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Est-ce qu'on s'en branle de savoir sur quoi chacun fait tourner Zwift ?


 
18.2 %
 2 votes
1.  Oui
 
 
18.2 %
 2 votes
2.  Oui
 
 
63.6 %
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3.  Dans son taxi jaune et rouge
 

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Auteur Sujet :

eCyclisme - Yumezi Makuri Islands - All Bodies Are Beautiful

n°62792435
giHefca
occupé à ne rien faire
Posté le 29-04-2021 à 08:26:29  profilanswer
 
mood
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Posté le 29-04-2021 à 08:26:29  profilanswer
 

n°62792475
Kayou
Posté le 29-04-2021 à 08:35:39  profilanswer
 


J'ai alerté
Si même ici on se tape des neuneus qui balancent des fakes captures car ils n'aiment pas un astronaute....

n°62792557
la poutanc​e
wacca wacca wacca
Posté le 29-04-2021 à 08:49:14  profilanswer
 

Y'a surtout aussi que ça commence à être assez loin du sujet...

n°62792665
jeanjean87​3
Posté le 29-04-2021 à 09:02:45  profilanswer
 

Sangel a écrit :


 
C'est un workout custom que j'ai créé via l'éditeur de Zwift.  
 
3 séries de 10 * 30 s à 150 % FTP / 30 s à 40%.
Entre chaque série 7' de récup à 50% FTP.  
 
Et sur l'échauffement, j'ai mis trois blocs de 30, 40 et 50 s à 110/120/130% FTP, histoire de se dénouer les jambes avant l'exercice à proprement parler.  
 
Après, je suis plutôt puncheur qu'endurant, donc si tu es dans le cas inverse c'est probablement une bonne idée de baisser la difficulté des répétitions de quelques pourcents.  
 


 

Sangel a écrit :


 
C'est marrant, j'aurais dit l'inverse.  
La plupart des noobs que je vois débuter le niveau ont le cardio à la ramasse comparé à leurs muscles. D'ailleurs c'est pour ça qu'ils ont une cadence très basse.  
 
À moins bien sûr qu'ils viennent d'un autre sprot d'endurance type càp.  


 
Tu pourrais uploader le fichier .wo ? j'aimerais essayer la séance
 
Ah merde cadence qui ralentit en fait ça veut dire cardio qui suit pas ? c'est ce qui m'arrive la plupart du temps, je tourne a 90/100rmp et 180bpm et puis au bout d'un moment je suis fatigué d'avoir le système cardio respiratoire autant sollicité du coup je passe à 80 rpm donc beaucoup plus en force et je me sens mieux. Je pensais que c'était plus proche de ma cadence naturelle, mais en fait ça veut juste dire que je fais pas assez de base z2 et que mon cardio est en retard  :(

Message cité 1 fois
Message édité par jeanjean873 le 29-04-2021 à 09:06:40
n°62792685
Kayou
Posté le 29-04-2021 à 09:05:15  profilanswer
 

la poutance a écrit :

Y'a surtout aussi que ça commence à être assez loin du sujet...


Normal il est dans l'espace :o

n°62792895
moi et moi
Posté le 29-04-2021 à 09:27:04  profilanswer
 

Kayou a écrit :


J'ai alerté
Si même ici on se tape des neuneus qui balancent des fakes captures car ils n'aiment pas un astronaute....


 
Le rapport entre la capture et ne pas aimer l'astronaute ?  :heink:

n°62792938
moi et moi
Posté le 29-04-2021 à 09:31:14  profilanswer
 

Pour recentrer, du Suito à priori dispo à 400€ : https://www.bike-street.com/promoti [...] 39137.html
 
EDIT : en fait 499€, je ne sais pas pourquoi je le voyais à 399, mais ça reste un très bon prix.


Message édité par moi et moi le 29-04-2021 à 09:43:07
n°62793025
caudacien
Posté le 29-04-2021 à 09:38:29  profilanswer
 

moi et moi a écrit :


 
Le rapport entre la capture et ne pas aimer l'astronaute ?  :heink:


Que ca casse les couilles ce genre de débilité?
Next.


