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Auteur Sujet :

★ Remise en forme ★

n°60490474
HarryMcDow​ell
Posté le 16-08-2020 à 08:37:01  profilanswer
 

Reprise du message précédent :

TZDZ a écrit :


Sincèrement tu devrais faire attention t'as l'air d'être sur la bonne pente pour des troubles de l'alimentation importants.


 
Je vois pas pourquoi, j'aime ce que je mange, pas de frustrations ni de faim ressenties, c'est pas comme si ma diète date d'hier.  
Je perds du poids, lentement mais sûrement sur la durée, bref efficace.  
Ça change pas mon problème de mauvaise répartition des graisses, qui est l'unique chose qui doit m'inquièter.

Message cité 2 fois
Message édité par HarryMcDowell le 16-08-2020 à 08:38:41
mood
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Posté le 16-08-2020 à 08:37:01  profilanswer
 

n°60490484
cyd125
Opinel
Posté le 16-08-2020 à 08:41:23  profilanswer
 

Bonsoir
 
https://i.imgur.com/eYj9C36.gif
https://i.imgur.com/ndCzzC2.gif
https://i.imgur.com/ilULJqL.gif
https://i.imgur.com/eYT3803.gif


---------------
« Je sais pas à quoi tu joues, tout le monde te connait, tu m'enfumeras pas comme ça ». Enerstor
n°60490642
spetnaz
Posté le 16-08-2020 à 09:37:25  profilanswer
 

lol les extensions du mollet

n°60490892
le hibou
oiseau de mauvais augure
Posté le 16-08-2020 à 10:27:19  profilanswer
 

HarryMcDowell a écrit :


 
Je vois pas pourquoi, j'aime ce que je mange, pas de frustrations ni de faim ressenties, c'est pas comme si ma diète date d'hier.  
Je perds du poids, lentement mais sûrement sur la durée, bref efficace.  
Ça change pas mon problème de mauvaise répartition des graisses, qui est l'unique chose qui doit m'inquièter.


 
"la mauvaise répartition des graisses" quand ça n'est qu'esthétique n'a aucune incidence sur la santé, a contrario d'un trouble du comportement alimentaire type anorexie, s'il y a quelque chose dont tu dois t'inquiéter c'est certainement pas le premier cas...
 
après on ne sait pas exactement où tu en es, mais ce qu'on voit de toi c'est un mec qui trouve que christian bale dans the machinist a trop de graisse au niveau des hanches, et qui a l'air d'être lui même dans une démarche pour être le plus écorché possible, donc forcément y a une grosse lumière rouge "TCA" qui se met à clignoter de notre point de vue
 
 
maintenant dans la réalité t'es ptet à 12% de bodyfat pas très bien réparti et t'aimerais descendre plus bas, nous on ne peut pas le savoir, mais dans le doute on préfère aborder le sujet (ce qui ne sert généralement à rien, parce que bien souvent un anorexique ne reconnait sa situation que quand les organes commencent à lâcher :/ )


---------------
{ò,o}  ¤  nimic n'a fost niciodată  ¤  부엉이 ¤  Steven Fify über alles §§ ¤ http://www.moto-trip.com/
n°60491134
TZDZ
Posté le 16-08-2020 à 11:13:03  profilanswer
 

+1 ici c'est remise en forme, y'a un aspect bonne santé. Donc a priori pas de dopage, et à l'inverse pas de promotion de physiques qui posent des risques pour la santé.

n°60491343
HarryMcDow​ell
Posté le 16-08-2020 à 11:49:38  profilanswer
 

le hibou a écrit :


 
"la mauvaise répartition des graisses" quand ça n'est qu'esthétique n'a aucune incidence sur la santé, a contrario d'un trouble du comportement alimentaire type anorexie, s'il y a quelque chose dont tu dois t'inquiéter c'est certainement pas le premier cas...
 
après on ne sait pas exactement où tu en es, mais ce qu'on voit de toi c'est un mec qui trouve que christian bale dans the machinist a trop de graisse au niveau des hanches, et qui a l'air d'être lui même dans une démarche pour être le plus écorché possible, donc forcément y a une grosse lumière rouge "TCA" qui se met à clignoter de notre point de vue
 
 
maintenant dans la réalité t'es ptet à 12% de bodyfat pas très bien réparti et t'aimerais descendre plus bas, nous on ne peut pas le savoir, mais dans le doute on préfère aborder le sujet (ce qui ne sert généralement à rien, parce que bien souvent un anorexique ne reconnait sa situation que quand les organes commencent à lâcher :/ )


