Forum |  HardWare.fr | News | Articles | PC | Prix | S'identifier | S'inscrire | Aide | Shop Recherche
1749 connectés 

  FORUM HardWare.fr
  Discussions
  Sports

  Entrainement Pour Boxe Anglaise?

 



 Mot :   Pseudo :  
 
Bas de page
Auteur Sujet :

Entrainement Pour Boxe Anglaise?

n°18356420
freddybido​uille
Posté le 03-05-2009 à 23:31:50  profilanswer
 

Salut,
 
Je suis étudiant, j'ai 19ans pour 1m65 et 70Kg. Depuis tout petit, je veux faire de la boxe anglaise, maintenant c'est décidé! Seulement je vais déménager d'ici 3 mois.  
Étant donné que je suis fumeur (et projette d'arrêter de fumer) et n'ai plus fait de sport depuis quelques années, je n'ai plus aucune condition physique : Je suis raide comme un manche à balai, vraiment pas fort, et encore moins endurant. Je veux donc profiter de ces 3 mois pour me faire un minimum de condition physique, et j'aimerais avoir vos conseils.  
Quels sport dois-je faire? je n'aime pas du tout la natation, par contre VTT, et kayak j'adore (j'ai beaucoup de forêt et de cours d'eau à proximité), la course d'endurence bof, mais je suis prêt à m'y mettre. Quels sports conviennent le mieux?  
 
Comment dois-je les pratiquer? Dois-je plustot fournir un effort constant pour travailler l'endurance? Ou dois-je plustot forcer pour repousser la limite de mon souffle?
 
P.S : A côté de ça je peux aussi faire des haltères...
 
 
Merci beaucoup de vos réponses!    
Fred

mood
Publicité
Posté le 03-05-2009 à 23:31:50  profilanswer
 

n°18356682
Plo-ck
Tòca-i se gausas.
Posté le 03-05-2009 à 23:49:45  profilanswer
 

Je suis pas spécialiste de la boxe, plutot du rugby (  :whistle: ), mais deja le vtt ne te fera pas de mal essaye d'en faire un max, sur terrain bien vallonné en bombardant dans les cotes pour travailler l'explosivité. Apres même si sa parait évident la corde a sauter est la base, pour avoir une grosse endurance des membre inférieurs, le fractionné aussi pour travailler la récup.
 
Pour la suite cherche un peu sur internet tu trouvera facilement.
 
ps 1m65 70 kg, mais c'est quoi ton morphotype ? enrobé? tres musclé? sec?

n°18356705
boblion
Authentique CPF
Posté le 03-05-2009 à 23:50:51  profilanswer
 

1m65 70kg ? o,o
 
T'es un cube :o


---------------
Mort aux z'humains, mort au z'ocial.
n°18356823
takumi86
I wish I was a lesbian
Posté le 03-05-2009 à 23:58:13  profilanswer
 

cours, cours, cours et cours :o
la boxe anglaise requiert une endurance solide
la corde à sauter est également un très bon exo cardio
 
pour ce qui est des halteres, les élévations latérales et frontales pour faire souffrir les épaules bien comme il faut :D
parce que quand on commence la boxe anglaise, simplement rester en garde après plusieurs minutes demande beaucoup d'effort


Aller à :
Ajouter une réponse
  FORUM HardWare.fr
  Discussions
  Sports

  Entrainement Pour Boxe Anglaise?

 

Sujets relatifs
[Boxe anglaise] Pacquiao - Hatton avant Klitschko - Haye[Résolu] Caméra cachée anglaise
entrainement a 15 ansboxe française sur angouleme
Entrainement !Reprise entrainement !?!
entrainement boxe anglaise 
Plus de sujets relatifs à : Entrainement Pour Boxe Anglaise?


Copyright © 1997-2018 Hardware.fr SARL (Signaler un contenu illicite) / Groupe LDLC / Shop HFR