---------------
A table: http://www.papillonette.fr et sur facebook
n°62793139
Kayou
Posté le 29-04-2021 à 09:47:49  profilanswer
 

moi et moi a écrit :


 
Le rapport entre la capture et ne pas aimer l'astronaute ?  :heink:


La légende de la capture est fausse, tu vois un gars comme ça dire que Paris est une ville de merde ?  :sarcastic:  
 
C'est non seulement hors sujet mais une belle merde de fake news. Donc oui on peut supposer que le gars a une dent contre cet astronaute car c'est plutôt des propos diffamatoires.

n°62793586
Modération
Posté le 29-04-2021 à 10:26:21  answer
 

caudacien a écrit :


Que ca casse les couilles ce genre de débilité?
Next.


C'est assez bien résumé.  
ça n'est absolument pas le sujet, c'est donc assez mal venu de faire une alerte parce que les autres réagissent mal à ce genre de post

mood
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Posté le 29-04-2021 à 10:26:21  profilanswer
 

n°62795321
Sangel
Posté le 29-04-2021 à 12:50:12  profilanswer
 

jeanjean873 a écrit :


 
Tu pourrais uploader le fichier .wo ? j'aimerais essayer la séance
 
Ah merde cadence qui ralentit en fait ça veut dire cardio qui suit pas ? c'est ce qui m'arrive la plupart du temps, je tourne a 90/100rmp et 180bpm et puis au bout d'un moment je suis fatigué d'avoir le système cardio respiratoire autant sollicité du coup je passe à 80 rpm donc beaucoup plus en force et je me sens mieux. Je pensais que c'était plus proche de ma cadence naturelle, mais en fait ça veut juste dire que je fais pas assez de base z2 et que mon cardio est en retard  :(


 
 
Le fichier .zwo : https://www.transfernow.net/dl/20210429lsIu43Vj
 
Par contre, c'est normal que ta cadence diminue quand la fatigue augmente. C'est le cas pour tout le monde, y compris les pros. C'est par exemple particulièrement visible pour un mec comme Roglic, qui va passer de 100-110 rpm en forme à 60 uand il est cramé.  

n°62795653
jeanjean87​3
Posté le 29-04-2021 à 13:30:13  profilanswer
 

Ah ok. Bon je pédalerais en force sans culpabiliser alors, ça fait du bien de faire baisser la FC de quelques battements

n°62795827
jeanjean87​3
Posté le 29-04-2021 à 13:47:25  profilanswer
 

Sangel a écrit :


 
 
Le fichier .zwo : https://www.transfernow.net/dl/20210429lsIu43Vj
 
Par contre, c'est normal que ta cadence diminue quand la fatigue augmente. C'est le cas pour tout le monde, y compris les pros. C'est par exemple particulièrement visible pour un mec comme Roglic, qui va passer de 100-110 rpm en forme à 60 uand il est cramé.  


 
Edit : merci pour le .zwo  :jap:

n°62795986
la poutanc​e
wacca wacca wacca
Posté le 29-04-2021 à 13:59:22  profilanswer
 

jeanjean873 a écrit :

Ah ok. Bon je pédalerais en force sans culpabiliser alors, ça fait du bien de faire baisser la FC de quelques battements


Je ne sais pas si le gain de "confort" (c'est relatif :o ) est lié à quelques BPM en mins ou à un relachement/fonctionnement différent des fibres musculaires dans ces cas là....

n°62799333
Konovalov
Casu en B'twin
Posté le 29-04-2021 à 18:50:03  profilanswer
 

Est-ce que quelqu'un a remplacé sa roue avant par un support dans ce genre ? J'aimerais gagner un peu de place...
https://i.pinimg.com/originals/9d/d1/67/9dd167e44f44ee9f7f54dbf5b42f5f39.jpg


---------------
Dans les 20 dernières bornes, je veux voir que du Magicrème.
n°62799336
WirIpse
Sent from my 3310
Posté le 29-04-2021 à 18:50:30  profilanswer
 

Sur le Kickr Bike c'est inclus d'origine


Message édité par WirIpse le 29-04-2021 à 18:52:57

---------------
Roads aren't just for vehicles—they are for people.
n°62799342
Rober_le_P​erver
Posté le 29-04-2021 à 18:51:25  profilanswer
 

En plus ça fait module de jeu pour les enfants  :o


---------------
Tourist Trophy : The only place for real heroe
n°62799621
ak enemy
Meilleur ami de Skip Pannatier
Posté le 29-04-2021 à 19:24:51  profilanswer
 

Tain, j'ai l'impression que ma K7 ne tourne pas rond....
https://i.imgur.com/4HBZiUQ.gif

 

Ca vous choque ?
Je le vois notamment sur le troisième et quatrième pignon.

