Reprise du message précédent :

 
Bravo à toi, c'est une sacrée REF  

Bravo Christelle !

Schoumy, j'ai vu que NM allait fermer, du coup tu as une solution de backup  ou c'est la mémerde?

NM trolle avec " vous pouvez commander le 15 "
Et le 15 est reporté au 19.
 

 
Edit : GG, Christelle. Une bien belle réussite

Merci à tous. Bientôt au bout, mais en faite plus je me rapproche et plus j'en veux. Donc c'est quand même un truc auquel il va falloir que je fasse attention de ne pas verser de l'autre côté du miroir. (Bon pour l'instant, j'ai de la marge   )  
 

 
Les gaines c'est bien pour le bas du ventre, mais moi c'est le haut du ventre qui pose soucis et pour ça, il n'y a pas grand chose sur le marché et rien que j'ai trouvé d'efficace.  
 

 
Oui je vais réessayer de demander à ma médecin mais je pense qu'il faudra que je consulte ailleurs si je veux y avoir droit.  
 

 
J'ai tellement l'impression que l'arrêt de la clope a été facile par rapport à la perte de poids. J'en ai bavé les deux premières semaines et puis après c'était tout bon. Et sinon la chirurgie, j'y pense oui. Mais, petit un, je suis flippé à l'idée de me faire charcuter et de deux, il y a aussi le soucis du fric (voir notre ami qui est dans le cas en ce moment). Mais clairement si je pouvais le faire, ça serait top. Parce que là pour le moment habillée c'est pas trop mal... mais alors pas habillée c'est beaucoup moins sexy.   Et comme je l'ai dis, ça pose aussi des soucis niveau confort.

N'hésite pas à aller voir en CHU, y a des chefs de clinique qui prennent pas de dépassement

C'est une peur légitime. Mais si tu en veux plus que ce que tu croyais c'est sûrement dû au fait que tout sous-estimais un peu le poids à perdre. Ce qu'on fait tous. C'est tellement compliqué de perde du poids que versé du côté inverse est peu probable je dirais.

jamais vu autant de monde un dimanche matin à la salle    
de la culpabilité pré-fête  

C est quoi la différence alimentaire entre le beurre de caca normal et celui en poudre sur mp?

La consistance.

 
C'est quoi la différence entre du lait liquide et du lait en poudre ?

Hello topic semestriel,
 
Précédent page 5998 et 6370
 
Depuis juillet j'ai voulu prendre de la masse musculaire. J'ai rajouté pas mal de cal dont un petit déjeuner que je prenais pas avant. A noté une tendinite à l’épaule depuis septembre qui m’empêche énormément de mouvement de haut du corps (tractions Singe etc)
 
Résultat sur la balance + 5kg (1m85 et 90 kg)
Résultat au miroir par rapport a dernière pic de juillet pas glorieux. Apres en Juillet j'avais le bronzage mais avec 5 kg de plus clairement je vois moins mes musc et je me sens vraiment serré dans mes vêtements c'est pas très agréable.
 

 
M'est avis qu'il me faudrait un vrai programme de force pour construire du musc l'alimentation ne fait pas tout et mes entrainement crossfit sont très peu orientés force depuis changement de salle en Juin. Je déciderai fin Mars si je test une période de musculation standard.
 
Je trouves que c'est important aussi de mettre les échecs y a pas que des succes story ici

HAAAAAANNNNNNNN tu renie le CF !!!

 
Jamais !
 
je dis juste qu'a un moment pour ce que je veux esthétiquement faut être conscient que j'y arriverais pas via le crossfit. J'ai essayé de faire crossfit + bloc force après mais s'en ai suivi un shitstorm de blessures et de fatigue.
 
Si j'arrivais a mettre la même intensité et a prendre le même plaisir a faire de la muscu je le ferai. Mais j'ai un gros doute la dessus pourtant la tentation est grande.

test et tu verra

 
De mémoire ya des cas où ça peut passer en chirurgie réparatrice, donc prise en charge par la sécu. De mémoire.

