Du P45, oui si tu comptes oc, comme une EP45-UD3 (ou DS3) par exemple, sinon tu peux rester sur du P43 moins cher.
Pour ta CM, il est vrai que le i975 n'est pas un cadeau. Il est possible de monter sur ta CM, un Q6600 à 3,2Ghz, mais il faut se passer du Dual Channel pour rester en Single. Mais bon, le plus simple est effectivement de partir sur une nouvelle combinaison CM/proco.
Pour la revente, pas la moindre idée.