Reprise du message précédent :
Plus besoin de réserver dans les piscines toulousaines à partir d'aujourd'hui, c'est repassé en mode open bar.

Quoi sérieux ?? Mais hier encore y'avait des réservations jusqu'à la fin de semaine prochaine et tout !

Je ne vois cette info nulle part ?

C'est une pote qui me l'a dit, j'ai appelé la piscine Bellevue et ils m'ont confirmé.

Mais c'est n'imp, c'est même pas précisé sur le site de réservation toulouse.fr et tout !
 
Bon bah merci pour l'info

J'imagine que le webmaster est en week-end...

Bah ouais mais ils devaient bien le savoir à l'avance non ? La décision n'a pas genre popée d'un chapeau hier soir à 20h non plus ?

Pourquoi pas, avec cette crise sanitaire je m'attends à tout maintenant

En parlant de natation et de Toulouse... Vous me conseilleriez quel club pour inscrire mes filles de 4 et 6 ans ?
Pas de peur de l'eau, l'objectif est d'apprendre à nager et de pouvoir évoluer en sécurité dans l'eau sans brassards.

Aïe la reprise  
 
J'avais tout oublié, même de prendre la serviette et le savon, c'est pour vous dire...
 

Aucune idée, j'apprends tout seul comme un cassos alors qu'objectivement j'aurais bien besoin d'un prof

Hello,
 
Je reprends la natation doucement (triathlon), j'ai arrêté de nager il y a 2-3 ans
 
J'ai lu je ne sais plus où qu'il valait mieux faire 10x150 que 1x1500, est-ce vrai ?
 
Si oui, 10x150 est-il le "bon truc", sinon, comment le définir ?
 
J'essaie de me focaliser pas mal sur ma technique mais c'est galère, je vais m'inscrire en club en septembre pour profiter des conseils du coach, mais si je peux m'améliorer entre temps je suis preneur.
 
Merci

 
Hello !
 
Comme tu le notes, en natation, c'est bien la technique qu'il faut améliorer avant tout.
En nageant, on fatigue, et du coup la technique se dégrade ... et on en arrive assez vite à travailler une mauvaise technique.
 
Il est donc recommandé, pour pallier ça, de faire des récups régulières ... Et donc, éviter de nager 1500m d'un coup, mais faire des séries.
Ensuite, la longueur des séries dépend de ce que tu veux travailler.
Elles peuvent servir à faire des éducatifs ... de la vitesse ... utiliser du matériel comme le pull buoy ...
tu peux faire des séries de 50, 100, 400 ...
En plus, alterner les types d'exercices, et alterner les séries, ça rompt un peu la monotonie, c'est pas forcément mal.
 
Bref, il y a plein de possibilités ... faire systématiquement 1500m d'une traite me semble la moins bonne possibilité.
(Enfin bon, une fois de temps en temps, faire un 1500 pour voir ce que ça donne, pourquoi pas ... mais à mon avis ça doit rester exceptionnel, parce que ce n'est pas ce qui fait progresser le mieux !)
 
 
 
 
 

 

 
Pour les séries, je pense qu'il faut que je me concentre avant tout sur la technique (je pense).
Niveau endurance, j'ai fait 2 séances et ça a l'air d'être suffisant pour tenir sur le triathlon M (1500m), donc avec les éducatifs en plus la fatigue devrait se réduire/augmenter la vitesse.
 
Est-ce qu'il y a des ressources à conseiller pour les éducatifs à effectuer avec/sans matériel ?
 

Si tu vises un M, Il faut pouvoir nager plus que 1500m car tu vas nager plus vite que d'habitude avec l'adrenaline et surtout t'as encore 2 autres disciplines derrière à enchaîner. Donc c'est important de te bâtir une certaine caisse avant de partir sur un effort continu de 2h30/3h30.

 
Je trouve le site natationpourtous très bien.  

 
Comme dit plus haut, il ne faut pas voir les séries comme un entraînement spécifique. Ce n'est pas comme en course a pied par exemple où les fractionnés sont très calibrés (a la fois sur la partie effort et sur la récupération).
En natation le seul objectif a ton niveau doit etre de maintenir une technique optimale le plus longtemps possible. Pour cela, comme tu vas te fatiguer très très vite et donc adopter des mauvais gestes, il faut que les durées d'effort soient très courtes.
Donc des 25m ou des 50m c'est très bien pour l'instant, avec récup a l'envie. Récup = autant que nécessaire pour repartir avec une technique au top de ce que tu sais faire.
 
Pour les éducatifs, moi j'adore la chaîne youtube Effortless Swimming (en anglais)

 
Ok, je vais regarder ça, et faire des 50m avec focus sur la technique même si j'ai pas l'impression que ça se dégrade énormément (sûrement parce que je peux pas faire pire que ce que je fais actuellement )

Essaie d'avoir un entraînement structuré :
- X00m échauffement nage pleine (ou 4 nages si tu les maîtrises) vraiment très cool (400m pour moi)
- X00m éducatifs crawl: moi j'aime bien faire 25 en educ et derrière soit 25 soit 75 en nage pleine en mettant l'accent sur ce que j'ai bossé ds l'éducatif. Souvent je fais 8-10 éducatifs différents avec comme progression: exos sur la respiration, exos sur l'horizontalité, exos sur les appuis, exos sur le rythme, donc entre 800 et 1600m total
- ensuite normalement tu commences un peu a fatiguer donc séries en endurance+ (volume en fonction de ce que tu vises comme volume final)
- récup = longueur échauffement pareil ultra tranquille (si tu veux bosser d'autres nages, tu en cases la aussi)
 
Comme je nage pas bien (j'étais en 1'35 en endurance sur 100m) je fais beaucoup de travail de technique et pas énormément de travail d'endurance. Jusqu'à présent c'est une stratégie qui a bien payé pour moi
 
Enfin c'est ce que je faisais avant ça  

J'ai essayé d'appeler Leo Lagrange, pas de réponse...  

