salut à toutes et à tous ...  
 
Voilà, je suis un ancien sportif de haut nievau, les entrainements intensifs m'ont laissé bcp de séquelles : mes tendons sont fragiles, et je suis devenus très sujets aux blessures bénignes, mais qui gachent la vie et l'entrainement (pour loisirs maintenant).
 
Suite à une épicondylite aigue, j'ai arreté toutes activités sportives pour le haut du corps depuis 18 mois ... c'est long et mon volume musculaire commence à chuter !  J'ai voulu reprendre l'entrainement, mais mon épicondyle ne semble pas d'accord ...
 
Je veux donc m'acheter un appareil d'electrostimulation ... J'hésite entre les modèles "energy" "top fitness" "sport 400" mi-fitness trainer" "mi-sport 500" de la marque Compex, et puis il y a aussi la marque Cefar avec son "activ 4" ... Je voudrais des avis ...  En quoi le mi ( muscle intelligent) de compex est différent du profil corporel de cefar ?  a quel fréquence dois-je changer les électrodes ?  etc etc ...
 
 
Merci beaucoup pour votre aide, car j'ai cherché sur internet et n'ai quasi rien trouvé sur le sujet

Je suis pas sur que ton medecin te conseillerais sa sa force tes muscles et c'est pas du tout naturel ...
Maintenant consulte plutot un spécialiste mais je serais toi je ferais attention

j'avais pas vu ça sous le fait que ça forcait les muscles, mais plutot comme une réadaptation à l'effort, + un programme TENS ... mais tu as raison, j'en parlerai à mon toubib...
 
Pour le choix que me conseillez-vous ?

pour la réadaptation ca marche bien, le seul problème c'est que comme il y a contracture sans oxygénation, le risque de crampe est grand, donc ne pas oublier les étirements, à fortiori.
 
Choisis un truc de bonne qualité, moi j'ai un truc style ceinture, et ca pique horriblement à chaque contraction, bref c'est sensé etre indolore et je sursaute à chaque fois  

j'ai entendu parlé de l'inconfort de certains modeles, c'est pourquoi je me centre sur les marques Cefar et Compex, qui sont issus du matériel médical ...  pour les crampes, je suis au courant et il convient de faire le programme étirements à la fin de la séance ... merci

Bonjour tout le monde,
 
Moi il y a quelques années je me suis cassé un genou ,1 mois 1/2 de platre ,et à l'arrivée je me suis retrouvé avec une cuisse de criquet :-) .
Et la rééducation chez le kiné a demarré par des séances d'électrostimulation ,et franchement c'est insupportable ce truc.Ca commence par donner des fourmis dans toute la zone (moi c'etait la cuisse et le mollet) et ensuite le muscle se contracte d'un coup brusque,reste contracté quelques secondes et se relanche. Et c'est reparti pour les fourmis dans la jambe et ainsi de suite.
Tres mauvaise experience pour moi.je deconseille.