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Est-ce qu'on s'en branle de savoir sur quoi chacun fait tourner Zwift ?


 
18.2 %
 2 votes
1.  Oui
 
 
18.2 %
 2 votes
2.  Oui
 
 
63.6 %
 7 votes
3.  Dans son taxi jaune et rouge
 

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Auteur Sujet :

eCyclisme - Tour de Watopia avec Zwift (06/03 - 17/04)

n°62744288
Parinou
Lyonnais de Paris
Posté le 23-04-2021 à 23:41:08  profilanswer
 

Reprise du message précédent :
Pour une fois, ouais RAS sur iPad post maj  :o

mood
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Posté le 23-04-2021 à 23:41:08  profilanswer
 

n°62744991
g-catch
Posté le 24-04-2021 à 06:38:51  profilanswer
 

Aucun pb pour moi, sur pc.


Message édité par g-catch le 24-04-2021 à 06:39:05
n°62747506
louarnig
Ankou am doug, Anken am ren
Posté le 24-04-2021 à 15:28:39  profilanswer
 

A propos de TOW. Il se passe quoi quand on a fait les 5 étapes ? Un classement ? Un kit ?

Message cité 1 fois
Message édité par louarnig le 24-04-2021 à 15:42:19
n°62747540
Konovalov
Amiral
Posté le 24-04-2021 à 15:35:20  profilanswer
 

louarnig a écrit :

A propos de TOW. Il se passe quoi quand on a faite les 5 étapes ? Un classement ? Un kit ?


Kit


---------------
Dans les 20 dernières bornes, je veux voir que du Magicrème.
n°62748614
giHefca
occupé à ne rien faire
Posté le 24-04-2021 à 18:19:27  profilanswer
 

J'ai 700k goutes de sueur à dépenser (lvl 11)
Il y a quoi de bien ?
Le Canyon Aeroad 2021 a l'air plutôt polyvalent (même si je ne suis pas un adepte de la grimpette -pour l'instant-)
https://zwiftinsider.com/charts-frames/

n°62749074
louarnig
Ankou am doug, Anken am ren
Posté le 24-04-2021 à 19:20:46  profilanswer
 

giHefca a écrit :

J'ai 700k goutes de sueur à dépenser (lvl 11)
Il y a quoi de bien ?
Le Canyon Aeroad 2021 a l'air plutôt polyvalent (même si je ne suis pas un adepte de la grimpette -pour l'instant-)
https://zwiftinsider.com/charts-frames/


Go aeroad   [:xpay]

n°62752830
airgee
Posté le 25-04-2021 à 10:08:59  profilanswer
 

+ DT Swiss ARC 62
+ Cannondale EVO ou Tarmac Pro (pour le swag) ou Trek Emonda (il se gagne je crois)
+ SES 3.4
+ Zipp 808 (dans deux niveaux)
 
Et du coup tu n'es pas si riche que ça ;)
Mais après t'a plus rien à acheter de significatif pendant une bonne vingtaine de niveaux :sleep:  
Ah si, un bon gravel (Inflite ou Aspéro) ou un VTT potable pour la jungle.

n°62755660
louarnig
Ankou am doug, Anken am ren
Posté le 25-04-2021 à 17:08:01  profilanswer
 

airgee a écrit :

+ DT Swiss ARC 62
+ Cannondale EVO ou Tarmac Pro (pour le swag) ou Trek Emonda (il se gagne je crois)
+ SES 3.4
+ Zipp 808 (dans deux niveaux)

 

Et du coup tu n'es pas si riche que ça ;)
Mais après t'a plus rien à acheter de significatif pendant une bonne vingtaine de niveaux :sleep:
Ah si, un bon gravel (Inflite ou Aspéro) ou un VTT potable pour la jungle.


Justement, y a quoi comme bécane ?

n°62756366
la poutanc​e
wacca wacca wacca
Posté le 25-04-2021 à 18:27:57  profilanswer
 

louarnig a écrit :


Justement, y a quoi comme bécane ?


