Reprise du message précédent :

Achète nom de dieu qu'on les fasse se rencontrer et faire des petits.

Mais Di2 ou rien on est sur hfr  

Parcours du jour.
https://strava.app.link/pDvyxhncsY

Dégueulasse à souhait comme openrunner sait le proposer.
Mais l'info c est que j'ai réussi à passer le Mont des cats par la montée la plus complexe sans poser le pied à terre et surtout avec le sequoia pesé à 17kg et quelques en rentrant. Ca veut dire que j'ai progressé  

GG mais j'ai pas remarqué cette histoire de sucré ici. En tout cas je bouffe ce qui me fait envie (je suis plus salé que sucré)  

 
300 balles de réduc sur l'Endurace en freins à disques, ça fait vraiment un bon prix.

dommage que canyon propose le sram AXS que sur l'ultimate, j'aurais ete chaud pour beta-tester sur un endurace avec cockpit aero (je roule a 25 de moyenne), faut au moins ca

7eme jour de roulage consécutif    
Mal aux jambes tout le long des sorties et pourtant je sens que ça roule plutôt bien, confirmé en regardant les données sur Strava. Paradoxal.  

Vu la différence entre ultimate et l'endurace je dirais que tu cherches des excuses, achète !

Sinon je suis présentement a Amsterdam notre terre mère a tous, y a plein de pneus bleus couleur tacx je mène l'enquête avant d'aller aux putes  

Première semaine de vacances a Briancon : 3 belles sorties, 2 grosses rando et 1 sortie de récup.
 
Tour de l'izoard : un classique du coin, descente de la vallée de la Durance avec le vent dans le dos . Remontée des gorges du guil toujours avec le vent dans le dos  dans les roues d'un couple d'autrichien sympathique. 16km du sommet du col, on bifurque a gauche et c'est parti pour l'izoard avec le vent de face.  
 
Pour une fois, je monte la face sud plutôt bien sans trop me mettre dans le rouge. Première fois que je prend pas un tir sur ce versant,je reste tout de même collé a Brunissard dans les pentes à 12%. Je finis sur les talons de Pantani Rody... Environ 26 minutes sur 16 bornes   ! Pause dessert au refuge et quelques belles pointe de vitesse dans la decente que je connais par cœur.
 
Bilan : 97km, 2000m de d+
 
Spéciale dédicace a Sir Wir  
https://www.strava.com/activities/2528131162
 
 
Deuxième classique du genre : enchaînement Montgenèvre-Echelle sur un parcours franco italien . L'échelle est vraiment sympa côté italien avec de magnifiques lacets a 8% et la vue sur les sommets a plus de 3000m. Descente via la Clarée toujours splendide.
 
Bilan : 80km et 1350m de d+
https://www.relive.cc/view/r10006646247
https://www.strava.com/activities/2542455978
 
Troisième sortie : je prends le TER pour aller rouler dans le sud du département. Au programme, une '' boucle'' de 135km avec 6 cols et 2500m. Ca attaque direct avec le col de Manse, 7km a 6%, superbe descente dans le Champsaur sur une route parfaite. Arrêt ravito a la fromagerie du Champsaur ou je me concocte un demi baguette au bleu de vache.    
 
S'en suit le gros morceau du jour avec le col du Noyer et ses derniers 6km a 8% avec de longues portions a plus de 12%. J'engloutie mon sandwich au sommet   puis je traverse le Devoluy a vitesse grand V.  Remontée au col des Rioupes et col du Festre, longue descente vent de face pour arrivé au pied du col d'Espreaux. Le compteur affiche 85km et 33C...Le col ne présente pas de gros pourcentages mais cela commence a être difficile.    
 
Petite pause ravito au sommet et superbe descente un peu technique avec de belles courbes a tailler sur une route complètement déserte.  J'arrive a l'extrémité sud des hautes Alpes et cela sent déjà la provence : les cigales chantent   , champs de vigne , villages perchés. Vent dans le dos sur le final de l'etape du Tour qui s'achèvera a Gap avec le col de la Sentinelle pour se finir. Pas de PLS, pas de crampes, une sortie épique réussie.    
 
https://www.relive.cc/view/r10006646206
https://www.strava.com/activities/2545330055

combien ? 88 dans la grande ligne droite à travers la forêt pour ma part, peut mieux faire
edit : 76 km/h d'après Strava

tu restes jusque quand ?

