Reprise du message précédent :
Quel bel instant de vie !
Merci Chou pour le partage
 
Vivement ton prochain CR de course  

lol hallucinant  
les vendeurs sont souvent des étudiants qui bossent pour payer loyer/bouffe/études et donc qui s'en foutent beaucoup des différents modèles.
Mais marrant, c'est comme si tu rentrais dans une concession porsche
et tu demandais à voir une porsche 911 et que le vendeur te demande une photo de ce modèle    

 
J'attendais aucun conseil hein, je voulais juste essayer, en particulier sur le chaussant avant-pied qui me pose souvent problème...

pour la défense du vendeur, c'est quand même un sacré bordayl la gamme Nike

Cette histoire

Ouais mais quand même, un vendeur qui connaît le produit ça fait la différence je trouve, on a plus envie d'acheter le produit chez eux s'il y a des bons conseils.
 
Genre mes shoes de rando et sac de rando j'ai acheté à chaque fois au vieux campeur (meme si c'est cher) car ils ont pas mal de matos et que les vendeurs ont une vraie expertise sur la  rando, et qu'ils m'ont conseillé en prenant du temps, en m'écoutant, en me montrant les bons produits, en donnant des arguments, ...
Dans des magasins de running j'ai vu trop peu de vendeurs vraiment connaisseurs, peut être chez irun, mais la se pose un autre souci, qui est que j'ai des scrupules à essayer plus de deux paires de pompes parce que le type est obligé d'aller chercher ma pointure dans l'arrière boutique.
Les magasins de marque qui font aussi du sportswear en général c'est souvent une blague, les mecs sont seulement cales sur les couleurs de pompes et sur les stars de ciné qui les portent et des que tu dis "je suis un coureur, x kms par semaine, et je fais des compètes sur route,  et je cherche tel ou tel modèle" le mec ne sait plus quoi dire et bafouille, ou appelle son collègue "hey Kevin, y a un client qui fait vraiment de la course, tu peux t'occuper de lui stp?"

Ouais c'est peu j'ai vérifié plusieurs fois la mesure en essayant avec une mesure "optimiste" et "pessimiste", j'obtiens entre 170 et 177 mais jamais plus... J'ai jeté un oeil à son Strava il est souvent vers 172-175 à 15km/h donc c'est pas déconnant non plus s'il est à 18km/h...
Après je peux que mesurer sur 1 pas donc ça limite un peu la précision... Généralement je prend sur 3 à 5 pas et je fais une moyenne, là c'est vraiment parmi les plus basses fréquences que j'ai vue...
Mais chez les traileurs très "puissants" et fort musculairement ça fait sens. Les fragiles avec des jambes comme des batons sont souvent les + haut en fréquence.

lol, nike, j'y suis passé ce soir, dans deux boutiques.....je leur demande si ils ont des grandes pointures, les vendeurs me regardent, sourire gêné et pouf, bah non monsieur, peut etre un ou deux modèle mais on en a pas souvent, il vous faut quelle pointure ? 48.5....ah bah la, c'est mort, faut commander sur internet, les retours sont gratuits bla bla bla.....mais y a pas grand chose non plus....les magasins, c'est plus ce que c'était ma bonne dame!!!
 
voila pour mon moment de vie chez nike! du coup pas de flique nikt streuk pour moi

je HS un peu, mais au vieux campeur t'as aussi tout et n'importe quoi. Le mec va en général effectivement venir d'un des sports, mais faudra pas trop lui en demander sur les autres sports.

J'ai été remboursé de 4€ sur les 4,13€ de ma commande, soit 29/30 du prix.

Le magasin pas loin de chez moi n'a quasi rien au-dessus de la taille 45... Du coup j'y achète jamais rien.

C'est quoi la différence entre les Streak et les Streak LT ? Les LT me semble plus large sur l'avant mais ce n'est qu'une impression sur les photos.

 
Je suis vendeur de formation et j'ai été vendeur de matos info.
J'aurais pas eu l'air con si je ne savais pas ce que je vendais.
Rien qu'en barrette de RAM, t'as facile une cinquantaine de références ... et on me prenais rarement en défaut.
Et oui, ça faisait son petit effet (pas chez les femmes, malheureusement )

Concernant les Nike streak flyknit 6
Après avoir testé en fartlek aujourd'hui,  j'en suis très satisfait,  meilleurs sensations que mes anciennes Saucony Kinvara 7
 
Pour 60 euros  (réduction irun + parrainage)
c'est un très bon choix!

 
Que veux tu dire par meilleures sensations ?
 
Niveau largeur de pied ca donne quoi ?
 
Ici les Kinvara 8 sont moins larges que les 7 et me font mal au pied

Tient, je n'avais pas fait gaffe mais le gagnant de ma course populaire galope pas mal, surtout sur marathon (meilleur que Chahdi)

 
Quand j'ai fait du 15- 16 km à l'heure, ça me donnait l'impression d'être plus naturel au niveau foulée   (en l’occurrence impacts au sol plus softs).
 
Concernant la taille, en moyenne, je prends du 42,5 (pieds larges) et pour celles-ci, il y avait que du 42 de dispo,  par chance, ce fut le bon choix

Je viens de voir que cette année 2 filles du top 3 du Hardrock 100 sont francaises: Caroline Chaverot (1) et Nathalie Mauclair (3) - 40 et 46 ans !!

 
 
 
Chaverot a tout gagné depuis 2 ans (sauf l'utmb cette année car elle était malade), et elle fini souvent dans le top 10 scratch  
 
Nathalie Mauclair a fait 1h19 sur les 20km de Paris... pas si mal pour une coureuse d'ultra !

