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Est-ce qu'on s'en branle de savoir sur quoi chacun fait tourner Zwift ?


 
18.2 %
 2 votes
1.  Oui
 
 
18.2 %
 2 votes
2.  Oui
 
 
63.6 %
 7 votes
3.  Dans son taxi jaune et rouge
 

Total : 13 votes (2 votes blancs)
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Auteur Sujet :

eCyclisme - Yumezi Makuri Islands - All Bodies Are Beautiful

n°62765602
Sangel
Posté le 26-04-2021 à 16:18:14  profilanswer
 

Reprise du message précédent :

la poutance a écrit :


Ouais t'as raison en fait :D
Simplement je trouve qu'en course, l'effort morcelé passe mieux qu'un test à puissance constante.
Dimanche matin j'ai fait une course en ligne, 1h40 à 93-94% de FTP en NP au final (290W)...plutôt content. Mais jamais je me vois tenir ça sur 1H40 de façon constante!

 

En même temps c'est plus fun et plus motivant de suivre les coups dans une course que de faire 1h40 à puissance constante :D

 

Mais normalement 1h40 à 93% FTP c'est pas déconnant.
Par exemple, si on compare à la course à pied, c'est pas choquant de dire que tu ne perds que 7-8% en doublant la distance. Typiquement dans les tables FFA 39'30 au 10k valent autant que 1h30 au semi par exemple alors qu'il y a 7% d'écart de vitesse.


Message édité par Sangel le 26-04-2021 à 16:19:54
mood
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Posté le 26-04-2021 à 16:18:14  profilanswer
 

n°62769882
piou piou ​piou
Posté le 26-04-2021 à 22:51:42  profilanswer
 

Petite question rapide là comme ça. Une bonne tablette android à recommender pour zwift :o ?


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L'école du débat constructif
n°62770388
kmara2
Posté le 26-04-2021 à 23:34:59  profilanswer
 

Samsung galaxy s7+

 

A minima  [:risin''sun:2]


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Dr. Van Helsing: The superstition of yesterday can become the scientific reality of today
n°62770566
piou piou ​piou
Posté le 26-04-2021 à 23:48:06  profilanswer
 

ah, merde :o

 

sinon si je fais du minima un maxima, sur une galaxy tab a7 ou équivalent, ça tourne correctement ?


Message édité par piou piou piou le 26-04-2021 à 23:48:22

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L'école du débat constructif
n°62772573
kmara2
Posté le 27-04-2021 à 10:30:40  profilanswer
 

Aucune idée mais j'en ai une neuve à vendre si tu veux  [:elpolo:4]


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Dr. Van Helsing: The superstition of yesterday can become the scientific reality of today
n°62772845
WirIpse
Sent from my 3310
Posté le 27-04-2021 à 10:49:31  profilanswer
 

ZwiftHub est mort, vive ZwiftHub !
 
ZwiftHub Joins the Zwift Insider Family
https://zwiftinsider.com/zwifthub-acquired/


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Roads aren't just for vehicles—they are for people.
n°62773058
kmara2
Posté le 27-04-2021 à 11:02:28  profilanswer
 

Bonne nouvelle


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Dr. Van Helsing: The superstition of yesterday can become the scientific reality of today
n°62773155
jeanjean87​3
Posté le 27-04-2021 à 11:09:36  profilanswer
 

Première sortie à l'extérieur depuis septembre 2020. Chevreuse 60km. En fait pour impressionner les copains, c'est de la PMA qu'il faut pour les bosses... et la mienne n'a pas trop augmenté j'ai l'impression vu que j'ai surtout bossé la FTP.
Dans La Muerte à Meudon je me sentais pas hyper fort, un peu décu du coup  :o  
Je remarque aussi que les sorties z1/z2> 2h à l'extérieur c'est quand même ça qui donne les gros cuissots hypertrophiés, avec mes séances de 1h de Zwift (intenses ou pas) mes quads ne bougent pas trop

n°62773525
moi et moi
Posté le 27-04-2021 à 11:38:34  profilanswer
 

jeanjean873 a écrit :

