Reprise du message précédent :

Non mais c'était le cas aussi pour le PCT sur le topic. Il postait plus de photo de bière que de paysage alors qu'il n'était pas blessé. C'est bon signe      

 
 
Bientôt j’aurai plus bu de litres de bières que ce que j’aurai marché de kilomètres ...
 
Grand test tout à l’heure ...  
je me suis réveillé avec une légère douleur par moment, j’espère que c’est juste le fait d’être resté la jambe inactive toute la nuit ...

Allez je suis plus a un jour près encore départ repoussé à demain ...
C’est con parce qu’aujourd’hui c’était le plus beau jour depuis le début ! Pas un nuage, un ciel bleu digne du sud de la France en plein été.
Heureusement que la plage est à 5 minutes de l’auberge de jeunesse, parait que le crawl est utile pour soigner un syndrome rotulien    
/touriste /jouelacommebaptiste  
 

Le mec qui ne va plus repartir!
 
Profite, c’est ton aventure!

J’avoue que Paihia est cool comme ville pour chiller mais au fond de moi j’en peux plus et surtout je sais pas quoi faire ...  
5 jours off la semaine dernière  
5 cette semaine avec aujourd’hui  
2 derniers jours quasiment aucune douleur et ce matin quand je dois repartir, rebelote...
Y’aurait eu une ville à un jour de marche je serai reparti aujourd’hui mais là je pars pour 3 jours avant la prochaine ville, si je souffre après le premier jour et que je dois m’arrêter c’est pas la même histoire ...

Oublie pas de visiter le vignoble locale mon petit Gratuit    

C’est pas ce qui manque en Nouvelle Zélande en plus tu me donnes des idées    
 
En vrai je prends ça à la rigolade mais ça commence vraiment à me faire de plus en plus chier ... Au début je voulais bien prendre mon temps et me reposer et attendre de n’avoir plus mal avant de repartir, sauf que la j’ai l’impression que ça n’évolue pas. Toujours cette même douleur sur la rotule et quand je plie le genou, plus ou moins intense selon les jours ou le moment de la journée.

Va marcher 2h de suite autour de la ville pour voir comment se comporte ton genou. Si ça se trouve, une fois le genou "chaud", tu n'auras plus de douleur dans la journée. Et avec le temps (jour après jour), le traumatisme de la marche dans le sable va diminuer. Un peu comme les ampoules ou les dix première minutes de marche sont atroce le temps que l'ampoule chauffe.
 
Avant de décider de repartir de Hiker Heaven, j'avais fait un aller-retour en ville à pied pour voir si mon pied supporter mon poids. Ça avait était mon test de reprise pour repartir le lendemain car positif.
 
Avant de partir, tu avais déjà une légère douleur plus ou moins récurrente depuis le PCT. Tu étais donc partie sur le TA en sachant que tu étais moins en forme qu'en 2016. Il va falloir apprendre à faire de plus petite journée. Le début sable+bitume est traumatisant pour les pieds, Ca a était un début bien merdique pour tes jambes.

Le problème c’est que regarde lundi quand je suis reparti. Bon après 3km j’étais au bout de ma vie mais après ça allait mieux je suis reparti. J’ai fait 20km donc 4-5h de marche sans souci puis d’un coup de nouveau douleur atroce. Donc même si je vais faire 2-3h de marche et que tout va bien c’est pas forcément un bon indicateur ...
 
Sinon il reste la solution de prendre un peu plus de bouffe, mais sac à dos plus lourd forcément, pour pallier une éventuelle journée de repos en ente si j’ai trop mal et pour écourter les journées, Genre au lieu de faire 27km d’un coup je pourrais faire 10-12 jusqu’à un camping visiblement et le reste le lendemain.

Et en faisant des pauses régulières pour t'étirer et te reposer ?

C’est pour ça que demain je vais essayer de partir assez tôt (avec la marée haute toute façon si je veux éviter 6 km de route supplémentaires soit je pars vers 11h-12h soit avant 8h) afin d’essayer d’y aller tranquille et faire de bonnes pauses.  
Finalement je pense pas m’arrêter au camping que j’ai vu au milieu, 45$ pour juste mettre ma tente   du coup 27,5km a faire, c’est tout plat donc au moins je devrais pas trop avoir à plier le genou mais ça serait bien de pas le faire d’une traite et de se reposer/étirer oui    
 
Mais je commence à bien m’inquiéter quand même ... 5 jours de repos à Paihia, j’allais juste au bout de la rue à la plage/bouffer/boire une bière et ça n’évolue quasiment pas.  
 
Je vais aller repérer le chemin le long de la plage pour demain pendant 1-2h.

