Euh, il faut dire quelle est ta carte mère !
Tu dois aller sur le site du constructeur récupérer le bios exact (sinon tu foire ta mobo) pour ton modèle.
ensuite il y a plusieurs moyens, si elle est vieille tu risques de devoir bidouiller avec une disquette dos.
Sinon il y a les utilitaires de flash (comme winflash pour les bios award) qui permettent de flasher sous windows.
Mais renseigne toi bien avant, je ne saurai être tenu responsable de toute détérioration de mobo incorrectement flashée
C'est que c'est risqué ces choses là petit
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