Première sortie à l'extérieur depuis septembre 2020. Chevreuse 60km. En fait pour impressionner les copains, c'est de la PMA qu'il faut pour les bosses... et la mienne n'a pas trop augmenté j'ai l'impression vu que j'ai surtout bossé la FTP.
Dans La Muerte à Meudon je me sentais pas hyper fort, un peu décu du coup  :o  
Je remarque aussi que les sorties z1/z2> 2h à l'extérieur c'est quand même ça qui donne les gros cuissots hypertrophiés, avec mes séances de 1h de Zwift (intenses ou pas) mes quads ne bougent pas trop


 
Bon courage pour les séances de PMA :jap:

n°62773564
Kayou
Posté le 27-04-2021 à 11:42:47  profilanswer
 

Mouais
Les bosses, tu les montes à ton rythme et généralement ça attend en haut. Par contre si tu tiens pas les roues sur du plat/faux plat, le risque est de rentrer seul ou alors d'être le gros boulet à tirer toute la sortie et du coup la fois suivante c'est pas dit que tu reviennes :/

mood
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Posté le 27-04-2021 à 11:42:47  profilanswer
 

n°62775059
moi et moi
Posté le 27-04-2021 à 14:02:15  profilanswer
 

De toute façon en faisant des séances de PMA tu décales toutes tes zones donc c'est bénéfique pour la FTP également.
 
Après c'est sûr qu'il faut faire du long en endurance pour avoir la panoplie complète.

n°62775393
kmara2
Posté le 27-04-2021 à 14:30:06  profilanswer
 

pioupiou, jeanjean, moietmoi c'est une mode ?


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Dr. Van Helsing: The superstition of yesterday can become the scientific reality of today
n°62775564
piou piou ​piou
Posté le 27-04-2021 à 14:43:54  profilanswer
 

Merci de ne pas me mêler avec les doubles répétitions [:moonzoid:5]


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L'école du débat constructif
n°62775611
giHefca
occupé à ne rien faire
Posté le 27-04-2021 à 14:46:58  profilanswer
 
n°62775693
la poutanc​e
wacca wacca wacca
Posté le 27-04-2021 à 14:54:45  profilanswer
 


Kakamara  [:aha]  
 
Sinon l’hypertrophie est aussi principalement liée à ton morphotype.  
Perso j’ai pris un peu du cuissot, mais de là à savoir si ça vient de la PMA, de l’endurance de force, des sorties longues (ça je pense pas, j’ai pas fait de long cet hiver...)...
Dans tous les cas des bons cycles de PMA ça fait toujours du bien. Pour tout.  
Ça fait même grossir le sexe.

n°62775793
kmara2
Posté le 27-04-2021 à 15:02:20  profilanswer
 


 
 [:somberlain24:7]  
 
kmara2 = Camarade


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Dr. Van Helsing: The superstition of yesterday can become the scientific reality of today
n°62775825
GenyaB
GANZ EGAL
Posté le 27-04-2021 à 15:05:03  profilanswer
 

Les "gros cuissots hypertrophiés" quand on fait 60kg  [:clooney8]  [:clooney8]  [:clooney8]

n°62775827
PPPEP
Posté le 27-04-2021 à 15:05:04  profilanswer
 

kmara2 a écrit :


 
 [:somberlain24:7]  
 
kmara2 = Camarade


 
 [:apges:5]

n°62775881
jeanjean87​3
Posté le 27-04-2021 à 15:09:31  profilanswer
 

Oui le désavantage d'être un ectomorphe qui métabolise tout c'est que c'est très dur de prendre du muscle et surtout ça part très vite dès que le stimulus disparaît. Je vois bien que mes cuisses ont pris et que mes mollets sont plus dessinés mais franchement mes jambes font pitié en plus y'a une espèce de bosse trop moche qui est apparue, c'est le bas du chef médial du quadriceps qui tombe lorsqu'il est congestionné :
 
https://i.imgur.com/OmvCgYe.jpg
 
oui je sais c'est horrible  :cry:  

n°62775905
WirIpse
Sent from my 3310
Posté le 27-04-2021 à 15:11:28  profilanswer
 

