Reprise du message précédent :

Ça me tente aussi.

Mais avant je vais essayer de m'améliorer à la régulière, c'est du dopage technologique leur truc.

c'est mieux que des charentaises ?

Sinon t'envoies WATT au 8 12 12 et t'as une réponse aussi

 
C'est quoi cette histoire de plaque carbone lô ?

 
C'est juste intégrer la vitesse d'ascension, quel intérêt ?
Ça donne 0W sur du plat ?

y a la Hoka Carbon X qui en a une aussi et qui coûte 100€ de moins mais je n'ai pas de retours.
 

 
Celle qui bat le record des 100 miles ?  

le record du demi 100 miles  

 
Après cet effort (j'suis resté à 50% de FCM quand même), je me suis posé pépère dans mon canap, pieds sur la table basse. L'amorti m'a évité de me flingué le talon à ce moment là, ce qui aurait pu être le cas en charentaises, donc Nike 1 - Charentaises 0  

Faut un vote pour élire le nouveau taulier.
On peut pas juste filer à nimporte qui comme ça.

C'est vrai que l'enjeu est énorme effectivement  
 
Il ne faudrait pas mettre une telle puissance entre de mauvaises main, seul un cœur pur saura ne pas être corrompu par cette charge divine.

Je vote pour Nath

 
non c'est mieux que ca :  

 
Voici un extrait d'une de mes sorties.  
 
en bleu la vitesse
en orange la puissance
en gris : l'altitude
 
 
Y a aussi ca :  

 
T'as pas la même avec la FC?  
En théorie je pense que la courbe de FC sera très proche de la courbe de puissance

 
Ah bon ? Pourquoi ? Déjà la puissance c'est instantané, alors que la FC ça a une sacrée inertie.
 
Et c'est quoi la puissance en descente ? Vraiment physiquement il y a quelque chose qui m'échappe

Ben c'est pas du vélo, il faut pousser sur tes pieds même en descente
Même se tenir debout sans bouger ca doit demander quelques W

(Mais je plussoies le reste de ton message)

j'ai regardé une course sur le plat : les courbes sont pas terrible.  
J'ai un pic de puissance lors d'une récup...  
 
Je n'ai pas la FC associé : du moins pas dans le même logiciel.

Oui remarque, à la revoyure c'est pas forcément si cohérent  

 
Bah si c'est pentu tu te retiens au contraire, ça me paraît sacrément chaud à estimer.

c'est pur ça que la depense calorique est 2 fois plus elevé en course à pied, pas de pied libre

La t'as Puissance + FC (mais pas sur le même graphe)
https://analyze.dcrainmaker.com/#/p [...] 88a41eccab
 
issu de https://www.dcrainmaker.com/2017/12 [...] -good.html
À lire si le sujet vous intéresse

C'est ce que j'ai demandé il y a peu! Ou alors j'ai oublié.
J'ai les WATT qui s'affichent maintenant sur mes sorties et je suis curieux de savoir ce que valent mes 250 Watts

Vu le prix du kwh à l'heure actuelle, environ 0.04€.

C'est le Watt qu'ils préfèrent  
 
Pour ceux qui cherche des boston a vil prix les blanche sont dispo a 88,2€ sur le site lepape (-30% + -10% avec le code SOL10). c'est la première que je les touche aussi peu chère (généralement -30% uniquement)

10km d'EF à 68%
bon j'avançais pas des masses suite à la SV1 d'hier mais plus le temps passait et plus j'allais vite moins lentement tout en maintenant une FC plus que raisonnable.
 
Je me suis amusé à respirer profondément en essayant de faire baisser le diaphragme. Je me dis que c'est une piste déjà pour l'oxygénation mais aussi je trouve que ça me stabilisait bien la partie basse du tronc. Je vais me renseigner.

Ce test pour calculer la FC Max, faut le faire en étant reposé, ou je peux le faire le lendemain d’une grosse séance qui laisse des traces ?
Intuitivement je dirais que ça change rien

Ça change rien, en plus vu ton profil de diesel t'as aucune chance d'atteindre ta fcm, même de l'approcher ça va être chaud
 
Si j'étais toi je partirai plus sur essayer d'identifier a quelles FCs tu passes les deux seuils ventilatoires lors d'une accélération progressive
Ça te donnera pas ta FCM mais les données seront tout autant utiles pour planifier l'entraînement derrière
 
Sinon accessoirement tu peux juste t'entrainer avec des allures et pas a la FC    
Vu ton profil ça sera sans doute mieux

Polar arrive pas à afficher une vitesse instantanée correcte, je vois pas comment ils peuvent estimer la puissance correctement  

Stryd est quand même largement plus crédible de ce coté là. Au moins la vitesse instantanée est correcte

FYP  

En gros il faut que je retourne un peu sur la piste avant de faire le test ?  
 
Sinon la bonne vieille formule "220 - Age" ca marche pas ?    

46s au 400m. Solide  

Bah t'as raison en 2019 au-dessus de 44'' t'es un noname.

Ce message qu'il envoie a la concurrence  

 
   
 
On voit qu'on est vendredi    

 
a FC 136-139! tu as le coeur solide

propre . Je veux bien te coacher pour t'amener sous les 44