Forum |  HardWare.fr | News | Articles | PC | Prix | S'identifier | S'inscrire | Aide | Shop Recherche
1744 connectés 

 


 

 Mot :   Pseudo :  
  Aller à la page :
 
 Page :   1  2  3  4  5  ..  7578  7579  7580  ..  7601  7602  7603  7604  7605  7606
Auteur Sujet :

★ Remise en forme : le topic qui sait ce qui est bon pour vous :o

n°58864690
Hegemonie
Posté le 20-02-2020 à 08:30:03  profilanswer
 

Reprise du message précédent :

helmuth a écrit :

 

Comme beaucoup de monde au vu de l’explosion des velotafeurs :o

 

Faudrait que je repasse sur le topic métro pour les remercier à nouveau mais je risque de me faire ban [:helmuth:2]

 

Ce serait dommage. Mais ça vaut le coup :o

mood
Publicité
Posté le 20-02-2020 à 08:30:03  profilanswer
 

n°58864714
Ali-Pacha
AW
Posté le 20-02-2020 à 08:36:19  profilanswer
 

helmuth a écrit :

Comme beaucoup de monde au vu de l’explosion des velotafeurs  :o  
Faudrait que je repasse sur le topic métro pour les remercier à nouveau mais je risque de me faire ban  [:helmuth:2]

[HS]La fin de la grève a quand même bien dégagé les PC. Mais je ne peux pas comparer à "avant", forcément :D[/HS]
Sinon, repos aujourd'hui, comme tous les jeudis. Le mercredi, c'est sixième séance d'affilée, et jambes. Autant dire qu'elle pique et que les perfs ne sont pas celles de la séance jambes du dimanche.
 
Ali


Message édité par Ali-Pacha le 20-02-2020 à 08:37:43
n°58867545
latoucheF7​duclavier
Posté le 20-02-2020 à 13:06:14  profilanswer
 

Les gens qui "veulent" pas tourner, ce cancer des salles de sport. Surtout quand 1 minute plus tard ils se barrent. [:poutrella]

n°58867560
latoucheF7​duclavier
Posté le 20-02-2020 à 13:07:55  profilanswer
 

onina a écrit :


 
De toute façon autant en période perte de poids, ça a un sens de se peser une fois par semaine (tous les jours c'est probablement un peu overkill), autant en période de maintenance ensuite je pense qu'il faut arriver à se détacher un peu de la balance. Pas forcément évident parce qu'on a forcément peu de regrossir, mais avec le temps on relativise un peu : non, on ne peut pas prendre 10 kg sans s'en rendre compte.


Pourquoi? Tu peux te peser 15 fois par jour toute ta vie, c'est informatif.  :jap:

n°58867618
Alighieri_​Dante
Ailleurs
Posté le 20-02-2020 à 13:14:23  profilanswer
 

Disons que qu'à 15 fois par jour ça tient plus du compulsif avec des effets de bord pas géniaux que de la bonne information pertinente.

n°58867787
Helle
Posté le 20-02-2020 à 13:30:04  profilanswer
 

latoucheF7duclavier a écrit :

Les gens qui "veulent" pas tourner, ce cancer des salles de sport. Surtout quand 1 minute plus tard ils se barrent. [:poutrella]


 
Je peux comprendre. Ceux qui squattent la machine avec le téléphone portable plutôt.

n°58867940
TZDZ
Posté le 20-02-2020 à 13:43:41  profilanswer
 

latoucheF7duclavier a écrit :

Les gens qui "veulent" pas tourner, ce cancer des salles de sport. Surtout quand 1 minute plus tard ils se barrent. [:poutrella]


Du coup tu rages car au lieu de les faire attendre 1 minute c'est toi qui a dû attendre 1 minute ?  :heink:

n°58868068
veens34
Posté le 20-02-2020 à 13:54:20  profilanswer
 

TZDZ a écrit :


Du coup tu rages car au lieu de les faire attendre 1 minute c'est toi qui a dû attendre 1 minute ?  :heink:


J'imagine que le mec a pas précisé qu'il avait quasiment fini quand on lui a demander de tourner.

n°58868113
spetnaz
Posté le 20-02-2020 à 13:58:38  profilanswer
 

Les gens c'est des cons.  :o

n°58868178
Ali-Pacha
AW
Posté le 20-02-2020 à 14:04:01  profilanswer
 

Si on enlevait de HFR tous les posts où l'on rage "les gens sont des cons", la cat discu tournerait sans problème sur un Amstrad PC 1512 :o
 