 
Pour la rando en tout cas j'ai eu affaire à deux bons vendeurs.
La première fois pour des pompes de rando, j'ai essayé genre sept paires de pompes tout seul (vendeur déborde) et je ne trouvais aucun modèle qui m'allait, je commençais à désespérer. Ensuite le vendeur est venu, a mesure et regarde mon pied sous toutes ses formes, il m'a amené trois modèles pour essayer, et ces trois modèles étaient dans mon budget et avec une chaussonance parfaite pour moi, ca m'a fait halluciner.
La deuxième fois, pour un sac j'avais deux idées en tête, j'hesitais, et une vendeuse m'a déconseillé un des deux sacs car pas adapté à ma morphologie, et franchement pour une raison qui passait inaperçue pour qq un de non averti, ensuite elle m'en a amené un autre que j'avais vu mais qui me tentait moyen, elle m'a dit d'essayer, elle a argumenté sur les points forts du sac et j'ai ete convaincu.
Dans les deux cas, je me voyais mal prendre les références et matos et acheter sur le net pour payer moins cher.
 
Pour le running par contre j'ai moins de scrupules car la plupart du temps je ne trouve pas les modèles à essayer que je veux en magasin, donc je suis obligé de commander de toute façon si je veux trouver les modèles que je veux.

 
En même temps pour faire top 5 chez les filles sur la Hardrock il suffit d'être tiré au sort pour participer

 
Profites-en pour courir plus vite. VMA, séances courtes...

Puma semble avoir arrêté les speed 100 dans sa nouvelle collection. Et si je ne dis pas de bêtises, ils n'ont plus de chaussures drop 4 comme les faas 500...

Bonjour à tous    
 
Voilà, pour moi, ma saison de trail se termine ( avec la 75km des Sud de France le week-end dernier ).  
 
Je pense donc à un entrainement pour garder le rythme, pour bosser ce qui me manque, et préparer la saison prochaine.  
 
J'ai remarqué quelques soucis durant mes courses :  
 
- Cardio bien trop haut ( même sur un entrainement, je tape facile à 185 alors que je suis sur de l'endurance à une allure de 5:15-5:30.  
 
- Manque de maintien et de puissance dans les jambes ( pas de séances d'abdos ni de renfo musculaire cette année )
 
Ok donc partant de ce principe la, j'ai pensé à quelque chose comme ceci :  
 
- Un entrainement à base d'endurance fondamentale 1h-1h30 ( cardio 147-157 ? est ce bien cela ? )
- Du fractionné en 30-30
- Une séance de footing classique allure seuil
- Une Sortie Longue de 20-25km couplé à 400-800 de d+, et plus si affinités.  
- Du renforcement musculaire à base de tabata + abdos. ( deux fois par semaine ? )
 
Voilà un début d'ébauche. Qu'en pensez vous ? Quels sont les points à garder et à oublier ? Des améliorations possibles ?  
 
Merci à tous et bonne course  

Pour ceux qui ont des Kinvara, c'est équivalent à la Faas 500 ou elles n'ont en commun que le drop ?

Les Kinvara sont plus chaussonnantes je trouve.

 
Ca fait 3 séances dures sur les 4 hebdo.
T'es pas obligé de faire de la VMA toutes les semaines.
Tu peux intégrer des blocs de seuil dans ta SL.
Et fais une séance de plus d'EF

Plus chaussonnantes et plus dynamiques je trouve (en tout cas les K6).
D'ailleurs y'a une VP Saucony avec notamment les K8 à 70 euros si ça intéresse du monde. J'en ai pris une paire (et une de Peregrine) en prévision.

j'ai filé les droits a becg***** pour l'edition. MP moi si c'est pas bien

+1

Deux séances d'EF, une séance avec des allures plus rapides, une SL c'est déjà un beau programme.

Sinon y'a moyen de creuser plus en mettant en place une planification de saison.

Ceux qui veulent la maj de leurs infos dans le fichier #stasi2017, vous pouvez balancer votre nom et les infos à mettre à jour (lien strava par ex) que je passe pas 2 heures à retrouver les infos svp.  
 
Merci à Angelus pour les droits sur le fichier.

 
Mets le lien en signature comme alvas, c'était une bonne idée!

 
+1
surtout que tu dis toi-même :

 
l'EF ça doit être 75-80% de ton volume hebdomadaire (avec ou sans côtes)

J'avais pas vu ton message, oui c'est ok    
 

 
Et voilà !

 
#stasi 2017
PPPEP
https://www.strava.com/athletes/7140532
Semi : 1h32'11 https://www.strava.com/activities/897032604
Marathon : 3h36'09 https://www.strava.com/activities/934546922
Homme
1989
173 cm
61 kg
 
Tu veux d'autres infos?
Tu préfère par MP?

Les PR c'est en course FFA ou le Strava fait l'affaire ?

#stasi2017
flipper203
https://www.strava.com/athletes/25318672
semi 1h52
10km: 51:39
H
1982
205 cm
79 kg
 
Si quelqu un peut me rajouter au groupe tortue ...

En regardant le fichier Stasi, des petites MAJ pour moi :
 
20km : 1h13'40"
Semi : 1h16'47"
Marathon : 2h44'55"

Visiblement le strava faisait office, mais on est sur Hfr et ici on reconnait les vrais  

Putain j'ai les méga-jetons pour dimanche Cette nuit j'ai rêvé que je faisais la course et que j'arrivais pas avancer, comme quand tu cours dans l'eau.