Reprise du message précédent :

Les hôtels avec Gym c'est souvent un rameur un tapis de course et un vélo dans une pièce sans fenêtre ni aération au ss sol

Je trolle pas je te traduis des propositions de sa part que tu fais semblant de ne pas comprendre.  
 
Je pense qu'il se trompe, mais là n'est pas la question.

Moi je ne te fais pas parler, anton n'a pas besoin d'un ventriloque

 
Inutile ! Et tu le sais très bien en plus... Vov a plus de 20 ans de pratique et il est bien, toi aussi, oui vous vous êtes documenté, pas de souci avec ça ! Mais ici, c'est sur les bases qu'il faut encore et toujours communiquer, le reste est à chier, à jeter aux oubliettes pour 99,9 % des gens du topic, ça ne sert qu'à les embrouiller encore plus !

Objectivement c'est le seul à avoir un réacteur nucléaire. C'est un fait.

 
Non !

Inutile de savoir éviter les blessures
Inutile de savoir quels exercices priviligiés
Inutile de savoir quoi faire quand on est blessé ?
 
Ok, j'arrête la.
Tu me déçois énormément.
Je te laisse poursuivre le programme copier/coller de ton coach, ça te fera croire que tu es + advanced que tout le monde ici.

 
Non, tu ne sais rien de mon "réacteur"... Je comprends le sens de ton message, mais je t'assure que ça n'était pas le sens du mien !

Milou, mets toi d'accord avec ton maître

 
Mais, c'est que vous faites ici, et c'est déjà très bien, je le répète inutile d'introduire en plus des messages de type "catabolisme nocturne" ou autre foutaise de ce genre, franchement, pour 99,9% du topic, c'est complètement inutile !

Bah si le sens n'est pas "vous n'avez pas besoin de vous informer autant que vous le faites parce que vous ne pourrez de toute façon rien retirer de ces informations la vu que vos entraînements et votre capacités de construction musculaire / sèche n'est intrinsèquement pas au niveau nécessaire pour avoir besoin de ces raffinements" alors je ne le comprends pas.  
 
Si ce n'est pas ça c'est quoi ?!

Du calme Castafiore.  

 
D'accord pour ça, mais non pour tes sous-entendu à propos de mon "réacteur"...

Je te chie pas dessus quand tu postes des trucs qui m'intéressent pas.
 
Alors fais pas chier quand on poste des informations intéressantes.
Laisse les gens trier.
La sélection naturelle se fera déjà, c'est pareil dans tous les sports
C'est pareil sur tous les topics de ce forum.
 
Et cette vidéo reprend juste ce qu'on répète ici, qu'il faut manger bien, régulièrement.
Je vois pas ce qu'il y a de dingue
Tu t'es peut être arrêté au titre remarque... Un mot trop compliqué pour toi qui a l'habitude des SMS de ton coach

On dit bien que peser sa salade ou se soucier de 3 ou 5gr de BCAA c'est de la merde

La vidéo du jour elle explique qu'il faut manger
en quoi est ce du bullshit ou un conseil trop avancé...

Bah  
 
1/ Le réacteur nucléaire produit plus que le poêle.
2/ Pour utiliser toute la puissance de la technologie nucléaire il faut beaucoup plus de technique que pour utiliser toute la puissance d'un poêle. D'où la nécessité de s'informer davantage.  
 
Ma métaphore dit rien d'autre.

Ce qu'il explique ne pas faire pourtant :

Il est perdu je pense dans sa tête et ses propos.
 
Il attends des éléments de langages de son coach par SMS

Tu peux déléguer cette connaissance.  
L'important est qu'elle intervienne.  
 
Le technicien ne discute pas les directives de l'ingénieur en chef de la centrale nucléaire.  
 
Mais clairement on peut être dans l'abus si on est comme Gundill ou qu'on cherche des programmes/techniques d'intensification de folie sur tnation. Pas dans le cadre de la majorité des trucs qui passent sur ce topic.