 
Je suis typiquement dans ce cas là oui, et suis tout à fait au courant des risques( et de la difficulté) d'aller beaucoup plus bas. Encore une fois, j'admire les physiques écorchés, ultra maigres, c'est vrai, mais ça veut pas dire que je suis pas conscient de ce que ça entraîne ou que j'en fasse la promotion, chacun fait ce qu'il veut comme il peut.

n°60491998
HarryMcDow​ell
Posté le 16-08-2020 à 13:22:01  profilanswer
 

Helle a écrit :


 
Tu as l'air d'en avoir déjà fait l'expérience surtout.  
 


 
Oui en effet, expérience ratée car bien trop rapide, crash inévitable.
 

Helle a écrit :


 
Sinon quand tu es aussi bas, tu bandes toujours le matin? vraie question.  


 
Non, et c'est marrant comme paradoxe. Pour beaucoup, dont moi à l’époque, la remise en forme est poussée par l'envie d'avoir un meilleur reflet dans le miroir mais aussi d'attirer le regard de la gente féminine, on va pas se le cacher. Sauf qu'à ce stade, n'importe quelle bombe aurait pu venir se frotter contre moi sans que cela provoque quoi que ce soit......


Message édité par HarryMcDowell le 16-08-2020 à 13:23:00
n°60492477
kremlin bi​ceps
Posté le 16-08-2020 à 14:19:59  profilanswer
 


On dirait un dessin de Delavier.


---------------
Paris est magique.
n°60493969
HarryMcDow​ell
Posté le 16-08-2020 à 16:57:47  profilanswer
 
n°60494077
Bagdarion
Posté le 16-08-2020 à 17:17:08  profilanswer
 

Ali-Pacha a écrit :

40 ans, c'est le bel âge :o
J'ai commencé ma "REF" à 38 ans, bientôt 42, et je ne m'en lasse pas. Donc on ne lâche rien, et on se construit ces nouvelles habitudes de vie pour être en meilleure forme chaque jour  [:mooonblooood:4]
 
Ali


Je l'ai commencé à 35, pour perdre du gras surtout, ce qui (trop) a bien marché car je suis passé de 82 à 70  :sweat:  
Puis le temps faisant j'ai relaché, je me suis blessé. Arrêt du sport, reprise des mauvaises habitudes etc.
Donc là c'est retour à la case départ, même un peu plus derrière d'ailleurs car comme je le disais je fais 86 aujourd'hui.
 
Objectif: silhouette moins grasse et 78/80kg.
 
:jap:

mood
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Posté le 16-08-2020 à 17:17:08  profilanswer
 

n°60494433
niku
viaggiando controvento
Posté le 16-08-2020 à 18:27:14  profilanswer
 

Première fois de ma vie que je fais du développé haltère pour les épaules  [:grande greluche:9]

n°60504581
Bada Bing ​54
RSM & HF Fan boy
Posté le 18-08-2020 à 01:53:00  profilanswer
 

Re re drap :o  
 
Bon , pas mal de gras à perdre ( 100 kg pour 1m70 :o ) Reprise de la salle depuis 1 mois environ .. 3 x par semaine ... Et 1 seul kilo de perdu [:pazou] C'est pas trop encourageant tout de même  :( Avant je perdrais plus vite que ça ...
 
Je fais bien entendu attention à ce que je mange , j'ai supprimé les mac do , pizza etc ... Mais je m'autorise quand même mon fromage  [:kede]  Je sais pas trop pourquoi je ne fonds pas plus que ça , surtout que je me goinfre pas :/ Je regarde pour améliorer la diet , je ne sais pas quel pourcentage de macro utiliser  :??: J'ai vu un truc du genre 30 % lipide 30 % proteine 40 % , est ce valable ? Je regarde sur myfitnesspal pour me faire une diète à 2000 cal , par contre ça me semble énorme niveau bouffer , je me demande comment je vais bien pouvoir ingurgiter tout ça :D
 
