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Quel avenir pour sneijder ?




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Auteur Sujet :

Topic Bac 2k12 - sneijder à berthelot

n°3719818
Profil sup​primé
Posté le 24-02-2012 à 20:06:54  answer
 

Reprise du message précédent :

sneijder a écrit :


je ne crois pas que les types qui commencent un régime dunkan ou du même genre cherchent à avoir des muscles plus saillants [:dks]


Bon c'est vrai que t'as des gros tas qui cherchent juste à pouvoir passer les portes [:totoz:1]  Je pensais plutôt à des ado/jeunes adultes avec un IMC """"normal""""

mood
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Posté le 24-02-2012 à 20:06:54  profilanswer
 

n°3719819
Profil sup​primé
Posté le 24-02-2012 à 20:07:44  answer
 

sneijder a écrit :


on évalue la dépense d'une heure de musculation entre 300 et 400 calories :o  
mais c'est l'alimentation la base pour perdre du poids :o le cardio ou la musculation c'est juste pour dépenser des calories en plus et pour pouvoir manger un peu plus tout en perdant du poids :o
 
1 heure de Marche à 4 km/h   160 à 190 Calories
1 heure de Marche à 6 km/h    270 à 300 Calories
1 heure de Jogging à 10 km/h    740 à 800 Calories
1 heure de Jogging à 12.5 km/h   900 à 1000 Calories
1 heure de Jogging à 15 km/h   1000 à 1200 Calories
1 heure de Jogging à 20 km/h   2000 à 2300 Calories
 
pr te donner un ordre d'idée :o


 
Respect si t'arrives à faire ça [:roi]

n°3719820
sneijder
BRANCHE HFR D'AL QAIDA
Posté le 24-02-2012 à 20:07:55  profilanswer
 

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur


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SEUL JUSQU'A MA DERNIERE BOUGIE
n°3719821
halley-bru​ley
Posté le 24-02-2012 à 20:08:00  profilanswer
 

sneijder a écrit :


on évalue la dépense d'une heure de musculation entre 300 et 400 calories :o  
mais c'est l'alimentation la base pour perdre du poids :o le cardio ou la musculation c'est juste pour dépenser des calories en plus et pour pouvoir manger un peu plus tout en perdant du poids :o
 
1 heure de Marche à 4 km/h   160 à 190 Calories
1 heure de Marche à 6 km/h    270 à 300 Calories
1 heure de Jogging à 10 km/h    740 à 800 Calories
1 heure de Jogging à 12.5 km/h   900 à 1000 Calories
1 heure de Jogging à 15 km/h   1000 à 1200 Calories
1 heure de Jogging à 20 km/h   2000 à 2300 Calories
 
pr te donner un ordre d'idée :o


Ca dépend de ton poids et de si t'es un homme ou une femme.
http://www.bioweight.com/calorie.html

n°3719824
sneijder
BRANCHE HFR D'AL QAIDA
Posté le 24-02-2012 à 20:09:27  profilanswer
 

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur


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SEUL JUSQU'A MA DERNIERE BOUGIE
n°3719825
halley-bru​ley
Posté le 24-02-2012 à 20:09:32  profilanswer
 

Sneijder (ou autre), si tu dépenses plus de calories que tu n'en gagnes, ça fait quoi? Peut être dangereux ou juste grosse perte de poids?

n°3719826
Profil sup​primé
Posté le 24-02-2012 à 20:09:34  answer
 

 

+1 [:poutrella:5] bon, je ne bouffe pas autant que toi (quoique quand j'étais petite  [:haha jabba] ) mais c'est vrai que j'ai remarqué qu'on a plus de mal à maigrir avec le temps :o

 

J'ai remarqué aussi une défaillance au niveau-bucco dentaire, maintenant je me chope du tarte et des caries facilement, alors qu'enfant/ado no problem [:delarue3] (et pourtant, à cet époque, je me lavais mal les dents, j'allais trop vite [:poutrella:5] maintenant, je prend mon temps et j'ai abandonné le dentifrice discount pour ceux au fluor et anti-tarte :o)


Message édité par Profil supprimé le 24-02-2012 à 20:15:05
n°3719827
Profil sup​primé
Posté le 24-02-2012 à 20:09:48  answer
 

halley-bruley a écrit :

Sneijder (ou autre), si tu dépenses plus de calories que tu n'en gagnes, ça fait quoi? Peut être dangereux ou juste grosse perte de poids?

