Reprise du message précédent :

 
Ce qui m'a fait le plus pitié c'est quand les mecs ont gagnés c'etait comme si ils avaient gagnés les games a gueuler de partout alors qu'en fait tout le monde avaient envies de leur cracher dessus.
 
A coté y avait des vrais scaled, même en final ça faisait plaisir a voir, le problème c'est que y a pas de système pour identifier les vrai des faux, hormis la masse musculaire et encore....

Très fréquent ce genre de truc. Les mecs veulent juste pouvoir dire à leur maman "t'as vu j'ai une médaille"   J'en connais un qui a fait tous les opens en scaled, malgré son niveau de dingue, disant fièrement qu'il voulait gagner. Sauf que malgré mes perfs moisies en Rx je finis devant lui au général    Bon il me met toujours la misère à entrainement

Comme dirait mon coach "il vaut mieux jeûner avec les aigles que se gaver avec les pigeons"

Peu importe ta perf, si tu fais en Rx tu es classé devant les scaled (tant que tu fais au moins une rep)

 
J'avoue que le mec qui dit "je fais scaled pour gagner" au opens on peut effectivement lui donner la médaille de la bêtise.

Première au crossfit ce soir et je me claque à la fesse/cuisse          
 
Pere castor :

Moi qui attendait les snatchs pour te révéler mon identité  

J'ai quand même trouvé ça cool en soit , même si sur le geste d'haltero j'aurais vendu mon âme au diable !

J'espère que tu pourras retenter quand tu seras remis. ^^

Edit: cette vidéo va tourner vous pourrez pas la louper dans les jours qui viennent

https://youtu.be/ut3MVUcFe80

Putain amen, enfin quelqu'un qui ramène tout le monde sur Terre.

Santé, santé santé, beaucoup ont tendance à l'oublier.

J'avais un peu suivi la polémique quand il a ecrit un truc.
 
J'avoue que j'aime bien son discours, venant de l’entraîneur strongman de la team invictus ça pèse un peu plus.
 
C'est clair que le crossfit attire grâce aux insta des athlètes mais c'est aussi le taf des coachs de faire la part des choses.
 
Ceci dit j'ai assez peu constaté des wod de 40 minutes pour les adhérent normaux donc je cerne pas bien de quoi il parle.

J'imagine qu'il vise les box qui suivent des programmations spécifiques.

On est pas obligé de suivre la prog officielle du coup doit y avoir de tout et donc des programmations "à la mode" qui font faire de gros wod.

Il a pas tort quand il dit qu'un fran c'est un fran et c'est tout.

J'viens de google le wod de bergeron ( j'avais pas d'autres noms en tête tout de suite )

1. Run Conditioning
3 sets of: (6x1 min on True Form, :20 rest)
Rest 1:00 between sets

2. Gymnastics Conditioning
18 Strict HSPU
Rest 1:00
15 Strict HSPU
Rest :45
12 Strict HSPU
Rest :30
12 Strict HSPU
Rest :15  
9 Strict HSPU
*Doesn't have to be unbroken

3. Barbell Conditioning
EMOMx8:
Minutes 1-4: 3 Snatches (225/155)
Minutes 5-8: 5 Clean and Jerks (225/155)

4. Conditioning
"Glen"
30 Clean & Jerks (135/95)
1 Mile Run
10 Rope Climbs
1 Mile Run
100 Burpees

C'est pas forcement pour tout le monde.

oui mais la t'es deja dans une optique de competiteur donc les 2% en question.
 
Pareil dans mon ancienne box y a une meuf qui payait pour avoir la progra de Guillaume guillou le troll du crossfit francais.
 
Bah ses "wod" ca durait mini 45 minutes au lieu de 20 car trop dur. Il semble que ce soit contre productif en plus.
 
Le truc qui me gave le plus ce sont les "exploits" des mecs qui font 2 murph de suite par exemple, c'est vraiment la course au n'importe quoi sur les reseaux sociaux.

 
Oui. Et c'est le problème, le proprio qui prend ce type de prog et organise son planning avec. C'est clairement pas pour tous le monde, c'est ce qu'explique le mec.
 
Je ne sais pas comment fonctionne les box mais j'imagine que si le mec qui a bien voyagé sort ca c'est qu'il a vu pas mal de box avec des programmations inadaptés

Je suis globalement d'accord avec ce que les mecs racontent jusqu'à un point. Quand ils parlent des gens qui font de la compétition "pour s'amuser". Une compétition c'est pas anodin. Faire les open ça l'est encore moins. Pour preuve le nombre de gens qui se sont fait mal rien qu'ici. J'en ai vu beaucoup en box aussi. Pour "repousser leurs limites" les gens sont prêt à se mettre globalement en danger. Une compétition c'est pas anodin. Sans compter les thunes que certains y lâchent pour rien...

Au delà de ça, Bergeron explique bien qu'il faut surtout pas suivre ses progs si ton but est d'être en meilleure santé, mais seulement si tu veux des résultat en compétition.

Je me pose des questions du même type que toi.
Par exemple quand on parle des open, c'est une compétition et tout ceux qui y ont participé au moins une fois le font pour performer (chacun à son niveau mais quand même)
Donc potentiellement, toutes ces personnes ont des envie d'être préparé à une compétition, ce qui rend le chiffre de "2%" évoqué dans la vidéo éloigné de la réalité.
 