Si vous avez des idées je suis preneur  :jap:

n°60504593
wade
Tester c'est douter
Posté le 18-08-2020 à 02:10:18  profilanswer
 

Commence déjà par lire le first post :D
1 mois c'est assez peu pour observer de réelles pertes dans certains cas, surtout avec les variations autour de la pesée (digestion, rétention d'eau...)

n°60505267
TZDZ
Posté le 18-08-2020 à 09:33:10  profilanswer
 

J'ai du mal à imaginer comment on peut trouver que 2kkcal c'est énorme en pesant 100kg ??

n°60505351
helmuth
Posté le 18-08-2020 à 09:44:15  profilanswer
 

TZDZ a écrit :

J'ai du mal à imaginer comment on peut trouver que 2kkcal c'est énorme en pesant 100kg ??


 
100 kG obese grabataire comme moi ou 100kg fit 1,95m pur muscle?  :o  
 
Parce que si c’est comme moi, si je veux perdre du poids je dois être en dessous de 2000 Cal.  [:helmuth:2]
 
Quand je perdais bien au début, je mangeais un plat de légumes verts avec une viande à midi et le soir une salade avec des protéines dedans avec quelques fruits. Ça fait pas besef quand même  :o  
 
Mais du coup sur un WE (du vendredi soir au lundi matin) je pouvais perdre 1kg réel.  :o  
 
Pour me maintenir à 76 kg je dois être quelque part vers  les 2000 Cal maintenant.


Message édité par helmuth le 18-08-2020 à 09:48:42
n°60505387
Kilougalou
United state of smashhhh !!!
Posté le 18-08-2020 à 09:47:48  profilanswer
 

TZDZ a écrit :

J'ai du mal à imaginer comment on peut trouver que 2kkcal c'est énorme en pesant 100kg ??

 

Sûrement une notion de volume alimentaire.
2000kcal de mars / twix ça rentrer plus vite que des légumes

n°60505412
Ali-Pacha
AW
Posté le 18-08-2020 à 09:50:13  profilanswer
 

TZDZ a écrit :

J'ai du mal à imaginer comment on peut trouver que 2kkcal c'est énorme en pesant 100kg ??

On est sur REF, le repaire des métabolismes pétés qui ne perdent pas 1 gramme avec des déficits deux fois plus importants que la moyenne théorique :o
 
Ali

n°60505422
Hegemonie
Posté le 18-08-2020 à 09:51:25  profilanswer
 

Ali-Pacha a écrit :

On est sur REF, le repaire des métabolismes pétés qui ne perdent pas 1 gramme avec des déficits deux fois plus importants que la moyenne théorique :o

 

Ali

 

HFR c'est l'élite, l'extraordinaire, c'est tout :o

n°60505438
TZDZ
Posté le 18-08-2020 à 09:53:03  profilanswer
 

Kilougalou a écrit :

 

Sûrement une notion de volume alimentaire.
2000kcal de mars / twix ça rentrer plus vite que des légumes


Il parle d'une répartition 30/30/40. Franchement 2kkcal c'est pas énorme. Même avec un métabolisme pourri tu ne vas pas arriver à 100kg avec 1900kcal/jour...

n°60505464
Bordel
Bordel !!!
Posté le 18-08-2020 à 09:55:05  profilanswer
 

Bordel, je suis au bistrot en train de boire un café.
La table à côté,ils sont 3. 2 cafés, un coca fraise : celle qui boit le coca doit faire 80kg-1m60, elle vide le biberon de flotte de son gamin qui est dans une poussette ( petit il parle pas encore ) pour y foutre du coca :sweat: :sweat:
Édit: elle vient de diluer le coca du gamin avec un peu d'eau
/Finreportage

Message cité 2 fois
Message édité par Bordel le 18-08-2020 à 09:57:42

---------------
Photo
n°60505506
charask8
Posté le 18-08-2020 à 10:00:05  profilanswer
 

Bordel a écrit :

Bordel, je suis au bistrot en train de boire un café.
La table à côté,ils sont 3. 2 cafés, un coca fraise : celle qui boit le coca doit faire 80kg-1m60, elle vide le biberon de flotte de son gamin qui est dans une poussette ( petit il parle pas encore ) pour y foutre du coca :sweat: :sweat:
Édit: elle vient de diluer le coca du gamin avec un peu d'eau
/Finreportage


