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Auteur Sujet :

Bodybuilding | Un nouveau Mr. Olympia ce week-end, votez !

n°8398332
Profil sup​primé
Posté le 14-05-2006 à 00:39:54  answer
 

Reprise du message précédent :

Donzeky a écrit :

Il faut que je trouve des potes ecto fanas de muscu pour me mettre en co-location avec eux :D


 
 
Pourquoi ?   :o

mood
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Posté le 14-05-2006 à 00:39:54  profilanswer
 

n°8398533
blazkowicz
Posté le 14-05-2006 à 01:04:38  profilanswer
 


 
trois jeunes mecs aux petits corps tout minces et musclés qui partagent la même salle de bains..
 
c'est pour ça? :whistle:

n°8400310
Darkblade6​666
Posté le 14-05-2006 à 11:05:32  profilanswer
 

vous connaissez un exercice pour l'assouplissement du dos? car je ne touche pas mes orteils en m'abaissant.

Message cité 1 fois
Message édité par Darkblade6666 le 14-05-2006 à 11:06:30
n°8400342
ohplombier
Posté le 14-05-2006 à 11:12:27  profilanswer
 

ben essaye tous les soirs avant de dormir la meme chose pendant 30 secondes en lachant bien ta tete et tes bras ! sa va payer en moins d'un mois si tu es serieux ...
 
exemple moi, j'arrive a touché mes genoux avec ma tete :)

Message cité 2 fois
Message édité par ohplombier le 14-05-2006 à 11:12:59
n°8400343
phantom62
Posté le 14-05-2006 à 11:12:38  profilanswer
 

Darkblade6666 a écrit :

vous connaissez un exercice pour l'assouplissement du dos? car je ne touche pas mes orteils en m'abaissant.


 
 
ah ouai quand même  :ouch:  
 
 :D

n°8400398
Darkblade6​666
Posté le 14-05-2006 à 11:25:09  profilanswer
 

[:zemin]

n°8400404
Darkblade6​666
Posté le 14-05-2006 à 11:26:07  profilanswer
 

ohplombier a écrit :

ben essaye tous les soirs avant de dormir la meme chose pendant 30 secondes en lachant bien ta tete et tes bras ! sa va payer en moins d'un mois si tu es serieux ...
 
exemple moi, j'arrive a touché mes genoux avec ma tete :)


 
 
merci, puis 30seconde c'est presque rien :hello:

n°8400418
ohplombier
Posté le 14-05-2006 à 11:28:46  profilanswer
 

donne quand meme des petits acoup vers ton but pour y arriver quand meme :)

n°8400431
Darkblade6​666
Posté le 14-05-2006 à 11:30:36  profilanswer
 

oki, je pensait que en faisant des relevés de buste sa aurait augmenter ma souplesse mais pas vraiment :pt1cable: , je le ferais tous les soirs après les abdo :jap:

n°8400858
Profil sup​primé
Posté le 14-05-2006 à 12:12:16  answer
 

blazkowicz a écrit :

trois jeunes mecs aux petits corps tout minces et musclés qui partagent la même salle de bains..
 
c'est pour ça? :whistle:


 
 
ok ça sera sans moi  :o

mood
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Posté le 14-05-2006 à 12:12:16  profilanswer
 

n°8401335
Donzeky
Le bleu c'est la vie.
Posté le 14-05-2006 à 13:10:23  profilanswer
 


 

blazkowicz a écrit :

trois jeunes mecs aux petits corps tout minces et musclés qui partagent la même salle de bains..
 
c'est pour ça? :whistle:


 
 
 
Pour se motiver à manger comme des porcs voyons :o
Non mais qu'est-ce que vous croyez [:russ]

n°8402602
Profil sup​primé
Posté le 14-05-2006 à 15:25:48  answer
 

Donzeky a écrit :

Pour se motiver à manger comme des porcs voyons :o
Non mais qu'est-ce que vous croyez [:russ]


 
 
Ouasi par doute je vais quand même faire une recherche sur le topic homosaiksualité avec le pseudo Donzeky  :o  
 
 
 
 
Enfin sinon si tu as l'intention d'aller dans une salle de sport mais que tu ose pas et que tu cherches un camarade pour y aller car à deux plus de courage. Je suis sur paris   :o

n°8404986
Randy---
"Un jour elle sera mienne..."
Posté le 14-05-2006 à 20:17:42  profilanswer
 

Hello tout le monde :hello:
 
Besoin d'un petit conseil :  
Quel exercice pour muscler le haut des pecs ?  
 
