Reprise du message précédent :

 
Évidemment ! Mais ça fait double dose de protéine et 600 ml à s’ingurgiter en 1 fois !  
 

 
C’est 3 gorgées de plus je bois ça en même pas 2 minutes enfin ça passe facile ici

Moi
Je trouve ça moyen
Ma femme trouve ça bon
Ça a un peu un goût de terre quand même...
 
Franchement en petit dej y’a mieux je trouve
Ws kelogs
Verival  
Bjorg muesli proteines  
Quaker super goodness
 
Et si ça manque de protéines tu manges un skyr en complément

Y’a personne qui t’impose de faire 400 kcal le shaker
 
Moi je m’en fais de 150/160g
Et les compléments ça dépend. Barres Jake ou vitaline ou fruits et fruits secs, skyr, ...
 
C’est sûr que 800 kcal par jour tu vas finir aux urgences

je vais augmenter et compléter  
thx

Je prends 300 kcal le matin (en ce moment : Huel Granola) vers 7:00
Puis vers 13:00 un shaker entre 600 et 700 kcal (c'est selon les marques). Les fois où j'ai des bouteilles pré-dosées de 500 voire 400 kcal, alors je complète avec une barre (entière si c'est une Vitaline ou Huel, la moitié ou les 2/3 si c'est une autre marque, le tout étant d'arriver à 600 kcal minimum.  
Petit encas vers 17:30 (genre 2 bouchées d'une barre Jake) quand je m'ennuie (des fois j'oublie, c'est que je m'ennuie pas – j'ai bien conscience que ces 2 bouchées sont plus pour tromper l'ennui qu'autre chose et que je ferai mieux d'aller marcher...)
Le soir, repas léger à normal en famille, sans compter. Parfois un shaker Light et un fruit ou yaourt. Le soir est assez irrégulier, mais je pense tourner à 2000 - 2500 kcal par jour en semaine.

Tu fais beaucoup de sport ?

 
1500 kcal le soir tu dois bien dormir

Moi, tous les jours en ce moment, au petit déjeuner, 84 g (300 kcal). Ça passe nickel, avec du lait de riz ou du lait de soja, bien frais, c'est super bon pour commencer la journée, accompagné d'un café infusé à froid et bien frais lui aussi.  
Le Nature a un goût vanillé très légèrement salé, surprenant au début. Celui aux fruits rouges est peut-être plus accessible, mais les fameux fruits rouges restent quand même bien discrets. Faut pas s'attendre à croquer des poignées de fruits séchés, quoi.  
L'ensemble est très croquant, même après plusieurs minutes de trempage, on n'est pas sur du muesli, plutôt sur du Cruesli, pour ceux qui ont connu ça (si ça existe encore ?)
J'ai encore jamais essayé d'en prendre genre 600 kcal pour un repas de midi, ça doit faire un sacré bol quand même, 168 g...

Jamais, malheureux !!! Je tiens à ma santé, moi !
Je marche très volontiers, par contre, au moins 30 minutes par jour. Ou vélo pour déplacements en ville.

Huel granola c’est assez sucre et vu les fibres qu’il y a une telle conso doit être laxative
Je me risquerai pas à en faire une habitude (les 600 kcal d’un coup)
 
2500 kcal sans aucun sport, tu dois pas être super sec non ?

Pour le petit déjeuner, je suis justement en pleine réflexion, en ce moment, pour passer à 250, voire 200 kcal. Mais je voudrais pas me trouver en situation de fatigue mentale en matinée non plus... À voir.  
 
Sinon, j'aime ton sens de la litote. Et je suis plutôt sur du 2000 en journée de semaine que du 2500. J'ai perdu du poids, mais sans prendre de muscle, en effet.

200 kcal au petit déjeuner et autant le soir c’est une erreur  
 
Le petit dej doit être assez conséquent pour recharger les réserves puisées pendant la nuit et t’assurer de l’énergie le matin
 
A ta place je repartirais les 2000 kcal sur 3 repas et une collation
 
500 kcal à chaque fois

Trop difficile de passer à un repas shaker lors des repas familiaux – et je suis même pas sûr de le vouloir, en plus.
Sinon, pour le petit déj', je sais pas. Je lis tout et son contraire ; mais je crois quand même que cette histoire de "repas le plus important de la journée" est un peu du pipeau, au final. J'aime bien les petit déj' assez légers quand même, je comprends pas les gens qui arrivent à prendre du bacon, des saucisses, des œufs au plat et 2 tartines de fromage…

Manger un shaker lors d'un repas familial ? C'est la loose intégrale j'ai jamais dit ça !
Shaker ou pas, je te recommandais d'avoir des totaux caloriques équivalents sur tous les repas.
 
Le petit dej le plus important de la journée, je n'ai jamais dit ça non plus. Au contraire puisque je te conseille d'en faire un repas du même volume que le reste...
 
Mais le repas du matin est très important. Ca fait 8, 10, 12h que ton corps puise dans ses réserves, si tu as fait du sport la veille il a passé la nuit à se reconstruire et donc puiser dans les réserves.
Tu te lèves, tu dois recharger ton corps en tout : protéines, lipides, glucides. Si tu veux puiser au maximum dans ta graisse corporelle c'est le moment pour faire un jeune (donc pas de petit dej) mais sinon la méthode la plus simple reste le tout bête déficit calorique...
 
Si tu n'aimes pas les petits dej conséquents n'en fait pas de gros mais c'est moins bien et il faut rattraper les kcal manquantes sur les autres repas.
 
Quand aux gens qui mangent ce que tu évoques le matin, ce sont eux qui ont raison...
Le petit dej à la française est le pire qui existe au niveau nutritionnel

Je te rassure, je suis pas non plus au croissant/confiture/jus d'orange, non merci.
Un muesli au lait végétal, avec un café ou thé vert sans sucre, c'est parfait.

