Reprise du message précédent :
est ce que ca interesse quelqu'un une montre garmin swim qui fonctionne plus (surement la pile depuis le temps) ? je donne à lille

Bon anniv le bear
 
à défaut de choses intéressantes, je vais vous raconter l'ep 6857 de la série "j'ai mal au pied et au genou"
 
ces 2 derniers jours j'ai passé toute la série d'examens que m'avait demandé le chirurgien spécialiste du genou que je suis allé voir il y a une 10aine de jours, à savoir radioS, électromyogramme, IRM (500 boules en 2 jours, ca va )
 
radios du bassin, genoux... RAS
électromyogramme et la neurologue termine par "j'ai une bonne nouvelle"    
- J'ai rien ?
- Si si, vous avez un nerf qui est comprimé et qui ne fonctionne pas/pas bien... un nerf qui part du dessus du pied et "irrigue" tout l'avant du pied jusqu'au gros orteil, et ca correspond aux douleurs que vous m'avez décrit !  
 
Pour votre culture, vous pouvez chercher nerf tibial antérieur
C'est un cas très très rare, qu'elle a peu rencontré (pourtant elle est plus proche des 60ans que des 30ans )
 
Je lui demande comment ca se soigne, elle émet des hypothèses mais ca sera au chirurgien de prendre la décision... (infiltration ? chirurgie ?)
 
 
Ensuite IRM du genou, rien de grave, le menisque est intact, les ligaments intacts...
Début de syndrome rotulien, mais pas au niveau de la tendinite... ici on verra ce que décidera le chirurgien (ca serait plutot de la kiné pour remettre le genou d'aplomb)
Est ce que le problème du genou découle du problème du pied ? ou alors est ce totalement indépendant ? encore une fois ca sera au chirurgien de tirer les conclusions.
 
Bref, d'un coté je suis content qu'ils aient enfin mis le doigt sur le problème, mais j'évite aussi de m'emballer vu les resultats des précédents rdv...
Meme si celui ci, dès que je lui ai décrit les symptomes, il a tout de suite pensé à un problème neurologique ! (et le rhumato que j'ai vu il y a un an et demi m'avait dit : ya rien, je ne peux rien faire pour vous  que de temps perdu )
 
 
Prochain RDV le 10/01 pour la suite des actions, j'aurai aimé avoir un rdv plus tot étant donné que j'ai terminé tous les examens mais il est overbooké !
 
Car pour parler sport, ca me fait encore 1 mois à attendre avant d'entamer le(s) traitement(s)... ca décale d'autant plus ma prépa pour ma saison !
On verra bien si ca sera rapide et je pourrais rapidement me réentrainer ou si je vais devoir faire une croix sur ma saison ???

 
Si chirurgie, tu peux oublier. Entre la date d'intervention (non urgente) et la rééducation, tu seras trop court.
 
Par contre, si infiltration ou juste kiné, ça pourrait le faire
 
Bon courage à toi en tout cas !
 
De mon côté, j'ai repris la natation. J'ai été un excellent nageur de compétition entre... mes 12 et 20 ans (j'ai 37). J'appréhendais un peu le retour dans l'eau.
 
J'ai enchaîné 1,250km d'une traite donc la première bonne nouvelle c'est que mon corps est capable de tenir une distance S sans difficulté ce qui est mon objectif 2018.
 
Ce qui est plus inquiétant c'est les temps autour de 2,20m les 100m. Va falloir faire bien mieux ! Mais je ne suis pas etonné car au bout de 400m, je piochais déjà pas mal.

Merci WRC
 

Bonjour à tous  
 
Je viens de découvrir votre Forum qui m'a l'air bien sympathique   . Je fais une rapide présentation, j'ai 23 ans j'habites sur Cergy en région parisienne. J'ai commencé à m’entraîner pour la pratique du tri il y a de ça 5 ou 6 mois. J'ai toujours été plutôt sportif. Je sors de 17ans de Golf intensif à plutôt bon niveau mais il était temps de voir autre chose et de passer à quelque chose de plus physique et où je prend du plaisir    
 
Je fais à peu près 5 entraînement par semaine (1 sortie VTT, 2 entrainement de natation, 1 séance de course à pied longue et une séance où je fais généralement du fractionné). Pour les entraînements les stats etc je dispose d'une Garmin Fenix 3HR.  
 