[:poutrella]  

n°3719828
halley-bru​ley
Posté le 24-02-2012 à 20:09:58  profilanswer
 

sneijder a écrit :


c'est peut être pour ça que ce sont des fourchettes boloss [:totoz:1]


Je complétais ta réponse, pas la peine de s'énerver :o

n°3719831
halley-bru​ley
Posté le 24-02-2012 à 20:10:28  profilanswer
 


Mais nan mais j'en sais rien ><

mood
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Posté le 24-02-2012 à 20:10:28  profilanswer
 

n°3719833
sneijder
BRANCHE HFR D'AL QAIDA
Posté le 24-02-2012 à 20:12:23  profilanswer
 

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur


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SEUL JUSQU'A MA DERNIERE BOUGIE
n°3719835
halley-bru​ley
Posté le 24-02-2012 à 20:13:59  profilanswer
 

sneijder a écrit :


bah ça dépend dans quelles proportions, si tu manges rien et que tu coures 20 bornes par jour, probablement que ça peut être dangereux [:totoz:1]
pr moi le véritable risque est de mettre le corps en mode "famine" et donc, dès que tu vas reprendre une alimentation """normale""", tu vas regagner du poids en flèche :o
et surtout de garder cette bonne hygiène de vie :o enfin faut être cohérent, faut pas sécher 1 mois par an et les 11 autres mois bouffer mcdal tout les samedi [:poutrella]


Nan mais en imaginant de manger normal (Donc 2000 calories pour moi je crois?), même si c'est pas TOUJOURS équilibré. Et en imaginant que je perds 2500 calories en sport, ça me fait une perte nette de 500 calories. Aucun danger?

n°3719836
Tuyauterie
Posté le 24-02-2012 à 20:14:33  profilanswer
 

 

J'avais essayé les pseudo joli genre "Coquelicot" mais ils étaient tous pris. Je suis presque sûre d'avoir écrit "fourchette" à un moment >.<

 


1 heure de Jogging à 20 km/h O_O ! Impossible à faire ça ! Déjà le 500 m en 1min50 on le fait à 16,2 km/h :lol:

Message cité 2 fois
Message édité par Tuyauterie le 24-02-2012 à 20:17:45
n°3719837
Profil sup​primé
Posté le 24-02-2012 à 20:14:47  answer
 

2500cal en sport j'y crois pas. :lol:
 
PS: kcal et pas cal d'ailleurs

n°3719840
sneijder
BRANCHE HFR D'AL QAIDA
Posté le 24-02-2012 à 20:16:05  profilanswer
 

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur


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SEUL JUSQU'A MA DERNIERE BOUGIE
n°3719841
sneijder
BRANCHE HFR D'AL QAIDA
Posté le 24-02-2012 à 20:16:37  profilanswer
 

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur


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SEUL JUSQU'A MA DERNIERE BOUGIE
n°3719843
halley-bru​ley
Posté le 24-02-2012 à 20:16:54  profilanswer
 

Tuyauterie a écrit :


 
J'avais essayé les pseudo joli genre "Coquelicot" mais ils étaient tous pris. Je suis presque sûre d'avoir écrit "fourchette" à un moment >.<
 
 
1 heure de Jogging à 20 km/h O_O ! Impossible à faire ça ! Déjà le 500 m en 1m50 ça correspond à 16,2 km/h :lol:


Marathon tu crois qu'ils font quoi pendant deux heures...

n°3719844
halley-bru​ley
Posté le 24-02-2012 à 20:18:32  profilanswer
 


 

sneijder a écrit :


tu peux pas perdre ça en sport uniquement :d sauf si t'es alain bernard ou phelps :o  
et non là clairement aucun danger  [:absolutelykaveh]


:lol:
D'ac. Faudrait que je coure mais déjà je vois 20min ça m'fait chier et on perd quasi rien. C'est pour perdre mon ventre à bière (bon ok, les burgers & co n'arrangent rien ^^)

n°3719845
Profil sup​primé
Posté le 24-02-2012 à 20:18:37  answer
 

sneijder a écrit :


bah ça dépend dans quelles proportions, si tu manges rien et que tu coures 20 bornes par jour, probablement que ça peut être dangereux [:totoz:1]
pr moi le véritable risque est de mettre le corps en mode "famine" et donc, dès que tu vas reprendre une alimentation """normale""", tu vas regagner du poids en flèche :o
et surtout de garder cette bonne hygiène de vie :o enfin faut être cohérent, faut pas sécher 1 mois par an et les 11 autres mois bouffer mcdal tout les samedi [:poutrella]


