donc ton FSB = 200 (bus speed), il ya des chances que ta DDR tourne à 400Mhz. En effet, le ratio appliqué bien svt par défaut est 2 pour 1 (2:1).
Le 800, c'est avec le coeff x4 du quad pumped. Ce n'est pas ce qui nous intéresse.
Ton Pentium D double core est à 200Mhz x 14 (coeff appliqué dans le bios) = 2800Mhz = 2,8Ghz comme tu le dis.
A ce titre tu peux même acheter de la DDR2 PC3200, on trouve des barettes à 15 sur eBay. Vérifies au démarrage de ton PC les lignes qui s'affichent, tu dois avec un 400Mhz qui s'affiche... Sinon, faut aller voir dans le bios. Fais attention à ne rien changer si tu n'y connais rien