Message cité 1 fois
Message édité par ak enemy le 29-04-2021 à 19:25:31
n°62799682
la poutanc​e
wacca wacca wacca
Posté le 29-04-2021 à 19:31:29  profilanswer
 

Y'en a qui tournent à contre-sens surtout :o

n°62800076
airgee
Posté le 29-04-2021 à 20:21:46  profilanswer
 

Faut juste démonter la cassette et la remonter en la plaquant bien avant de serrer. Mais oui, c'est assez courant.

n°62800431
likid
PSN et GT : likid77
Posté le 29-04-2021 à 21:09:26  profilanswer
 

ak enemy a écrit :

Tain, j'ai l'impression que ma K7 ne tourne pas rond....
https://i.imgur.com/4HBZiUQ.gif
 
Ca vous choque ?
Je le vois notamment sur le troisième et quatrième pignon.


Quel est donc ce sortilège ?! :o


---------------
Feed - Topic [ACH/VDS] JV
n°62800534
Konovalov
Casu en B'twin
Posté le 29-04-2021 à 21:22:33  profilanswer
 

Pignons tordus, trop de pouizzanze.


---------------
Dans les 20 dernières bornes, je veux voir que du Magicrème.
n°62800619
WirIpse
Sent from my 3310
Posté le 29-04-2021 à 21:33:02  profilanswer
 

Konovalov a écrit :

Pignons tordus, trop de pouizzanze.


 
Déjà fait sur le B  [:heow]


---------------
Roads aren't just for vehicles—they are for people.
n°62801264
ak enemy
Meilleur ami de Skip Pannatier
Posté le 29-04-2021 à 22:47:28  profilanswer
 

Konovalov a écrit :

Pignons tordus, trop de pouizzanze.


 
C’est le seul avantage des gros :o

n°62801272
ak enemy
Meilleur ami de Skip Pannatier
Posté le 29-04-2021 à 22:48:38  profilanswer
 

airgee a écrit :

Faut juste démonter la cassette et la remonter en la plaquant bien avant de serrer. Mais oui, c'est assez courant.


 
Même au montage je sentais que c’était pas parfait.
Je vais tenter un démontage/remontage pour voir ce que ça donne

n°62802148
louarnig
Ankou am doug, Anken am ren
Posté le 30-04-2021 à 07:42:47  profilanswer
 

ak enemy a écrit :

 

Même au montage je sentais que c’était pas parfait.
Je vais tenter un démontage/remontage pour voir ce que ça donne


L'autre fois ça m'est arrivé... J'avais oublié une couronne...  [:funky 83]

n°62802331
Takeswood
Posté le 30-04-2021 à 08:27:15  profilanswer
 

Je ne crois pas avoir vu passer le deal ici, mais du Elite Suito en stock à pas cher sur ce site : https://www.bike-street.com/promoti [...] 39137.html  
Pour ceux qui veulent passer au direct wheel, c'est un bon plan à ce prix !
 
(Le deal vient de Dealabs, je ne sais pas ce que vaut le site bike-street.com, mais ça a l'air plutôt fiable)

n°62802381
qwetchee
ex lesaintk
Posté le 30-04-2021 à 08:36:14  profilanswer
 

Takeswood a écrit :

Je ne crois pas avoir vu passer le deal ici, mais du Elite Suito en stock à pas cher sur ce site : https://www.bike-street.com/promoti [...] 39137.html  
Pour ceux qui veulent passer au direct wheel, c'est un bon plan à ce prix !
 
