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Auteur Sujet :

Bodybuilding - Muscule | Fau pas tu lache

n°57803565
Tt78100
Posté le 10-10-2019 à 13:22:37  profilanswer
 

Reprise du message précédent :
Ah y a aussi du hammer strength dans ma future salle. Y en a 2-3 aussi dans les fitness park ou je vais.

 

D'ailleurs dans la future c'est pas technogym panatta mais hammer panatta :o et aussi des machines qui datent de 1950, c'était une ancienne salle de culturistes.

 
Djall a écrit :


Ils ont des bonnes machines je trouve et ils innovent plus que technogym déjà ...

 

Je te fais confiance sur ce point :D

 
monsieur vov a écrit :


Oui que des machines. Purestrenght principalement.

 

Aucune idée pour les panatta.

 

C'est vrai que j'aime beaucoup aussi les machines. C'est un choix perso de faire que ça ? Ou c'est pour éviter de se fister les articulations en poly ?
Par moment j'avoue que je fais des séances full machines aussi pour le dos/jambes entre autre, sans rowing yates, sans squat, sans deadlift :o

Message cité 2 fois
Message édité par Tt78100 le 10-10-2019 à 13:29:39

---------------
Mieux motard que jamais :)
mood
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Posté le 10-10-2019 à 13:22:37  profilanswer
 

n°57804115
Djall
Question qui fâche
Posté le 10-10-2019 à 14:02:29  profilanswer
 

Tt78100 a écrit :


 
Je te fais confiance sur ce point :D
 


Double biceps sur la hip thrust technogym un jour? :o
 
 
 

Tt78100 a écrit :


 
C'est vrai que j'aime beaucoup aussi les machines. C'est un choix perso de faire que ça ? Ou c'est pour éviter de se fister les articulations en poly ?
Par moment j'avoue que je fais des séances full machines aussi pour le dos/jambes entre autre, sans rowing yates, sans squat, sans deadlift :o


Ca serait pas surprenant, en tous cas je prends clairement cette voie là dans cette optique avec du libre de temps à autre quand tout va bien.


Message édité par Djall le 10-10-2019 à 14:05:19
n°57806374
monsieur v​ov
FFMI de 25
Posté le 10-10-2019 à 16:54:52  profilanswer
 

Tt78100 a écrit :

Ah y a aussi du hammer strength dans ma future salle. Y en a 2-3 aussi dans les fitness park ou je vais.
 
D'ailleurs dans la future c'est pas technogym panatta mais hammer panatta :o et aussi des machines  
 
[quotemsg=57803565,454001,986702]
 
C'est vrai que j'aime beaucoup aussi les machines. C'est un choix perso de faire que ça ? Ou c'est pour éviter de se fister les articulations en poly ?
Par moment j'avoue que je fais des séances full machines aussi pour le dos/jambes entre autre, sans rowing yates, sans squat, sans deadlift :o


Entre la mise en place et les contraintes articulaires je crains de me blesser. Je suis plus tout jeune et j'ai toujours été "fort" (tout est relatif).
 
Ajoute à cela un boulot très prenant, trois gosses dont un bébé, des entraînements à 6h du matin.... je pense que je partais au fist en continuant le libre.


---------------
« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB
n°57806716
Kilougalou
United state of smashhhh !!!
Posté le 10-10-2019 à 17:28:57  profilanswer
 

monsieur vov a écrit :


Entre la mise en place et les contraintes articulaires je crains de me blesser. Je suis plus tout jeune et j'ai toujours été "fort" (tout est relatif).
 
Ajoute à cela un boulot très prenant, trois gosses dont un bébé, des entraînements à 6h du matin.... je pense que je partais au fist en continuant le libre.


 
 [:bibliophage:2]

n°57806976
oh_damned
Posté le 10-10-2019 à 17:58:39  profilanswer
 


 
Tu ne penses quand même pas que le demi-Dieu Vov a du mal à gérer ?!?
 
Il a juste enlevé quelques exos potentiellement à risque de sa routine et continué sa vie comme si de rien etait :o


---------------
“Everyone has a plan: until they get punched in the face.” – Mike Tyson
n°57808078
Jahaa_sv
Posté le 10-10-2019 à 20:46:37  profilanswer
 

Hello,  
 
Je cherche à me complémenter en Vitamine D, Zinc et Omega.  
 
Vous conseillez quel produit ?

n°57808088
monsieur v​ov
FFMI de 25
Posté le 10-10-2019 à 20:47:41  profilanswer
 

De la vitamine D, du Zinc et des oméga 3.