Bon, test relativement concluant.
9km en 2h et des brouettes (je pense que Strava surestime un peu j’y suis allé vraiment tranquille donc 4,5 km/h ça me parait rapide)  
J’ai commencé avec la genouillère que j’ai enlevé après 200m tellement que ça me faisait mal ... Je sais pas si elle appuie trop sur la rotule ou si elle n’est pas adaptée à mon genou mis toujours est-il que ça fait 2 fois que je marche avec et 2 fois que j’ai très mal, pire investissement jamais    
Je sens quand même que c’est pas la forme des grands jours ...   toujours un peu d’appréhension sur chaque pas du pied gauche, j’ai pas eu vraiment mal ça ne m’a pas gêné mais je sais pas si je peux faire plus de 20km pour l’instant ...
Après j’ai pas forcément eu mal sur les montées ou descentes mais de retour à l’auberge ça me fait mal quand je monte les escaliers.  
Je vais aller détendre tout ça dans l’eau à la plage et étirements derrière aussi.

Syndrome rotulien confirmé par ce magnifique et révélateur test de l'escalier...

Fait comme tu veux, mais à chaque fois que tu persistes ta rotule ramasse et ton cartilage s'abîme de manière irréversible, chaque jour un peu plus.

Artrose précoce et un genou en plastique sont à la clé.

Repos et repos on te dit  

 
 
Après 6 nouveaux jours de repos y’a aucune évolution notable c’est ça qui me fait chier et peur surtout ...  
La solution n’est clairement pas de repartir je suis d’accord mais combien faudra-t-il de repos avant que ça évolue ? J’ai cette éternelle douleur sur la rotule chaque matin au réveil depuis 2 semaines bientôt maintenant    
Je suis prêt à rester une nouvelle semaine à l’arrêt à Paihia s’il le faut, mais j’aimerai voir du changement  

Demande sur le topic chambre de garde ce qui est préconisé ? Avant potentielle re-consultation médicale ?

Je te l'ai dit, c'est 3 semaines d'arrêt mini.

C'est chiant comme une tendinite ce truc. Il faut marcher ce que tu peux sans douleur. Dès qu'elle apparaît, c'est stop.

 
J’irai poster là-bas    
Et j’ai pensé à retourner voir le médecin oui, je suis encore plus prêt que la dernière fois de l’hôpital c’est à un quart d’heure de route donc s’il le faut j’y retournerai  
 

 
   
 
J’ai vu qu’il faut du repos mais pas rester inactif non plus.  
Je vais demander à rester au moins la semaine ici encore, continuer les étirements, aller me baigner  

Finalement, tu ne vas faire que l'île du Sud à ce rythme

Et en voiture je pense    
 
J’ai pris 5 nuits jusqu’à samedi, j’ai fait les courses pour la semaine, et depuis que j’ai fait ça j’ai plus mal    
Mais bon je ne m’avance plus vu le nombre de fois où j’ai cru que c’était bon et où j’ai vite déchanté derrière.
On verra en fin de semaine.  
L’avantage de tout ce repos c’est que normalement je vais me taper que du beau temps maintenant   wait ça reste la NZ quand même ...

Plage et bière  

3 jours de plage d’affilée au moins je peaufine mon bronzage    
 
Je vais essayer de pas boire de bière aujourd’hui ...  
Je vais peut-être même essayer de rester toute la journée à l’auberge d’ailleurs pour vraiment reposer le genou.  
 
Je me demandais où passer noël y’a pas longtemps, bon là clairement c’est plus du tout ma priorité mais je vais être à Auckland si ça continue  

Chope un gros bouquin  

Il te faut du repose et toi tu vas marcher dans du sable    

 
J’ai la liseuse heureusement mais y’a un gros pavé Great Football Writing de Sports Illustrated que j’irai feuilleter je pense    
 
Faut que je lise le bouquin de Dede aussi sur le PCT d’ailleurs  

 
La plage est à 500m de l’auberge et y’a 10m de sable avant d’arriver dans l’eau    
Eau plutôt fraîche d’ailleurs , ça peut aider pour se soigner /effetplacebo

 
Oui monsieur, car le repos au genou douloureux est ce que Sytchev est devenu au bar de Paihia : son plus fidèle pilier.

 
 
Si j’arrive au bout de TA un jour je pourrais venir bosser à l’office de tourisme de Paihia je pense ou écrire un bouquin sur ses meilleurs bars, à méditer.

bonjour de waikanae.
Je viens de passer les deux jours les plus durs depuis le début du trail pour traverser les tararuas.
Pour donner un aperçu :

et c'est du chemin bien dégueulasse comme toujours sur le TA, avec un peu de boue, d'arbres déracinés, de la grimpette sur rochers/terre, plantes qui couvrent le sol donc on sait pas où on met le pied..

