Alerte qualitay pour ça ? Vous craquez sur ce topic ?

Alerte qualitay pour ça ? Vous craquez sur ce topic ?

Soit un gourage de bouton alerte modo/alerte qualitay, soit nono qui s'est lui même alerté.
Je sais aps quel est le plus probable.

J'ai alerté, trop de troll est mauvais pour la ref. En plus il sait pas prendre de photo et il sait pas quote

Du coup il te reste de la peau ou une bouée ? C'est pas pareil dans le cas de la bouée j'ai maintenant tendance à penser qu'en s'acharnant comme un con on peut la réduire.

Je ne vois pas pourquoi.

Tu as combien de tour de bras ? Je suis étonnée du rendu massif pour tes proportions.

Pour virer le kilo de gras pris pendant les vacances et le remplacer tout doucement par 1kg de muscle/gras,
qui sera plus simple à faire je pense que de transformer ce même kilo de gras en muscle/gras.
Après je me trompe peut être.

Après la séance bras entre 35 et 36 mais plus prêt des 36 si je me suis pas planté dans ma mesure

 
 
T'as un sacré bon rendu pour ces mensurations, j'ai les mêmes et ça ne rend pas du tout aussi massif

 
 
T'as un sacré bon rendu pour ces mensurations, j'ai les mêmes et ça ne rend pas du tout aussi massif

Plus de peau que de gras je pense

Pour virer le kilo de gras pris pendant les vacances et le remplacer tout doucement par 1kg de muscle/gras,
qui sera plus simple à faire je pense que de transformer ce même kilo de gras en muscle/gras.
Après je me trompe peut être.

Après la séance bras entre 35 et 36 mais plus prêt des 36 si je me suis pas planté dans ma mesure

J'ai remplacé par rien, la seule activité physique que j'aime pratiquer sur la durée et la muscu.

Avant ma blessure, j’étais à presque 60Kg.
Et je suis redescendu à 51 Kg en gros par peur de faire du gras, je me suis donc sous alimenté. Du coup j'ai énormément fondu.
Mais c'est pas arrivé un mois après mais plus 6/8 mois après dans me souvenirs

 
 
T'as un sacré bon rendu pour ces mensurations, j'ai les mêmes et ça ne rend pas du tout aussi massif

176/72

Idem. Quand je vois la photo et sa taille, j'aurai dit qu'il fait au moins 65/68kg.
Seulement 59kg en fait  

Pareil, j’ai 35 cms de tour de bras et j’ai l’impression d’avoir des bras faméliques  

Ça va être frustrant de se sentir aussi faible face à une barre

 
Je pense que tu as raison
 
Ça va être frustrant de se sentir aussi faible face à une barre

Drap
 
Edit : je viens poser mon drap ici, y’a 1 an de ça j’étais un bon sportif. Ancien militaire je faisais bcp de sport, bcp de méthode Lafaye que j’ai suivi pendant 1 an.  
 
Un peu de course à pied (j’aimais pas ça mais bon j’étais contraint et forcé) bcp de VTT.  
 
Cette année mon corps a pris une grosse claque. J’ai été soigné pour un cancer, une tumeur sur la colonne vertébrale. Donc chimio opération et tout le bordel. Aujourd’hui c’est derrière moi et je voudrais me remettre au sport.  
 
Je vais donc m’inscrire dans une salle, le problème c’est que je pars vraiment de 0.. je suis passé de 25 tractions à 2.. mon cardio a pris un jeton aussi..  
 
Bref, étant tjs été d’un naturel sportif j’aimais bien me donner à fond en sport. Sauf que là ben la moindre marche de 100m et je suis à bout.. donc je sais pas vraiment par où commencer.. de plus avec mon dos je peux plus faire ce que je faisais avant..
 
Je comptais aller à la piscine, mais je pense que la salle me fera du bien, mais une fois dedans je saurais pas trop quoi faire    
 
Si qqn a un petit programme de remusculation à proposer ce serait cool (en parallèle je fais du kiné qui m’aide à remuscler les jambes, pcq j’ai passé quasiment 1 an allongé..)  
 
Merci  

Tu as pu voir avec les médecins qui t'ont suivi si la pratique de la musculation pouvait être compatible dans les mois qui suivent une chimio ?  
 