Je crois que le Trek est le mieux noté.  

n°62757472
giHefca
occupé à ne rien faire
Posté le 25-04-2021 à 20:16:13  profilanswer
 

airgee a écrit :

Et du coup tu n'es pas si riche que ça ;)


En effet  [:tinostar]

mood
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Posté le 25-04-2021 à 20:16:13  profilanswer
 

n°62758219
kmara2
Posté le 25-04-2021 à 21:29:42  profilanswer
 

Etape 4 du tour de watopia  [:yann39]  
 
Peu de monde au départ, forcément un dimanche aprem alors que le parcours est dispo depuis longtemps... Je dois être dans les 15-20 aprés quelques km, un groupe de 5-6 se fait tout de suite la malle. L'epic KOM débute, j'ai envie de me faire mal... j'appuie et commence à rattraper ceux qui ont laché le groupe de tête, tellement bon de rouler sur du monde en montée, voir les écarts fondre  [:oggyzz:5]  
 
Je me retrouve en 6ème position dans la descente et le début de la jungle. Je continue d'appuyer mais pas moyen de faire fondre les 20sec du british devant moi. Y'a que sur la fin de la jungle notamment le passage sur le pond où sa commence à fondre et je le rattrape dans la sortie de la jungle sauf que ce petit batard me colle au train  :fou:  
 
J'appuie mais pas moyen de m'échapper, ceux de devant sont bien trop loin pour être rattrapé alors je descends d'un cran dans l'effort et mon poursuivant reste derrière à me sucer la roue  :fou:  
 
Finalement c'est sur le sprint final que je réussi à le larguer enfin de quelques mètres. P5 donc et zwift power me classe 4.  
 
Ca me donne envie d'essayer les courses tout ça  [:biiij:1]  
 
https://www.strava.com/activities/5190919742
 


---------------
Dr. Van Helsing: The superstition of yesterday can become the scientific reality of today
n°62758246
airgee
Posté le 25-04-2021 à 21:31:32  profilanswer
 

louarnig a écrit :

Justement, y a quoi comme bécane ?


En prenant un VTT payant (n'importe le quel), tu gagnes 2s par tour de jungle sur la version gratuite (Zwift MTB), selon Z.I.
En gros, c'est surtout pour la frime.

n°62759920
Krakramill​e
Posté le 26-04-2021 à 01:51:00  profilanswer
 

Eh je vous vois  :lol:  https://forum.hardware.fr/forum2.ph [...] 0&filter=1
je déménage à Montréal quand j'ai le visa (je commence en septembre ou janvier), donc l'hiver prochain sera à -30°C : je vais vous rejoindre.

n°62759923
taosloop
Posté le 26-04-2021 à 01:56:35  profilanswer
 

kmara2 a écrit :

Etape 4 du tour de watopia  [:yann39]  
 
Peu de monde au départ, forcément un dimanche aprem alors que le parcours est dispo depuis longtemps... Je dois être dans les 15-20 aprés quelques km, un groupe de 5-6 se fait tout de suite la malle. L'epic KOM débute, j'ai envie de me faire mal... j'appuie et commence à rattraper ceux qui ont laché le groupe de tête, tellement bon de rouler sur du monde en montée, voir les écarts fondre  [:oggyzz:5]  
 
Je me retrouve en 6ème position dans la descente et le début de la jungle. Je continue d'appuyer mais pas moyen de faire fondre les 20sec du british devant moi. Y'a que sur la fin de la jungle notamment le passage sur le pond où sa commence à fondre et je le rattrape dans la sortie de la jungle sauf que ce petit batard me colle au train  :fou:  
 
J'appuie mais pas moyen de m'échapper, ceux de devant sont bien trop loin pour être rattrapé alors je descends d'un cran dans l'effort et mon poursuivant reste derrière à me sucer la roue  :fou:  
 
Finalement c'est sur le sprint final que je réussi à le larguer enfin de quelques mètres. P5 donc et zwift power me classe 4.  
 
Ca me donne envie d'essayer les courses tout ça  [:biiij:1]  
 
https://www.strava.com/activities/5190919742
 


 
 
Joli!
 