---------------
« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB
n°57808090
monsieur v​ov
FFMI de 25
Posté le 10-10-2019 à 20:48:06  profilanswer
 


Oui ?


---------------
« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB
n°57808328
Jahaa_sv
Posté le 10-10-2019 à 21:14:26  profilanswer
 

monsieur vov a écrit :

De la vitamine D, du Zinc et des oméga 3.


 
Genre des MyProut ça vaut des Nutrimuscle sur ces produits ? :o

n°57808454
Beanbob
Posté le 10-10-2019 à 21:26:24  profilanswer
 

Jahaa_sv a écrit :

Hello,  
 
Je cherche à me complémenter en Vitamine D, Zinc et Omega.  
 
Vous conseillez quel produit ?


 
Zyma d en pharmacie. (Gouttes)
Pour le reste nutrimuscle.

mood
Publicité
Posté le 10-10-2019 à 21:26:24  profilanswer
 

n°57809575
Azrail
#UEFALONA #VARCELONA
Posté le 11-10-2019 à 00:42:41  profilanswer
 

https://www.youtube.com/watch?v=pXj7HbZ7-M8
 
intéressant ça


---------------
Every time I crashed the internet, it's like, this little drop of truth. Every time I say something that’s extremely truthful out loud, it literally breaks the internet. So what are we getting all of the rest of the time? -- https://imgur.com/a/c51GKMJ
n°57810577
Alighieri_​Dante
Ailleurs
Posté le 11-10-2019 à 09:34:41  profilanswer
 
n°57811941
Ali-Pacha
Posté le 11-10-2019 à 11:11:47  profilanswer
 

Le corps humain est fait pour squatter en complet et à vide  [:bidoo-one kenobi:2]
 
Ali

n°57812004
Tt78100
Posté le 11-10-2019 à 11:17:30  profilanswer
 

Djall a écrit :

https://www.youtube.com/watch?v=kQ84b0OtVM4
Efficacité du hip trust pour congestionner les biceps?
 
Cette fois-ci on passe à la 4K pour faire du hip thrust les copains! [:frog sad]


 
Polalalalalala  [:moonblood8]


---------------
Mieux motard que jamais :)
n°57812082
Alighieri_​Dante
Ailleurs
Posté le 11-10-2019 à 11:24:08  profilanswer
 

Ali-Pacha a écrit :

Le corps humain est fait pour squatter en complet et à vide  [:bidoo-one kenobi:2]
 
Ali


 
Non.

n°57814186
koskoz
They see me trollin they hatin
Posté le 11-10-2019 à 14:22:29  profilanswer
 

Jahaa_sv a écrit :

Hello,  
 
Je cherche à me complémenter en Vitamine D, Zinc et Omega.  
 
Vous conseillez quel produit ?


 
Vov le topic est unanime pour nutrimuscle concernant les O3.


---------------
Blabla Revival, le forum qui envoie du caca | Blog | Twitter | Stats
n°57814980
jeffk
Fluent in shitposting
Posté le 11-10-2019 à 15:16:13  profilanswer
 

monsieur vov a écrit :

De la vitamine D, du Zinc et des oméga 3.


 [:froghettosky62:5]
 
Vov le sniper que tu veux.


Message édité par jeffk le 11-10-2019 à 15:16:38

---------------
Vente de motos, accessoires, équipements entre HFRiens
n°57815001
radioactif
Mighty mighty man
Posté le 11-10-2019 à 15:17:41  profilanswer
 


Bah euh, félicitations en retard et bon courage tiens


---------------
"La physique, c'est les mathématiques du branleur curieux"© | "Les gens ont tellement peur d'avoir un futur pourri qu'ils se font facilement a l'idee d'avoir un present de merde, en somme"©
n°57817278
latoucheF7​duclavier
Posté le 11-10-2019 à 19:58:58  profilanswer
 


Ah. Soit. Pourquoi?

n°57819401
Alighieri_​Dante
Ailleurs
Posté le 11-10-2019 à 23:33:19  profilanswer
 

Merci de regarder la vidéo.

n°57819730
oh_damned
Posté le 12-10-2019 à 00:35:26  profilanswer
 


 
Si c'est comme ça que tu résumes la vidéo c'est très réducteur

Message cité 1 fois
Message édité par oh_damned le 12-10-2019 à 00:37:18

---------------
“Everyone has a plan: until they get punched in the face.” – Mike Tyson
n°57819881
Kilougalou
United state of smashhhh !!!
Posté le 12-10-2019 à 02:20:56  profilanswer
 

 

Je n'étais pas au courant.
J'y passes "bientôt" et je penses que de sombres m'attendent.

n°57819953
hohees
Posté le 12-10-2019 à 05:38:04  profilanswer
 

 

Cette vidéo n'a rien à faire sur le topic des thuriféraires de Gundill, apôtre de la Machine, déesse de la prévention des blessures, Keep Cool!