Chez moi le bas est bien mais le haut commence à devenir trop mince...
 

n°8405065
Profil sup​primé
Posté le 14-05-2006 à 20:26:24  answer
 

DC incliné :o
 

n°8405224
Randy---
"Un jour elle sera mienne..."
Posté le 14-05-2006 à 20:42:57  profilanswer
 


 
merde j'en fais déjà :/
sur un appareil + en DI libre.  
 
sur l'appareil, est-ce que le reglage de la hauteur des poignées pourrait corriger ce pb ? (les monter ? les baisser ?)

n°8405408
BoULOuTEe
Posté le 14-05-2006 à 20:58:58  profilanswer
 

C'est quoi DC incliné?   :ange:

n°8405418
Randy---
"Un jour elle sera mienne..."
Posté le 14-05-2006 à 20:59:53  profilanswer
 

BoULOuTEe a écrit :

C'est quoi DC incliné?   :ange:


c'était attendu :D

n°8406030
Donzeky
Le bleu c'est la vie.
Posté le 14-05-2006 à 21:59:30  profilanswer
 
n°8406476
Profil sup​primé
Posté le 14-05-2006 à 22:49:01  answer
 

Donzeky, tu voulais une tof : ici prise a l'instant.  
 
Là je viens de me peser je suis a 85kg, faute au marathon que j'ai courru le weekend dernier :/
pour mon entrainement j'ai perdu pas mal quand meme, bref faudrait qu'avant l'hivers j'arrive a remonter a mes 92kg mais je sens que ça va etre dur  :cry:

n°8406560
stefffffff​f
Posté le 14-05-2006 à 22:56:44  profilanswer
 

Je voudrait juste savoir une chose:
 
sa fait un peu moins de 2 semaines que je fait divers exercices avec des alteres de 8kg, je sens d'ailleurs que mes bras ont grossi (mes amis aussi me le disent), mais durant ces 2 semaines jusqu'à aujourd'hui, les 8kg me semblent toujours aussi lourds (serie de 12 maximum, pas plus).
Alors je me demandait si mes bras n'aurait pas juste prit du volume et non de la force (a moins que la force vient plus tard...?).
Mais pourtant j'ai bien suivi les conseils de ne pas prendre des poids trop léger donc je m'interroge....;

n°8406588
Profil sup​primé
Posté le 14-05-2006 à 22:59:32  answer
 


 
 
sans sous entendu  :o

n°8406631
Profil sup​primé
Posté le 14-05-2006 à 23:03:23  answer
 


 
 
Deux semaines c'est rien du tout, ils sont juste gonflé à cause de l'effort.
 
Il m'a fallu deux mois pour  voir les premiers résultats (bien mince au passage).
Reste avec tes poids et on verra dans deux trois mois. Là tu vas voir du changement.

n°8406664
-VDV-
Et pas DVD ! Lisez mieux !
Posté le 14-05-2006 à 23:06:34  profilanswer
 

steffffffff a écrit :

Je voudrait juste savoir une chose:
 
sa fait un peu moins de 2 semaines que je fait divers exercices avec des alteres de 8kg, je sens d'ailleurs que mes bras ont grossi (mes amis aussi me le disent), mais durant ces 2 semaines jusqu'à aujourd'hui, les 8kg me semblent toujours aussi lourds (serie de 12 maximum, pas plus).
Alors je me demandait si mes bras n'aurait pas juste prit du volume et non de la force (a moins que la force vient plus tard...?).
Mais pourtant j'ai bien suivi les conseils de ne pas prendre des poids trop léger donc je m'interroge....;


 
En 15 jours, t'as du prendre 10gr de muscles :lol:
La difference de volume vient de la congestion en eau et en sang que tu entretiens avec un entrainement regulier
 
En gros si t'arretes, ca va redevenir comme avant ^^

n°8406753
Donzeky
Le bleu c'est la vie.
Posté le 14-05-2006 à 23:18:23  profilanswer
 


Merki :jap:
Pas mal, ca doit etre vraiment bien à 92 kg

n°8407496
Profil sup​primé
Posté le 15-05-2006 à 01:02:18  answer
 


 
 
pas mal la bouteille de pastis derriere  :o

n°8408221
ShoTo
... fuck ... mother fucker ...
Posté le 15-05-2006 à 07:39:19  profilanswer
 

hello, je voudrais savoir si c'était mieux pour les abdos d'en fair sur un tapis plutot que sur les machines
merci d'avance


---------------
The king stays the king. D'Angelo Barksdale
n°8408303
Profil sup​primé
Posté le 15-05-2006 à 08:57:20  answer
 


 
 
un petit galon de 4.5l  :whistle:

n°8415690
super stri​ker
Posté le 15-05-2006 à 23:41:59  profilanswer
 

[:dawa] Coucou,
 
 

  • Objectif: Développer au maximum ma force physique (par contre le volume je m'en fiche, et d'ailleurs ça me gênerai si j'en prenais beaucoup). Pour citer un exemple j'aimerai developper une force un peu à la Bruce Lee ( :D ).