J'en ai croisé plusieurs qui ont eu quelques soucis de genoux ou chevilles en route.

Les notes de trail disent 45km en 3 à 6 jours. Je les ai fait en 2 jours de 12h, mais pfiouu, ça m'a vidé
Et comme d'hab en haut je voyais rien à cause des nuages. De toute façon la camera de mon téléphone ne fonctionne plus

Je crois même que c'est la partie la plus difficile, île du Sud comprise, en comparant les durées estimées de chaque section.

En plus mes chaussures sont complètement défoncées et commencent à me faire mal au dessus du talon. J'aurais dû avoir une nouvelle paire à wanganui mais ça s'est pas passé comme prévu donc go pour wellington..

En théorie je suis à wellington dans 3 jours, y rester au moins 1 jour pour racheter un peu de matériel, préparer les colis de nourriture.. puis go pour l'île du Sud en commençant par la queens charlotte track.

Ça à l'air d'être plus une rando de bonhomme que le PCT quand même

Fake je suis sûr ceux qui ont eu des problèmes de genoux et chevilles  
 
Je crois que tout à l’heure sur le groupe FB un gars disait aussi que c’était une des parties les plus dures du chemin.  
 
Je vais me retrouver à être tout seul comme un con quand il va falloir faire la section en canoë si ça continue    
 
T’avances bien en tout cas bien joué  

Tu redémarres quand toi alors ?
Demain ?
Comment va le genou ?

Samedi matin normalement.  
 
Ça va beaucoup mieux la, j’ai plus cette gêne sur la rotule que j’ai eu pendant 2 semaines quasiment. En fait depuis lundi ça va beaucoup mieux. Juste ce matin j’ai eu peur d’être reparti comme la semaine dernière, je me suis levé en ayant un peu mal, mais c’est la faute de la session kayak de hier je pense   un australien m’avait proposé de faire du kayak, je me suis dit naïvement qu’au kayak c’est les bras qui morflaient sauf qu’en plus d’avoir les bras défoncés, mes genoux touchaient le rebord du kayak et à la longue ça faisait un peu mal ... mais c’est vite passé dans la journée. Je me tâte à faire quelques bornes demain pour voir.
 
Enfin bon, tant que j’aurai pas repris sur 3-4 jours d’affilée je serai pas 100% confiant avec mon genou ... Mais il va bien falloir que je reparte un jour parce que jusqu’à présent je me faisais pas trop de souci avec le temps mais si je veux arriver avant début avril va plus trop falloir que je traîne.

swimm3r durant son séjour en Alaska a utilisé une tente Hubba NX solo. Est-ce que c'est la même avec laquelle tu es parti Sytchev ?

C'est juste une journé et demi standard sur le PCT (pas besoin de 2 jours pour un PCTiste pour faire ça   )

Bonjour  
 
Oui je pense que c'est la même qu'a utilisé Sytchev pour son PCT et actuellement son TA.

Oui c’est la même    
 
J’ai d’ailleurs contacté MSR y’a quelques jours quand j’étais à Kerikeri pour me faire envoyer le petit bout rond à l’intersection des 3 arceaux car je n’arrivais plus à le visser correctement. Ils m’en ont envoyé un gratuitement a Auckland que je récupérerai quand j’y arriverai un jour !  
Faut juste que je prie pour pas avoir de nuit trop ventée d’ici là car sinon l’arceau se barre ...  
 

 
Wow, elle est encore sous garantie ? Ca a l'air bien comme fabricant s'il t'envoie des items gratuits comme ça.

 
Y’a souvent des garanties à vie sur beaucoup de marques outdoor  
Puis la c’est pas forcément un défaut lié à l’usure vu que y’a un souci dans le pas de vis.  
 
Je leur ai demandé combien je leur devais et ils m’ont dit rien que ça passait sur le service garantie réparation.  
 
Bon après faut encore que j’arrive à réparer ça    
C’est la seule chose qu’ils peuvent remplacer visiblement. J’aurai préféré un nouveau jeu d’arceaux complet tant qu’à faire    
 
Sur le PCT c’est ouf ce que les gens arrivaient à se faire remplacer gratuitement. Des paires de chaussures Brooks ou Salomon et un sac à dos Osprey (rien que ça c’est mes compères de marche )

Truc utile : Voici des exemples de menus pour consommer environ 20000 kilojouke (4782 kcal) par jour par un ancien du Te Araroa  
 

 

 

 
source : http://restless-kiwi.blogspot.com/p/food.html

1,1~1,2kg par jours de nourriture    
Il faut pas devoir faire un ravitaillement de 7 jours  

Sur le Te Araroa, on reste souvent sous les 5 jours de bouffe.
Qu'est ce que tu changerais André ?