 
 
Je suis actuellement en "mode famine" et je doute que je prenne du poids si je me met à manger tout ce qui me tombe sous la main  :(  
Il est naze mon corps

n°3719847
sneijder
BRANCHE HFR D'AL QAIDA
Posté le 24-02-2012 à 20:20:43  profilanswer
 

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur


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SEUL JUSQU'A MA DERNIERE BOUGIE
n°3719848
halley-bru​ley
Posté le 24-02-2012 à 20:22:18  profilanswer
 

sneijder a écrit :


c'est vraiment l'alimentation qu'il faut revoir :jap:  
c'est la base et on dit d'ailleurs que "abs are made in kitchen" (les abdos sont fait dans la cuisine pour ysm qui comprend mal l'anglais ;) )  
après le cardio ou la musculation c'est vraiment pour accentuer ça et augmenter ta dépense calorifique :o


 
[:rofl]
 
Tu penses qu'en faisant aucun sport mais juste en mangeant bien je vais perdre (du poids ça oui) la graisse de mon ventre?

n°3719849
Profil sup​primé
Posté le 24-02-2012 à 20:22:42  answer
 

sneijder a écrit :


t'es en prépa quoi :o


 
Ca s'est un peu accentué cette année mais j'ai toujours été comme ça


Message édité par Profil supprimé le 24-02-2012 à 20:23:28
n°3719853
sneijder
BRANCHE HFR D'AL QAIDA
Posté le 24-02-2012 à 20:24:59  profilanswer
 

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur


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SEUL JUSQU'A MA DERNIERE BOUGIE
n°3719854
halley-bru​ley
Posté le 24-02-2012 à 20:27:04  profilanswer
 

sneijder a écrit :


oui clairement mais fais du sport c'est très bien :o


Ah bon je suis étonné!
Je fais du bad le mardi et jeudi, et du foot le samedi mais bon niveau perte de calories y'a mieux comme sport ^^ Je vais au bad et au foot en jogging mais c'est genre 5-7min, donc x6 ça fait 30min de jogging en une semaine xD
 
J'vais aller faire mes courses genre Lundi j'vais m'remettre à manger bien (ce que je faisais en fin d'année 2011).

n°3719856
Profil sup​primé
Posté le 24-02-2012 à 20:29:34  answer
 

halley-bruley a écrit :


 
[:rofl]
 
Tu penses qu'en faisant aucun sport mais juste en mangeant bien je vais perdre (du poids ça oui) la graisse de mon ventre?


 
 
L'excuse pour glander chez soi et squatter hfr au lieu de faire du sport  
[:alertebricolage:2]

n°3719860
halley-bru​ley
Posté le 24-02-2012 à 20:32:29  profilanswer
 


Nan mais j'voulais faire du jogging mais j'aime pas ça :(
J'm'étais mis à la muscu en début d'année scolaire mais j'ai arrêté au bout de 6 séances ça m'a gonflé.

n°3719865
Profil sup​primé
Posté le 24-02-2012 à 20:35:40  answer
 

Grâce à mon [:alertebricolage:2], je viens d'apprendre qu'on pouvait écrire: faignant, feignant ou fainéant.

n°3719867
Tuyauterie
Posté le 24-02-2012 à 20:36:03  profilanswer
 

Hé mais si tu mange "bien" ça veut dire que tu couvres toutes les dépenses de ton corps, donc la graisse de ton ventre ne devrait pas se perdre non ?

n°3719871
sneijder
BRANCHE HFR D'AL QAIDA
Posté le 24-02-2012 à 20:36:46  profilanswer
 

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur


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SEUL JUSQU'A MA DERNIERE BOUGIE
n°3719874
Profil sup​primé
Posté le 24-02-2012 à 20:38:47  answer
 

sneijder a écrit :


par manger bien, je comprenais pas de sucres en trop ou de cochonneries quoi (genre chips, nutella)

[:hank hullet-derire]  
 
Ma philosophie c'est dbien profiter tant qu'on est jeune.
 
