Reprise du message précédent :

Chaipas

 
Lentilles + choux de Bruxelles pour notre ami poutrelle  

 
1k de d+ en rando en montagne je suis bien entamé aussi
Go topic sportif de haut niveau plz

 
Avec quoi

Bon alors pour préciser, c'est 850m, pas 1km. L'air de rien ça fait une différence.
Ensuite je suis arrivé en haut, au bout de ma vie. J'étais tellement vidé que je me suis couché et me suis endormi 1h directement sans rien comprendre à ce qu'il m'arrivait.
Rajoutons qu'après ça j'ai été très peu actif et j'ai forcément régressé. Donc je ne pense même pas être capable de le faire à nouveau.
C'est pour ça que je voudrais me préparer un maximum avant d'y retourner.

C'était y'a 7 ou 8 ans, je suis toujours vivant c'est bon

Mais sinon, j'ai fait quelques Checkup (cardiologue, etc) il y a quelques temps tout va bien. Je crois que j'avais juste pas la condition

 Pour garder des dents bien blanches

 
bordel la bonne epoque du litre de coca par jour    
ça se paye cash niveau surpoids mais putain que c'est bon

 
Avec le coca zéro le surpoids ça va, quand même

 
oui mais c'est moins bon que le coca normal  
 

tellement  

 
+1000    
Je supporte plus le "vrai" coca perso, bien trop sucré.

Ouais,  faut faire gaffe quand on fait pipi, stout

Trop tard

Le D+ ca veut pas dire grand chose selon la conformation du chemin, la distance totale, etc...
 
J'ai avalé sans aucun problème 900m de D+ pour grimper le Stromboli en Sicile, alors que je me suis sentie beaucoup plus en galère sur du <600m en Norvège 2 mois avant.

Je reprend mes bonnes habitudes, diète suivie et reprise du sport avec mes 5 séances par semaine depuis 2 semaines.
Avec la pesée du lundi matin, 800g de perdus avec un cheat day par semaine. A voir sur la durée maintenant mais ça fait plaisir de se remettre en route

Surtout hyper sucré, plaisir immédiat, mais bon niveau goût c'est quand même pas fantastique. Avec un peu d'éducation du palais on prend autant de plaisir avec des trucs qui ne sont pas hyper transformés.

 
Déjà, entre un séance et une autre il peut y avoir pas mal de variations du nombres de reps/des poids utilisés.
Mais si en plus tu modifies ta séance forcément ca change tout....

 
C'est difficile (impossible ?!?) d'avoir pile poil le même niveau d'énergie et de force d'une séance à l'autre.
Et le pire c'est qu'en général ça n'est qu'à la fin de l'échauffement que tu as une idée de ta forme du jour.
Parfois quelques heures avant la séance tu te sens en mode God-like et une fois sous les 1ères barres tu te rends compte que pas du tout.
D'autre fois tu te sens merdique et ce sont ces jours-là que tu pètes des records.
 
De fait les programme très très planifiés, avec des cycles préparés à l'avance, avec un nombre de sets et de reps hyper précis prévus, en fait ça ne rencontre que rarement la réalité du terrain.

 
ca fait deux mois que je dis ca pour la diete mais j'y arrive pas et je continue de picorer le soir meme si je rentre dans mes macros  
 
comment je respecte ceux qui mange du riz poulet brocolis tous les jours 4 ou 5 fois par jour

 
A part si tu kiffes vraiment le riz, le poulet et les brocolis, je ne pense pas que ça soit une bonne idée du tout d'adopter ce genre de diète.
Et même si tu aimes en fait.
Concrètement il y une infinité de diètes qui sont ok d'un point de vue forme physique et qui sont ok aussi niveau saveurs.
Par exemple ça n'est pas si compliqué de se faire une diète ok SANS légumes verts si on déteste ça.

Tu es beau. Faisons le saikse sale.
 
Ali

 
Uniquement si tu fais la femme

Vous avez un retour sur les goûts de whey chez MP ?    
 
J'en ai gouté quelques unes mais je peux pas me fier aux commentaires sur le site...
 
-Cookie Cream : chelou
-Double chocolat : bof
-Vanille : bon mais vite lassant
-Banane : le goût des bonbons chimique mais ca passe bien avec du lait d'amande
 
Je me renseigne pour ma prochaine commande  

Je trouve ça un peu absurde et paradoxal le coup de la whey aromatisée.
Généralement, les gens sont dans une démarche de mieux manger ou de manger plus sain, font attention à la composition et macro de ce qu'ils vont ingurgiter, se font des noeuds au cerveau pour savoir quelle est la whey la plus clean niveau compo...Pour au final prendre un truc au goût bien chimique

Nature.  
Max prot max GAINZ.

Ah, les fameuses molécules chimiques.

 
La moins chere

 
Comment s'appelle ce mec en smiley? On dirait Mickey Rourke mais avec une plus mauvaise peau encore  

 
+1 et avec un peu d'antigel pour aromatisé

Il s'appelait Rich Piana

ptain le bestiau      
 
Mort à 46ans    

 
Et les atomes atomiques aussi
N'est ce pas dangereux tout ça ?