Comment tu as gere la jungle?
Tu as change de velo?

n°62759999
kmara2
Posté le 26-04-2021 à 06:21:38  profilanswer
 

non je suis resté sur mon Tarmac  [:carbon38]


---------------
Dr. Van Helsing: The superstition of yesterday can become the scientific reality of today
n°62760124
louarnig
Ankou am doug, Anken am ren
Posté le 26-04-2021 à 07:40:27  profilanswer
 

kmara2 a écrit :

non je suis resté sur mon Tarmac [:carbon38]


2 espagnols l'ont fait à 30" devant moi... Je les ratrappe alors qu'ils sont encore à l'arrêt. Puis ils me repassent et disparaissent... Jamais revus. Genre 3 minutes d'écart à l'arrivée.  :O

n°62760174
golfix
La lenteur est un art de vivre
Posté le 26-04-2021 à 07:58:11  profilanswer
 

louarnig a écrit :


2 espagnols l'ont fait à 30" devant moi... Je les ratrappe alors qu'ils sont encore à l'arrêt. Puis ils me repassent et disparaissent... Jamais revus. Genre 3 minutes d'écart à l'arrivée.  :O


 
VTT ou gravel ?


---------------
“Traiter son prochain de con n'est pas un outrage, mais un diagnostic.” Frédéric Dard .
n°62760345
kmara2
Posté le 26-04-2021 à 08:37:31  profilanswer
 

1h18 quasiment à FTP ça signifie que la FTP est à revoir ?


---------------
Dr. Van Helsing: The superstition of yesterday can become the scientific reality of today
n°62760369
toutsec
Posté le 26-04-2021 à 08:40:40  profilanswer
 

Ah bah oui.


---------------
Premier Mondial sur Boinc! merci HFR :D
n°62760375
la poutanc​e
wacca wacca wacca
Posté le 26-04-2021 à 08:41:56  profilanswer
 

kmara2 a écrit :

1h18 quasiment à FTP ça signifie que la FTP est à revoir ?


C’est combien le quasiment?

n°62760380
toutsec
Posté le 26-04-2021 à 08:42:48  profilanswer
 

~20%? :o


---------------
Premier Mondial sur Boinc! merci HFR :D
n°62760471
kmara2
Posté le 26-04-2021 à 08:55:59  profilanswer
 

la poutance a écrit :


C’est combien le quasiment?


 
De mémoire 246 de ftp et 240w sur 1h20 lors de la sortie de dimanche


---------------
Dr. Van Helsing: The superstition of yesterday can become the scientific reality of today
n°62760478
taosloop
Posté le 26-04-2021 à 08:56:38  profilanswer
 

kmara2 a écrit :

non je suis resté sur mon Tarmac  [:carbon38]


 
 
Aaah dommage, tu aurais sans doute grapiller du temps et des places
Je pense que changer de velo est un no brainer, les gains en temps et en energie sont incomparable (pour avoir tester les 2, et comme Louarnig en temoigne).
 
Il suffit d'avoir 10-15 sec d'avance sur le groupe de derriere pour pouvoir changer de velo en sortie de jungle sans se faire rattraper par ce groupe.

n°62760525
Sangel
Posté le 26-04-2021 à 09:02:49  profilanswer
 

kmara2 a écrit :

 

De mémoire 246 de ftp et 240w sur 1h20 lors de la sortie de dimanche

 

Si c'est 1h20 à rythme constant, non pas forcément, ou alors de l'ordre de quelques watts.
S'il y a eu de grosses variations de rythme, oui, regarde ta NP dans ce cas.

n°62760540
g-catch
Posté le 26-04-2021 à 09:04:39  profilanswer
 

kmara2 a écrit :

 

De mémoire 246 de ftp et 240w sur 1h20 lors de la sortie de dimanche


Allez hop test ftp à refaire et fissa.

n°62760818
kmara2
Posté le 26-04-2021 à 09:33:27  profilanswer
 

Sangel a écrit :


 
Si c'est 1h20 à rythme constant, non pas forcément, ou alors de l'ordre de quelques watts.
S'il y a eu de grosses variations de rythme, oui, regarde ta NP dans ce cas.


