Reprise du message précédent :
Faut faire un autre sport alors    
Je pige pas trop là

 
la piscine municipale à côté de chez moi, ça change de Toulouse  

Les tarifs aussi j'imagine.

 
Parfait ça ! Minimum 4 entraînements par semaine maintenant, y a plus d'excuse  

je viens de prendre 10mn pour essayer de les comprendre    
 
mais en gros c'est 20PLN (4€36) les premières 60mn puis 0.4PLN (0,09€) par minute    
 
bon finalement vaut mieux Toulouse    

 
euh wat  

Vous avez des conseils pour apprendre à mieux nager droit en crawl ? J'ai des grandes jambes et elles ont tendance à se balader à gauche à droite, surtout avec un pull-buoy. J'imagine que c'est dû à mes appuis des bras qui ne sont pas symétriques. Du coup je fais un peu des zig-zags dans la ligne.

J'ai le même souci, attache tes chevilles avec une bande élastique et concentre-toi quand tu sens que tes jambes serpentes pour les garder droites. Ça peut aussi venir des bras qui croisent devant la tête.

 
C'est pas que ça peut, c'est ça.
Faut pas corriger les jambes/le gainage, faut corriger le haut du corps
Les mains ne doivent jamais dépasser la médiane du corps, y compris lors de l'entrée ds l'eau, à largeur d'épaules plus ou moins

Y en a parmi vous qui ont testé la ceinture de nage ?
Vous en pensez quoi ?

Ça sera jamais comme faire des vrais longueurs, je le doute bien mais est ce que ça permet de faire qqch ou c'est juste insupportable ?

Si ta technique de nage est déjà très bonne, pourquoi pas ça peut permettre de faire quelques séances très ponctuellement pour t'entretenir
Par contre si ce n'est pas le cas (en gros si t'es pas nageur de niveau national quoi   ) j'éviterai car tu ne pourras pas travailler les éléments importants: la réduction des freins à l'avancée, la glisse, la recherche maximale d'appuis... tout ce qui est essentiel quoi  
 

Je suis pas nageur de niveau national mais je nageais en inter-regional.
Disons que je suis loin d'être le meilleur mais je me défends un minimum.

Ça fera le taf je pense vu que je ne vise pas une amélioration de mes chrono mais olis une activité physique sans sortir de chez moi  

[cross topic]
 
Hello
Avec ma garmin 735xt, j'ai des très gros écarts de distance sur mes session natation.
 
Une idée de comment corriger ça?
J’ai bien réglé sur nage en piscine, et sur 25metres
Je ne change pas de nage en cours de longueur, mais j'ai tendance à fait 50m crawl et 50m brasse
Je ne change pas de trajectoire, je ne double pas ou peu et je ne m'arrête pas en cours de longueur
Je vais jusqu’au bout, je touche avec la main et je repousse de manière significative avec les pieds
 
merci

 
Ah cool t'es en Pologne. Je connais bien. Tu nages où?
 
Je vois Varsovie sur ton profil. Warszawianka? C'est la meilleure je trouve. J'avais réussi à taper la discut avec un nageur du club maitre là bas, on a fait un entrainement ensemble à l'improviste. Je suis reparti avec un de leur bonnet
 

Je me suis inscrite à l'OSS Lyon à la fin du mois sur 3,5km. Le 1k me paraissait un peu court, et il n'y a rien entre les deux.
Le seul petit problème, c'est que j'avais jamais nagé 3,5km. C'est chose faite depuis ce matin... Eh bah je sens qu'on va rigoler le jour de la course. A priori le plus gros problème sera de pas avoir envie de vomir

Beau défi    
Moi j'ose pas trop augmenter les distances en compétition, comme je suis plutôt flemmard à l'entraînement en plus...

Bonjour,
 
Est-ce que certains utilise un élastique de nage sur place ?
J'ai envie de m'acheter une piscine tubulaire et de rajouter un élastique pour pouvoir nager à la maison.
Je me demande quelle taille de piscine je dois prendre, sachant que je mesure 1m75 ; Est-ce que 3m sera suffisant ?
Sachant que l'élastique de décathlon, a priori, son amplitude va de 2m à 3m.  
 
Est-ce que quelqu'un a un système pareil ?
Merci

J'ai fait ça y'a 2 ans pour l'été, dans une tubulaire de 4x3.
J'avais pris un élastique le plus court possible, mais c'était trop long quand même, je l'utilisait en le pliant en 2 et la nickel

 
Bon tu m'as motivé je me suis inscrit sur une compétition de 3km en fin de mois  

Je suis retourné nager aujourd'hui tiens, ben c'était sympa.
Du coup j'ai pris l'abonnement annuel  

Haha  

Sans combi en plus  

J'ai la chance cet été d'avoir la proximité d'un lac 5km x 800m.
 