A l'heure actuelle je n'ai toujours pas de Vélo de route. Je souhaiterais en acheter un d'ici Février avec un budget de 900€. A votre avis, est-ce un budget suffisant pour débuter? Et vers quel type de vélo s'orienter? J'avoue que je suis encore un peu perdu...
 
J'aimerais également me lancer dans mon premier Tri d'ici Juin avec celui de Deauville en Distance Olympique 750 (750 nage 45 vélo 10cap).  Est-ce que vous pensez que c'est un peu tôt pour débuter et je risque de ma vautrer magistralement? Surtout en vélo où je n'ai encore aucune expérience (même si j'ai pratiqué pas mal le VTT).  
 
PS: S'il y en a qui sont dans le même coins que moi et qui souhaiteraient faire des entraînements, ça serait avec plaisir car, ce n'est pas toujours hyper passionnant de s’entraîner seul (même en sortant de 17ans de golf   )
 
Merci pour votre aide  

Bienvenue

T as déjà un bon entraînement avec 5 séances par semaine.

Pour le vélo, tu dois pouvoir trouver de bonnes occasions pour ce prix, j ai un caad12 acheté neuf à 1300e il y a à 2 ans, ça doit pouvoir se trouver aux alentours de 1000e d occas !
D autres te donneront peut être d autres pistes.

Sinon, pour un 1er, peut être éviter en mer à Deauville où ça peut vite devenir galère (sauf si tu as l habitude)

Pourquoi pas commencer par Versailles en mai ? (Un S très abordable en lac)

Et ensuite tu pourras faire le faux DO avec ses 750m de nat

Bonjour Elder    
 
Y'a Caudacien qui veut revendre son vélo je crois   . Sinon à 900€ regarde en occase: à ce prix tu trouves facilement les vélos en vente neufs vers 1200€, et c'est pas mal.
 
+1 avec les conseils de WRC, tu peux peut-être aller à Versailles avant d'aller à Deauville, mais si tu sais nager 1500m sans décéder et rouler 40 bornes tu finis des courte distance sans problème.

Merci pour votre accueil  
 
En effet je pensais peut-être m'orienter vers de l'occassion mais j'ai peur de partir sur un truc qui au final, ne me convient pas ou n'est pas à ma taille (c'est un peu le problème que j'ai avec mon vtt actuel que j'ai acheté sur leboncoin et qui est un peu petit pour moi).
 
Pour Versailles je n'y avais vraiment pas pensé je vais aller me renseigner!
 
Je nage plutôt correctement même si j'ai encore un peu de mal à enchaîner les longues distances en crawl (il faut encore que je travail le battement de mes jambes qui me pénalise pas mal et trouver un rythme un peu plus cool car je me fatigue rapidement ). 750m de nage c'est faisable (même si j'avoue que je n'ai jamais nagé cette distance en Mer). 1500m je pense que c'est une autre histoire    
 

Choisir un vélo à ta taille est primordial... et là dessus on ne va pas pouvoir t aider

Les jambes ça sert à rien (a part te cramer le cardio)
Encore moins en combi où tu ne t en servira jamais (ou presque)

Je suis en dessous de la somme que souhaite mettre Elder95, mais c'est problème qui peut se résoudre facilement
Enfin à voir, vélo/roues/compteur/HT/prolongateur, ca devrait pas être bien loin  

Bon j'ai craqué j'ai pris un Propel Advanced 2  
 
Je me suis inscrit au Tri de Chantilly format M et je vais sans doute faire Enghien en format M en juin  deux mois après mon marathon est ce raisonnable ?

 
Tu t'es inscrits en passant par quel site stp?

 
 
Pour le Tri de Chantilly ? ici : https://www.castletriathlonseries.c [...] chantilly/
 
Les deux autres les inscriptions ne sont pas encore ouvertes

Mucky

Je vois que tu fais rarement plus d'1h20 sur Zwift, tu t'es fixé une règle ?  

