Reprise du message précédent :

Puisque ça parle d'effort, je me fais le 4wk FTP booster. Jour 2, y a du 6x175% pendant 45s à 100rpm: j'ai vraiment vraiment du mal à les faire, j'ai ma FTP trop élevée ou c'est normal que ce soit très difficile?

 
BigRingVR. C'est moins social, mais ça marche bien.

 
L'accès à l'Alpe est temporaire, j'y ferai probablement un tour demain... c'est vrai qu'on arrive vite au niveau 4-5, mais là je suis au niveau 8 et faut borner un minimum pour progresser (genre tu ne passes pas un niveau à chaque sortie de 50 bornes ).
Toujours ces freezes sinon, je me demande si ça ne vient pas du PC finalement on va geeker un peu je crois ^^
 
PS : et premier Epic KOM hier soir ^^

DERNIER RAPPEL    
 

C'était sympa, merci encore. Ça permet de pas se faire chier et faire un truc plus long que d'hab (je me fais chier et j'arrête à 45 minutes généralement).

plus cher, plus lourd et moins aéro qu'un F10.

 
C'est pas sûr mais inscrit moi quand même pour demain

Putain c est quand même bien déprimant après une semaine de taf, alors que dès le jeudi tu penses aux meet up de wiwi pour occuper ta matinée, tout ça pour te retrouver sans connexion après 15 bornes et voir tout le monde te dépasser te prendre 1 minute et devoir te déco reco et ne plus faire partie du groupe.
Dimanche dernier j'ai dû serrer les dents pour finir car tu te sens complètement exclus du truc et ça dure plusieurs heures.
Si demain ca recommence je pense que je vais braire  

 
Ali

Sur Rouvy, je rencontre un problème avec le tracé "Passo Giau"
J'ai le message: "The route connut be loaded because of the wrong data"
Suis je le seul?

 
Du coup tu viens demain ?

Avec ma forme d'octogenaire ?  

Dites c’est quoi l’avantage d’une roue libre lourde ? En gros quand je m’arrête de pédaler ça continue à tourner plus longtemps ? C’est le seul argument en faveur du Tacx Flux S vs l’Elite Suito

C'est ça, du coup quand tu reprends le pédalage t'as pas l'impression de repartir de zéro.

 
J'ai fini 30' après tout le monde et l’élastique fonctionnait même plus à la fin, c'était bien

Ok je comprends l’idée, par contre quand on roule la différence est nulle ou imperceptible du coup ? Vu que mon utilisation sera principalement dés entraînements par zone et peu de SWIFT je me demande si c’est vraiment important pour moi tout ça...

C'est ta connexion internet qui merde ?
Tu peux pas passer en 4G ou équivalent ?

J'ai débuté le plan build me up, juste les 2 premières sessions pour le moment ça a l'air pas mal.

Des retour de certains l'ayant fait complètement ?

 
Ok merci je vais me renseigner. Du coup j’ai découvert que ça avait été racheté par Garmin.  
 
La cassette est fournie avec c’est pour ça que j’ai pris ce modèle  

Me trolle pas toi  

 
Bah si c'est des sprints c'est normal que t'aies du mal. Après le mode erg est pas forcément super adapté à ce genre d'efforts.

 
t'étais là ?

Ca me semble normal que ce soit très difficile, on pourrais le renommer "entrainement au départ des courses Zwift".

Sur le site de suivi DPD, mon Elite Nero semble coincé en France dans un dépôt à 50 km de chez moi.  
Depuis jeudi matin rien ne bouge.    
J'appelle (2 fois) le transporteur qui me dit que le colis est toujours en Allemagne.    
Et qu'ils ne sont pas capable de me dire quoi que ce soit d'autre : délai estimé, blocage ou pas à la frontière, pourquoi l'incohérence entre les deux infos.    
Enfin bref, c'est la loose complète.    

 
Bike24 ? Je sens que ça va m'arriver aussi cette connerie

Pareil avec un Suito sauf qu'il est indiqué en transit en Allemagne, pas bougé depuis jeudi.
Mébon, faut pas être trop pressé, y'a clairement la possibilité que ça n'arrive qu'après les six semaines, prépares-toi à l'idée, ça passe mieux.

L’élastique fait quand même des trucs bizarres....
Je me suis retrouvé propulsé à 35km/h dans du 5% alors que je devais être vers l’avant du peloton un peu derrière Pulpipi....
Sinon c’était sympa  

C'te coup de stress ce matin  
La fenêtre de zwift se barre et reste dans la barre des tâches au bout de 13km  
Bon je continu avec companion, mais j'en ai encore pour 1h30 en mode aveugle
Et companion se met à freezer 2 fois   puis revient au bout d'1 à 2min.
J'arrive enfin au bout du parcours (surrey Hills)   , je laisse tourner dans la descente et là, perte du WiFi sur le pc et le tel  
Je gueule j'insulte tout ce que je peux, j'arrive pas à me reconnecter  
Je relance la box histoire de, et miracle Wifi ok et j'arrive à enregistrer  

 
   
Le mien a été flashé à Francfort cette nuit (Dresde Hier), ça avance

Le mien flashé à Beaune jeudi 26/03... il se rapproche gentiment ^^

 
Je vais finir le semaine 10 demain.
Je verrais dans 15jrs si il y’a un boost ftp.
Par contre le plan est bien fait, les seances sont variés, difficiles comme il faut, et cela m’a permis de m’astreindre a etre bien plus regulier qu’avant.
Avant le plan je faisais 2-3 seances par semaines et trouvait impossible de faire mieux.
Avec le plan, je cale 4 a 5 seances faciles, le confinement aide un peu

 
Le rendu sera plus proche de la route donc plus agréable... et un peu plus facile aussi, car dans Zwift tu peux envisager quelques phases de roue libre dans les descentes, avec l'inertie d'une roue libre + lourde.
Sur les fractionnés en revanche... pas sûr que ça fasse une grande différence, vu que tu pédales constamment de toute manière.

 
Ouais j'ai vu quelques téléportations aussi

S'tin complot
   
 

Vaudra mieux pas que je rencontre le livreur à ce moment là ...
 

Ouais ouais, je vous ai vu partir à 5W/kg j'ai compris que je m'étais lever pour rien.

Vous avez fini les 40 bornes à un W/kg plus élevé que ma ftp, c'était sympa comme ride débutant tranquille.

Je reviens suite à mon probleme lié au denivelé avec mon Tacx Vortex, que j’utlise en bluetooth via l’appli tacx de mon iphone.  
Via l’application je me programme une pente de x%, cela fonctionne une dizaine de minutes à chaque fois puis la résistance « saute » (effort devient équivalent a celui sur le plat) bien qu’il soit toujours affiché x%.
Ensuite impossible de régler la résistance, mais la vitesse et les watts affichées continuent à avoir du sens (pour peu que je règle la pente a 0%)  
J’ai essayé de désinstaller l’appli puis de la réinstaller, ca ne fonctionne pas.  
 
Vous pensez qu’un petit capteur ANT pourrait régler le problème ? Je ne vois pas bien ce que je puisse essayer d’autre avant de mettre la main au portefeuille.  
Si oui, je suis preneur de reference pas trop chère
 
merci
 

Normalement tu peux suivre à 2w/kg tranquillement  

J'ai ralenti après la première bosse (j'ai réalisé que vous étiez super loin) et j'ai malgré tout fini à plus de 2W/kg.

Donc non

C'est que t'as arreté de pédaler, si tu pédales tu peux pas lacher le groupe normalement

Ça donne quoi de manière globale la répartition du travail dans les différents zones sur l'ensemble du plan ?