GenyaB a écrit :

Les "gros cuissots hypertrophiés" quand on fait 60kg  [:clooney8]  [:clooney8]  [:clooney8]


 
Les mecs ils trainent sur un forum du web mondial et pourtant ils sont totalement déconnectés  [:rofl]


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Roads aren't just for vehicles—they are for people.
n°62775918
Sybaris
Posté le 27-04-2021 à 15:12:25  profilanswer
 

jeanjean873 a écrit :

Oui le désavantage d'être un ectomorphe qui métabolise tout c'est que c'est très dur de prendre du muscle et surtout ça part très vite dès que le stimulus disparaît. Je vois bien que mes cuisses ont pris et que mes mollets sont plus dessinés mais franchement mes jambes font pitié en plus y'a une espèce de bosse trop moche qui est apparue, c'est le bas du chef médial du quadriceps qui tombe lorsqu'il est congestionné :
 
https://i.imgur.com/OmvCgYe.jpg
 
oui je sais c'est horrible  :cry:  


Vaut consulter un médecin là je crois :o

n°62776001
la poutanc​e
wacca wacca wacca
Posté le 27-04-2021 à 15:18:31  profilanswer
 

C’est bizarre ta boule là...
Et la volume du muscle n’est pas directement dépendant de la puissance que tu peux envoyer ou tenir.  
 
Il est bien le cuissard Wahoo by LeCol sinon? :o

n°62776006
likid
PSN et GT : likid77
Posté le 27-04-2021 à 15:18:45  profilanswer
 

Mais il faut manger la :o
 
2eme session de training prevu ce soir mais je risque de prôonger si y’a des motivés !  
J’y serai vers 19h jusqu’a 20h15 grosse maille :)


Message édité par likid le 27-04-2021 à 15:19:55

---------------
Feed - Topic [ACH/VDS] JV
n°62776027
jeanjean87​3
Posté le 27-04-2021 à 15:20:26  profilanswer
 

En fait ce mec a le même morphotype que moi (en plus grand) et la même anatomie de cuisse :
 
https://i.imgur.com/y8yElLD.png
 
Du coup j'ai aucun espoir d'avoir un jour des cuisses qui témoignent du temps et de l'énergie investis  [:calimefrog:1]

n°62776053
fazero
Posté le 27-04-2021 à 15:22:40  profilanswer
 

totalement dégueulasses les cuisses de gcn lo
 
on dirait qu'il est potelé comme un nouveau-né, mais un nouveau-né de 1m90

n°62776079
jeanjean87​3
Posté le 27-04-2021 à 15:24:13  profilanswer
 

la poutance a écrit :

C’est bizarre ta boule là...
Et la volume du muscle n’est pas directement dépendant de la puissance que tu peux envoyer ou tenir.  
 
Il est bien le cuissard Wahoo by LeCol sinon? :o


 
Non c'est vraiment un achat si t'as rien à faire de ton argent. Complètement overpriced au regard de la qualité (commes les autres textiles Le Col de ce que j'ai compris). Au bout de 10 lavages y'a une couture qui a lâché au niveau du chamois, ils m'en ont renvoyé un nouveau. Du coup j'en ai deux maintenant donc service client ok

n°62776262
under_scor​e
I wear my sunglasses at night
Posté le 27-04-2021 à 15:39:49  profilanswer
 

jeanjean873 a écrit :

Oui le désavantage d'être un ectomorphe qui métabolise tout c'est que c'est très dur de prendre du muscle et surtout ça part très vite dès que le stimulus disparaît. Je vois bien que mes cuisses ont pris et que mes mollets sont plus dessinés mais franchement mes jambes font pitié en plus y'a une espèce de bosse trop moche qui est apparue, c'est le bas du chef médial du quadriceps qui tombe lorsqu'il est congestionné :
 
https://i.imgur.com/OmvCgYe.jpg
 
oui je sais c'est horrible  :cry:  