Première tentative de traversée de la largeur: j'ai mis les palmes pensant que ça allait m'aider, sauf que ça m'a fait aller trop vite et faire un 800m moins d'1h après un petit-déjeuner copieux n'était pas une bonne idée. J'y suis arrivé mais laborieusement.
 
Seconde tentative aujourd'hui, sans palme. Fin de journée, il faisait bon. J'ai trouvé mon rythme et suis arrivé à le faire de manière presque plaisante. Sur la fin je me suis un peu enflammé et j'ai failli être à bout de souffle, mais j'ai réussi à me calmer et finir tranquillement. J'aurai pu faire plus.
 
Je me tâte à joindre un club à la rentrée pour progresser.

J'étais éclaté ce matin. Nouvelle traversée, le verrou mental est levé. En fait c'est 600m. Avec les zigzags ça doit faire 650-700m.
 
EDIT: j'ai mis 20min soit 50s le 25m  

N'hésites pas à changer de nage ou faire des pauses, nager en continu n'a pas vraiment d'intérêt en réalité  

Je suis content, je continue sur ma lancée en allongeant tranquillou les distances.
700m la première fois, puis 900m, 1000m hier et 1200m aujourd'hui.

L'ego en a prit un coup parce que bcp moins d'endurance, des temps pourris, bref je ne vais plus faire attention à ça avant qqs semaines/mois.

Mon objectif actuel, aller faire 1500m tous les midis de la semaine avec un 400m NL PB + 200m brasse pour s'échauffer/se dérouiller, un 200m brasse (ou dos à 2 mains, jambes en brasse) à la fin en récup et qqs series entre les deux (de l'educatif, du 4x50m départ toutes les minutes (oui, j'ai déjà dit que l'ego en a pris un coup  )) pour faire 700m de plus et arriver à 1500m.

Et dans qqs semaines, je verrais ce que je module.

Ça fait du bien au moral de retrouver le bassin !

Nage à contre courant    
 
https://twitter.com/interestingsasf [...] XyclGVNvZw

Aller+Retour hier soir, soit 1200m (en réalité plus, j'expliquerai pourquoi). J'ai beau être matinal, j'ai mal    
 
Il a plu le matin et la veille, il ne faisait pas le temps caniculaire habituel. L'eau semblait fraiche. Plus personne sur le plan d'eau, à part les gardiens du lac qui font un dernier tour. Les conditions sont idéales. J'ai amené ma bouée de nage au cas où et ma femme m'accompagme en SUP.
 
L'aller se passe bien. Un peu de glaires dans la gorge et le nez. Si vous avez des astuces pour éviter ça je suis preneur.
 
Je suis gêné par des vagues courtes malgré l'absence apparente de vent. Je sens qu'un peu de courant me dévie de la trajectoire mais sans plus.
 
Arrivé au bout de l'aller, je prends quelques minutes de repos je repars dans l'autre sens. Les choses se gatent assez vite. L'effet du courant me gêne énormément. Je dévie fréquemment de 60-90° de la trajectoire pour rentrer    
 
L'effet sur le mental est horrible: je sais que je vais me fatiguer à nager plus "pour rien", et toutes les 30s je sortais la tête pour vérifier ma trajectoire. J'ai aussi senti que ma technique, déjà peu glorieuse, se dégradait sous l'effet du stress.
 
Par chance il me fallait nager en direction du soleil (visible sous l'eau) pour qu'avec l'effet du courant j'arrive à nager "droit".
 
J'arrive aussi à bien débrancher le cerveau pour aller au bout de cette épreuve même si j'ai trouvé les derniers mètres terriblement longs.
 
Je vais attendre lundi avant de recommencer, j'ai super mal aux insertions ce matin    
 
Bon weekend,

En ce moment sur France 2 il y a un 5km en mer. 55min de nage, elles nagent encore comme des bourrinnes!    
 
J'ai l'impression qu'elles sortent beaucoup la tête à regarder devant et respirent tous les 2 temps. Elles utilisent énormément les jambes

2x600m avec tuba, pour isoler tout problème de respiration et mettre la gomme dans les bras.
 
Le retour a été dur, beaucoup de courant qui fait dévier. J'ai plus sorti la tête pour voir où j'allais mais avec le tuba ça me faisait rentrer de l'eau par le nez parfois.
 