A 50 ans un burger et t'as le triple pontage coronarien à la sortie [:e_rudy]  

n°3719877
halley-bru​ley
Posté le 24-02-2012 à 20:39:49  profilanswer
 

Adr415 a écrit :

aucune réponse depuis 3h
 
[:kzimir] [:kzimir] [:kzimir]


C'est bon signe :)
Sinon elle aurait répondu "non" direct. Ou alors elle a pas encore lu/plus de crédit :lol:

n°3719878
Profil sup​primé
Posté le 24-02-2012 à 20:40:40  answer
 

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

n°3719881
Profil sup​primé
Posté le 24-02-2012 à 20:41:32  answer
 

Adr415 a écrit :

aucune réponse depuis 3h
 
[:kzimir] [:kzimir] [:kzimir]


 
 
Ca sent le ratal...

n°3719883
Tuyauterie
Posté le 24-02-2012 à 20:41:56  profilanswer
 

Bah ouais, ça veut juste dire que tu stock pas mais que tu utilises tout et que ça te suffit.
 
Donc, pour perdre, faut que ton corps ai besoin de calories pour couvrir ses dépenses.
 
t'as pas de Wii ou de kinect yannus ? c'est frachement sympa pour se dépenser chez soi je trouve ^^

n°3719886
Mervinside
Posté le 24-02-2012 à 20:43:30  profilanswer
 

Tuyauterie a écrit :

T'es au régime sNeijDer :o ?


T'es qui toi ?

n°3719887
Profil sup​primé
Posté le 24-02-2012 à 20:44:49  answer
 

le capital et tout j'y crois pas [:poutrella]

n°3719889
sneijder
BRANCHE HFR D'AL QAIDA
Posté le 24-02-2012 à 20:45:06  profilanswer
 

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur


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SEUL JUSQU'A MA DERNIERE BOUGIE
n°3719892
Belhamel
Unacceptable
Posté le 24-02-2012 à 20:45:24  profilanswer
 


Escalade + boxe  :o  
 

sneijder a écrit :


je fais 5 repas en fait :o  
le matin jprends 2 oeufs au plat, du pain et une banane (des flocons d'avoine quand j'ai le courage :o)
à 10h (mais là jme lève trop tard dc ça sert à rien), jprends un fruit, genre une pomme [:poutrella]
le midi, c'est souvent des pâtes, j'en prends une demi assiette, avec de la viande ou whatever :o là c'est ma mère qui fait, mais je fais gaffe avec les quantités, jmange pas trop quoi [:poutrella] une assiette maximum, voire un peu moins
 
jmentraîne à 17h-17h30, donc à 16h jprends 1 tranche de blanc de poulet et une pomme :o  
jfais mon entraînement et généralement le dîner vient peu de temps après :o


Ok  :jap:  Ça risque d'être chaud pour moi un rythme comme ça sauf si je mange en amphi  :D  
Et d'ailleurs ça se combine avec les entraînements? I.e. t'es pas en dessous de tes capacités si tu dépenses plus que tu ne gagnes?
 
 
Perso j'aimerais bien perdre un peu parce que je me sens un peu lourd parfois quand je fais du sport, et je pense que je pourrais gagner en fluidité en fondant un peu  :o  

Adr415 a écrit :

aucune réponse depuis 3h
 
[:kzimir] [:kzimir] [:kzimir]


Tds  [:s3r3g]  

n°3719893
halley-bru​ley
Posté le 24-02-2012 à 20:45:42  profilanswer
 

Tuyauterie a écrit :

Bah ouais, ça veut juste dire que tu stock pas mais que tu utilises tout et que ça te suffit.
 
Donc, pour perdre, faut que ton corps ai besoin de calories pour couvrir ses dépenses.
 
t'as pas de Wii ou de kinect yannus ? c'est frachement sympa pour se dépenser chez soi je trouve ^^


Non j'ai pas de console :D

n°3719894
Profil sup​primé
Posté le 24-02-2012 à 20:45:43  answer
 

OMG,  3m05 les paniers de basket !!!!!

n°3719896
sneijder
BRANCHE HFR D'AL QAIDA
Posté le 24-02-2012 à 20:46:57  profilanswer
 

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur


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