---------------
C' est un gnarf gnarf nigaud
n°57821075
Alighieri_​Dante
Ailleurs
Posté le 12-10-2019 à 10:29:41  profilanswer
 

oh_damned a écrit :


 
Si c'est comme ça que tu résumes la vidéo c'est très réducteur


Tu veux que je réduise comment ?  :lol:

n°57821232
latoucheF7​duclavier
Posté le 12-10-2019 à 10:44:46  profilanswer
 

Alighieri_Dante a écrit :

Merci de regarder la vidéo.


La muscu est blindée de bro science donc c'est pas parceque M. x ou Y dit qq chose que c'est vrai.

n°57821247
philibear
Posté le 12-10-2019 à 10:46:31  profilanswer
 

en plus, il montre pas ses cuisses  [:nowa:2]


---------------
Mon topok ACH/VENTE: http://forum.hardware.fr/forum2.ph [...] ost=572744
n°57821463
Alighieri_​Dante
Ailleurs
Posté le 12-10-2019 à 11:14:25  profilanswer
 

latoucheF7duclavier a écrit :


La muscu est blindée de bro science donc c'est pas parceque M. x ou Y dit qq chose que c'est vrai.


Bro science. Non mais je rêve. On parle de préparateur physique de niveau olympique. C'est pas tonton Delavier là.
Et la broscience quand on cite des études scientifiques sérieuses. :lol:

Message cité 2 fois
Message édité par Alighieri_Dante le 12-10-2019 à 11:21:54
n°57821740
latoucheF7​duclavier
Posté le 12-10-2019 à 11:48:06  profilanswer
 

Alighieri_Dante a écrit :


Bro science. Non mais je rêve. On parle de préparateur physique de niveau olympique. C'est pas tonton Delavier là.
Et la broscience quand on cite des études scientifiques sérieuses. :lol:


Dans ce cas il faut dire plus que "non", cause de mon étonnement.
Accessoirement, niveau olympique ne veut pas dire exempt de blessures et adapté pour nous.  :jap:


Message édité par latoucheF7duclavier le 12-10-2019 à 11:49:30
n°57821934
Ali-Pacha
Posté le 12-10-2019 à 12:11:30  profilanswer
 

C'est la même chose que cet article, posté régulièrement ici depuis plusieurs années.
 
Ali

n°57823043
TcommeTang​o
Après nous, le déluge.
Posté le 12-10-2019 à 14:28:18  profilanswer
 

hohees a écrit :

Cette vidéo n'a rien à faire sur le topic des thuriféraires de Gundill, apôtre de la Machine, déesse de la prévention des blessures, Keep Cool!


Alighieri_Dante a écrit :

Bro science. Non mais je rêve. On parle de préparateur physique de niveau olympique. C'est pas tonton Delavier là.
Et la broscience quand on cite des études scientifiques sérieuses. :lol:


Le propos des mecs c'est :
- le squat complet est plus sécuritaire pour les genoux que le 1/2 ou 1/4 squat ;
- en squat complet, tu mets moins lourd qu'en 1/2 ou 1/4 squat, c'est donc plus sécuritaire globalement ;
- c'est un mouvement intéressant en prépa physique pour le transfert ;
- si tu as une mauvaise mobilité de chevilles, tu es obligé de compenser en te penchant en avant.
 
Qui n'est pas d'accord avec ça ? :whistle:  
 
Mais bon. Ils "oublient" de parler du dos, de l'extension de hanche et de l'énorme tension de cisaillement sur la colonne. De ce point de vue, le front squat paraît plus intéressant pour le recrutement des quads d'une part, pour la santé de la colonne d'autre part.
Les mecs parlent de prépa physique et de transfert. Mais ici, on parle de bodybuilding. Les objectifs et les contextes sont différents.
Boll.iet dit que les enfants sont accroupis et que, peut-être, c'est intuitivement pour renforcer les genoux [:transparency] et il dit que les "africains" et les "asiatiques" sont souvent accroupis aussi [:transparency] Paie ton argumentation scientifique.
 
