Reprise du message précédent :
Je suis sceptique sur les arômes de whey hors chocolat...je n'ai pas énormément d'expérience, mais les vanilles que j'ai goûtées étaient invariablement dégueulasses (dont celle de myprout).

Ali

MP j'aime assez la vanille naturelle.

Chocolat valeur sûre.

Ça fait cher les gains

 
la vanille de Nutrimuscle est excellente (meilleur arôme chez eux).    
c'est vrai que le double chocolat en gold standard est une tuerie  

 
A mon goût chez ON :
 
cream & cookies >  vanilla ice cream  >>  double rich chocolate

 
Je parlais de Nutrimuscle

 
vanille alors.    
 
sinon hier c'était la reprise: un mois sans entrainement.    
l'avantage c'est que niveau sensations, c'est plus dur que d'habitude, on sent bien que les muscles pleurent leur race.    
 l'inconvenient c'est les perfs de merde, et qu'il va falloir encore quelques semaines pour revenir a quelque chose de potable.  

Tu n'as pas testé le Gold's finalement ?

Ali

Hello,
 
les gars, la prot' (caséine ou whey) on la jette directe quand la date de conso indiquée sur le pot est atteinte ou on a une marge?
 
Si marge, de combien en gros: 1 semaine, 1 mois, 3 mois, 6 mois, 1 an...?
(je trouve tout et son contraire avec Google)

 
C'est de préférence donc on jette pas
 
mais qui ne mange pas toute sa prot ici ?  

En effet c'est de préférence et surtout, le calcul ne tient pas réellement en compte une date de péremption effective mais une volonté de l'industriel de faire consommer plus (rotation des produits).

 
Alors kebab

Thanks

 
La poudre ça périme pas si au sec

Si tu le dis c'est que c'est forcément vrai.

C’était pas Tonton Gundill qui conseillait de garder la whey au frigo ?  

Et conserver son frigo au sec

L'intérieur d'un frigo a un taux d'humidité de 60-70%, donc faut que le pot de whey soit bien hermétique.
 
Ali

 
Il en raconte de la merde comeme Gundill

La prot en poudre c'est de la nourriture déshydratée
La stocker dans un endroit humide tel un frigo ça me parait pas l'idée du siècle

Petit retour sur des machines que j'ai pu utiliser dans ma salle de vacances  
 
Le H-Squat je l'avais déjà repéré, c'est un bordel monstrueux dans la salle et la mise en place est un peu funky Par contre c'est totalement dingue à utiliser, t'as une amplitude de fou sur ce machin  
Michel D. en démo ici : https://www.youtube.com/watch?v=5Z8V3LMXwrs (ça gueule )
 

 
Les machines pour le grip/avant-bras que je n'ai jamais vu être utilisées
 

 
La machine a pull-over que j'ai beaucoup apprécié
 

 
Celle qui donne mal aux jambes rien qu'en la regardant
 

 
Et la zone Keiser (machines à air comprimé), testé uniquement en série très longue "dégressive dynamique" sur les abdos, je faisais pas le fier
 

 
Sinon y'avait tout le reste de la gamme Hammer classique. Je suis assez mitigé dans l'ensemble. Autant je loue les qualités mécaniques des machines (et leur confort les assises sont hyper larges et bien rembourrées ) autant ça manque de réglages, surtout pour la position de départ. Y'en a quelques unes sur lesquelles j'ai pas réussi à trouver une position de départ qui ne me paraisse pas potentiellement fistatoire Y'a aussi des trucs un peu louches, comme les machines dont les charges sont situées trop bas pour que tu puisses glisser des disques de 45lb
 

La pull over est excellente mais un peu touchy sur la première rep

 
Comment ca donne trop envie

Ouais, c'est ce que je reproche à pas mal de machines justement
Perso je la chopais par la barre recourbée en prolongement des coussins et qui n'est absolument pas ergonomique du tout

Je faisais pareil

Mais mon fp n'ayant pas de Hammer la question ne se pose plus

Polalalalaaa !

J'avais fait une séance dans une salle au Canada, où y'avait la h squat. Je l'ai pas testée...  

 
Ce midi j’ai testé aussi la machine à pull over c’est vraiment pas mal sauf que la première série j’ai pas compris le système de freins et maintenant je peux gratter mon dos sans problèmes

N.autilus p.lus ?
Ils m'ont dit que toutes leurs salles avaient à peu près le même équipement

Oui y'avait grosso modo le même matos, bien vu

 
carrément.  
le H squat, ça semble tellement parfait comme exo jambes.  

 
L’amplitude    
Tout dans le boule  

T’étais où en vacances

Djall>
 
J'ai feuilleté le Delavier sur la muscu pour sportifs aujourd'hui dans une Fnac
Je m'attendais à ce que les pages où tu es en photo soient toutes collées
ça n'était pas le cas
il se peut que les chauves ne soient plus à la mode chez les hommes qui aiment les hommes

J'étais une courbature géante le lendemain de la séance

Qu'est ce que tu fais avec cet engin que tu ne puisses faire à la presse inclinée ?

Papa Delavier qui rétablit les vérités du muscule-jeu sur le odepeck : https://youtu.be/CqXAwe5v6D0

Petite vidéo, petite vidéo,
 de 25 minutes.

   
Parfait, personne ne touche donc à mon vovounet.