"Oui mais comme ça il est calme"
Tu m'étonnes avec la dose de sucre, le gosse doit être shooté  [:hahaguy]

n°60505680
djullz
Let's have some fun !
Posté le 18-08-2020 à 10:15:34  profilanswer
 

Bordel a écrit :

Bordel, je suis au bistrot en train de boire un café.  
La table à côté,ils sont 3. 2 cafés, un coca fraise : celle qui boit le coca doit faire 80kg-1m60, elle vide le biberon de flotte de son gamin qui est dans une poussette ( petit il parle pas encore ) pour y foutre du coca :sweat: :sweat:
Édit: elle vient de diluer le coca du gamin avec un peu d'eau
/Finreportage


 
"Je n'ai pas de chance, il n'aime pas l'eau. Oui, je sais, c'est rare, je n'ai vraiment pas de chance  :cry: "


---------------
_______
n°60505704
Ali-Pacha
AW
Posté le 18-08-2020 à 10:16:59  profilanswer
 

djullz a écrit :

"Je n'ai pas de chance, il n'aime pas l'eau. Oui, je sais, c'est rare, je n'ai vraiment pas de chance  :cry: "

Ça fait longtemps que tu ne nous as pas fait de bonjour topic, toi le monsieur massif et tracé à taille +15/20 :o
 
Ali

n°60505876
djullz
Let's have some fun !
Posté le 18-08-2020 à 10:33:23  profilanswer
 

Hmmmm... "tracé" n'est pas le mot adéquat M. Pacha, votre mémoire vous joue des tours :o
 
Ca vaut pas le coup un bonjour topic là, avec le confinement (la bonne excuse !) j'suis remonté à 119 kg  :sweat:  
 
Peut-etre un bonjour topic en septembre quand je reprendrais la capoeira et un autre en décembre histoire de voir l'évolution :jap:


---------------
_______
n°60505885
bulle_d'o
Bonne soeur
Posté le 18-08-2020 à 10:34:16  profilanswer
 

Ali-Pacha a écrit :

On est sur REF, le repaire des métabolismes pétés qui ne perdent pas 1 gramme avec des déficits deux fois plus importants que la moyenne théorique :o
 
Ali


 
HFR monde parallèle :o
 

Ali-Pacha a écrit :

Ça fait longtemps que tu ne nous as pas fait de bonjour topic, toi le monsieur massif et tracé à taille +15/20 :o
 
Ali


 
On sait comment tu souhaites combler ton trou de 12 à 13 [:hoo:5]  


---------------

n°60506075
Bada Bing ​54
RSM & HF Fan boy
Posté le 18-08-2020 à 10:53:17  profilanswer
 

TZDZ a écrit :


Il parle d'une répartition 30/30/40. Franchement 2kkcal c'est pas énorme. Même avec un métabolisme pourri tu ne vas pas arriver à 100kg avec 1900kcal/jour...

 

Disons qu'en junk food les 2000kcal je les atteignait plus facilement :o
Le grignotage devant la télé aussi c'est mon péché :/

n°60506087
onina
Posté le 18-08-2020 à 10:54:38  profilanswer
 

bulle_d'o a écrit :

 

HFR monde parallèle :o

 


 

Pas vraiment, dans la vraie vie c'est pareil, le nombre de personnes qui t'expliquent qu'eux ont un métabolisme différent et que la réduction calorique ne marche pas sur eux ou qu'ils grossissent avec 1500 kcal...  C'est archi classique.


Message édité par onina le 18-08-2020 à 10:55:09
n°60506115
bulle_d'o
Bonne soeur
Posté le 18-08-2020 à 10:56:36  profilanswer
 

Mon pauvre redface :(


---------------

n°60506823
Bordel
Bordel !!!
Posté le 18-08-2020 à 12:01:59  profilanswer
 

charask8 a écrit :


"Oui mais comme ça il est calme"
Tu m'étonnes avec la dose de sucre, le gosse doit être shooté  [:hahaguy]


 

djullz a écrit :


 
"Je n'ai pas de chance, il n'aime pas l'eau. Oui, je sais, c'est rare, je n'ai vraiment pas de chance  :cry: "


 
En 2020, c'est abusé quand même: elle est animatrice dans une école ( ceux qui occupent les gamins l'aprem), je pense qu'elle doit être un minimum au courant, enfin, je pense.
 