Et pour répondre à hohees qui parle de Gun.dill : à aucun moment les mecs ne comparent le squat complet à des exercices jambes sur machines. Car ce n'est pas leur sujet, vu qu'ils font de la prépa physique.
S'il y en a un qui s'est dit "les mouvements avec barres et haltères présentent tel ou tel inconvénient, voyons si on peut s'en affranchir avec des machines", c'est bien Gun.dill. Pour la pratique du bodybuilding, ce mec est tellement au-dessus du game.


---------------
"They used to make steel there, no?" -Spiros
n°57823882
bothary
pas barbare, tasmanien !!
Posté le 12-10-2019 à 16:42:18  profilanswer
 

l'escroquerie de la derniere video de gun.dill  [:cheesecake]  
la vignette qui te tease un max pour juste 3 sec à la fin  [:spiderban]


---------------
...Tuco Benedictio Pacifico Juan Maria Ramirez "dit LE PORC"...
n°57826501
Djall
Question qui fâche
Posté le 13-10-2019 à 02:07:38  profilanswer
 

bothary a écrit :

l'escroquerie de la derniere video de gun.dill  [:cheesecake]  
la vignette qui te tease un max pour juste 3 sec à la fin  [:spiderban]


 :lol: La vignette putaclic que tu veux!
 
Bon sinon que vois-je?! Buendia qui signe avec Abdullah et part s'entraîner au Koweit!

n°57827730
Ali-Pacha
Posté le 13-10-2019 à 11:33:43  profilanswer
 

Djall a écrit :

Bon sinon que vois-je?! Buendia qui signe avec Abdullah et part s'entraîner au Koweit!

Il n'avait pas de problèmes avec la justice, lui ?
 
Ali

n°57829114
Jahaa_sv
Posté le 13-10-2019 à 14:38:26  profilanswer
 

Je m'initie au soulevé de terre, pour un vrai :o
 
Bordel. C'est dur. Physiquement mais surtout techniquement...

n°57829164
Ali-Pacha
Posté le 13-10-2019 à 14:44:34  profilanswer
 

Attends demain et ramasse tes ischios :D
 
Je ne trouve pas ça particulièrement dur techniquement, tenir le dos droit, verrouiller les épaules pour ne pas les laisser aller vers l'avant...y'a des tonnes d'exos avec les mêmes principes à respecter.
 
Ce qui le rend difficile (et augmente le risque de blessures), c'est qu'il est associé dans l'inconscient collectif à des charges (très) lourdes / une optique powerlifting. Du sdt pour la muscu, c'est pas nécessairement ultra-lourd, mais plutôt en tension continue (on ne repose pas la charge au sol)...à chacun de voir où il met la limite entre les deux, en fonction de ses objectifs.
 
Ali


Message édité par Ali-Pacha le 13-10-2019 à 14:45:02
n°57829302
monsieur v​ov
FFMI de 25
Posté le 13-10-2019 à 15:08:22  profilanswer
 

Pecs (bras)
 
Wide chest press
20/40/60
Puis  
80
90
90
80-60-40-20
 
Hammer allongé  
https://images.app.goo.gl/Z8w6xzn2NyQJKN579
20-40-60
Puis
70
70
70
70-40-20
 
Presse horizontale dont Gundill parle pour une négative bien violente
4 séries dernière rack complet puis dégressive de la mort (6 séries)
 
Biset skullcrusher/extension o'hearn  
10 séries  
 
CI
6-10-14
Puis 4 séries à 20 kilos
Dernière en dégressive 20-14-10-6
 
CM
10-14
Puis 4 séries à 20 kilos
Dernière en dégressive 20-14-10-6


---------------
« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB
n°57829317
Ali-Pacha
Posté le 13-10-2019 à 15:11:08  profilanswer
 

Énorme.
 
Ali

n°57829916
monsieur v​ov
FFMI de 25
Posté le 13-10-2019 à 16:56:20  profilanswer
 

Achat de peptan. Première prise aujourd'hui. RAS.


---------------
« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB
n°57830667
monsieur v​ov
FFMI de 25
Posté le 13-10-2019 à 18:59:24  profilanswer
 

Un peu déçu par le carton on va pas se mentir.


---------------
« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB
n°57830960
Ali-Pacha
Posté le 13-10-2019 à 19:41:02  profilanswer
 

Petit plaisir tout à l'heure, mon jean me serrait de façon inhabituelle après ma séance jambes express  [:briseparpaing]  
 
Ali

n°57830985
Beanbob
Posté le 13-10-2019 à 19:43:51  profilanswer
 

J'essaie de la pharmacopée Chinoise je vous tient au courant  [:moonblood3:8]

mood
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Posté le   profilanswer
 

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