Reprise du message précédent :

 
mais en tant que skinnyfat on voit mes cotes mais j'ai une sorte de tissus graisseux sur mon bide
 
je pense que je peux me laisser mourir de faim j'aurais toujours du gras sur le bide et sur les cotés
 
quand j'etais au pire de ma condition physique à cause de ma maladie je faisais je crois 62 kg et j'avais encore du gras sur le bide
 
 

Tu peux être skinnyfat à 62 kg

Tu veux voir tes abdos ? Baisse ton BF. C'est pourtant pas compliqué

Je plussois tout mais de toute façon en faisant 200 crunch par jour je crois pas qu'on puisse d'attendre à grand chose non plus. A moins d'être ultra sec et encore.

 
genetique/insertion

Machine tu fais quoi comme sport? Quelles sont tes dépenses caloriques pour monter si haut?
Je viens de faire une sortie longue (3h) course à pied à un rythme endurance active.
Peti dej : un bol de flocon d'avoine mélangé à du FB+un verre de lait de soja
en rentrant j'ai peu mangé et je suis bien calé. (pas de sensation de faim)

Je suis à peu près sûre que mon malinois mange plus que nono. Peut être même qu'il pèse plus lourd d'ailleurs.

Moi j aime bien son concept de vie  
 
Pas de stocks pas de choix pas de question à se poser et lui doit sûrement voir ses abdos

comme si tu le savais pas depuis le temps mister nonostronus

a gauche ta diet. a droite la mienne ( bon elle me fera pas gagner en melanine )

je dois soulever ton poids à la barre quand je squatte.
je dois avoir l’équivalent en muscle de ton gras.

Nono, tu es en forme aujourd'hui

m'etonnerais que tu souleve plus de 60kgs nono

T'as pas de sensations de faim parce que t'es habitué à ne rien manger.  C'est pas forcément un bon indicateur.

Mais c'est pas faute de te le répéter.

Entre nono le squelette qui se croit fort et l'outil profond qui se croit sec, je sais pas qui me navre le plus.

Moi c'est ceux qui leurs répondent encore.

Et entre la majorité de ce Topic  qui ne sait pas tenir une diet et qui vient tous les soirs jouer les pleureuses
sans oublier ceux qui nous amènent leur bro science diet et qui croient avoir la vérité absolue santé-forme- et qui ne se l'appliquent pas à eux ou qui l’appliquent sans que ça marche  
sans oublier ceux qui ont du gras  du cholestérol et plein d'autres m.. et qui viennent te dire tu es en mauvaise santé fais comme moi/devient comme moi gros/gras
on est gâté  ici
noton un racisme contre les maigres  
tu vas voit un médecin il te dira entre gros ou maigre, choisis maigre tu choperas moins de merde
bonne soirée je vais manger un couscous chez des amis    

 
+1 mais je crois que ça fait un an qu'on le dit.

 
Salut nono,
 
Tu t'es revu sur une photo de groupe récemment ?

Tant de condescendance    
 
Ali  

Pour les abdos faut se poser qu'une question :

Suis je assez sec?

Si t'es sec, vraiment sec sans voir tes abdos, c'est qu'ils manquent de volume.

Si t'es sec et que tu fais 200 crunchs par jour sans avoir des abdos volumineux, c'est que tu les recrutes mal.

Moi je les bosses que 2 à 3 fois par semaine. 4 séries max a chaque fois.

Après près de 6 semaines d'arrêt, je reprends le chemin de la salle aujourd'hui.
Mes cuisses sont redevenues mollasses

Bonnes courbatures !

Des séries de combien?

200 @ niku

20-25

Jusqu'à ce que ça brûle comme mon coeur devant les photos dr gaston

Je quote pour ma prochaine signature

Tu n'es pas du tout skinny fat, t'es juste skinny

Évidement c'est bien et c'est mieux que d'être skinny fat ou que d'être fat tout court, mais je suis surpris par le nombre de commentaires et que personne ne disent de prendre un peu de masse. A moins que l'objectif soit de faire un marathon OU qu'Ali ait été gros, ça fait quand même assez maigre au bout d'un an.

Ce corps Gaston, je n'étais pas prêt  

Ceci est vérité    
 
Ali

Le truc, c'est que je ne recherche pas à prendre de la masse  
Et quand j'écris "salle", je fais beaucoup plus de cardio (vélo, elliptique) et de cours renfo / cardio que de muscu. Si j'ai découvert un truc en un an de salle, c'est que je n'avais pas que les articulations du genou qui étaient faiblardes, mais c'est bien le cas partout ailleurs (coudes, épaules, hanches). Donc la muscu en prise de masse, c'est de toute façon no way pour moi.
 
Ali

je trouve pas "maigre" ni skinny fat. tu es fin et "sec" comme un jeune ados de 15 ans    
tu fais quoi ce soir ?

Il fait pas bon poster des Hello topic quand on est imberbe ici

Pour ça que sur IG j'ai posté une photo avec une fausse barbe

https://www.instagram.com/p/BgayRPBAF-B/

ouais non merci les gaston ( tout beau qu'il soit ). je veux pas faire des choses avec un ours sorry

edit: tu te camoufle schoumy malin

Putain j'étais pas prêt.

150 kcal la pinthe ça semble peu. C'est pareil que pour une blonde ?

Pour que ça brûle chez moi, faut que je fasse d'abord 1 série de ~80rep.
 
Puis après seulement je peux faire des séries de 20reps, le temps de pause n’excédant rarement plus de 10s entre séries.

Ce n'est pas en m'enlevant 25 ans que tu réussiras à me séduire    
 
Ali

Mon fantasme qui tombe à l'eau...  
 
Niku laisse tomber les abdos, essaye plutôt de gagner du muscle sans prendre de ventre, du moment que c'est plat et ferme.  

Cette obsession pour la shreddance au détriment d'un physique pouissant propre à générer des tsunamis dans les culottes est consternante.

 
J'avais ça a un moment. le physique que tu veux pas    
 

 
  ca te va bien. Physique au top Schoumy