Ali

mood
Publicité
Posté le 20-02-2020 à 14:04:01  profilanswer
 

n°58869290
latoucheF7​duclavier
Posté le 20-02-2020 à 15:36:17  profilanswer
 

TZDZ a écrit :


Du coup tu rages car au lieu de les faire attendre 1 minute c'est toi qui a dû attendre 1 minute ? :heink:


Oui, parce qu'ils te disent non sans dire qu'ils vont bientôt terminer. Si c'est clair j'attends.

n°58869667
spetnaz
Posté le 20-02-2020 à 16:05:33  profilanswer
 

Ils ne savent pas s'ils vont bientôt avoir terminé car ils font n'importe quoi et qu'ils ne savent pas combien de séries ils vont faire et où ils en sont.

n°58869673
multimmy
Fiercest
Posté le 20-02-2020 à 16:06:13  profilanswer
 

spetnaz a écrit :

Ils ne savent pas s'ils vont bientôt avoir terminé car ils font n'importe quoi et qu'ils ne savent pas combien de séries ils vont faire et où ils en sont.


 
C'est tellement ça punaise


---------------
Tout ceux qu'est pas contents! Tout ceux qui zaiment pas les Lopez!
n°58869895
niku
je vais etre tonton
Posté le 20-02-2020 à 16:22:06  profilanswer
 

Alors que nous on est tellement efficient à la salle  [:sylvie rosemoiselle:5]


---------------
je vais etre tonton
n°58869902
multimmy
Fiercest
Posté le 20-02-2020 à 16:22:39  profilanswer
 

Nous on a été brieffés par Vov, comment veux-tu qu'on ne le soit pas.


---------------
Tout ceux qu'est pas contents! Tout ceux qui zaiment pas les Lopez!
n°58870076
frombeyond
Posté le 20-02-2020 à 16:34:21  profilanswer
 

pinaise, déjà que j'ose pas trop aller sur les machines car ça me fait peur mais là à vous lire je crois que je n'irai plus jamais  [:alph-one] . Parce que j'en ai fait que deux fois et je sais pas encore ce que jfais vraiment ...

Message cité 4 fois
Message édité par frombeyond le 20-02-2020 à 16:35:00
n°58870132
ellesse
Pyramide de Fonzie
Posté le 20-02-2020 à 16:38:34  profilanswer
 

frombeyond a écrit :

pinaise, déjà que j'ose pas trop aller sur les machines car ça me fait peur mais là à vous lire je crois que je n'irai plus jamais  [:alph-one] . Parce que j'en ai fait que deux fois et je sais pas encore ce que jfais vraiment ...


Personne ne sait. Ce qui compte c'est d'avoir l'air bien convaincu  [:ellesse:2]


---------------
Why don’t you run, swim and cycle to the bar, and we’ll see who gets there first?
n°58870193
Ali-Pacha
AW
Posté le 20-02-2020 à 16:42:53  profilanswer
 

frombeyond a écrit :

pinaise, déjà que j'ose pas trop aller sur les machines car ça me fait peur mais là à vous lire je crois que je n'irai plus jamais  [:alph-one] . Parce que j'en ai fait que deux fois et je sais pas encore ce que jfais vraiment ...

C'est pas très compliqué :
- tu règles à ta taille, tu mets le poids mini et ta plus belle serviette sur le siège
- tu regardes comment faire le mouvement correctement (coach, les internets)...ce n'est pas parce que c'est une machine que l'on fait automatiquement un mouvement correct (surtout pecs et dos, ischios allongés, etc...). C'est l'élément le plus déterminant, et tu sais que tu commences à attraper le truc quand tu sens vraiment le(s) muscle(s) censé(s) être concerné(s) par le mouvement.
- une fois ces deux éléments en place, tu mets la charge qui te permet de faire 10-12 répétitions, avec la dernière très difficile
- tu fais 3 à 5 séries, en te reposant 1 minute entre les séries
- tu passes à une autre machine
 
Ali

Message cité 1 fois
Message édité par Ali-Pacha le 20-02-2020 à 16:43:27
n°58870203
multimmy
Fiercest
Posté le 20-02-2020 à 16:43:35  profilanswer
 

Le tout dans le cadre d'un programme cohérent, ali....


---------------
Tout ceux qu'est pas contents! Tout ceux qui zaiment pas les Lopez!
n°58870306
Ali-Pacha
AW
Posté le 20-02-2020 à 16:53:46  profilanswer
 

Je répondais à une "peur des machines".
 
