Reprise du message précédent :
Je propose une équipe avec Calvin - Boxberger et Hassan Hirt  

Un petit pour le loulou
 
Çà sent la Sortie Longue "à la Houbit" demain pour compenser  

un bisou sur le bobo du loulou!
J'ai souvent dû aller aux urgences avec les 2 miens. A tel point que la proximité d'un hôpital était un critère important dans le choix de notre appartement et même de notre lieu de villégiature. Une arcade sourcilière ouverte un 31 décembre? un bouchon de champagne dans l'oeil un soir de réveillon de Noël ? Une attaque de guêpes alors que tu es allergique? Tu as de la fièvre et très mal au ventre?  Pas de problème en 7 min on est aux urgences!
 
12,5km ce matin avec accélération progressive,  
Demain, probablement une SL. (long pour moi = 20km max)

 
 
je savais pas que tu avais un enfant . j"espere que ca va bien aller . tu va t'en remettre de ne pas courir le matin

Nan mais utilisez pas le mot "loulou" quoi  

Lolo on peut ?

Rassurez moi c'est pas du chien qu'on parle ?

Quasi une heure d'EF sous la vent et la pluie.
Vivement cet automne qu'on ressorte la frontale et que les températures soient plus clémentes.

Tain de mayrde je me suis blessé à la plage ce matin...j’ai le pied enflé   J’étais dans ma plus grosse semaine   c’était même pas en courant, une pierre fourbe qui m’a mis au tapis.

63.5kg ce matin... 3kg de trop, je ne comprends pas d'où ça peut venir (pas d'alcool, ni frites...)

Faut changer de pseudo

Ça date du temps où je faisais à peine 50kg au lycée

Mac Do ? Chocolat ? Maltesers ?

Tu vieillis.

Rien de tout ça... Ya seulement pas mal de protéines de soja mais là je n'ai pas le choix

Je suis passe en M0. Le début de la fin

Il fait bien bon à Lyon ce jour pour la SL    
 
2h avec une 1h20 tempo du boucher, de quoi faire une bonne sieste après le déjeuner !  
 
 
https://strava.app.link/4kXN583xG7
 
Ps: ras le bol de la ceinture Suunto qui marche une fois sur 5

Ce topic de la poisse
C'est pas trop grave au final j'espère    
 

 
Clair qu'il faisait bon ce midi sur Lyon (33°C), copain de Parc!  (bon j'ai fait qu'un ptit tour moi   )
 
Par contre le Tunnel de la Croix Rousse, à chaque fois c'est le choc thermique    
La Clim est toujours à fond et dès que tu sort du Tunnel c'est

Passe par La Croix rousse la prochaine fois !!

 
 
Grow

Je boîte moins aujourd’hui et un peu moins enflé. J’espère recourir d’ici peu, mais je prendrai pas de risques si ça va pas. Je retourne à la plage, tout est possible

Moi aujourd'hui j'ai fait 12km    
 
... à la marche    
 
(Mais à 7 km/h comême)  

Perso j'ai même pas tenté d'aller courir, fétrocho

19+24km pour moi ce week-end, avec allures progressives pour l'un, et sur chemins avec D+ pour l'autre.
Après la semaine un peu caniculaire où je n'avais fait que 7km un matin, j'ai un peu plus envoyé pendant le week-end. Ca me fera un mois avec environ 250km de CàP et 250-300km de vélo.
La semaine prochaine, un peu de vélotaf, une ou deux petites sorties tranquilles, et probablement un marathon solo (avec D+) le samedi.

30 + 20 pour moi mais à roulettes à cause de mon mollet qui fait des siennes !

Bonjour,
 
Je suis pas peu fier de pouvoir dire que j'ai réussi mon premier semi hier matin ! \o/
 
J'ai commencé a courir régulièrement il y a 6 mois et les efforts payent. Mon corps change (ce n'est pas sale) et mon mentale aussi.  
 
Voila, je voulais juste partager cette petite fierté.

 
ahhh les grandes balades c'est le pied    
 

 
faut pas taunt Frenegond en début de semaine sur son cumul, il doit avoir des poupées vaudou !!

J'étais pile à 60% FCM (cardio poignet )
Y avait quelques belles grimpettes quand je suis passé dans les bois !

 
Les courses ont repris ? C’était où ?

 
lawl tu sais très bien que c'est un "semi" entrainement et c'est vrai qu'il y a pas mal de petites "victoires" motivantes en cap.
 
Je vais tenter une reprise aujourd'hui pour ma part, j'ai un bleu sympa mais c'est désenflé
 

Oh l'aigreur  

arf le reveillon tombe un jeudi

Ça change quoi ?

 
Ses potes l’invite que les mercredis    
 
/désolé c’était trop facile