Seulement 76, oui a cette endroit

EDIT : Je suis sur place jusqu'au 28. Donc encore quelques sorties a faire dont le galibier des Mickey  

Den’s vu son emploi du temps il est au chômage, mais il arrive à avoir l’empreinte carbone d’un ministre de l’écologie  

il y est peut-être allé en train  

Seulement 5 semaines de congés par an en Finlande ... Avant j'avais 32 RTT en plus mais je devais composer avec madame...

  il y a des chances que j'y sois le week-end du 27-28

J'ai fait un truc sympa aujourd'hui la Dent du Chat, 12km à 10% au départ du Lac du Bourget.
 
C'est dur mais toute la montée est à l'ombre donc ça passe même si j'avais le tour du Leman de la veille dans les pattes  
 
Vivement la semaine prochaine à Bourg d'Oisans histoire de taper des 2000+

en plus c'est à côté de Chambéry, intéressant
 

Yes, j'y suis pour le week-end !

Faut en profiter pour aller faire le grand colombier par virieu le petit, ça passe tout seul

On aurait presque pu faire une muc-ki

Mais j'aurais que des créneaux nocturnes  

Je débarque dans le coin (novalaise) demain soir ...

Lundi-Mardi je vais à Grenoble en train avec un pote qui veux absolument faire l’Alpe d’huez.  
 
Je peux faire quoi comme parcours en deux jours ( environ 150k/jour).  
Je pensais fortement m’inspirer de la marmotte. Et passer la nuit vers St Jean de maurienne.  
 
D’autre suggestions ?

1er jour Grenoble Alpe d'Huez Col du Glandon/Croix de Fer puis descente et remontée jusque Saint Michel de Maurienne, 151 km
https://brouter.damsy.net/latest/#m [...] e=fastbike
2ème jour Galibier et descente vers le Lautaret en passant par le col de Sarenne et en redescendant l'Alpes d'Huez 134 km environ
https://brouter.damsy.net/latest/#m [...] e=fastbike

C'est une startup qui loue des vélos au mois entretien inclus
Ils sont bien chouettes d ailleurs

j'aime beaucoup le détail des tongs.

Faut enchainer les montées même
http://www.felesducolombier.fr/

 
l'autre côté est moins régulier

A un moment, ça en devient obsessionnel

La campagne d’intimidation pour le PBP a commencé    
 

En parlant nutrition, pour ma culture, où achetez vous votre cétone?

http://www.ketoneaid.com/
 
30% de réduction avec le code POLOFDP

Vous êtes tous dopés en fait ?

C’est pas du dopage, c’est des compléments alimentaires. Après la Ventoline c’est à cause de l’asthme et le Solupred c’est pour mes rhumatismes.
 

 
Ça se respecte 150 de FTP  

Je ne prends rien, je comprends mieux pourquoi j'ai du mal à faire plus de 80km

 
Ha oui Dent du chat, la vue est top de la haut, je l'ai fait par l'autre coté y'a peu de temps, c'est 2 fois moins long (enfin en comptant que la dernière montée), mais le % est un peu plus élevé. Très chouette coin en tout cas ! https://www.strava.com/activities/2411496000

Je connaissais pas    
Il manque pas un   sinon ?

Julian a dit que c'était legit comme les gels. Un peu de respect pour Julian stp. C'était pour savoir si il faut aller à la biocoop, chez votre vélociste ou bien en pharmacie.
Perso je tourne à la barre céréale/compote/eau du robinet. J'avais essayé le truc bleu des footballer mais c'est trop sucré

http://www.sports.fr/cyclisme/tour [...] s-2528099/

Sortie du matin: Col du Granier et col de la Cluse depuis Chambéry.
 
J'ai bien kiffé, ça commence à ressembler à de la montagne. Le passage en Chartreuse est vraiment magnifique.

je sais pas si il reste quelques nostalgiques en campa 10v ici
si oui, vous faites comment pour les pièces d'usure? ca devient compliqué de trouver des cassettes de qualité

 
+1

 
Les K7 Veloce et Centaur ne sont pas de bonne qualité ?

K7 véloce ici aussi