Reprise du message précédent :

en quoi intervient la circonférence dans un mouvement de levier ? donc il est mieux d'avoir des femur long et fin ou long et gros ou court et fin ou encore court et gros ?
 
tu as 10 minutes  

J'ai déjà plus de poil sur le haut des cuisses.

J'ai comme zoreil me semble. mais les cuisses frite violent même en marchant.
J'ai fais un semi une fois, j'ai fini avec les cuisses en sang

Fort probable. On m'a jamais appris

si tu fais du squat pour fessiers et ischios, continue ainsi.
Ce sera de toute façon pas facile de cibler les quadz avec cet exo compte tenu de ta morpho
 
Attention au Dos aussi bien sur

]
 

 
Je kiffe ton auto correct.  
Déjà sur RÉF

+1 chercher la perf sur un exo inadapté ça sert à rien.

Je fais de la force athlétique initialement... mais l'esthétique c'est sympa aussi

Tu mesures combien ?

Parce que tu dis faire 80kg
avoir les fémurs longs
faire du squat
ATG en +
en 1RM à 180kg

la je me représente quelqu'un de (très) grand, de 80kg, donc maigre, équipé avec ceinture et bandes pour genoux pour aller gratter du 1RM sur des exos tagués "mâle alpha"
et qui pourtant veut travailler l'esthétique.

ça cloche quelque part

En powerlifting, point besoin de faire du squat ATG

 
la pertinence de ces propos est troublante.
 
Parcque squater plus de 2 fois son pdc et pret de 3 fois au sdt ce sont de sacré perf, pour 80kg en étant grand ça veut dire que t'es un monstre qui mets tout le topic en PLS.
 
PicZ!

Je fais 175 cm et je tire en raw aha

 
Ca reste de belles charges pour ton poids.
 
Par contre de long femurs pour 1m75 ça j'ai jamais vu.
 
Double raison pour avoir une piCZ.

Il peut aussi avoir de longs fémurs par rapport à sa taille globale > grandes jambes par rapport au torse. Évidemment ils seront moins longs que ceux de Fred.

Avec un torse court, même avec des fémurs pas forcément gigantesques, le squat c'est compliqué...

ben du coup 60cm de cuisse pour 1m75, ça me parait pas mal du tout.
faudrait comparer avec radio, l'indice T-rex.  

 
c'est l'idée, j'ai 98 cm jusqu'à l'entrejambe  
 
j'ai quelques vidéos youtube qui trainent avec des exécutions je peux link ça ce soir

Bon, rupture definitive de peptan, même en sac de 20kgs ...
 
Je vais chercher du Weider  

T’es pas le seul qui a la haine  

 
Tu pourra toujours rajouter du produit vaisselle dans tes shakers Manimal pour la mousse ...
 

Solution de grand mère : quand on fait cuire un poulet, on garde les os et la peau et on se fait du bouillon de poulet
L'hiver arrive c'est parfait !

Petite question (pas trouvé de réponse en FP), c'est quoi la meilleure appli gratuite de log sur Android ?

meilleurs serie des annees 83/84

 
Arylol un commentaire?

Gymbook

 
Merci j'essaie ça    
 
J'ai cassé mon carnet de notes

Google sheets

Strong App

j'utilise gymbook c'est bien je trouve.

Donc, jambes mardi dernier, puis dimanche, puis prévue jeudi. Pas de séances bras depuis 3 semaines

Serais tu longdubas dans harry Potter ?

M'en reste 100 gr j'attends vos propositions en MP  

ca va avec 50cm de bras ca passe

Séance jambes ajd avec du squat en libre pour la première fois j’aime beaucoup les sensations !
 
Et première séance force en parallèle pour les pecs (ouai je sais c’est du bullshit de faire ça le jour des jambes mais c’était pour essayer)

Puus le clavier  swipe ça en fait des belles parfois. Sachant que je relis pas trop.
Retour à la salle après 5 semaines... C'est pas ouf

 
Moleskine  

Un pti entrainement de 9 minutes ?
 
https://www.youtube.com/watch?v=PYWGwrwUECs
 
Atlas Stone Loading 100 Kg / 220 lbs - 10 reps
Lunges 100 Kg / 220 lbs - 15m
Barbell Hold 100 Kg / 220 lbs - 45 sec
Bench Press 150 Kg / 330 lbs - 10 reps
Hammer Tyre 40 Kg / 88 lbs - 1m

 
The faceless = Sebastian Kot
La brutasse !

ah boooon

Il est temps de réfléchir aux objectifs 2018 les gros !!!