Le mieux est évidemment d'apprendre les machines / mouvements dans l'ordre d'un futur programme cohérent. Mais j'ai l'impression, peut-être fausse, que beaucoup se pignolent sur le programme alors qu'ils continuent joyeusement à projeter les épaules en avant aux pecs, à muscler leur nuque aux crunchs, à tout tirer avec les bras lors des exos dos, ou à faire les ischios avec les lombaires (liste non exhaustive). Ça me choquerait moins de voir quelqu'un s'obstiner à bien faire le mouvement sur 5-6 machines / exos lors de ses 10 premières séances, quand bien même ces 5-6 exos n'ont à ce stade pas beaucoup de cohérence dans le cadre d'une routine.
 
Ali

Message cité 1 fois
Message édité par Ali-Pacha le 20-02-2020 à 16:55:05
n°58870326
Wade
Tester c'est douter
Posté le 20-02-2020 à 16:55:31  profilanswer
 

Ali-Pacha a écrit :


- tu regardes comment faire le mouvement correctement (coach, les internets)...ce n'est pas parce que c'est une machine que l'on fait automatiquement un mouvement correct (surtout pecs et dos, ischios allongés, etc...). C'est l'élément le plus déterminant, et tu sais que tu commences à attraper le truc quand tu sens vraiment le(s) muscle(s) censé(s) être concerné(s) par le mouvement.


+1, le nombre de personnes que je vois faire les pecs en décollant les épaules à chaque répétition [:max evans]
 
Pour les coachs sur le net y'a à boire et à manger, j'en partage quelques uns ici, rien de bien inédit :
Y'a une playlist des secrets de musculation de Delavier ici : https://www.youtube.com/playlist?li [...] Uyz_EABWbS
J'aime bien Kilian Hagen qui fait des mouvements assez propres en général : https://www.youtube.com/channel/UCj [...] agB7OxEO8w
C'est d'ailleurs un disciple de Rudy dont tu trouveras la chaîne ici : https://www.youtube.com/user/Bodyavenir/videos
Olymp'fit, sans doute une des meilleures chaînes (pas axé machines du tout par contre je crois) : https://www.youtube.com/channel/UC7 [...] kWX6m8Op8g
Y'en a d'autres mais la plupart m'agacent :o  
 
Après le truc cool c'est aussi de repérer les gens qui peuvent te guider/aiguiller, typiquement en allant régulièrement à la salle tu apprendras à repérer les gens qui font ça sérieusement (qui s'échauffent, qui ne semblent pas travailler avec des charges trop élevées, qui sont pas là pour faire les kékés...), ceux là il faut t'en faire des potes :D

n°58870407
Helle
Posté le 20-02-2020 à 17:02:56  profilanswer
 

frombeyond a écrit :

pinaise, déjà que j'ose pas trop aller sur les machines car ça me fait peur mais là à vous lire je crois que je n'irai plus jamais  [:alph-one] . Parce que j'en ai fait que deux fois et je sais pas encore ce que jfais vraiment ...


 
Ben disons que comme tout sport, il y a une marche à suivre pour ne pas être là juste pour brasser du vent. Continue au contraire. Sentir ses muscles, c'est quelque chose de très satisfaisant.  
 

n°58870432
Ali-Pacha
AW
Posté le 20-02-2020 à 17:04:52  profilanswer
 

Je rajoute Enzo Foukra. Il peut agacer avec son style sergent instructeur, mais ce qu'il fait va droit à l'essentiel, indépendamment de son potentiel statut de dopé et/ou des drama alakon du fitgame français.  
 
Et si tu n'es pas contre l'anglais, Jérémy Ethier.
Il y a bien Jeff Nippard, Athlean X, ou John Meadows, mais le premier est un peu trop lifestyle / AW, le deuxième répétitif et dans le putaclic, et le troisième très bodybuilding.
 
Ali

n°58870719
Kilougalou
United state of smashhhh !!!
Posté le 20-02-2020 à 17:32:52  profilanswer
 

Ali-Pacha a écrit :

Je répondais à une "peur des machines".

 

Ali


 [:aka44]

n°58871020
aRWaM
Toujours classe en pédalo.
Posté le 20-02-2020 à 18:15:27  profilanswer
 

Helle a écrit :


 
Ben disons que comme tout sport, il y a une marche à suivre pour ne pas être là juste pour brasser du vent. Continue au contraire. Sentir ses muscles, c'est quelque chose de très satisfaisant.  
 


 
Et même ceux des autres  [:amenorrhee suspecte:3]  
Surtout ceux des autres  [:amenorrhee suspecte:3]


---------------
Numéro 1 en organisation de boom.
n°58872050
helmuth
Posté le 20-02-2020 à 21:04:12  profilanswer
 
n°58872123
frombeyond
Posté le 20-02-2020 à 21:20:33  profilanswer
 

Peut être que je devrais consulter un coach de la salle de sport alors.
J ai fait mon aquabike ce soir, j aime bien :)

n°58872152
Bordel
Bordel !!!
Posté le 20-02-2020 à 21:25:52  profilanswer
 

Y en a qui cliquent sur les liens sans savoir de quoi ça cause, ou je suis le seul  à ne pas le faire?


