Reprise du message précédent :

Bah oui, en gros t'as :
- open femme
- pro femme
- open homme
- pro homme
(Pro femme = open homme au niveau des charges)
 
Si tu fais du duo en tant que mec :
- open homme
- pro homme
- duo mixte
Duo mixte = charges open homme/pro femme (la seule différence c'est la hauteur des cibles aux wallballs je crois)
 
Il n'y a pas de format mixte avec charge open femmes, celles qui veulent s'engager là-dedans se tapent les charges pro directement, pas moyen pour elles d'y échapper.
 
 
(après y'a aussi le format relais à 4, mais bon on s'en tape)
 
 
 
 
Pour les 2h je ne sais pas si tu trolles, mais j'ai lu qu'en gros la plupart des gens tournent autour de 1h30 (c'est approximativement ce qu'on vise pour une première fois avec juste qq séances d'entrainement "spécifiques" qq semaines avant, mais on fait du sport par ailleurs sinon). sub 1h20 pour les gens entrainés, sub 1h10 pour les gens solides et sub60' pour les semi-pros.
 
Donc 2h me semble très lent.

Ouient ?

Ça sera en open bien sûr. J'y vais avec un pote donc ça pas mixte.
 
Qu'c'est ce que tu appelles "faire du sport avant" ?
1h30 avec un vrai background sportif ouais ça me choque pas. Le mec qui va juste courir régulièrement une fois par semaine pour s'entretenir, je pense que ça va piquer quand il va devoir pousser ou porter des trucs.
 
 Non je troll pas, on va y aller le plus vite possible mais je me dis que si on finit en 2h ça sera bien. Mais aucune idée de ce que ça représente en rythme. On verra.

Dégoulines-tu de bonheur ?

Bah je fais pas mal de renfo pour l'escalade et j'ai un niveau correct en course à pied, surtout pour ce type d'efforts (des fractionnés, 1000m répétés 8x. Sur du long je serais moins bon)
Mme fait environ 4 WOD par semaine.
 
Donc en gros je sais déjà que je vais drive tranquillou sur les runs et faire le lièvre pour lui mettre le tempo. Je vais démarrer et finir la plupart des stations et elle s'intercalera au milieu.  
Vu mes qualités et points faible :
- skierg : inconnu, faut que j'aille tester en salle
- sled push : ça sera probablement dur pour mes quads
- sled pull : ça sera plus easy, je suis un peu plus fort en chaine post des jambes qu'en chaine antérieure, et j'ai un gros tirage (ex : mon RP sur RM1 pull up à quasi 50kg)
- burpees : on est léger, je pense que ça va. Je dois pouvoir caler des séries de 8 en 30", 10 en 40". Faudra environ 45 burpees pour sortir de la station
- rowing : easy tous les deux
- farmer carry 2x24 : j'ai pas de pb de grip (j'ai des kb à la maison et je trouve ça ultra easy) via l'escalade. Donc je vise de taper des >100m au moins. Unbroken les 200m si je m'entraine vite fait avant, en trottant à 8kmh, c'est une station ultra rapide (~~2min)  
- sandbags et wallballs : probablement les plus durs, je compte sur le soutien de Mme
 

Si tu tournes à 6'/km (10kmh) ça fait 48min, et 2 à 6min par station, sur 8 stations. Donc autour 1h30 me semble gérable pour une première et si pas de prise de pénalités bêtement.

Tractions lestées à 50 kilos, c'est un gros background sportif quand même. Même sur le topic bodybuild pas sûr que beaucoup le fasse.
Effectivement, entre toi et ta femme qui fait 4 WOD par semaine, vous devriez plier ça rapidement.

 

 
Tractions lestées +50kg
L’avc
Mes bras qui restent sur la barre, se décrochent de mon corps au niveau de l’épaule, le reste de mon corps qui tombe inerte au sol.

Oui ça reste énorme tractions lestées à 50 kilos

Ptdr les tractions lestées de 50 kg, on est clairement pas dans la même catégorie    
 
Perso je leste à 9 kg avec une veste et ce n’est pas facile du tout.

Je suis même pas sur d’avoir déjà vu quelqu’un à la salle se lester avec 50 kg. La performance est assez monstrueuse  

elle doit prendre cher sa meuf

encore une fille unique qui fait du chewal https://www.instagram.com/horsegirlashley_/

Les grimpeurs expérimentés ont souvent des perfs de malade aux tractions

https://www.youtube.com/watch?v=BAv_nAh_KyI
École de Commerce VS École d’Ingénieur : Qui sera le MEILLEUR candidat ? | The Finance Games
 
S'agit-il d'une parodie???? Je ne sais meme pas pourquoi cela a pope dans mes suggestions youtube.  
 
Je me sens un peu mal a l'aise apres avoir visionne la video  

Je connais un des gars du jury.

Faut penser à les vider de temps en temps  

Bœuf bourguignon ce soirent ça sent déjà ptzn de bon    
Idée bougie Mart1

Poti 10km sur mon tapis de course.
Désagréable sensation qu utiliser cette technologie.
Failli me viander 2 fois.

Mais bon pas le choix, faut être FIT pour l été prochain et il fait trop froid dehors.

Raclette solo ce soir ici  

J'ai eu la remarque comme quoi c'est un plat qui se mange à plusieurs

Ranafout  

En solo je les fais au four, comme ça tout est déjà fondu
tu peux mettre de la charcut par dessus pour les faire griller aussi
 
du coup ça fait 3 layers: patates, fromton, chatcut croustillante

comment ça se passe avec ta meuf denzel ?

 
Potage pour le 3e repas d'affilée    
 
Fait 3 séances de sport en 24h là    
 
J'ai la ferme intention de régler mon problème de constipation  

 
 
Essaie le psyllium.
 
En petites quantités.

Les lentilles aussi

Je demanderai à la sage femme merci
 
Monsieur a fait un petit salé ce WE, très bon mais un peu gras quand même

bouffe un domac

Cule un mouton

3 kiwis par jour sinon

fuck ma famille me manque

C’est pour le boulot que tu es à Toulouse ?

non, comme ça, faire 2/3 trucs, voir la famille et les potes, profiter du soleil, bouffer au resto, ..

https://www.lemonde.fr/intimites/ar [...] 90330.html

Ta réac'livre ?

frits ou rôtis à la broche ?

Ah
 
Ok

quoi

Ben pourquoi t’es parti seul

Les restos coûtent moins cher

Pas pu tout lire car paywall.
 
Hôtesse d'accueil en évènementiel et surtout dans des events de gros beaufs (le mondial de l'auto en autres), ca doit être le malaise absolu oui. Mais en même temps t'es payée pour servir de déco pour des sales races des mecs, donc c'est le jeu si j'ose dire... Triste que des filles bien trop jeunes se retrouvent là dedans (des adolescentes qui ont même pas la vingtaine).
Même dans des trucs non beaufs, quand tu fais face à du public sans filtre (genre avion tout le monde le prend, le passager vient pas dans l'avion pour un meeting pro donc en a rien a foutre se comporter comme un porc), c'est la porte ouverte à tout et nimporte quoi.
 
 
Perso jamais eu ca en accueil en entreprise, le cadre est beaucoup moins propice au laisser-aller et à la beauferie, les mecs sont tenus de se tenir
 
 

Peut-être que ta famille voulait aussi profiter du soleil et des restaurants ?

En même temps, Fredmoul ou Antoine ont le lest de 50 kilos déjà intégré

Resto de raclette / fondue ce WE. A deux tables differentes, il y avait des meufs solo qui se faisaient leur petite fondue