 
J'ai la même chose  :D Me suis toujours demandé d'où ça venait / si c'était normal ou pas  :o

n°62776285
GenyaB
GANZ EGAL
Posté le 27-04-2021 à 15:42:11  profilanswer
 

En tout cas ça colle avec le titre du topic. :o

n°62776311
under_scor​e
I wear my sunglasses at night
Posté le 27-04-2021 à 15:44:16  profilanswer
 

Et sinon jamais compris aussi cette obsession de vouloir 'prendre du muscle' (à part si on veut faire de la piste).
Le cyclisme, c'est avant tout un sport de cardio, quand on regarde les jambes de Bardet par exemple, on voit qu'y a pas besoin d'être bien épais en cyclisme  :D

n°62776339
jeanjean87​3
Posté le 27-04-2021 à 15:46:39  profilanswer
 

En vrai je pense c'est un avantage car ça veut dire que la partie tendineuse de ton vaste interne est quasiment inexistante, les fibres musculaires descendent jusqu'à l'insertion. Donc c'est moche mais ils me semble que les cyclistes ont souvent cette anatomie de cuisse, c'est à dire le contraire des runners où c'est l'appareil tendineux plus prépondérant qui favorise le rebond. Ça fait une boule quand je contracte pas, contracté ça prend un aspect normal

n°62776340
WirIpse
Sent from my 3310
Posté le 27-04-2021 à 15:46:42  profilanswer
 

under_score a écrit :

Et sinon jamais compris aussi cette obsession de vouloir 'prendre du muscle' (à part si on veut faire de la piste).
Le cyclisme, c'est avant tout un sport de cardio, quand on regarde les jambes de Bardet par exemple, on voit qu'y a pas besoin d'être bien épais en cyclisme  :D


 
C'est sûrement ceux qui ont un niveau ridicule mais qui voudraient bien au moins pouvoir se distinguer de la foule sur la plage avec des cuisses un peu stock.  
 
Ceux qui ont un vrai niveau n'ont pas de temps à perdre à la plage; ils s'entraînent ou récupèrent oklm


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n°62776405
giHefca
occupé à ne rien faire
Posté le 27-04-2021 à 15:52:50  profilanswer
 

WirIpse a écrit :

 

C'est sûrement ceux qui ont un niveau ridicule mais qui voudraient bien au moins pouvoir se distinguer de la foule sur la plage avec des cuisses un peu stock.

 

Ceux qui ont un vrai niveau n'ont pas de temps à perdre à la plage; ils s'entraînent ou récupèrent oklm


Tu te trouves dans quelle catégorie ?

n°62776448
PPPEP
Posté le 27-04-2021 à 15:57:46  profilanswer
 

giHefca a écrit :


Tu te trouves dans quelle catégorie ?


 
Celle qui commente la vie des autres sur les internet :o

n°62776977
flocycle
Posté le 27-04-2021 à 16:45:56  profilanswer
 

under_score a écrit :

Et sinon jamais compris aussi cette obsession de vouloir 'prendre du muscle' (à part si on veut faire de la piste).
Le cyclisme, c'est avant tout un sport de cardio, quand on regarde les jambes de Bardet par exemple, on voit qu'y a pas besoin d'être bien épais en cyclisme  :D


Sans vouloir le physique de Bardet (pk pas Hugues Carty tant que tu y es !  :o ), c'est vrai que plus on roule plus on s'affine même au niveau des jambes. C'est une LU les cyclistes aux jambes énormes sauf Sprinter de rang et Pistard...

n°62777023
WirIpse
Sent from my 3310
Posté le 27-04-2021 à 16:50:08  profilanswer
 

flocycle a écrit :


Sans vouloir le physique de Bardet (pk pas Hugues Carty tant que tu y es !  :o ), c'est vrai que plus on roule plus on s'affine même au niveau des jambes. C'est une LU les cyclistes aux jambes énormes sauf Sprinter de rang et Pistard...


