Reprise du message précédent :
1 ou 2 niveau au dessus oui. Mais si tu tapes encore plus difficile, ça sert pas à grand chose en général.

 
Je passe même pas une pompe sur les pieds perso, même après 2 mois d’entraînement spécifiques l’année dernière
Bah j’ai laissé tomber, ça me change pas la vie.  
 

 
+1
A part l’échauffement je fais la majorité de mes voies au dessus de mon niveau Max.  

Pas faux, mais ca va dependre des niveaux. Dans le 6, t'as pas forcement besoin de trop de force, surtout si c'est de la dalle ou verticale, donc essayer meme un peu plus dur te fera bosser la technique. A partir du haut du 6/bas 7, c'est souvent beaucoup plus deversant, donc faut progresser pas mal en force et endurance.

 
La tu nous decris un grand debutant ou en effet il faut apprendre a "bouger" son corps avant tout. Mais qq'un qui grimpe deja un peu, meme si la personne n'est a l'aise que dans le 5/5+, faut pas hesiter a taper dans du 6a/6a+/6b pour progresser. Dans ces niveaux, la force est souvent moins critique, donc faut apprendre a mieux se positionner et gerer l'effort.

 
Je parlais de maniere generale.

 
Oh ben tu peux toujours essayer, chez moi ça donne que j'arrive pas à tenir le départ
 
Je trouve ça amusant d'essayer vite fait, pour mesurer la progression (enfin le jour où y aura progression )

 
Ben je parlais de voie, mais je trouve que ça marche pour le bloc aussi.  
 
Parfois j'essaye des noirs en bloc, c'est... amusant. Pareil pour des 6b. L'avantage c'est que c'est pas long, comme test
 
En bloc j'ai tout de même pu voir la progression, j'exagère. Mais forcément en 3-4 séances de voie sur un an, bon...

 
1 ou 2. Je pensais que c'était pareil pour toutes

C'est clair que 3 cotations au dessus de mon niveau max, perso je fais pas un move dans la voie.

 
Essaie une voie par seance a chaque seance, tu te surprendrais je pense. Apres faut trouver une voie de ton type, of course.

Premier 7B Bloc aujourd'hui pour moi, bordel cette émotion    
 
Sans entraînement spécifique, je suis à 23 tractions sans repos. Ne pas en savoir faire une ou deux doit être qd même un gros handicap pour progresser en escalade, peu importe le style, faut arrêter le Macdo je pense  

Ok, je rappelle que nous sommes des femmes. On compense par d'autres méthodes c'est tout : souplesse par ex.
Et perso, 0 traction avec un IMC en dessous de 17, je pense pas que le macdo soit en cause    (c'est dégueulasse le mac do de toute façon   )

+1 avec greouf, pour progresser  faut tenter au dessus de son niveau max même en moul pour qu'un move, ça aide à mort et c'est gratifiant de progresser dans les move.

Les petites en brassière nombril à l'air legging serré c'est un bon début  

Ahaha merde merci pour la réponse  
Cest vrai que mon père était gardien de but et se faisait appeler le singe...

Tout dépend de la salle.
Je ne fais que de la voie, tu n'auras aucun mal à te poncer dans la salle que je fréquente habituellement. Par contre je suis allé tester une salle à laquelle j'ai accès gratuitement via un club, dans certaines voies les prises sont des vrais savon.
 

Ca dépend des problèmes, depuis que j'ai repris la salle un peu plus après l'été, je me suis rendu compte que j'avais pas mal perdu dans les doigts. Du coup je galère sur les voies qui sont trop "à doigts" (genre des 6a+/6b full réglettes ou pinces). Pour corriger ça je préfère faire de la quantité sur des voies moins traumatisantes pour retrouver des doigts.
 
Je pense que pratiquer suffisamment dans sa zone de confort suffit à la faire évoluer (sans doute plus lentement, mais bon, chacun ses objectifs).

 
Non mais même.
Par niveau max j'entends mon niveau "max max", genre celui sur des voies de mon style, cotées gentilles, avec le vent dans le dos quoi. Donc je veux bien aller tenter des 7c/8a mais vraiment, je sais que je ferai pas un move dedans (déjà dans le 7b je fais pas un move en général).