Le tuba donne très soif aussi.
 
J'ai réussi à chopper une crampe dans l'ischio gauche tout à la fin alors que je ne bats pas des jambes    
 
On est censé y retourner ce soir  

Ça m'étonne pas plus que ça, c'est toujours quand je nage avec un pull buoy que je me finis par me taper des crampes...

Sinon j'aime bien tes petits compte-rendus

Pour les crampes j'ai appris récemment que contrairement à ce qu'on dit habituellement, c'est pas une question d'hydratation, c'est exclusivement une question de relâchement/crispation

même sur un 800 piscine aux jo, ca nage 2 temps

Ah merci pour l'info.
Effectivement ça debunk un truc couramment admis.  

Je continuerai à poster mes aventures de caillou qui essaye de flotter, mais de retour au taf ça sera moins fréquent malheureusement.
 

Je ne sais pas. Durant mes 2 stages natation pour tous j'ai choppé une crampe en fin de stage également. J'étais claqué à chaque fois et/ou la technique tellement dégradée.
 
Mais oui ce matin j'étais crispé.
 
Edit: ce soir j'ai fait un aller simple et retour en SUP, j'avais trop de douleurs partout dans les bras.
 
Et je me remds compte que j'avais oublié de mettre de la crème solaire dans le dos  

 
Bonne course demain    
Je croyais que c'était dimanche la mienne mais en fait c'est demain aussi, heureusement que j'ai vérifié...

Ah non moi pour le coup c'est dimanche

C'est le 7k demain. Je laisse ça aux grands...

Bon courage pour la course!
 
Pour ma part, dernière sortie en lac de l'année. J'ai pété l'attache de ma bouée, obligé de longer le lac.
 
Le départ est à côté d'une zone tout de suite très profonde, j'ai flippé (pas de paddle pour m'accompagmer) et j'avais du mal à nager.
 
Le retour s'est mieux passé, jusqu'à terminer dans la zone profonde. 2x550m.
 
Je vais essayer de m'inscrire en club à Paris.
 
Ce lac a une compétition annuelle (600m, 1.6km, 3.2km), je voudrai me fixer comme objectif de m'inscrire à celle de 1.6km l'année prochaine.
 
Edit: j'ai regardé les temps des éditions précédentes, c'est du délire! Ils nagent plus vite le 3200m (42min) que le 1600m (qui est déjà rapide: 23min). Je vais finir dernier  
 
Edit2: le club est a priori complet pour la saison  

À Paris c'est assez difficile de s'inscrire en club en tant que nageur Maitre effectivement
Tu es dans quel coin de Paris?
 
Regarde soit la banlieue, soit les clubs ayant des affiliations LGBT, à mon avis c'est là que tu auras le plus de chances. Ces clubs ont le double avantage de s'adresser à des nageurs adultes non-elite + grâce à leur affiliation LGBT ils ont accès à énormément de créneaux piscines, bien plus qu'un club de purs nageurs.
Ex : https://cercledumarais.org/ le plus gros mais il y en. D'autres
Et c'est tout à fait ouvert aux heteros  

Ça s'est bien passé la course?
 
Merci du tuyau.
 
J'habite dans le XV, je pensais rejoindre le NCF et s'entrainer sur 50m à Blomet, j'ai écrit au secrétariat au cas où ils auraient des désistements.
 
Sinon je taf dans le VIII, il y a le RCF à Jacqueline Auriol, mais $$$$.

Pour le NCF pour les créneaux hors maîtres faut déjà s'inscrire dès l'ouverture des inscriptions en juillet, en maître c'est peut-être encore plus compliqué.

Tu peux toujours tenter de t'inscrire au club de tri d'Issy-les-Moulineaux par contre je pense.

Finalement le 3,5k du jour n'en faisait que 3,1k
 
47mn22, merci le courant descendant, c'est toujours valorisant  
 
C'est vraiment une ambiance sympa cette course, il y a des bons et des moins bons mais tout le monde s'amuse (enfin, je crois).
Cette année j'ai foiré mon objectif qui était de faire au moins une autre course que celle de Lyon, je me remets ça comme objectif pour l'an prochain  
 
Comme mon mec était là pour prendre des photos et vidéos (et qu'il ne m'a pas confondue avec un autre nageur, contrairement à l'an dernier ), c'est la première fois que je peux me voir nager, je vous partage cette oeuvre d'art
Avec en bonus, le gars qui me traverse littéralement sur les jambes.
 
https://youtu.be/zJscwRdFyHQ