Si je comprend bien, le mec qui a créé le crossfit est plutôt contre les regionals et les open, parce que ça fou en l'air tout son délire axé santé.
Donc contre Reebok... sauf que c'est eux qui le payent (beaucoup )
 

 
C'est pas pour rien ils le font pour prendre du plaisir. J'etais a une compet amateur ce week end , l'inscription c'etait 30 euros y avait du niveau mais loin, tres loin de ceux qui peuvent se qualifier aux regionals. Par contre les gens ont pris du plaisir c'est leurs games a eux et je trouve ça cool!
 
Niveau blessure je trouve qu'en lurkant le topic muscu on est plutot épargnés, a ma box pareil y a pas mal de petit bobo mais peu de vrai blessure qui gene plus de 2 semaines. Par contre elles arrivent principalement quand les gens ne s'ecoutent plus assez en effet.

Encore un skill DU hier.  
 
J'ai fait de la merde.
J'ai failli rajquit plein de fois.
 
Faut que je m'y remette samedi mais généralement au bout de 5 minutes j'ai envie de lancer des trucs à travers la pièce.

Quand j'y arrive pas je saute plus haut et je vais plus lentement, en général ça règle tout.
 

Et tu prends un minute pour respirer et te calmer?

pas le temps de m'énerver puisque tout est réglé

 
Oui se calmer se décontracter les épaules et sauter plus haut.
 
Je les bosse presque tous les jours en fin de séance 10 minutes avec des fortunes diverses mais je me dis que c'est en se fouettant qu'on avance pas en en parlant.
 
#17.5plusjamaisça

 
Fais 50 DU à chaque training dans ta routine d'échauffement.
Dans 1 mois ou 2 tu reviendras ici pour nous dire que tu arrives à les enchaîner.

D'ailleurs, la mise des triples est arrivée chez vous aussi ?

Faut pas deconner les triples c'est un truc de haut niveau ou pour le fun dans les compet.

Ba ba dans la dernière box où j'étais c'était devenu systématique à "l'échauffement"

C'etait quelle box? Parcqu'il devait y avoir un tres bon niveau, ils sont pas nombreux a les passer dans mes deux dernieres box !

Ha mais je suis pas qu'on les passait. Juste que c'était devenu systématique à l'entraînement pour ceux qui geraient plus de 20-30DU

Ah ok une sorte de rx+.
 
Parcque je suis toujours resté dubitatif devant les wod ou tu sais que 90% de la box va devoir scale (genre 20 metre handstand walk....)
 
Sinon je me tiens a mes 10 minutes par jour de tentative de DU, je crois que j'ai pas encore trouvé la bonne position pour les mains et quand je la trouve j'arrive pas a la maintenir, je me sens tellement idiot sur ce mouvement.... mais je persevere !

80 euros lache chez Reebok pour des chaussures de crossfit et des hauts/hoodies.
C'est bien les soldes.
 
La semaine dernière j'ai réussi a faire mon premier handstand pushup a la maison....  
 
Je vais profiter des open gym pour les travailler ainsi  que les DU.
 
C'est pas mal en un an de crossfit.

 
C'est tout a fait bien
 
Pour 80 euros t'as acheté quoi comme pompes?

Des crossfit Speed a 40e au lieu de 99.
Mes metcon2 vont finir par schlinger si je les porte a chaque wod...

 
Elle puent quand meme si tu les portes un jour sur deux il n'y a pas d'espoir de ce coté la :s
 
 

moi c'est mes lifter (reebok) que je dois changer. J'ai commandé des romaleos 3 pour essayer. on verra si je les gardes. Malgré le prix c'est quand même un bon investissement. Mes lifter je les ai depuis plus de 2 ans quand même

 
Les romaleos a 200 boules j'avoue que je suis pas pret pour ça vut mes barres de puceron. Par contre tous les tres bon de ma box les ont, drop plus important c'est vraiment le top il parait.
 
Par contre reebok c'est quand meme bien de la merde question resistance dans le temps. J'ai epuisé des nanos en 1 ans et mes metcon quit ont 8 mois sont comme neuves.

Sinon reebok a sorti de nouvelles lifters moins chers

http://www.reebok.fr/lifter-pr/BD1608.html

 
idem, j'ai toujours mes metcon 1 (que je préfère au 2 je dois avouer) alors que les nanos de mes début au CF ne sont plus utilizable

 
Sur Hfr on achète pas les chaussures de manant

Les adidas power perfect 2 sont très bien pour les mouvements d'haltéro. Tous les haltéro de la salle où j'étais avaient ça. Même Benjamin Hennequin qui est champion d'Europe en titre.

Bon j'ai reçu mes Romaleos 3 (les rouge)
 
Alors ils sont dur, bien plus dur que les reebok lifter plus 2.0 que j'avais. On sent tout de suite que ce n'est pas une paire hybrid entre des lifter et des nanos. C'est fait pour l'altéro et rien de plus.
 
Je me réjouis de tester au squat pour voir si la hauteur plus élevé du talon par rapport au reebok aura une grande influence au pas

Alors verdict? t'as pu passer ton snatch a 150kg?
 
Je crois que la programmation de ma nouvelle box tue un peu ma motive maintenant. Des wods de 25 minutes tous les jours, souvent en team, 0 technique et ça va etre comme ça jusqu'a septembre...
 
2 mois que j'ai pas touché une barre lourde