  • Mon corps:

-70 kg
-de nature mince (j'ai beau mangé tout ce que je veux je ne prends pas un poil de graisse)  
-1m90
-J'ai déjà fait de la muscul il y a plusieurs années, pendant 6 mois. Je suis arrivé au developpé couché à 70 kg, squat à 100kg, biceps 20 kg par bras je crois. Je n'ai pas beaucoup diminué depuis, je fais un peu de pompe.
 
 

  • Moyens:

-Je ne suis pas inscrit en salle
-j'ai quelques plaques et haltères
-piscines
 
 
 
 
J'aimerai donc vos conseils pour un entrainement intensif en force sur une semaine (qui se répete la semaine d'après évidemment), merci à vous  [:romf]  [:romf]

Message cité 1 fois
Message édité par super striker le 15-05-2006 à 23:42:38
n°8416944
Profil sup​primé
Posté le 16-05-2006 à 01:11:37  answer
 

'tin tu fais 25kg de moins que moi avec la meme taille et tu charge 2x35 kg au DC, 2x50kg au squat ?  :ouch:  
tu parles de series de 10 reps ou de ton maxi ?
 
Commence pas la muscu alors sinon tu va trop gonfler :D

Message cité 1 fois
Message édité par Profil supprimé le 16-05-2006 à 01:12:15
n°8418729
-VDV-
Et pas DVD ! Lisez mieux !
Posté le 16-05-2006 à 12:15:12  profilanswer
 

J'ai mal partouuuuuuut [:zoutte]  
J'ai meme galeré pour me laver les cheveux :lol:

n°8421925
L_Ecorcheu​r
Y-aurait pas de la betterave?
Posté le 16-05-2006 à 19:18:17  profilanswer
 

-VDV- a écrit :

J'ai mal partouuuuuuut [:zoutte]  
J'ai meme galeré pour me laver les cheveux :lol:


Qu'as-tu fait pour avoir autant mal?


---------------
Mais (tant je suis pauvre) je n'ai que mes rêves.J'ai répandu mes rêves à tes pieds Marche légèrement:tu marches sur mes rêves  
n°8421966
denebj
Posté le 16-05-2006 à 19:23:01  profilanswer
 

Re bonjour tout le monde ^^
Est-ce que quelqu'un connait une salle dans les 91 vers orsay/palaiseau dans ces coins la (ou même sur bourg-la reine / bagneux)?  Parce que je n’arrive pas à trouver de salle, j'en ai vu deux mais les prix son OUAAAAAAAAAAAH genre 300 € le trimestre .... C’est "un" peu abusé mdrrr... Donc si quelqu'un à des adresses je suis carrément preneur !!!!
merci :-)

n°8422097
Shurik
Posté le 16-05-2006 à 19:39:24  profilanswer
 

denebj a écrit :

Re bonjour tout le monde ^^
Est-ce que quelqu'un connait une salle dans les 91 vers orsay/palaiseau dans ces coins la (ou même sur bourg-la reine / bagneux)?  Parce que je n’arrive pas à trouver de salle, j'en ai vu deux mais les prix son OUAAAAAAAAAAAH genre 300 € le trimestre .... C’est "un" peu abusé mdrrr... Donc si quelqu'un à des adresses je suis carrément preneur !!!!
merci :-)


 
j'suis à gif sur yvette.
 
donc dans le coin y a le mooving à bures, sporting club à palaiseau
 
sinon, moi j'suis à la salle de la fac où en tant qu'etudiant c'est 13€ l'année, mais sinon c'est 150€ l'année pour les exterieurs je crois....

n°8422142
-VDV-
Et pas DVD ! Lisez mieux !
Posté le 16-05-2006 à 19:44:53  profilanswer
 

L_Ecorcheur a écrit :

Qu'as-tu fait pour avoir autant mal?


 
Une bonne seance :lol:

n°8422312
Profil sup​primé
Posté le 16-05-2006 à 20:01:09  answer
 

[3615 MyLife]
 
Bon aujourd'hui
 
40x5 biceps  -> 5kg  
20x5 Pompes -> mon poid 68kg
10x5 épaules faces -> 5kg
 
 
40x5 biceps  
20x5 Pompes
10x5 épaules faces
 
40x5 biceps  
20x5 Pompes
 
 
Avec 1m30 entre chaque serie et plus d'un litre d'eau ... si ça continue je vais boire la seine.
 