Bada Bing 54 a écrit :


 
Disons qu'en junk food les 2000kcal je les atteignait plus facilement :o
Le grignotage devant la télé aussi c'est mon péché :/


 
Fromage blanc musli le soir, mais ça suffit pas, faut que je me mange pain + chocolat  [:prozac] ( mais à 80% :o)


---------------
Photo
n°60507159
Pomme-abri​cot
Posté le 18-08-2020 à 12:46:23  profilanswer
 

Ici en ce moment c'est les glaces, irrésistible :/
Mais par 2 fois on m'a dit "tiens, t'aurais pas un peu perdu ?", l'attention alimentaire pré-vacances porte ses fruits :love:

n°60507234
niku
viaggiando controvento
Posté le 18-08-2020 à 12:56:16  profilanswer
 

Déjà arrêtez de regarder la tv si vous mangez devant  [:moonblood9:1]

n°60507257
Oli_
Posté le 18-08-2020 à 12:59:59  profilanswer
 

niku a écrit :

Déjà arrêtez de regarder la tv si vous mangez devant  [:moonblood9:1]


 
Et allez à la salle sur le créneau horaire de la tentation  :D  

n°60507259
john_tgv
#LaurentCambon2027 ♥♥♥ (^▽^)/
Posté le 18-08-2020 à 13:00:09  profilanswer
 

niku a écrit :

Déjà arrêtez de regarder la tv si vous mangez devant et bougez [:moonblood9:1]


Manger mieux, bouger plus, dormez suffisamment. /Ceci est un communiqué du topic Ref. [:spamafoote]
Edit: oli_ [:benou_grilled]


Message édité par john_tgv le 18-08-2020 à 13:01:17

---------------
P'tit tigrou déguisé en Quasi-modo => Prochaine ki toulousaine le 26/4 ! <= "Elton john de sept 1980" dixit zephiel...
n°60507404
Kilougalou
United state of smashhhh !!!
Posté le 18-08-2020 à 13:21:03  profilanswer
 

Bada Bing 54 a écrit :

 

Disons qu'en junk food les 2000kcal je les atteignait plus facilement :o
Le grignotage devant la télé aussi c'est mon péché :/

 

C'est quoi ta diète actuellement pour arriver à caler ?

 

Post une journée

n°60507498
le hibou
oiseau de mauvais augure
Posté le 18-08-2020 à 13:35:58  profilanswer
 


 

Bordel a écrit :


 
Fromage blanc musli le soir, mais ça suffit pas, faut que je me mange pain + chocolat  [:prozac] ( mais à 80% :o)


 
ma technique pour éviter les craquages du soir c'est de manger tard en fait, comme ça je m'endors avant d'avoir une fringale criminelle  :o  
 
si je bouffe tôt y a forcément un moment où l'idée de bouffer une connerie me traversera l'esprit dans les heures qui suivent (souvent déclenchée par des gens qui bouffent un truc qui a l'air bon dans un film ou une série  :D )


---------------
{ò,o}  ¤  nimic n'a fost niciodată  ¤  부엉이 ¤  Steven Fify über alles §§ ¤ http://www.moto-trip.com/
n°60507581
bulle_d'o
Bonne soeur
Posté le 18-08-2020 à 13:45:10  profilanswer
 

Sinon arrête de regarder des films ou séries dans lesquels ils mangent, problem solved :o


---------------

n°60507680
charask8
Posté le 18-08-2020 à 13:54:06  profilanswer
 

bulle_d'o a écrit :

Sinon arrête de regarder des films ou séries dans lesquels ils mangent, problem solved :o


Ça me fait penser que je regarde Peaky Blinders en ce moment, et en tant qu'ancien fumeur à + d'1 paquet par jour, c'est très chaud de résister quand presque tous les persos fument en permanence  [:frogaski62:5]

n°60507693
Red face
Posté le 18-08-2020 à 13:55:08  profilanswer
 

charask8 a écrit :


Ça me fait penser que je regarde Peaky Blinders en ce moment, et en tant qu'ancien fumeur à + d'1 paquet par jour, c'est très chaud de résister quand presque tous les persos fument en permanence [:frogaski62:5]

 

Et les verres de whisky.

mood
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