 
Il faisait donc beaucoup de vélo, Marat ?  


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Roads aren't just for vehicles—they are for people.
n°62777039
fazero
Posté le 27-04-2021 à 16:51:00  profilanswer
 

under_score a écrit :

Et sinon jamais compris aussi cette obsession de vouloir 'prendre du muscle' (à part si on veut faire de la piste).
Le cyclisme, c'est avant tout un sport de cardio, quand on regarde les jambes de Bardet par exemple, on voit qu'y a pas besoin d'être bien épais en cyclisme  :D


surtout si c'est pour finir par ressembler à un t-rex :o

n°62777781
moi et moi
Posté le 27-04-2021 à 18:06:19  profilanswer
 

WirIpse a écrit :


 
Il faisait donc beaucoup de vélo, Marat ?  


 
Elle vient de loin celle-là non ?

n°62777952
la poutanc​e
wacca wacca wacca
Posté le 27-04-2021 à 18:26:20  profilanswer
 

flocycle a écrit :


Sans vouloir le physique de Bardet (pk pas Hugues Carty tant que tu y es !  :o ), c'est vrai que plus on roule plus on s'affine même au niveau des jambes. C'est une LU les cyclistes aux jambes énormes sauf Sprinter de rang et Pistard...


Alors je dirai non, du moins pour mon expérience personnelle. Mes cuisses se sont affinées quand j’ai commencé à un peu courir, ont continue de s’affiner quand j’ai continué à beaucoup courir (prépa trail, donc plutôt côtes...etc)..et ça a commencé à regrossir quand j’ai commencé à faire du vélo autrement qu’en sport « support » de la cap.  
 
Par contre je suis d’accord, je comprends pas l’intérêt de vouloir prendre des cuisses. C’est juste chiant (pantalon qui sert..etc).  
Si tu (pas toi Flo :o ) veux prendre du volume de cuisse, fais des squats et de la musculation. Ça pourra aussi servir pour l’entraînement vélo.

n°62777959
WirIpse
Sent from my 3310
Posté le 27-04-2021 à 18:27:06  profilanswer
 

moi et moi a écrit :


 
Elle vient de loin celle-là non ?


 
Du fond de court ?  [:raviren183:7]


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Roads aren't just for vehicles—they are for people.
n°62778094
Rober_le_P​erver
Posté le 27-04-2021 à 18:42:26  profilanswer
 

la poutance a écrit :


Alors je dirai non, du moins pour mon expérience personnelle. Mes cuisses se sont affinées quand j’ai commencé à un peu courir, ont continue de s’affiner quand j’ai continué à beaucoup courir (prépa trail, donc plutôt côtes...etc)..et ça a commencé à regrossir quand j’ai commencé à faire du vélo autrement qu’en sport « support » de la cap.

 

Par contre je suis d’accord, je comprends pas l’intérêt de vouloir prendre des cuisses. C’est juste chiant (pantalon qui sert..etc).
Si tu (pas toi Flo :o ) veux prendre du volume de cuisse, fais des squats et de la musculation. Ça pourra aussi servir pour l’entraînement vélo.


Idem ici, en prépa trail marathon 4/5 kg de moins, des cuisses nettement plus fines malgré le VTT en support.
Cardio nickel mais pas de puissance, on peut pas tout avoir    :D

 

Sinon fun fact je mets un poil plus de puissance dans la jambe gauche (1 à 2% d'après les assioma) mais j'ai la jambe droite bien plus développée. Mon ostéopathe était suprise :o

Message cité 1 fois
Message édité par Rober_le_Perver le 27-04-2021 à 18:43:41

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Tourist Trophy : The only place for real heroe
n°62778166
likid
PSN et GT : likid77
Posté le 27-04-2021 à 18:52:08  profilanswer
 

Je suis le seul à avoir pas mal de problèmes à me connecter sur zwift depuis mac os ?  
Assez pénible de devoir lancer l'app 20 fois pour que ça marche :o


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Feed - Topic [ACH/VDS] JV
mood
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Posté le   profilanswer
 

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