Comparer un gourou du doping à un ingénieur en chef. Putain fallait oser.

Je file la métaphore de la centrale. Y a aucune correspondance littérale.

Tu dis qu'on au-delà de la prise d'information (ce que tout le monde fait plus ou moins) on peut déléguer la prise de décision. Clairement c'est une mauvaise idée avec ces mecs là. Anton en connait un qui a failli le faire claquer et c'est pas un cas isolé y compris à très très haut niveau (cf la mésaventure récente de Dallas). Donc bon...

Faire confiance à des mecs qui se prennent pour des chimistes alors que ce sont, au mieux, des dealers expérimentés faut être un peu naïf (et je reste poli).

Dallas a dit que c'était une bronchite

Tu fais confiance globalement.  
 
Tu te prends pas une balle dans la tête si un moment donné t'es pas en confiance. J'ai pas regardé le cas du collapsing de Dallas sur scène mais c'est quoi ? La déshydratation couplée sans doute a d'autres trucs.  
J'ose imaginer que les mecs sont informés des risques, tout comme le technicien est informé du risque qu'implique les manipulations qu'il effectue. Si le sent pas il ne le fait pas.  
 
Pour arrêter les métaphores et clore le truc c'est de l'intelligence de base de demander d'avoir une vue globale sur les choses que tu effectues, même en ayant confiance en la personne qui te donne les directives, pour les bodybuilders si un mec s'injecte des choses sans savoir ce que c'est juste en suivant je sais pas quel protocole c'est son problème.  
 
D'ailleurs je place en préambule de déléguer la connaissance. Si on part du principe que le mec à qui on fait confiance ne l'a pas alors on ne lui délègue pas tout simplement.

 
y'en a par ici, j'entends sur la cote d'azur lô

Informés des risques ? Faudrait demander à Anton si son coach lui a dit qu'il allait être énorme et sec sur scène mais qu'il y avait des risques qu'il fasse un AVC. Perso j'ai des doutes.

Mais sinon manifestement on est d'accord : c'est une connerie de faire confiance à ces mecs là.

Insoumis

Le dernier joujou de Gundill : http://www.roguefitness.com/donnie [...] al-bow-tie

A propos de la KI de ce soir...
Montana fitness porte d'orléans
 
Si on a déjà fait une séance d'essai dans l'un des clubs, c'est mort.
Petit rappel! c'est le même groupe qui nous a bloqué la dernière fois à la KI de Hodjeur...

Bonjour, je suis nouveau et je voudrais commencer le bodybuilgind
 
Je travail à la ferme donc je suis assez costaud.
 
On peut faire quoi à la maison?
 
Dans la remise j'ai des poids en fonte.
Des haltère fixes de 5, 10 et 12 kilo
 
je voudrai être comme les gens msuclés qu'on voit sur ce site.
 
merci de me répondre gentiment (au vtt ils se foute de moi je sais pas pourquoi. il m'ont dit que l'orthographe étaient pas bien, j'ai fait des efforts mais ils réponde pas.
 
j'ai lu votre site depuis plusieurs jours et j'aiemrai que anton me réponde, il a lair de bien connaitre.
je fais à peu près 1 mètre 90 pour 100 kilo, un peu gras mais ça va, j'ai fait du foot au collègue et je travaile dans la ferme. Je suis capable de retourner un cochon quand y faut

Il est déjà mieux que le dernier ce troll.  

Ça fait deux mois que je fais du rowing haltère lors de ma séance dos.
Ceux qui le font, vous bosser à quelle charge?

22.5 kg  en serie de 10-12

 
Je m'échauffe au tirage poulie basse prise serrée puis des séries de 10 reps @20/26/32 kgs sans temps de pause puis charge fixe, 8 à 10 reps @40kgs.

up

Te sens pas obligé de polluer le topic stp, on a déjà anton ...