 
Je connais la musculation j'en ai déjà fait il y a très longtemps, c'est pour ça que je suis doute. Je verrais après la grande messe du crossfit en mars.

Mais gros dépassements assez souvent, la base remboursée de la sécu n'étant pas fofolle...
Pour la prise en charge j'avais vu que c'était si le tablier recouvrait le pubis, mais ça semble surtout lié à l'avis du médecin conseil, faut voir ça directement avec lui

 
Ca doit être ça... Ma salle aussi était blindée pour un dimanche matin  
 
Et pour ajouter une couche, j'ai eu des perf. en régression et une endurance médiocre, surement le reliquat de mon rhinopharyngite de la semaine dernière... Je pensais que 5-6 jours de repos après les derniers symptômes étaient suffisant, manifestement non.

 
Ok je pensais qu il y avait une différence

loukoum
tu vas prendre cher  
pendant les fêtes    
 
sur Myproteine comment faire pour recevoir la prot (5kg) dans un pot et pas dans un sac?

Bientôt l heure des #tagbilans  

Tu achètes le pot à part   Mais ils ne te verseront pas l'un dans l'autre  

Un seau en plastique alilentaire de 5L ça coute 2 ou 3  balles

Non mais nono il mange pour deux semaines avec cette somme tu te rends pas compte.

Podcast sur le cholesterol
https://www.franceculture.fr/emissi [...] embre-2017

Emission en deça de son niveau habituel car pas de réel débat : les intervenants présents étant "à charge", avec des arguments pas forcément très pertinents par celui qui a monopolisé la parole
=> "une publication est faite par des poersonnes ayant des liens avec l'industrie pharmaceutique : publication à écarter" : Un peu rapide comme jugement
=> "cette méta-analyse de 200 études a été restreinte à 12 études pour démontrer que le cholesterol est fautif, alors que nous en avons pris 34 qui montrent le contraire" : En quoi leur démarche est plus acceptable que celle des "anti" ?

Dommage, je ressors de l'émission avec tout autant de questions qu'en amont
En soi, les "pro" n'ont rien amené de probant, cela se résumant à du "paroles contre paroles"

 
Pour ça que je ne me préocuppe pas du cholestérol. impossible d'être fixée.

 
Un peu rapide comme raisonnement tout de même
 
Je ne m'en préoccupe pas non plus, mais il serait intéressant de savoir, à titre général et non personnel, s'il s'agit d'un indicateur de risques pertinent et s'il faut médicamenter les cas qui sortent de la norme définie.

 
Oui,je sais.
 
mais je suis d'accord avec toi,hein.
 

En recherchant sur le même sujet
https://www.reddit.com/r/france/com [...] /?sort=old
 
Echange intéressant, et ça confirme, pour moi, que l'émission Arte est biaisée et ne présente pas les éléments complets.

Bon ce midi:
 
150 g de quinoa cuit, légumes grillés picard 200g, filet de poulet tandoori (avec 1CS de beurre), une banane.
 
J'ai pu faim.

et rien ce matin ?

Flocons d'avoine (30g), fromage blanc 200g et des cerises.

J'ai pèse mon poisson blanc ce midi pour voir. 278grs. Ben ça fait pas lourd dans l'assiette

 
200g de légumes congelés. Une fois cuits, ça ne doit plus rien représenter. :|

 
Si c'est à chaque repas ça fait une quantité honnête de légumes
Si ce sont les seuls légumes de la journée bof bof

 
Je les ai pas fait cuire.
Édit et ce soir un avocat et 300 grammes de poivrons. Tout va bien niveau legumes.

J'aime les cerises.  

on va se mettre bien pendant la semaine de fêtes  

Bordel, ce matin j'arrive à la salle plein d'entrain pour ma séance jambe. Je m'échauffe, petite douleur en haut du fessier. J'arrête, mon osteo finira de régler ça. Je recommence l'échauffement pour une séance haut du corps et là le drame.  
Je ne sais pas si c'est l'élastique de mon short technique Domyos@décathlon trop serré ou mon UA trop moulant mais le miroir ne trompe pas: petit bourrelet qui se fait la malle.