Déjà pour ton poignet, ça vient d'une mauvaise position, pose-le à plat pour avoir un point d'appui (mieux pour tracer des courbes).
Tu peux aller dans le panneau de configuration > Tablette Wacom et modifier les paramètres du stylet, de la gomme et des raccourcis tablette. Tu peux même entrer différents paramètres propres à chaque programme.
Dans Photoshop, je préfère utiliser l'outil pinceau que crayon dont tu ne peux adoucir les pixels. Pense à modifier les propriétés de tes outils (surtout l'épaisseur, à définir en fonction du stylet).
En ce qui concerne Illustrator, tu dois utiliser l'outil pinceau pour pouvoir faire des pleins et des déliés (il ne faut pas sélectionner de couleur pour l'intérieur des objets, uniquement pour le contour. Si le trait que tu viens de faire est encore sélectionné, Illustrator considerera le trait suivant comme une modification du précédent, ce qui risque de te surprendre).
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