---------------
Photo
n°58872222
darkaeus
Posté le 20-02-2020 à 21:41:11  profilanswer
 

Bordel a écrit :

Y en a qui cliquent sur les liens sans savoir de quoi ça cause, ou je suis le seul  à ne pas le faire?


 
Si c’est Niku, je clique pas :o


---------------
Mes FeedBack : http://forum.hardware.fr/forum2.ph [...] w=0&nojs=0
n°58872227
Bordel
Bordel !!!
Posté le 20-02-2020 à 21:42:14  profilanswer
 

darkaeus a écrit :

 

Si c’est Niku, je clique pas :o


:D


---------------
Photo
n°58872389
helmuth
Posté le 20-02-2020 à 22:16:38  profilanswer
 

Bordel a écrit :

Y en a qui cliquent sur les liens sans savoir de quoi ça cause, ou je suis le seul  à ne pas le faire?


 
C’est du sport  :o
 
Édit: putain j’avais pas vu ce qu’il passe avant le knee bar dans le lien en dessous  [:kellian':2]


Message édité par helmuth le 20-02-2020 à 22:19:24
n°58872586
charask8
VOGGLE ET MOLLETTE§§§§
Posté le 20-02-2020 à 22:57:37  profilanswer
 

Wade a écrit :


Tu vas me faire le plaisir de goûter au moins une francesinha :o (à part ça de mémoire on peut manger très bien au Portugal, faut juste éviter de toucher la pâtisserie : sucre/jaune d'oeuf/sucre/margarine/sucre/sucre :D )


Je viens de finir ma francesinha, putain ce temple du gras, cette orgie de saveurs, j'ai les lèvres encore grasses. On dirait un plat d'un pays de l'est sauf qu'on est au Portugal. C'est putain de bon  [:sent mal_homme].

 

J'ai dû faire appel à mes compétences presque oubliées d'ancien gros mangeur pour finir.

 

La ref la semaine prochaine va être dure.

n°58873081
Ali-Pacha
AW
Posté le 21-02-2020 à 06:42:41  profilanswer
 

Il est 6h45, je viens d'aller voir, j'ai envie d'un énorme sandwich bourré de viande et de fromage, maintenant. C'est malin :o
 
Ali

Message cité 2 fois
Message édité par Ali-Pacha le 21-02-2020 à 06:42:57
n°58873086
latoucheF7​duclavier
Posté le 21-02-2020 à 06:46:13  profilanswer
 

frombeyond a écrit :

pinaise, déjà que j'ose pas trop aller sur les machines car ça me fait peur mais là à vous lire je crois que je n'irai plus jamais  [:alph-one] . Parce que j'en ai fait que deux fois et je sais pas encore ce que jfais vraiment ...


C'est pas ce que je disais. Si je vois qq1 qui sait pas utiliser la machine, je vais pas me moquer de la personne. Si j'en ai besoin et que c'est faisable, je vais demander à tourner. Sinon, je vais faire un autre exo.  :jap: Si qq1 me pose une question, je réponds.  :jap: Sinon, je me mêle pas. [:adama37]

n°58873090
latoucheF7​duclavier
Posté le 21-02-2020 à 06:48:13  profilanswer
 

frombeyond a écrit :

Peut être que je devrais consulter un coach de la salle de sport alors.
J ai fait mon aquabike ce soir, j aime bien :)


Y a à boire et à manger dans les coachs. Le mieux c'est de demander leurs avis aux coachés.

n°58873233
IsKor
Posté le 21-02-2020 à 07:55:17  profilanswer
 

Helle a écrit :


 
Je peux comprendre. Ceux qui squattent la machine avec le téléphone portable plutôt.