J'attaque mon plan IM la semaine prochaine, mais vu le temps, mon manque d'équipement pour lutter contre le froid et ma motivation actuelle, on est d'accord que si je multiplie les séances courte afin d'arriver au volume hebdo préconisé par le plan c'est valable non ?  

L'idée dans un premier temps c'est de toute façon pas de faire du très long sur le vélo ?

 
Merci

Présent  
 
Je fais rarement plus d'1h20 parce que j'ai un peu la flemme (tout est relatif hein) , mais après mon IM est fin Août
 
Je suis pas convaincu que 2 sorties d'1h30 permettent de remplacer une sortie de 3h...mais c'est assurément mieux que 0 ou 1 sortie d'1h30
 
En revanche les plans sont souvent construits avec une première phase où on se construit une base aérobie avant d'attaquer une phase plus spécifique. Tant que tu es frais et bien préparé à la fin de l'hiver je pense que c'est bon

Strava qui a envoyé la vidéo récap de l année

175 jours ayant au moins une activité
280h de sport  (54/146/80)

J'attends encore une semaine pour voir si je passe la barre des 650h cette année
 
Pour l'instant j'ai 103h de nat' (à deux doigts des 2h hebdo en moyenne, va falloir que je trouve une piscine pour la 1/2h qui manque ) ; 350h de vélo (et ça ne devrait plus augmenter) ; 170h de CAP (mais j'attaque le mode marathon la semaine prochaine pour éliminer le foie gras ).
 
Bref, grosse année qui devrait finir pas loin des 650h, y'a eu un cap de passé par rapport aux années passées à 450, 500 et 500h mais je ferai un vrai récap de 2017 pour en parler
 
Bonnes fêtes à tous  

C'est quoi les 3,31km sur l'infographie ?

 
Je pense que c'est de la rando

J'étais dans cette idée là aussi mais je suis à 61km pour 2h, ca ne colle pas..  

C'est probablement sa moyenne par séance de natation. On n'a pas tous les mêmes valeurs sur le récapitulatif final certainement pour éviter de trop se "la" mesurer

nagé 750m en 2017
i am a triathlete

3,3 km en natation... j'ai jamais fait
Je tourne à 2,5 à peu près...

Moi non plus j'arrive pas à savoir d'où vient ce chiffre

 
Peut-être qu'il garde sa montre au lit dans l'intimité ?

Bonne année les triathlètes    
 
Inscrit pour le triatbreizh, mon premier L, va falloir faire du vélo  

Bonne année

Trifonction et combi pour débuter, faut taper direct dans du costaud ou le wiggle d'entrée de gamme fera l'affaire ? Sachant que je suis plutôt un bon nageur donc je cherche pas à tout prix à compenser une mauvaise tech par de la flottabilité  
 
Edith : et bonne année à tous les triathlètes HFRiens  

la réponse est toujours la meme (enfin la mienne )
tout dépend de tes objectifs... si tu veux faire un ou 2 tris dans l'année et c'est tout alors tu peux prendre l'entrée de gamme sans problème.
Si tu veux persévérer dans le tri et donc en faire plusieurs par an et sur plusieurs années alors ca vaut le coup de taper de le moyen de gamme +
 
 
Bonne année à tous les pimpims !!
 
Suite de mes aventures, je devais ne revoir mon chir du genou que le 10... j'ai réussi à avancer mon rdv pour fin décembre, il a confirmé le diag du canal tarsien et m'a envoyé chez son collègue chir orthopédique chez lequel j'ai eu rdv ce matin.
Verdict : pas d'autre choix que l'opération ! (infiltration ne serait que temporaire)
 
Je vais donc me faire opérer en fin de mois en théorie (moi qui ne vais jamais chez le médecin, je découvre les dépassements d'honoraire alors avec des chir spécialistes sur Paris ²²²²²²²²²²²²²²²²²²²²²²²²²²²²²²²²² et bien sur j'ai une mutuelle de base vu que je n'allais jamais chez le doc, je vais bientot y laisser le prix d'un CLM )
 