(Le deal vient de Dealabs, je ne sais pas ce que vaut le site bike-street.com, mais ça a l'air plutôt fiable)


J’avais commandé chez eux un flux au premier confinement, pas de soucis particulier


---------------
FIN.
n°62803877
Konovalov
Casu en B'twin
Posté le 30-04-2021 à 10:46:07  profilanswer
 

qwetchee a écrit :


J’avais commandé chez eux un flux au premier confinement, pas de soucis particulier


Du coup tu aimes bien les bike-street boys  [:professeur raoult:1]


---------------
Dans les 20 dernières bornes, je veux voir que du Magicrème.
n°62803898
fazero
Posté le 30-04-2021 à 10:48:05  profilanswer
 

Ils sont alright [:radezleb:2]

n°62804225
petoulachi
A fortiori, brigadier chef
Posté le 30-04-2021 à 11:15:12  profilanswer
 

Hello par ici,
si je vends un Kickr Core qui date du 29/10/2020 (facture fournie) avec environ 1000km dans les dents, ça interesserait quelqu'un ?
Neuf acheté à 800

n°62804447
Gnomovtt
Posté le 30-04-2021 à 11:36:36  profilanswer
 

petoulachi a écrit :

Hello par ici,
si je vends un Kickr Core qui date du 29/10/2020 (facture fournie) avec environ 1000km dans les dents, ça interesserait quelqu'un ?
Neuf acheté à 800


Je t'en débarasse pour 300 euros :jap:  [:yakari35]


---------------
Mon 500px & flick R

n°62804991
petoulachi
A fortiori, brigadier chef
Posté le 30-04-2021 à 12:28:41  profilanswer
 

Bon les propales moisies c'est pas la peine :o

n°62805275
TriniTa_91​1
Posté le 30-04-2021 à 12:59:51  profilanswer
 

Pas satisfait de ton Kickr Core ?
Qu'est ce que tu lui reproche ?  :??:

n°62806103
petoulachi
A fortiori, brigadier chef
Posté le 30-04-2021 à 14:24:06  profilanswer
 

Ah non il est tres tres bien, juste que j'ai pris ça le temps du confinement, je suis en appartement et avoir le HT dans le salon ça passe pas trop au quotidien :o
Et accessoirement je préfère faire du vélo en vrai en fait. même si, si effectivement je pouvais l'avoir qq part dispo avec un vieux vélo dessus, j'en ferais pour dépanner :jap:

n°62808346
rody83
No pain, no gain
Posté le 30-04-2021 à 18:25:54  profilanswer
 

Pas faux... avoir un endroit dédié pour le HT (= avoir juste le vélo à poser + lancer le portable) est quasi indispensable pour en faire régulièrement.


---------------
.: Passions | Galerie | Blog :.
n°62808605
ak enemy
Meilleur ami de Skip Pannatier
Posté le 30-04-2021 à 18:56:19  profilanswer
 

louarnig a écrit :


L'autre fois ça m'est arrivé... J'avais oublié une couronne...  [:funky 83]


 
Il y a le spacer a utiliser quand on est en 10V comme moi.
Ca va être la surprise au démontage :o

n°62813773
qwetchee
ex lesaintk
Posté le 01-05-2021 à 12:48:21  profilanswer
 

Konovalov a écrit :


Du coup tu aimes bien les bike-street boys  [:professeur raoult:1]


 
 [:caseytatum]


---------------
FIN.
n°62816320
Ali-Pacha
AW
Posté le 01-05-2021 à 17:51:51  profilanswer
 

Il pleut aujourd'hui, de retour sur Zwift  [:sebxoii]
Il prend nativement les accents dans la description de la sortie [:sebxoii]
 
Ali

n°62816495
_synapse_
Posté le 01-05-2021 à 18:11:51  profilanswer
 

Et évidemment le soleil est de retour 3/4 d'heure avant le CF  :fou:  :(

n°62816848
Bordel
Bordel !!!
Posté le 01-05-2021 à 18:47:02  profilanswer
 

Hello,
Très peu de temps en ce moment, est-ce que ce genre de WO en semaine en attendant la sortie VTT du we est intéressant à faire 1 jour sur 2 ( ou tous les jours pourquoi pas), because 30mn me va très bien:
 
https://whatsonzwift.com/workouts/f [...] january-19
 
Zone distribution:
Z1: 4m  Z2: 8m  Z3: 1m  Z4: 8m  Z5: 8m  Z6: 1m
 
 :jap:


---------------
Photo
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