C'est quoi ton niveau Salle en Tete? 6b, non? 7b ca fait 6 niveaux au dessus du tien, clairement trop. 2 ou 3 niveaux donc 6c/6c+

Ha mais tu comptes les + comme niveaux?  
Ah oui dans ce cas OK

 
Voilà, merci d'arrêter d'être grosses les filles svp  

 
Le mec venu de nulle part qui vient poser sa chiure mensuelle  

 
J'essaierai d'y penser. Mais d'un coté, ça m'arrange : je me dis que le jour où j'arrêterai le Macdo, je passerai du 7c les doigts dans le nez  

Ca dépend d'où on part.

Mais sinon d'accord avec toi, j'aime bien travailler des voies 2 voir 3 niveaux (hors + ) au dessus de mon niveau à vue, ça fait bien bosser (même si je ne finis pas toujours par enchaîner) et ça constitue même l'essentiel de mes séances.

Quand j'avais un niveau 5b à vue, je bossais du 6b (et parfois ça passait à la fin, au bout de beaucoup beaucoup de boulot)

IMC <19, autre chose ?
Sinon oui je te confirme que l'escalade c'est moins facile sans traction mais bon on enfonce les portes ouvertes

Edit : je fais beaucoup trop de

Les c'est la vie

   
 
1m94, 78kg, j'en passe pas une sans élastique.
 
Mais je suis plus fort que Tamino, je passe des 6a en flash moi.
 

En fait c'est surtout des femmes sur le topic ou quoi ?

Ah c'était genré ce qu'on a quoté ?

Et pour rester dans le sujet, je suis d'accord avec Gregouf, pour progresser il faut échouer sur des voies et chercher des solutions. Comme l'a dit mon prof, "si tu flash, même en galérant un peu, c'est que c'est trop facile pour toi. "

 
Tout à fait    
Si tu flashes en galérant, ça veut dire que t'as une marge suffisante pour passer la voie/le bloc même pas correctement (vu que tu galères), c'est donc que c'est trop facile.

 
La lecture des voies en salle est generalement assez simple car avec l'experience tu connais a peu pres le type de prises que tu vas rencontrer, donc en regardant la voie tu peux t'en faire une idee assez precise generalement.
En exterieur, question d'experience egalement. Selon le type de rocher et le relief (ou les traces de magnesie   ), tu peux deja te faire une vague idee de la voie.
 
C'est utile si tu veux faire les voies a vue.

+1
En extérieur, les traces de magnésie aident bien pour les mains.

J'ai lu je-sais-plus-où que pour bosser son "à vue" et bosser sa lecture étaient deux choses différentes, et que pour bosser son véritable "à vue", il fallait au contraire ne pas lire la voie avant, et arriver à se sortir ainsi de mauvaises situations qu'on aurait pas lues.

Au début comme toi j'avais l'impression qu'en voie c'était trop dur la lecture. Maintenant je jette un vague coup d'oeil au 1er tiers ou aux prises qui me paraissent compliquées, mais je sais un peu plus instinctivement comment me placer et quoi faire donc pas la peine de m'y attarder. Et quand je me plante (ce qui arrive quand même régulièrement), j'essaie de m'en sortir quand même. En gros pas convaincue de l'utilité de se détailler toute la voie en détail, au final.

En extérieur je lis rien, je vois rien de toute façon, je tâte le terrain au fur et à mesure

 
Difference entre flash et on-sight. Ca n'a pas d'importance en salle, et pour l'exterieur a part si tu cherches du tres haut niveau, je pense que c'est pas dramatique de considere un O/S meme si c'etait qu'un flash grace a la magnesie presente, voir un autre grimpeur, ou passer un peu de temps en bas a lire la voie.
 
En tout cas, je m'en fous, mais je grimpe pas du 8sup/9    

 
Bah c'est plus pour la grande voie, pas pour la perf : faut bien que t'arrives à t'en sortir au final
Sinon d'accord avec toi sur OS vs flash à nos niveaux de pauvres mortels    
 
Par contre moi je vois jamais de magnésie sur les voies qu'on fait, ça doit être moins utilisé sur les GV faciles.    

Ce doit dépendre des coins.
Ici dans le nord, en couenne, j'en vois peu alors que moi-même j'en utilise pas mal...
Quand on a grimpé des couennes à l'étranger dans des pays plus ensoleillés, il y en avait plus qu'ici.
Je soupçonne le climat : l'humidité et la pluie.

Moi je fais comme Ondra, je regarde la voie attentivement, puis je me mets au sol, je ferme les yeux et je mime tous les mouvements. On me regarde avec admiration.
 
Ensuite je commence à grimper. Et à 2m du sol, je tombe
 
J'ai beaucoup de progrés à faire, je pense que je vais commencer à crier fort dans un premier temps !