Tu aimes Huel Lewis and the News  

Respect total.

Y’a des soldes sur feed pour les prêt à boire pour les fanatiques feed pollueurs

Selon vous est ce que diluer plus ou moins la poudre peut modifier la digestion ?  
 

Avec tes repas en 3 gorgées tu rates l'effet bénéfique de la salive sur la digestion des aliments https://eurekasante.vidal.fr/nutrit [...] ?pb=bouche

Pas tant d'effet bénéfique que ça, la salive ne sert qu'à briser l'amidon. Il y en a, dans les poudres ?
Sinon, le reste du bol alimentaire est déjà prêt.
 
Je n'ai pas observé de différences de digestion en fonction de la dilution, juste une différence de goût. Dans des proportions raisonnables, bien sûr. Si tu dilues dans 10 litres, je dis pas. Ne pas oublier que l'eau reste un dangereux poison, qu'il ne faut ingérer que dans les limites indiquées par les sites de militantisme bio et écolo qui s'y connaissent (et par les orifices adéquats, aussi).

une question à Feed et compagnie !!
je ne supporte plus le gout des poudres malgré un nettoyage au lave vaisselle du shaker en plastique (marque feed et consors !)
est-ce que vous allez développer des shaker en inox 304 18/8 ? on voit du plus en plus de gourde dans cette matière. C'est un peu plus cher mais c'est garantie pour durer.
Plus de gout plus d'odeur désagréable.

https://www.amazon.fr/gp/product/B0 [...] UTF8&psc=1
ou
https://www.amazon.fr/gp/product/B0 [...] =UTF8&th=1

Celui de MyProtein sinon en moins cher (mais ca doit pas être du super inox top qualité).
https://fr.myprotein.com/accessoire [...] 92359.html

C'est con, j'en filais un (neuf) il y a pas longtemps (cadeau de commande).

https://www.amazon.fr/Blender-Bottl [...] 0751FLPGT/

Blender Bottle fair des supers modèles avec intérieur métal ou verre ; les marques pourraient en proposer à l'achat, en mode Premium, ça serait cool. Perso j'achète de suite.

Je ne supporte pas la petite  baballe qui tape dedans (oui je sais je suis pénible !!)
Je pense avoir trouver mon shaker : https://www.amazon.fr/Ice-Shaker-St [...] GYV7Z?th=1
En inox 18/8 et sans la baballe

Bon j'avais acheté deux bigs bags de plenny shake active
Je me suis déjà fait une 10 aines de repas de ce que je croyais être le PSActive banane
Bah en fait c'était le vanille
J'ai goûté le banane ce matin, quasi le même gout
 
Donc si vous voulez acheter du plenny shake ne vous prenez pas trop la tête avec les saveurs on les sent assez peu.Perso je trouve ça idéal en repas du midi alors que je préfère huel original le matin (gout plus sucré pour huel)
 
Dans le PS Active il y a bien moins d'édulcorants et d'aromes, on est plus proche d'un gout céréale. J'aime bien
 
Pour info, en tout cas pour moi, je trouve plenny shake beaucoup plus rassasiant que huel.

Promo intéressante en ce moment chez Jake : -25 % sur toutes les poudres Fruits des bois (Forest Fruits), avec le code FORESTFRUIT. Ils ont des gammes Light, Original et Sport.
Pour info, pour l'Original : 9,4 g de sucre par portion (5,8 pour 100 g), 40 g de protéines par portion (25 %), maltodextrine en vrai ingrédient pour ceux qui l'aiment pas. Les portions s'entendent à 670 kcal.

Première commande chez plenny france (avant je commandais chez jimmy joy), vitesse dingue : commande passée à 14h30, expédiée à 18h !

C'est plus cher et le même produit, je comprends pas le concept  

Surtout que jj livre en deux ou trois jours

Oui hyper rapide par Chronopost  

Oui sauf que la le cm m’avait fait un code promo sympa pour la première commande
 
Sinon en effet aucun intérêt car plus cher que JJ

J'ai goûté les deux nouvelles barres Vitaline :
 
- Cacao, avoine, lin, riz soufflé. On sent le riz soufflé avec un léger goût de cacao, c'est pas mal.
 
- Banane, amandes, chanvre, lin. On sent la banane, goût un peu chimique mais c'est pas mauvais.
 
En tout cas elles sont beaucoup moins dures que les V3 carottes, pas obligé de les passer au micro-onde pour les manger, ça fait plaisir.
J'en ai 18 et elles sont toutes "molles", enfin elles se mangent normalement, ça ne part pas en miette non plus. Il y a du progrès sur la consistance. Ça vaut le coup de tester, surtout pour ceux qui ont aimé les barres Vitalines.

DLC courte du coup ?

Oui, octobre 2019.

Ah Bha ça va c’est long !

Deuxième essai, une de chaque ça se marie bien.

La barre banane avec les graines de lin dessus. J'ai beaucoup moins senti le goût banane chimique que sur la première barre et beaucoup plus les graines.
 
 
 

La barre chocolat, fort goût de chocolat cette fois ci.
 
C'est étonnant que les goûts varient autant d'une barre à l'autre.
En tout cas j'en reprendrai sûrement. Ce qui ne sera pas le cas des barres carottes tant qu'elles seront aussi dures.
 
Par contre, 16,4g de sucre pour 100g/400kcal la barre banane. 21,7g de sucre pour 100g/400kcal la barre choco chez Feed. Ça se rapproche dangereusement.

Y'a moins de sucres sur la choco ? Bien pour la texture qui donne enfin une barre mangeable