Ensuite 2 mois sans sport... autant dire que ma saison et d'ores et déjà flinguée...
au mieux je vais reprendre en avril en sortant de 4 mois sans rien faire
Tous mes plans tombent à l'eau, je vais reprendre de 0 et me contenter de M de fin de saison
 
Mais bon, je n'ai pas le choix, à l'heure actuelle je ne peux plus m'entrainer... dire que je traine ca depuis 2ans bientot et que tous les "spécialistes" vu jusqu'à maintenant n'ont jamais réussi à placer le bon diagnostic... que de temps perdu (et en espérant que pendant tout ce temps à courir sur ce problème je n'ai rien endommagé de façon irréversible)

La bonne année et la bonne santé les triathlètes
 
Triste pour toi WRC
A défaut de faire du sport de tri, tu pourras faire un peu de PPG, de marche, ou autre pour pas trop t’encroûter?

Bonne année à tous et courage WRC !
 
Je me suis offert la 935xt. Bonne amélioration par rapport à la 910    
 
Les metrics de cadence sont donc catastrophiques
(160ppm moy et 173 max). Foulée de 1.17m.  
 
Ce que je pensais être de l’EF est en fait du début de Z4 donc faut que je ralentisse vraiment ?
 
Mucky il y a moyen de t’ajouter sur garmin connect pour comparer ces données qui sont pas sur strava ?
 
Et toutes les fonctions sur le sommeil sont tops !

Bonne année tout le monde    
 

 
Trifonction y'a pas une grosse différence entre Wiggle et ce qui se fait ailleurs donc prends un truc qui te plait (et qui est pratique si possible, c'est toujours sympa d'avoir des poches, des manches et de pouvoir pisser facilement je trouve).
 
Pour la combi ça dépend de ce que c'est "plutôt un bon nageur" pour toi. Faut voir que ça coûte pas si cher que ça une combi par rapport au reste du matos, si tu penses la sortir plus que 2 fois vaut mieux zapper l'entrée de gamme.
 

 
C'est fait pour Garmin Connect. En revanche ça fait quelques temps que je cours sans ceinture (comme je suis passé à la Fenix 3 HR) et je suis pas forcément une référence de la foulée.
 
Comment tu détermines tes zones de FC?

Zonee fc a partir de la fc max (estimée à 185bpm). C’est incorrect?
 
Edit: ah oui grosse différence avec toi en FC (zone) alors qu’on est identique en bpm.

Si tu peux base-toi sur la FC au seuil lactique, c'est plus facile à estimer que la FC max. Dans l'idéal faut faire un test sur 30 minutes, mais si t'as des références sur 10k / semi bien courues ça passe aussi. Et pour les zones ça donne ça:

edit: sur le tri de Paris t'étais à 175bpm de moyenne. A Chantilly 178bpm. Sur des efforts comparables je suis 10bpm plus bas (Enghien 165bpm, Deauville 166bpm). Une dizaine de bpm de différence pour des intensités perçues semblables à l'entraînement c'est pas déconnant du coup

Tiens, d'ailleurs hier j'ai couru pour la première fois la ceinture hrm run garmin sur ma 935, et elle m'a detecté un nouveau seuil lactique toute seule en changeant un peu les zones...

Elle m’a mis un seuil lactique a 162 bpm alors que je suis a 180 de moyenne sur semi
 
Manque de data je suppose

Comment on retrouve cette FC en fonction d'un tracé semi ou 10k ?  

 
Il y a plusieurs tests, mais pour un coureur confirmé c'est l'intensité à laquelle tu cours en compétition une course entre 10 et 20 km.

Ca revient à laisser choisir Strava les zones en indiquant une performance en fait ? L'algorithme fait le calcul tout seul non ?

Arf, je sais pas comment marche Strava là-dessus... c'est une fonctionnalité premium?
 
Après si ça marche comme Training Peaks:
 

Oui c'est avec le premium je crois..

Rien à voir mais j'ai testé le HT à jeun le matin, ça passe pas trop mal tout compte fait..