Reprise du message précédent :

Le vendredi, c'est cardiologie !    
ECG nickel, aucune arythmie, 55bpm au repos. Echo nickelle, contractions impec, valvules étanches. Aorte et carotides sans la moindre trace d'athérome, taux de LDL minimal. Donc non seulement j'ai pas à être inquiet, mais en fait j'ai un système cardiovasculaire en super état.  
Ma FCM élevée, le toubib m'a expliqué que d'une part la formule 220-âge donait une valeur moyenne (donc on peut être au dessus ou au dessous, forcément), et d'autre part dans mon cas c'était sûrement un effet positif de l'entraînement.
 
Pour fêter toutes ces bonnes nouvelles et vu qu'il n'y a plus de raison de rouler avec le frein à main, j'ai péta 800W sur le sprint d'Innsbruck  

Bien que je touche à la fin de la 1ere saison de Fargo, qui est assez prenante comme série, je crois que vous me donnez trop envie avec Zwift que je vais faire mon training de demain dessus  

Bon puis j'ai un peu nettoyé ma transmission, revu un peu le serrage de la cassette...etc sur le flux, je pense que je me fais des films sur le bruit en fait.
Puis j'ai regardé la vidéo récente de DC faiseur de pluie o il compare le Flux S, le flux 2 et le Neo, au final je ne vois pas grand chose d'anormal sur mon Flux 2, si ce n'est cette espèce de vibration assez courte à certaines cadences/poussée.
 
ET manifestement le Neo est bien plus silencieux, mais je dois dire que je m'en fous un peu là.

Mais sur ton flux t'es pas sur zwift ?

Neo reçu!

Je dénote quelques trace suspectes... surtout sur les vis, les empruntes bien niquées... mais il ne fait pas de bruit, c'est déjà ça

Bien qu'en mettant l'oreille dessus, on entend les ventilos frotter, mais c'est ptet normal à ce niveau...

Le plus souvent non. Je fais des entraînements soit sur lappli tacx, soit en libre.
Et souvent en matant un film/série.

Elle vaut quoi l'appli Tacx ? J'ai 2 mois d'abonnement gratuit que j'ai jamais utilisés  

J’utilise la version gratis pour simplement faire les entraînements avec intervalles. Pas encore testé les films (mais je vais me les faire un jour, histoire de....).
Clairement je ne m’y abonnerait pas hein....mais les mois gratis avec l’achat des flux, ça va bien....

C’est les films qu’il faudrait que je teste, voir si c’est sympa ou pas.

 
Heretique    
 

 
J'ai regardé les demos ca a l'air bien, y a du choix, dans une optique de simulation irl, je pense que zwift est plus motivant
 

S’il y a des cols « mythiques » genre Ventoux, Tourmalet, Zoncolan etc ça peut être chouette en alternance avec Zwift

 
J'y pensais pour les jours de pluie pour la periode sans abo zwift en enchainant les trials a chaque fois qu'on a un echange sav

Qqn fait le balbino aujourd’hui ?

 
Que es el balbino, cabron ?!

https://youtu.be/xGKowUNYrKA

 
Pour info sur mon flux : la source du power vient du flux, et la cadence vient de mon capteur wahoo sur la manivelle qui est plus fiable, surtout en terme de rapidité de MAJ des valeurs dans les changements. et surtout parce que dans les WO où il faut pédaler à 50-55 rpm, le flux déconne à mort et tombe très souvent à 0.
Mais sinon quand je zone à 85rpm, le flux est fiable aussi pas de problèmes.
Le tout connecté en BT à mon MBPr en plus de la Polar H7 (très bonne ceinture BT by the way, j'ai vu que ça rageait sur les Tickr, j'ai la mienne depuis 4 ans sans soucis.)
 

 
Idem ici, beaucoup plus mal au cul sur le HT qu'IRL
 

 
Idem, à partir de 5min de pédalage, le couinement à quasiment intégralement disparue...
 
 
 

Bambino fondo done...sa race quand même Zwift. Je me fais jamais aussi mal à la gueule que sur le HT.  
 
36kmH / 193w de moyenne. Je me dis on y va tranquille et puis finalement comme d’hab dès le début ça part dans tous les sens et tu finis carbonisé

Fait aussi.
Demain ce sera tranquille comme ça  

Tacx neo recu c est un neuf.
 
Par contre l axe 12x142 n est pas livre avec ? Bon je l avais deja heureusement.

Norseman pour moi ce matin, CLM d'1h15 ~ ca piquait bien aussi  

Une question aussi une chaine sram xx1 est plus large qu une red 22 ?  
 
Quand je suis sur le pignon 12, la chaine touche 1 fois par tour la dent du pignon 11 sur une sram 1130 11-36 ...
 
Ou j ai trop serre la cassette ?

"THIS IS NOT A RACE"  

Commandé où déjà?

Toujours pareil aussi je pousse  

Nan option à 59€ prix recommandé par Tacx ... Une pure escroquerie

1er ride avec le neo. Pas de bruit c est fluide. Plus reactif que le flux. Il balance un peu aussi.
 
Road feel un peu naze.
Satisfait.

Très cool le bambino Fondo
 
Ballade sympa sur Watopia avec un groupe qui envoie, on part de la 270eme place pour arriver à la 130eme sans se faire doubler    
Comme d’hab quand ça finit par une montée je ramasse toujours un max de places sur les 2 derniers kilomètres    
 
Les group ride qui-sont-pas-des-courses-mais-un-peu-quand-meme avec autant de monde c’est vraiment ce que je préfère dans Zwift  

Faute de HT je suis ressortie IRL aujourd'hui sur 30 bornes et 500 d+ mon parcours "basic".
 
J'avais pas roulé dehors depuis 1 mois mais une petite dizaine de sessions zwift et j'ai été impressionné de tous les apports d'un entrainement sur ht.
 
Outre le niveau physique qui a pas du bougé tant que ca en 1 mois (l'avantage est quand meme de pas perdre en hiver car si j'avais pas roulé du tout j'aurais été en pls) se taper des entrainement a haute intensité ca apprends beaucoup de chose sur ce qu'on peut faire ou pas sur route. Par exemple sur mon ascension habituel je suis allé beaucoup plus vite parcque je sais quelle FC je vais tenir sur combien de temps (le top serait d'avoir une mesur de puissance sur le velal mais la fc fait le job).
Je me serai jamais permis des grosses portions sur la plaque en danseuse sans m'etre testé sur zwift, resultat malgres la route mouillé et 4 sessiosn de crossfit dans les jambes j'ai fais ma meilleur ascension jamais.
 
Vivement que je retrouve mon ht, ces fdp de relais colis mettent des siecles a l'acheminer

Qui qui est là demain matin alors ?

Je pense faire le bambino à 9h30

Pas sûr d'être dispo mais je vais essayer pour 9h30 aussi, pour le bambino

Vous payez pas plus cher si vous faites le medio, hein  

C’est le même maillot, ça sert à rien  

Si il fait trop moche dehors je ferais peut être le medio...  
 
Mais pas le matin.

L’après-midi je vais voir un ballet, du coup je peux me mettre en danseuse que le matin  

A demain matin sur le Medio alors  

Il a l'air vraiment moche cela dit...

 
Tu fais du ménage demain aprem, donc ?  

Me suis planté un truc dans le mollet, 4point, 5j sans vélo    
Ce sera sans moi.