 
NP à 247W, var à 2%  [:ororuk:3]


---------------
Dr. Van Helsing: The superstition of yesterday can become the scientific reality of today
n°62760870
Sybaris
Posté le 26-04-2021 à 09:38:01  profilanswer
 

Tu pèses 25kg pour faire un top10 sur le tour de Wattopia avec cette FTP?

n°62760903
g-catch
Posté le 26-04-2021 à 09:40:58  profilanswer
 

kmara2 a écrit :


 
NP à 247W, var à 2%  [:ororuk:3]


mais après tes 1h20 t'étais en pls par terre ou pas ? si non, go test ftp

n°62760969
kmara2
Posté le 26-04-2021 à 09:46:52  profilanswer
 

Sybaris a écrit :

Tu pèses 25kg pour faire un top10 sur le tour de Wattopia avec cette FTP?


 
On était peu nombreux je l'ai dit en intro  [:ms 45:8]


---------------
Dr. Van Helsing: The superstition of yesterday can become the scientific reality of today
n°62761255
la poutanc​e
wacca wacca wacca
Posté le 26-04-2021 à 10:08:11  profilanswer
 

Sangel a écrit :


 
Si c'est 1h20 à rythme constant, non pas forcément, ou alors de l'ordre de quelques watts.
S'il y a eu de grosses variations de rythme, oui, regarde ta NP dans ce cas.


D’ailleurs est ce que ça a du sens de regarder la NP sur ce genre de séance pour estimer sa FTP?

g-catch a écrit :


mais après tes 1h20 t'étais en pls par terre ou pas ? si non, go test ftp


C’est franchement différent en course, tu as (généralement) de bonnes variations de rythme et tu passes ton temps à faire des over/under très marqués. Je pense que du coup l’effort consenti est assez différent. Et généralement tes en PLS à la fin si tu joues une place parce que tu sprintes comme un porc, mais c’est différent d’une usure à  constant sur 20’ ou 1h
Enfin je trouve.

n°62761267
la poutanc​e
wacca wacca wacca
Posté le 26-04-2021 à 10:08:59  profilanswer
 

kmara2 a écrit :


 
De mémoire 246 de ftp et 240w sur 1h20 lors de la sortie de dimanche


Tu pèses combien toi? On a peu ou proue le même gabarit non?
T’es clairement à plus de 240W en ftp, arrête de faire ta fragile :o

n°62761355
kmara2
Posté le 26-04-2021 à 10:14:41  profilanswer
 

la poutance a écrit :


Tu pèses combien toi? On a peu ou proue le même gabarit non?
T’es clairement à plus de 240W en ftp, arrête de faire ta fragile :o


 
66kg les intestins vides, tu me mets en PLS sans problème  [:ashkaran:9]


---------------
Dr. Van Helsing: The superstition of yesterday can become the scientific reality of today
n°62761378
Rober_le_P​erver
Posté le 26-04-2021 à 10:16:33  profilanswer
 

Tu as plus de FTP go faire une course sur le Ventoux :o


---------------
Tourist Trophy : The only place for real heroe
n°62761800
louarnig
Ankou am doug, Anken am ren
Posté le 26-04-2021 à 10:47:21  profilanswer
 

golfix a écrit :

 

VTT ou gravel ?


VTT, j'ai beaucoup regretté de ne pas l'avoir fait car j'étais seul à ce moment là ( y avait qu'une 30aine d'inscrits de mémoire) et quand ils m'ont repris la différence de vitesse était bluffante.  :(

n°62761852
Sangel
Posté le 26-04-2021 à 10:50:57  profilanswer
 

la poutance a écrit :


D’ailleurs est ce que ça a du sens de regarder la NP sur ce genre de séance pour estimer sa FTP?

 
la poutance a écrit :


C’est franchement différent en course, tu as (généralement) de bonnes variations de rythme et tu passes ton temps à faire des over/under très marqués. Je pense que du coup l’effort consenti est assez différent. Et généralement tes en PLS à la fin si tu joues une place parce que tu sprintes comme un porc, mais c’est différent d’une usure à constant sur 20’ ou 1h
Enfin je trouve.

 

Le but de la NP est justement de tenir compte de ces variations de puissance qui sont usantes.

 

Ça te donnera un meilleur aperçu de ton effort réel que de juste regarde ta puissance.

