Reprise du message précédent :
 
 
jcapte pas son délire
 
c ptète bien en vrai

mon objectif c'était juste de mettre tous mes poids sur la barre le plus rapidement possible

et t'y es arrivé tout seul ?
 
même assisté jvais pas au delà de 80kg en fin de pyramide

sinon tu peux faire du lafay pota

Oui.
 
C'est pour ça que j'ai arrêté d'ailleurs après je pense.
 
Mais je me suis trouvé coincé sous la barre 2-3 fois avec des barres >80kg.

sinn pourquoi tu t'inscris pas en salle ?

jsuis à la salle de la cité u.

mais ce dont je parle avec le DC c'était y a 2 ans et demi, bientot 3 ans.
 
c'est là que jvois que le temps passe vite de ouf

Bezons c'est le terminus du T2, au dessus de la Défense
 
Quand t'auras un job compliant (ou pas ), tu connaitras

 
ah ué pas mal
 
tu faisais un programme force ? ( avec la position qui va avec ? )
 
jme tate à tenter un truc dans lgenre ça a l'air sympa ( et surtout jveux progresser un peu plus vite )

nn mais pour la salle je parlais à pota

d'ailleurs j'ai fait du dc en descendant plus bas sur les pecs, j'aimais bien ça tapait moins dans les épaules

en gros je faisais une séance à volume assez important et pas du low rep de ouf.
 
et une séance archi difficile avec du bulgare lourd.
 
bon en 3 mois j'ai atteint la fin de pyramide à 100kg, mais à la base je pouvais déjà faire 10 reps à 60kg aussi parce que l'année d'avant je faisais des pompes très régulièrement. Ainsi que beaucoup d'étirements comme Bateman d'ailleurs.    
 

jte réponds comme meme.

Apprends à lire correctement, stp

http://www.2dopeboyz.com/2014/05/1 [...] ssle-hint/
Salutations à Daddyfatsax, on attend Kendrick Lamar, hein

ZARMA TU PESES
 
ZARMA T AUCH

QUELQUES GRAMMES PAR JOURS DANS L'PIF #PEPTAN

Non, c'est ton esprit faiblard qui font des associations qui n'ont pas lieu d'être.
Salutations.

olalalalalala Zemmour qui massacre Domenach sur le Japon      

Bah c pas mal quand même, surtout qu'on a un gabarit assez proche

J'suis à 80kg en fin de pyramide et pourtant ça fait bientôt 6 mois que j'en fais ( bon g perdu du temps au début pour sécher mais quand même )

J'crois j'vais tester un truc comme toi pour voir

chaque semaine il se prend des tatepa de ouf domenach et il continue à venir
 
jcomprends pas

il est insupportable
mais y a pire. askolovitch olalala

nan mais là c'est d'un autre niveau, zemmour il a sorti les chiffres et tout    
 
et en face ta domenach qui parle de la famille royale ou ché pas quoi le truc sans aucun rapport  

comment j'kiff askolovitch ahahah
 
le gars c'est un savon, t'as aucune prise sur lui, obligé tu glisses

Après est ce utile ? jsais pas
 
mais clairement quand je fais des pompes tout le temps avant de faire du DC jpouvais pas faire bouger mes pecs
 
au bout d'un mois de DC je pouvais. Même si ils avaient pas l'air beaucoup plus musclés ben en terme de de puissance et certainement de densité musculaire c'était le jour et la nuit.
 
 
D'ailleurs je me souviens quand j'avais jamais fait de muscu, faire 10 pompes c'était une torture.
 
Maintenant meme sans faire de pompes pendant 6 mois si je retente jsors une trentaine de pompes sans soucis. Et la globalité du physique reste la même (meme si moins affuté, moins dessiné etc.)
 
Donc faire dla muscu au moins une fois dans la vie ca devrait etre obligatoire.

tu trappelles du moment où il avait sorti les documents à la fin ? avec les abcd dlégalité et tout
 
olalalala domenach il savait pas quoi dire    

vous pensez il baise Salamé sbatar ?

   
 
le message sorti de nulle part ahah

mdr
 
ben justement zemmour vs askolo y a qq semaines
 
cette horreur
 
le problème c'est que askolo arrive beaucoup plus que domenach jouer au sophiste
 
domenach dès qu'il est acculé il raconte nimp et raconte tjrs la meme chose "zemmour dit des choses intéressantes mais il s'égare souvent" "olalala l'hystérie" etc.
 
askolo il laisse un semblant de raisonnement.

klr

J'écoute Liberation Time (Remix) autopsie 3.

askolovitch il a un petit coté journaliste intellectuel hautain
 
c'est un peu fabius en journaliste je trouve

 
genre vous vous êtes jamais posé la question  
idem : vous préférez l'ancienne blonde ou celle un peu stock d'ajd ?

ué voilà
 
il essaie de faire l'intellectuel feuj de gauche quoi.

olalala l'ancienne blonde avec les yeux bleus de oufzer
 
mais un peu keuss

vous imaginez la femme de zemmour ?
et la pression sur son fils, obligé de ramener trois meufs différents toutes les semaines.

cyd stp tu peux reposter cortex qui fait du dc ?

hmmmdjjééh ggnneéh hhmffff
 

olalala le guidéhmmff hmmgnné hummgnné
 

Le pagne