Reprise du message précédent :

La c'est surtout que j'ai gardé l'haltère de 10 que j'utilisais pour les EC, mais je sentais pas grand chose.
J'étais tout seul sur les haltères donc je sais pas pourquoi j'ai pas changé.

 
pull over si tu veux ressentir, prends plutôt un haltère de 30 (ou plus si tu peux)

Que pensez vous des jambes de Henry Cavill?

30 je suis pas sur d'être serein  
Mais 20 a minima oui.

Qu'on aurait tendance à plus jalouser ses épaules que ses jambes

Nouvelle machine
 

 

 
ça va je trouve.
ça serait plus gênant s'il avait les cuisses du mec à coté.  

Il se débrouille bien pour cacher ses mollets et le manque de volume des cuisses

On avait dit pas les mamans mollets!  

En même temps soit il vole, soit il fait du cheval, tu m'étonnes qu'il fasses pas les jambes

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Une copie de hammer ? Pour chez toi ?

Quand est ce que tu fais une ki chez toi ?

Tu veux dire quoi ?
Et tu compares avec quelle machine ?
J'ai très longtemps fait les abdos à la poulie haute. Depuis peu, j'ai accès à la total abdominal crunch de technogym (celle où on cale les chevilles sous des boudins qui montent). C'est intéressant. Je suis indécis

C'est cette machine que j'utilise pour le moment, je sens pas mal les abdos avec mais je sais pas si ça travaille réellement l'ensemble.
Ou plutôt je pense que non

 
Oui, y a une hype autour des hammer c'est trop dur d'en trouver à un bon prix

J'ai testé la machine classique technogym et une hammer strenght.
Je trouve qu'il y plus d'amplitude et moins de possibilité de triche en utilisant la poulie.
Après je dis pas que les machines sont mauvaises ! Mais j'ai l'impression de mieux travailler à la poulie.

Trop gros

https://www.youtube.com/watch?v=070 [...] annel=ARTE
 
On parle de vous sur ARTE

Je l'ai regardé tout à l'heure. C'est complètement nul. Les clichés font office d'analyse sociologique ou je ne sais quoi. Tu mets un psy, tu rajoutes de la dysmorphie musculaire, des troubles du comportement alimentaire, des compléments alimentaires dont on ne connaît pas les effets, et on obtient ce reportage.

NUL
 
après on s'étonne des préjugés de merde des gens en France
 
dans le pays ou je vis il est absolument normal de faire un peu de muscu et ceux qui en font régulièrement n'hésitent pas à se supplémenter sans personne qui fronce les sourcils dans leur entourage

sais quel pays qu'on se barre d'ici frerot  

Ça m'a rappelé ceci
https://youtu.be/Us6UzFrFAD0

 
Somalie ?

Commande validée pour fat gripz, straps et bande de poignet. J'ai hâte d'essayer tout ça.

Faut que je me rachète des straps d'ailleurs.
 
Sinon push ce matin, ça progresse fort sur l'overhead press je suis assez satisfait. La vidéo de omar isuf hier m'a boosté

Preum's sur Henry

en photo.
je pense que tu le voies IRL, ça serait plutôt  

à votre avis ON ou pas ?
J'ai envie de dire natty mais quand je vois ses entrainements sans queue ni tète pour son role de Superman

Je me suis toujours dis qu'il était natty. Est ce que l'on peut se doper suffisamment pour laisser croire l'être (natty) sans l'être ? Je ne sais pas

Bien sûr
Tout est question de dosage

Bon je pense que j’ai un point faible épaules, et puis c’est joli les épaules, donc j’accentue dessus sur les prochaines semaines.
 
Je pense faire 2 fois par semaine :
- EL 5 series (5kg pour le moment)
- Oiseaux 5 séries (5kg pour le moment)
- Développe haltères 5 séries (10kg pour le moment)
 
Sachant que je fais 3 à 4 séances par semaines sur les autres muscles (la 4 étant la 2e séance bonus jambes)
 
Déconnant? Pas déconnant?

Point fort pecs
On va perdre boule d'O par contre

Pas qu'elle visiblement

J'ai appliquer certains exo ici à ma routine et je trouve que j'ai bien progressé
https://www.youtube.com/watch?v=G95DYGhdwAQ

Je confirme

Je retiens les reps partielles avec du lourd, ça permettra de varier.
J'ai souvent lu ici qu'on déconseillait les EF donc j'en avais pas intégré.
 
Par contre j'ai pas de yoyo donc l'exo du fiston ça va être plus compliqué

https://stylecaster.com/henry-cavill-net-worth/

Un rôle pour lequel le physique et aussi important, je vois pas comment vous pouvez douter.
Vu les enjeux financiers et carrière, imaginez la compétition pour emporter la mise.
("tout Hollywood" se charge, c'est certainement la variable de l'équation la plus facile à traiter pour qui veut y devenir acteur)