Reprise du message précédent :

Non je ne sais pas qui c'est !  

 
C'est ce que j'ai fait, ça a planté.
Je vient de copier / coller le .fit dans un autre rep, recommencé l'upload et ça marche    

 
Champion jeune de Duathlon, quelque chose comme ça il me semble

Ouais entre ça et cycle passion (pas plus d'une heureu de hometraineureu sinon c'est dangereux t'es   ) qui se retrouve en cat a et defonce des gars qui courent irl comme jeunecyclistedynamique, petit pignon ou quentin ruel    ... va falloir faire un truc un peu plus sérieux...

Ca ne change rien. Il l'a avoué lui même d'ailleurs : HT Wheel on. Point à la ligne. Tips : quand l'avatar "sprint" pendant plus de X sec, qq chose cloche    !! (ou alors la ftp a été réglée volontairement au ras des pâquerettes)

Le 3ème commentateur qui dit que le plus important c'est le SPECTACLE    

Tellement de potentiel sur ce genre d'event.
Pourtant tellement naze en réalisation, je suis déçu
 
EDIT : d'ailleurs lors du live précédent je me suis permis de le dire en commentaire, et de donner quelques piste d'amélioration. Ils m'ont répondu que c'était tres bien ce qu'ils faisaient, et que si je n'étais pas content je n'avais qu'a pas regarder  

 
J'avais pas l'info pour le Wheel on, IronUman a donc encore gagné

Et le compte d'un pote aussi, donc il n'avait peut être pas changé le poids
 
Et puis le gars qui trolle en attendant le 2nd  

Les HT wheel on sont toujours plus optimistes ?
Une raison ?

 
C’est moi qui ai assuré la partie régie à la dernière minute ( J’ai été contacté hier car ils devait avoir une régie pro qui apparement les a planté ).
J’ai eu l’overlay deux heure avant le stream....on a du improviser pour les cam...
 
J’ai du faire avec les moyen du bord pour gérer les cams et le suivie Zwift tout en écoutant les commentateurs qui ne connaissait pas le parcours et en m’arrachant les cheveux....
 
Ce fut stressant  mais enrichissant. Mais je pense pas que je rempilerait.

On a un insider    
 
Ça a pas l’air d’avoir été un cadeau cette affaire ! Mais le sieur Cali semblait critiquer la diffusion précédente.

On a aussi JCD qui est présent sur le forum

C’est vrai j’avais presque oublié mais depuis qu’il est célèbre il passe moins souvent ^^

42'08 sur l'ADZ, j'ai mal aux cuisses    
Fait que je perde mon kilo en trop  

A 99%.
Ils peuvent être OK dans un 1er temps puis une fois 'chaud' les écarts s'envolent. C'est encore plus criant sur des efforts très courts.

group ride du Quatch quest ce matin avec LEQP, inscrit au dernier moment. Pas trop envie de m'arracher, juste de faire une sortie groupe pour profiter du doubledraft pour arriver jusqu'au pied de l'alpe dans de bonnes conditions. 2.5-3.2w de prévu je me dis que je trouverai bien un groupe vers le 2ième beacon. L'occasion aussi de tester ma nouvelle connexion wifi pour le pc et BT pour le saris.
A peine parti je réalise que zut j'ai encore laissé la difficulté proche de 100%... ça va encore être lourdingue dans Titans grove et la jungle. Effectivement ça va l'être ! Surtout que le beacon n'arrête pas de parler et que personne ne suit ses injonctions ni le lit, pas même lui d'ailleurs puisque que quand il dit "tout le monde à 3W" il est à 3.5, ou "pas plus de 2.5 dans la descente" et il reste à 3... Bref totalement inutile et très pénible ses incessants pavés qui masquent la vue. Très vite je me retrouve seul vers la 110ième position/200 peinard à mon rythme. Montée de l'alpe #2 tranquille à des années de lumière de rob le . Très satisfait à l'arrivée de ma gestion et de ma connexion par BT et wifi, je croise les doigts que j'ai enfin une connexion stable. Par contre déçu de LEQP atrocement bavards et pas foutus de faire plusieurs groupes à défaut de respecter les consignes. Faut être entre 3 et 3.5w sinon tu roules seul. Si l'objectif est de chopper un badge autant le faire en solo.
Sinon Bastardino inscrit mais où étais-tu ?