 

Par exemple, cette semaine j'ai fait une séance de 30/30.
Les 221 W moyen ne sont absolument pas représentatif de la difficulté de la séance : c'est de la Z2 dans mon cas alors que j'ai fini la séance rincée.
Les 285W de NP, et notamment les 30' à 310W NP (pour ~305W de FTP) sont bien plus représentatifs de l'effort consenti

 

Donc c'est amha plus juste d'utiliser la NP que la puissance moyenne si tu veux avoir une estimation de ta FTP (qui est sensé être sur un effort constant).

Message cité 1 fois
Message édité par Sangel le 26-04-2021 à 10:58:35
n°62761884
moi et moi
Posté le 26-04-2021 à 10:53:46  profilanswer
 

kmara2 a écrit :


 
66kg les intestins vides, tu me mets en PLS sans problème  [:ashkaran:9]


 
Go faire un test FTP là au lieu de te tripoter histoire qu'on en ait tous les cœur net :o
 
Prépare le seau par contre on sait tous comment ça va finir  [:cerveau vomi]

n°62763424
giHefca
occupé à ne rien faire
Posté le 26-04-2021 à 13:23:42  profilanswer
 

C'est quoi la touche du clavier pour désactiver l'ERG pendant un WO ? (sans passer par la barre en bas)

n°62763679
la poutanc​e
wacca wacca wacca
Posté le 26-04-2021 à 13:45:59  profilanswer
 

Sangel a écrit :


 
Le but de la NP est justement de tenir compte de ces variations de puissance qui sont usantes.  
 
Ça te donnera un meilleur aperçu de ton effort réel que de juste regarde ta puissance.
 
Par exemple, cette semaine j'ai fait une séance de 30/30.  
Les 221 W moyen ne sont absolument pas représentatif de la difficulté de la séance : c'est de la Z2 dans mon cas alors que j'ai fini la séance rincée.
Les 285W de NP, et notamment les 30' à 310W NP (pour ~305W de FTP) sont bien plus représentatifs de l'effort consenti
 
Donc c'est amha plus juste d'utiliser la NP que la puissance moyenne si tu veux avoir une estimation de ta FTP (qui est sensé être sur un effort constant).


Ouais t'as raison en fait :D
Simplement je trouve qu'en course, l'effort morcelé passe mieux qu'un test à puissance constante.
Dimanche matin j'ai fait une course en ligne, 1h40 à 93-94% de FTP en NP au final (290W)...plutôt content. Mais jamais je me vois tenir ça sur 1H40 de façon constante!

n°62764876
nicoevo02
Posté le 26-04-2021 à 15:25:02  profilanswer
 

giHefca a écrit :

C'est quoi la touche du clavier pour désactiver l'ERG pendant un WO ? (sans passer par la barre en bas)


 
Alt+F4 :o
 
Tu es sûr que ça existe ? Ca n'apparait pas dans la liste des shortcuts que je trouve : https://zwiftinsider.com/keyboard-shortcuts/

n°62765306
giHefca
occupé à ne rien faire
Posté le 26-04-2021 à 15:55:44  profilanswer
 

Je confonds avec le bouton sur le compagnon  [:didier1809]

n°62765602
Sangel
Posté le 26-04-2021 à 16:18:14  profilanswer
 

la poutance a écrit :


Ouais t'as raison en fait :D
Simplement je trouve qu'en course, l'effort morcelé passe mieux qu'un test à puissance constante.
Dimanche matin j'ai fait une course en ligne, 1h40 à 93-94% de FTP en NP au final (290W)...plutôt content. Mais jamais je me vois tenir ça sur 1H40 de façon constante!

 

En même temps c'est plus fun et plus motivant de suivre les coups dans une course que de faire 1h40 à puissance constante :D

 

Mais normalement 1h40 à 93% FTP c'est pas déconnant.
Par exemple, si on compare à la course à pied, c'est pas choquant de dire que tu ne perds que 7-8% en doublant la distance. Typiquement dans les tables FFA 39'30 au 10k valent autant que 1h30 au semi par exemple alors qu'il y a 7% d'écart de vitesse.


Message édité par Sangel le 26-04-2021 à 16:19:54
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