 
Ca, ça me stresse de plus en plus. Et ça M'ARRIVE de plus en plus. Je demande si il lui en reste beaucoup/on peut tourner, il dit que non ou qu'il vient de commencer, je fais mon truc ailleurs, pour me rendre compte qu'il passe 10s à faire 2 reps moisies puis 3 minutes à regarder son tel...
En général j'ai fait presque un exo et demi que le mec a pas fini 4 séries sur la machine originelle. J'ai des envies de meurtre des fois.

n°58873261
Ali-Pacha
AW
Posté le 21-02-2020 à 08:06:42  profilanswer
 

Classique  [:ponaygay:4]
 
Ali

n°58873280
multimmy
Fiercest
Posté le 21-02-2020 à 08:12:03  profilanswer
 

IsKor a écrit :


 
Ca, ça me stresse de plus en plus. Et ça M'ARRIVE de plus en plus. Je demande si il lui en reste beaucoup/on peut tourner, il dit que non ou qu'il vient de commencer, je fais mon truc ailleurs, pour me rendre compte qu'il passe 10s à faire 2 reps moisies puis 3 minutes à regarder son tel...
En général j'ai fait presque un exo et demi que le mec a pas fini 4 séries sur la machine originelle. J'ai des envies de meurtre des fois.


 
Pareil et c'est pour ça que la salle à 6h du mat' c'est le top, y'a personne.


---------------
Tout ceux qu'est pas contents! Tout ceux qui zaiment pas les Lopez!
n°58873331
therodre
Misanthrope non pratiquant.
Posté le 21-02-2020 à 08:25:26  profilanswer
 

Enfin, en meme temps quand ton temps de repos est programmé, je vois pas trop le pb à passer ce temps sur ton tel. Je fais des longues pauses sur les gros exos, genre 2 min, souvent je sors mon tel, puis mon appli sonne, je le range et fait mon autre série. Je vois pas bien le souci.
 
J'allais dire que mes perfs me semblaient légèrement re-augmenter, mais je me suis blessé hier soir. Au DC, arrivée en bas du mouvement mon epaule droite a dit "non". Je suis reste bloqué sous la barre  :D .
J'ai pas spécialement mal ce matin, mais je vais prendre une semaine de repose histoire de.


---------------
Aucune de ses certitudes ne valait un cheveu de femme. (Camus).
n°58873354
IsKor
Posté le 21-02-2020 à 08:29:02  profilanswer
 

therodre a écrit :

Enfin, en meme temps quand ton temps de repos est programmé, je vois pas trop le pb à passer ce temps sur ton tel. Je fais des longues pauses sur les gros exos, genre 2 min, souvent je sors mon tel, puis mon appli sonne, je le range et fait mon autre série. Je vois pas bien le souci.

 

J'allais dire que mes perfs me semblaient légèrement re-augmenter, mais je me suis blessé hier soir. Au DC, arrivée en bas du mouvement mon epaule droite a dit "non". Je suis reste bloqué sous la barre  :D .
J'ai pas spécialement mal ce matin, mais je vais prendre une semaine de repose histoire de.


Oui mais à ce moment là, tu peux aussi laisser la place à quelqu'un qui peut faire sa série pendant que tu glandouille sur ton tel non?
Mais là je parlais des mecs qui bloquent la machine/le banc en passant DES PLOMBES sur le tel.

Message cité 1 fois
Message édité par IsKor le 21-02-2020 à 08:32:00
n°58873373
therodre
Misanthrope non pratiquant.
Posté le 21-02-2020 à 08:32:15  profilanswer
 

IsKor a écrit :


Oui mais à ce moment là, tu peux aussi laisser la place à quelqu'un qui peut faire sa série pendant que tu glandouille sur ton tel non?


Ben oui, bien sur.
Je vois pas bien en quoi c'est incompatible? Et surtout c'est pas qu'ils soient sur leur tel le souci, c'est qu'ils veulent pas tourner. :D

Message cité 2 fois
Message édité par therodre le 21-02-2020 à 08:33:47

---------------
Aucune de ses certitudes ne valait un cheveu de femme. (Camus).
mood
Publicité
Posté le   profilanswer
 

 Page :   1  2  3  4  5  ..  7578  7579  7580  ..  7601  7602  7603  7604  7605  7606

Aller à :
Ajouter une réponse
 

Sujets relatifs
Perdre du ventre le plus vite possible: vos techniquesFoot - Le Match du Lundi... au café des sports : EDF, L1 et LDC inside
[VACANCES] Plages du débarquement , où aller ?Pèse-personne qui mesure le taux de graisse
Les animaux qui vivent le plus lontemps [tof inside]Topic Shoutcast ! Kero Saturday Live Story inside !
[Retour gagnant] Qui veut gagner une résurrection médiatik ???Renseignement sur H-P voiture (foto inside)
Foot - Le Match du Lundi... au café des sports : EDF, L1 et LDC inside[concours inside] la plus belle banniere !!
Plus de sujets relatifs à : ★ Remise en forme : le topic qui sait ce qui est bon pour vous :o


Copyright © 1997-2018 Hardware.fr SARL (Signaler un contenu illicite) / Groupe LDLC / Shop HFR