Les group ride c'est tout un art et en effet, sans un bon meneur et des consignes claires des le début ça part souvent en couille.
Jamais roulé avec LEQP car bon c'est trop tôt pour moi mais avec DIRT et ZZRC ou un truc vegan la ça se passe souvent bien

 
Après un SST long hier, j'ai essayé The Gorby the matin, roh putain    
J'ai complètement explosé après le deuxième effort de 5', je me suis dit que j'allais baisser de 10% pour finir, et en fait j'arrivais même plus à tenir la puissance de récup    
 
J'ai baché et ais roulé 30' comme un papi

Nan mais c'est pas possible là, ta FTP est surestimée !
the Gorby c'est juste 110% ftp pendant 5 minutes. Si tu lâches à la 2ieme rep, donc moins de 10' à 110% ftp, avec une récupération au milieu, comment tu peux tenir 100% ftp pendant 1h ?

 
Levé 7h30   jambes pas top aprés l'autobanh d'inssbruck hier, je regarde le parcours... L'AdZ j'avais zappé... soudain le doute.. et finalement je retourne dormir    
 
Quelle grosse merde  

Fracture du   Dommach!  

Il faut aussi comprendre que parfois t'as des jours sans avec de la fatigue et que ça ne va pas le faire.

J'ai pris un bracelet Whoop pour gérer ça d'ailleurs.
Ça a un côté gadget + geek qui le rend indispensable

 
J'ai 1h07 d'ascension de l'AdZ à 98.8% de ma FTP, pour le coup je pense qu'elle est pas trop mal évaluée    
 
Mais ouais, j'avais juste pas récupéré du SST d'hier, et paf, panne de mental  

C'est probablement normal de pas pouvoir faire un Gorby 24h après 2h de sweet spot sauf très bonne condition.  
 
En soi, 2h de SST, c'est pas évident à tenir. J'avais fait 1h de SST un lendemain de sortie longue avec 2h de z2 et 30min de SST à la fin, j'en avais bien bavé.
 
Hier aprem, j'ai réussi mon Gimenez au mental après une semaine assez chargée, j'ai dormi avant 22h . Au 5 ou 6ème intervalle, je me dis à chaque fois "bon, là, si tu tiens un intervalle supplémentaire, c'est déjà bien, tant pis"

En ayant repris au dernier moment c'est pas mal du tout !
Mais de leur côté, c'est le troisième épisode et c'est toujours autant à l'arrache

Interview de Rico :  
https://zwiftinsider.com/bloomberg- [...] IYY54eIVIQ
IPO  

Sortie 1h40 à rythme tranquille (la sortie longue de la 3ème semaine du plan fondo).

C'était pas assez intense pour avoir besoin de bouger sur la selle (max 85% FTP), du coup après 1h20 je commençais à avoir mal au cul, mais je me voyais pas me mettre en danseuse pour ça non plus

J'ai chopé le badge dust in the wind après avoir continué 5' après la fin du workout, ce qui en fait donc mon 4ème plus long workout (et il me semble le plus long tout seul).

Je sais pas quoi penser du plan, c'est sympa et ça me fait rouler, pour le reste je sais pas trop, on verra quand je ferais mon test FTP une fois le plan fini

https://www.strava.com/activities/4407545473

Tu as de drôles de craintes hein    

 
Nan mais ça me faisait pas peur, juste je sais que je vais pédaler dans le vide.
 
Je sais pas si c'est mon HT ou moi qui sait pas pédaler (sans doute les deux ) mais en général quand je suis en danseuse sur le HT à faible résistance je "pédale dans le vide" et ça reprend d'un coup dans un clac, du coup ça me saoule et je le fais pas

Pour l'instant je l'ai fait 2 fois et pas mieux que 90%ftp, faut que j'essaye maintenant en abaissant drastiquement  le réalisme du ht pour voir l'effet.

C'est de faire l'ADZ qui m'a permis de MAJ ma ftp.
Après on peut aussi se dire que c'est aussi du en partie au plan d'entraînement actuel qui m'a permis de faire progresser ma ftp

 
La prochaine édition normalement je participe. Même si je serais en queue de pelotons, ça sera intéressant.  
 

Suffit de prendre un HT wheel on pour suivre  

 
Outch le prix par mois    
Je pensais qu'on payait que le hardware à l'achat, mais non c'est encore du "membership"
Par contre ça à l'air effectivement sympa !

Ca ressemble un peu à du  

tu dois le calibrer toi même donc même involontairement c'est grosse source de bullshit, ensuite quand la roue chauffe les donnée changent favorablement d’où deuxième effet kisskool (oui je suis vieux   )

ben change de vitesse   perso comme irl, dès que ça monte je suis la moitié du temps en danseuse