Tu as la liste des piscines ouvertes ici, Leo Lagrange n'en fait pas partie : https://www.toulouse.fr/web/sports/ [...] direct=%2F

Mais tu as Castex en piscine olympique et en plein air.

Par curiosité, comment tu mesures le fait que tu es en endurance à 1:35 du 100m?

Merci !

 
Chrono mural de la piscine  
Ou alors j'ai pas compris la question  

Nan je me demandais comment tu savais que tu étais en endurance à cette allure là  

Genre en course à pied t'as ton cardio par exemple.

Là tu juges aux sensations ?

Des fois je mets le cardio (poignet) ou bien je prends a la carotide quand je suis au mur.
Avec l'habitude de faire du sport je connais bien mes zones cardiaques de toute façon (et la respiration qui donne aussi des bons indicateurs), quand je nage 'normal' je suis vers 135bpm
 
Je suis pas assez bon nageur pour beaucoup faire monter le coeur en fait, je suis HS très rapidement  

 
Désolé, c'est comme ça que j'ai appris à nager. Le problème de bon nombre de débutants justement c'est qu'il laisse "couler" leurs jambes et c'est l'impression que ça me donne sur l'image.  
Après ça dépend ce que tu veux faire: si c'est du long, effectivement les jambes ne servent à rien, si c'est du sprint c'est différent. Néanmoins, si je me souviens bien ses jambes avaient le même effet que celui lorsque tu portes un "donut" ce qui n'est pas normal.

Toujours non!
 
Le problème de bon nombre de débutants c'est qu'ils respirent comme des sales et ça fait mécaniquement couler leurs jambes vu que la colonne n'est pas horizontale.
Ce n'est pas en faisant un effort au niveau du gainage ou des jambes (genre battre plus fort) qu'on va régler le problème
Au contraire même

 
Je n'ai jamais dit de taper plus fort des pieds ! Je me doute bien qu'il ne tiendrait pas plus de 100m ! Simplement bosser le gainage.
 
Sur la respiration on est bien d'accord, mais je n'avais pas vu ça sous cet angle.

Je vois merci  

Maintenant que je cours un peu je pense que j'arrive mieux à estimer où je me situe effectivement. Je prendrai ptet le cardio poignet à l'occasion à la piscine par curiosité.

Hello,
 
Existe-t-il de vrais bouchons d'oreille efficaces (et confortables) pour la natation ? Une de mes deux oreilles est manifestement très sujette à se choper des saloperies, j'aimerais l'épargner
 
Ca existe ou bien ça n'est jamais vraiment très efficace ?
 
Merci !

Je fais dans l'auto-quote parce que je suis toujours aussi fan de mes bouchons :

Ça rend un peu sourd par contre parfait pour nager au calme, mais ça surprend si tu les enlèves en étant encore près du bassin avec les gosses qui hurlent à côté

Cool, C'est exactement ceux que j'ai achetés, après 30 min d'hésitation ! Ça me conforte dans mon choix, merci

Salut, je vends des écouteurs de piscine Aftershockz, si ça intéresse quelqu'un ici, je met le lien :
https://forum.hardware.fr/hfr/Achat [...] #t25913063
 

Je relance au cas où j'aurais plus de succès cette fois ci  

Demande peut-être sur le topic Toulouse peut-être : https://forum.hardware.fr/hfr/Discu [...] 8045_1.htm

C'est vrai bonne idée, j'ai lancée une bouée là-bas pour voir  

 
pas a colomiers
tu me conseil qu'elle piscinne sur toulouse
je compte try 1x par semiane en + de ma muscu

Perso je vais à Bellevue, c'est en plein air, à côté de chez moi et y'a pas grand monde (bassin de 25m). Sinon j'en sais rien, Castex est en plein air aussi (50m), après pour moi toutes les piscines se valent à peu près.

Salut topic

Y'a une reco hfr pour des lunettes de natation avec filtre uv pour nager en libre ?

Perdu les miennes dans une vague  

En les mettant avant le bonnet, n'importe quelle paire devrait faire l'affaire    
 
Sinon Zoggs Predator pour être un vrai triathlete  

Bon au final j'ai pris ce que j'ai trouvé sur place  

Je vais tenter le bonnet demain, j'aurai ptet un peu moins froid comme ça  

Quel plaisir de pouvoir renager...cette fois-ci en méditerranée, le pied
J'avais oublié comment le sel nous fait flotter d'avantage. Déjà que je flotte sans bouger en eau douce
Ma fille de 8 ans pareil, c'est vraiment incroyable en eau salée.
Le plaisir de nager en "pleine mer", calme,    
Ca va être dûr la rentrée si ça se reconfine