Reprise du message précédent :
39-40cm de tour de mollet au repos pas de quoi se la péter de toute façon  
 
Mais je les taf quand même

Faut bien payer les machines à air de gueuledigne

La génétique de triceps que tu veux

https://www.instagram.com/p/B3YHOkN [...] t1j0yriyia

J'ai failli follow et là j'ai vu "natural bodybuilder" dans la bio...

1m77 / 95kg... Au calme

La même masse que toi avec 20 cm de moins, je comprends pas pourquoi tu doutes.

 
ou alors il est juste étourdi, il a oublié d'éditer sa bio depuis quelques années.  

La raj sûrement

 
En 2019 les connaissances sont très avancées
Diète stricte et training millimétré
Atteignable en 3 ans avec une génétique moyenne
Imagine si le mec se chargeait le niveau qu'il aurait
 

Et s'il avait une diète végétalienne, là  
 
Ali

 
Ça changerait le game assurément

A ce niveau c'est plus une question de posture/secret de polichinelle non ?
Genre tout le monde sait, sponsors y compris mais "ferme les yeux" tant qu'il se déclare natty

 
Ali

Je rêve de 39cm de mollets !    

Les petits loups je serai sans doute dispo pour une ou deux kimuscles sur Paris la première semaine de décembre

 
   
carrément jouable, faut juste que je négocie avec Mme avant.  

Vu le carnage annoncé dans les transports le jeudi...
Dispo uniquement les soirs du 2 et 3.

Ali

Un samedi matin (le 7 donc) ça peut être jouab
En semaine nope

What ? Ça concerne juste Paris ou ça va être la merde dans toutes la Fronce ?

Je dois monter à Lille le jeudi soir  

J'aurai du préciser mais j'arrive le 1er et je repars le 5  

Oublie tout espoir de déplacement en RATP / SNCF les 5-6, et même le 4 au soir. No redface.

Ali

Grève nationale et illimitée  

T'as mal choisi ton jour  
 
https://www.cnews.fr/france/2019-11 [...] enerale-et

 
celui qui compte prendre le train le 5 a intérêt à prendre quelques tupperwares dans son sac pour ne pas cataboliser durant les longues heures d'attente

Il a surtout intérêt à changer son billet pour partir la veille oui

Tiens, un mec qui s'entraînait torse nu au posing ce soir avec un pote qui le prenait en photo / vidéo (cercles de la forme magenta). Première fois que je vois ça dans une salle (de ma courte expérience, certes).
 
Ali

Ah bah moi j’en ai déjà vu en string comme si ils étaient sur scène

 
Comment j'aime pas leur PaC au cercles Magenta...

J'y ai mis 220 kg hier en dernière série, mais clairement, je préfère la circulaire chez technogym, ou les autres linéaires que j'ai pu tester (hammer / lifefitness, precor).

Ali

Linéaire for ever ouais. La seule qui me latte pas le dos

Chez technogym c'est l'inverse pour moi, plus facile de garder le cul bien collé avec la circulaire. M'enfin je t'en reparle si jamais j'atteins tes charges. Jamais, donc

Ali

 
C'est surtout qu'en étant petit je suis obligé de tendre un max les jambes pour l'engager/désengager.
Du coup j'ai pas pu charger comme sur la circulaire par peur de me me flinguer les genoux et j'ai fait des séries longues à 240kg ...
Alors que sur la circulaire je fais des séries de 5-6 reps à 360kg

Costaud  

Ali

Houla, je peux entraîner les jambes un peu lourd 1 mois et demie dans l'année en cumulé, à tout péter... Donc je pense pas être la personne la plus difficile à suivre la dessus.

Boah avec les produits même sans faire les jambes tu colles 340 kg minimum

 
En unilatéral

Squat unilatéral. Thérapeutique. LOURD.

Ali

 
Pistol squat avec poids, digne d'un Elite Crossfiter

 
On fait une kimuscle à deux ?  
 

d'habitude mon exo pec principal c'est la technogym chest press. aujourd'hui nouvelle salle, du coup j'ai testé la wide chest press en deuxième exo.
 
beaucoup plus de sensations en unilatéral qu'en bilatéral
au niveau des charges je suis resté à 40kgs, sur la classique je monte a 47,5. par contre la prise avec la barre quasi droite, presque une prise marteau c'est assez spécial.  et j'ai l'impression que ça cible pas mal l'intérieur des pecs, vu que le mouvement est assez en diagonale.

T'es censé prendre du bas de pecs
Perso ça me cible le haut de pecs, va savoir. Mais c'est pareil pour Gundill, alors je m'en fais pas

La wide c'est en unilatéral ici au dessus d'un certain poids.
Je me suis un peu fisté le dos d'ailleurs en prenant trop lourd je pense (décalage du dos sur le siège en uni)

https://www.instagram.com/p/B4nNZC6 [...] jess7qctim
Natural

19 ans