Même si je me doute que tu ne vas pas faire le bourrin, ça "choque" quand même pas mal niveau musculaire et nerveux, ton corps doit déjà être pleine récupération du traitement, ça serait con de s'épuiser inutilement.
 
Surtout si tu manques de souffle, tente déjà de repartir en douceur vers une activité physique qui te remettra sur selle niveau cardio et te permettra de te remuscler sans trop brusquer ton corps non ?

Dire qu'on me dit que je suis maigre à 54kg

 
Ça va être frustrant de se sentir aussi faible face à une barre

 
Tu as pu voir avec les médecins qui t'ont suivi si la pratique de la musculation pouvait être compatible dans les mois qui suivent une chimio ?  
 
Même si je me doute que tu ne vas pas faire le bourrin, ça "choque" quand même pas mal niveau musculaire et nerveux, ton corps doit déjà être pleine récupération du traitement, ça serait con de s'épuiser inutilement.
 
Surtout si tu manques de souffle, tente déjà de repartir en douceur vers une activité physique qui te remettra sur selle niveau cardio et te permettra de te remuscler sans trop brusquer ton corps non ?

J'ai visionné cet excellent reportage d'Arte hier soir : Comment notre alimentation influence notre santé mentale | ARTE
 
Très intéressant pour comprendre les effets de notre alimentation sur la santé de notre cerveau: sautes d'humeurs, prises de décisions, addictions, développement du cerveau du bébé, etc.
 
Disponible jusqu'au 20 novembre.
 

 
Si tu fais 170cm ouais

 
Oui j’en ai discuté avec mon onco/hémato il m’a dit qu’il avait pas grand chose à dire là dessus que le sport ce serait bon pour moi.. après c’est pas vraiment un spécialiste du système musculaire/nerveux.  
 
Après pour le manque de souffle je pense que c’est du à la chute de mes globules rouges, avant chimio j’étais à 15 et mtn je suis à 11. Ça malheureusement je peux pas y faire grand chose, je suis déjà allé faire quelques « rando » light en montagne.  
 
Mais mtn c’est sur que je veux pas faire le bourrin, mais j’aimerais vraiment retrouver la condition physique que j’avais y’a 1 an.  
 
Et puis on va pas se mentir, je suis encore en arrêt de travail jusqu’à janvier et jouer à lol et wow je commence à en avoir ma claque

Drap
 
Edit : je viens poser mon drap ici, y’a 1 an de ça j’étais un bon sportif. Ancien militaire je faisais bcp de sport, bcp de méthode Lafaye que j’ai suivi pendant 1 an.  
 
Un peu de course à pied (j’aimais pas ça mais bon j’étais contraint et forcé) bcp de VTT.  
 
Cette année mon corps a pris une grosse claque. J’ai été soigné pour un cancer, une tumeur sur la colonne vertébrale. Donc chimio opération et tout le bordel. Aujourd’hui c’est derrière moi et je voudrais me remettre au sport.  
 
Je vais donc m’inscrire dans une salle, le problème c’est que je pars vraiment de 0.. je suis passé de 25 tractions à 2.. mon cardio a pris un jeton aussi..  
 
Bref, étant tjs été d’un naturel sportif j’aimais bien me donner à fond en sport. Sauf que là ben la moindre marche de 100m et je suis à bout.. donc je sais pas vraiment par où commencer.. de plus avec mon dos je peux plus faire ce que je faisais avant..
 
Je comptais aller à la piscine, mais je pense que la salle me fera du bien, mais une fois dedans je saurais pas trop quoi faire    
 
Si qqn a un petit programme de remusculation à proposer ce serait cool (en parallèle je fais du kiné qui m’aide à remuscler les jambes, pcq j’ai passé quasiment 1 an allongé..)  
 
Merci  

 
Tu as pu voir avec les médecins qui t'ont suivi si la pratique de la musculation pouvait être compatible dans les mois qui suivent une chimio ?  
 
Même si je me doute que tu ne vas pas faire le bourrin, ça "choque" quand même pas mal niveau musculaire et nerveux, ton corps doit déjà être pleine récupération du traitement, ça serait con de s'épuiser inutilement.
 
Surtout si tu manques de souffle, tente déjà de repartir en douceur vers une activité physique qui te remettra sur selle niveau cardio et te permettra de te remuscler sans trop brusquer ton corps non ?