Reprise du message précédent :
Faut être pas se coucher à 21h30 ?

Ouais ouais, va dire à ta femme que tu tient dans tes bras d'aller se faire foutre

NUTRIMUSCLE c'est fini.. Et ensuite ??

https://youtu.be/Rgq_ecbx6qc

Je vais me mettre aux produits 5% je pense.

C'est génial cette vidéo ou il donne aucune info et réponds à rien.

J'ai pas du tout l'impression d'avoir perdu 10 minutes.

Tu fais comme moi tu mets en fond et tu fais autre chose en même temps au lieu de te plaindre

On a au moins l'info que Gundill fera un podcast mi-janvier une fois la fermeture effective pour apporter plus d'éléments.

Merci Aiki  

Faudra se dépêcher pour le peptan au moins

Parlons chiffon...  
Mes gants sont HS, j'ai commandé des bandes de maintien pour les poignets à la place. Les gants trop épais avec maintien du poignet me semblaient poser un problème de préhension (j'ai de petites mains ) à cause de leur épaisseur/manque de souplesse.
Donc, les bandes, c'est un accessoire utile ou pas?

Ouais enfin si t'as une sale gueule. Est-ce que le torse musclé peut te sauver?
Ça aurait pu aider à savoir si on fait de le muscu pour rien...

Pas besoin pour le lifter lambda

Je parle pas de sangles de tirage, juste les trucs qui maintiennent le poignet.

Éponges ftw

Oui outlaw, on parle de la même chose

 
Arf la loose, j'avais du peptan à commander

Dos/tri ce matin, c'était le bordel à la salle, les haltères de 46 à 60 kg qui traînaient partout, je soupçonne des fragiles rajeux de la veille vnr de pas pouvoir soulever plus de 20kgs au dch    
 
- Tirage vertical debout (échauffement) : 3*10@25
- Tractions pronation large : 10/9/8/7 et 6 dégressives descente de 5 sec
- Tractions prise neutre : 10/9/7
- Row unilatéral prise neutre : 12/11/10/10@60
- Low Row unilatéral : 11/10/10/10@40
- DM haltères : 12/11/10@28
- Haltères au front : 11/10/10@12
- extension poulie haute : 16/14/13@25
- abdos au hasard
 
Je dors pas bien en ce moment, je me réveille vers 4h du mat et je me rendors pas, ça fait des sales nuits de 5h, c'est la dernière chose à améliorer (avec la bouffe, mais c'est la période de fêtes donc bon, c'est un peu le cheat month   ) et après explosion des gainz en vue    
 
D'ailleurs, depuis que je suis passé OFF (plus de bcaa ni créatine), aucune incidence sur la forme, les perfs ou l'évolution.  
Conclusion scientifique : les compléments ça sert à rien

6kg encore dispo
 
https://www.nutrimuscle.com/produit [...] 6/#content

 
Je ne sais pas ce qu'il m'arrive mais moi ça fait 4 nuits d'affilées que je me réveille vers 3-4h du matin complètement trempé. Je suis en nage, on a l'impression qu'on m'a jeté un seau d'eau tellement les draps et mon corps sont humides

 
Chauffage trop chaud ou couette trop épaisse ? Stress ? Tu manges peut-être trop le soir?

ou un fantôme te viol pendant la nuit

 
C'est ptêt placebo, comme l'homéopathie

attend un bon gros mois pour voir les effets en plus ou en moins pour la crea au moins.

Ça doit faire un bon mois je dirais là !

 
Il doit faire 18° voire moins. Je n'ai pas monté le chauffage alors que les températures ont bien baissées depuis quelques semaines.
Je dors avec une couette été. Quand je vais me pieuter je suis en position fétale à cause du froid
 
Hier soir, étant un peu malade j'ai juste mangé une petite part de quiche thon/courgettes et 30gr de noix de cajou.
 
Stress j'en sais rien, je sors d'une longue relation mais ça fait déjà plusieurs mois qu'on s'est séparé.

 
Sinon ça fait la même chose à ma femme en ce moment, mais elle est enceinte. Attends-tu un heureux événement ?

 
T'es sûr que c'est de la transpi, du coup ?

deja tu as vu un changement pendant ta prise de crea ?  
car yas un pourcentage de gens ( je sais plus 30-40% je me rappel plus du chiffres exact qui reagissent pas ou peu a la crea )  
 
moi je reagis a cette merde assez vite et j'avais fait un mini retour d'experience ( perso ) un bon kilo et demi en plus et un dessin musculaire moins precis plus epais. pour le cote visuel et niveau entrainement je pourrais pas etre precis la dessus en revanche.

Comme dit sur REF, le peptan de weider existe, et c'est bien du PEPTAN.

Très sincèrement, j'ai pas vu de grosse différence... J'ai pas l'impression d'être très sensible à tout ce que j'ingurgite, que ce soit alimentation ou complément.

Le seul truc qui fait la diff en ce moment, c'est que je prends un café le matin juste avant d'aller à la salle, et là je sens bien un coup de fouet, plus de bâillements entre les séries, j'enchaîne plus vite, ce qui me permet de caller quelques abdos en fin de séance !

 
Très probablement un rêve incluant Mr Vov, Djall , une lumière tamisé et toi même, rien d'anormal donc

 
C'est parce que tu n'as pas la foi  

Ton corps s'entraîne pour dans quelques semaines

 
Attention au pavé dans la marre du fitgame.  
 
Avant je prenais rien j'etais un cafard, maintenant je prends creatine, bcaa whey et caseine et je suis toujours un cafard mais en plus pauvre.
 
Je finis mon stock et je vas vivre ma vie de natty.

 
Oui je pense que c'est un truc comme ça, anticipation    
 

Les réveils en pleine nuit trempé de sueur j'ai connu ça avec un surdosage de créatine (plus de balance j'y allais à la louche)
 
Pour les bandes de poignet privilégie une bonne marque style TItan ou Inzer : ça me fait toujours rire les mecs avec des bandes à peine serrées autour du poignet pendant toute leur séance, les mêmes qui ont leur ceinture de merde qui sert à rien pendant tous leurs exos

 
Je n'en prends pas

Haha, les suées nocturnes, perso c'était la trenbolone. J'avais une marre qui se formait au niveau du trou sous la pomme d'Adam.

 
Il ne faut négliger l'impact psychologique

 
Je croyais que c'était définitif mais ils écoulent le stock donc.
 
1.2kg, ca me suffira  

Félicitations, j’avais pas suivi