 
40 reps pour les biceps c'est beaucoup trop car le poids est trop faible mais c'est pour me chauffer apres une 12ene de jours sans rien faire .
 
[/3615 MyLife]

n°8422317
denebj
Posté le 16-05-2006 à 20:01:59  profilanswer
 

Shurik a écrit :

j'suis à gif sur yvette.
 
donc dans le coin y a le mooving à bures, sporting club à palaiseau
 
sinon, moi j'suis à la salle de la fac où en tant qu'etudiant c'est 13€ l'année, mais sinon c'est 150€ l'année pour les exterieurs je crois....


 
Oué je connais moving, j'y suis allé il y a quelques années mais la les prix c 'est abusé .... Pour ma part je suis etudiant (habitant à Villebon).
Dis moi, tu connais les prix à palaiseau ou si la salle est pas trop mal ?
En ce moment je recherche une salle pour une periode de 3 mois (Normalement aprés je part au canada, donc j'aurais une salle sur le campus)
 
Donc si hypothétiquement je voulais m'inscrire à gif cela serait possible ? (pour un trimestre  :) )
 
Mais c'est un peu abusé, lorsque je suis allez à Londres, en plein centre (prix étudiant) c'était 100 € les 4 mois, et ici pour trouver une salle pas trop cher c'est d'une galere  :ouch:  :ouch:

Message cité 1 fois
Message édité par denebj le 16-05-2006 à 20:03:24
n°8422321
Profil sup​primé
Posté le 16-05-2006 à 20:02:12  answer
 

denebj a écrit :

Re bonjour tout le monde ^^
Est-ce que quelqu'un connait une salle dans les 91 vers orsay/palaiseau dans ces coins la (ou même sur bourg-la reine / bagneux)?  Parce que je n’arrive pas à trouver de salle, j'en ai vu deux mais les prix son OUAAAAAAAAAAAH genre 300 € le trimestre .... C’est "un" peu abusé mdrrr... Donc si quelqu'un à des adresses je suis carrément preneur !!!!
merci :-)


 
 
Sur paris c'est pareil . 1000 € l'année en gros :/

n°8422335
nhissan
Through the wire
Posté le 16-05-2006 à 20:05:04  profilanswer
 


 
c'est la méthode du "comment s'entraîner de manière contre productive?"


---------------
Only I can stop the rain, cause the rain falls on me @ DMX
n°8422347
Profil sup​primé
Posté le 16-05-2006 à 20:05:47  answer
 

super striker a écrit :

J'aimerai donc vos conseils pour un entrainement intensif en force sur une semaine (qui se répete la semaine d'après évidemment), merci à vous  [:romf]  [:romf]


 
 
 
Un pro est demandé svp  :o

n°8422352
Profil sup​primé
Posté le 16-05-2006 à 20:06:20  answer
 

nhissan a écrit :

c'est la méthode du "comment s'entraîner de manière contre productive?"


 
 
ouais  :o
 
 
EDIT : Contre productif si tu veux prendre de la masse ... mais ça ne pose strictement aucun probleme pour de l'endurance. ( je parle des 40 reps de 5 kg )
 
 
Le fait est que tu ne te lance pas du jour au lendemain avec 5x10 reps de 10/12kg pour les biceps . Sinon ça lache :/ mon épaule à déjà lacher y'a 15 jours  suite  à un changement de poids trop brutal  :sweat:


Message édité par Profil supprimé le 16-05-2006 à 20:12:46
n°8422369
Shurik
Posté le 16-05-2006 à 20:08:42  profilanswer
 

denebj a écrit :

Oué je connais moving, j'y suis allé il y a quelques années mais la les prix c 'est abusé .... Pour ma part je suis etudiant (habitant à Villebon).
Dis moi, tu connais les prix à palaiseau ou si la salle est pas trop mal ?
En ce moment je recherche une salle pour une periode de 3 mois (Normalement aprés je part au canada, donc j'aurais une salle sur le campus)
 
Donc si hypothétiquement je voulais m'inscrire à gif cela serait possible ? (pour un trimestre  :) )
 
Mais c'est un peu abusé, lorsque je suis allez à Londres, en plein centre (prix étudiant) c'était 100 € les 4 mois, et ici pour trouver une salle pas trop cher c'est d'une galere  :ouch:  :ouch:


bah à gif y a rien,
 
les salles c'est :
bures : moving et salle de la fac
palaiseau : sporting club
 
je connais pas les prix sauf fac
 
quand j'étais à Londres, j'ai payé 150£ pour 3 mois dans un fitness first.

mood
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