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Auteur | Sujet : [Redface Triathlon Club] Il n'y a plus de saison :o |
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WRC80 | Reprise du message précédent : |
Publicité | Posté le 09-02-2018 à 14:31:53 |
mucky bear Shot with... | Oui, sashock il vaut moins de 3h sur marathon et il a fait un marathon de printemps avant de monter sur IM --------------- It never gets easier, you just go faster. |
sashock | Disons que je me voyais en 20 secondes de plus au kilo que mon meilleur marathon, mais que au final j'ai plutôt respecté la règle du marathon sec + 30 min Message cité 1 fois Message édité par sashock le 10-02-2018 à 15:06:00 |
Profil supprimé | Posté le 10-02-2018 à 15:56:40
Pas faux oui.. Un peu frustrant de se dire que l'on prépare une course pour finir en EF.. (même si ce sera certainement le cas..) Je dois vraiment pas être fait pour le long Message cité 1 fois Message édité par Profil supprimé le 10-02-2018 à 15:59:22 |
Boucher-a-pied | Après ton EF devrait aussi descendre d’ici la course non ?! Vu ton niveau j’aurais tendance à dire que tu devrais être plus près des 12 km/h non ? |
Profil supprimé | Posté le 10-02-2018 à 16:18:29
Aucune idée, ça restera de l'EF de toute façon.. J'ai le souvenir qu'à l'époque sur plan d'entraînement.net , il y avait un tableau d'allure et de FC pour des distances classiques et ensuite c'était même étendus au temps de course.. Toi qui est la, tu as une idée d'une FC à maintenir sur un effort de 6h en cap par exemple ? |
Boucher-a-pied | Parce que dans l’idéal ou dans ta course de rêve tu le tourne en combien le marathon sur ton IM ? Tu as bien une idée ? |
Profil supprimé | Posté le 10-02-2018 à 16:45:07
5okilo sur les 25 premiers kilomètres ça m'irai bien.. Mais je pense pas que ça corresponde à une allure d'EF pour moi, surtout après 9h de course |
Publicité | Posté le 10-02-2018 à 16:45:07 |
Boucher-a-pied | Après tu n’es qu’au début de ton plan je suppose que tu dois avoir des bons morceaux en cap qui vont arriver ?! |
Profil supprimé | Posté le 10-02-2018 à 17:07:21
J'attaque le foncier là, sur les 8 prochaines semaines je fais entre 1h20 et 1h50 tous les lundi, entre 20' et 1h20 en enchaînement tous les mercredi et 2 sorties EF de 45/50'.. |
Profil supprimé | Posté le 10-02-2018 à 21:56:52
J'ai 17 semaines pour me faire à l''idée, le cheminement devrait être intéressant.. Je viens de me trouver un capteur de puissance pour le vélo, ça devrait m'aider. |
tanguy12 |
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Profil supprimé | Posté le 12-02-2018 à 13:36:42
Je suis pas sur de bien comprendre.. Mais je suis convaincu qu'après un certain temps de course, avec la dérive cardiaque et la fatigue musculaire, l'allure EF que tu as en sortant de chez toi ne sera pas là même que celle que tu pourrais avoir en fin de ce type d'épreuve justement.. Edit sur la fin du L de Passy j'avais bien 10 pulses de plus pour cette même allure.. Message édité par Profil supprimé le 12-02-2018 à 13:39:20 |
bibiletanuki Front copéiste des ninjas | Tiens Mucky, j'ai vu que tu l'avais évoqué sur le topic CAP ou je passe tous les 5 ans T'as fini par passer le pas d'un capteur de puissance CAP type Stryd ?
--------------- Copé, votre phare de l'humanité /// Cancer - Vivre pendant et après sa maladie |
mucky bear Shot with... |
Dans 5 ans quand la techno sera fiable, peut-être. Pour l'instant je suis super dubitatif sur la technologie et l'intérêt réel quand on sait que ça ne prend pas en compte le vent, par exemple. En attendant la FC + la cadence + le ressenti + l'allure ça me donne déjà pas mal d'infos sur l'intensité de ma course. Message édité par mucky bear le 19-02-2018 à 10:13:39 --------------- It never gets easier, you just go faster. |
Delantera Hail Seitan. | En parlant de ça, Stravistix fait maintenant estimation de puissance en CAP. En trail ça vaut que dalle par contre, j'ai regardé une course trail où j'étais à 184BPM de moyenne pendant une heure, ben je suis moins puissance que sur une sortie tempo d'une heure... forcément le relief précis n'est pas dans l'algo. Message cité 1 fois Message édité par Delantera le 19-02-2018 à 10:11:32 --------------- 500px People who think they know everything are a great annoyance to those of us who do. |
mucky bear Shot with... |
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Delantera Hail Seitan. |
40-41 au repos, 198BPM maxi en CAP (195 maxi vélo). Seuil lactique à 184-185 du coup en CAP, et 180 en vélo. Message cité 1 fois Message édité par Delantera le 19-02-2018 à 10:19:34 --------------- 500px People who think they know everything are a great annoyance to those of us who do. |
bibiletanuki Front copéiste des ninjas |
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Delantera Hail Seitan. |
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Profil supprimé | Posté le 19-02-2018 à 13:38:16 |
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bibiletanuki Front copéiste des ninjas |
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bibiletanuki Front copéiste des ninjas |
Message édité par bibiletanuki le 19-02-2018 à 15:52:27 --------------- Copé, votre phare de l'humanité /// Cancer - Vivre pendant et après sa maladie |
niku viaggiando controvento |
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kaillou38 mouton à numéro | qu'est ce que tu appelles un vélo de tri? un clm sans restriction uci? Message édité par kaillou38 le 26-02-2018 à 10:47:58 --------------- ras |
niku viaggiando controvento | Je sais pas vraiment, un vélo pour faire des ironman sur le vélo. Je connais pas les restrictions uci ? |
niku viaggiando controvento | et comment on choisit la taille de son CLM ? mes vélos de route sont en 56. |
Pedro_2004 |
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niku viaggiando controvento |
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Profil supprimé | Posté le 27-02-2018 à 11:20:29
C'est franchement pas indispensable un CLM pour faire du triathlon |
mucky bear Shot with... |
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Profil supprimé | Posté le 27-02-2018 à 12:08:46
De là à acheter un clm pour faire un relais.. |
tanguy12 | les 2 sont vrais en fait...
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