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Auteur | Sujet : Bodybuilding | Un nouveau Mr. Olympia ce week-end, votez ! |
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latoucheF7duclavier | Reprise du message précédent :
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Publicité | Posté le 26-01-2022 à 11:20:02 |
Doudoune38 Je mets ma doudoune | Moi mon 1RM c est 180
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oh_damned |
--------------- “Everyone has a plan: until they get punched in the face.” – Mike Tyson |
grrrrrrrrlefelin | STD sumo : Ça aide un peu --------------- Attention je mords :o |
simius_computus oh Gary boy |
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simius_computus oh Gary boy |
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barbapopo1 | As-tu pensé à essayer d'autres exercices qui pourraient mieux te convenir ? |
simius_computus oh Gary boy | Bah j'ai peut-être pas la morpho pour faire de grosses perf sur cet exo, mais il me convient et j'ai la mobilité pour --------------- IWH --- Le forum de toute une génération : http://losersiv.1fr1.net (losers, sans-ami, dépressifs, allez on va faire cette merde) |
Xeonlolz Salt Bae | Tu es encore un débutant. C'est pas en 6 mois qu'on passe un 2x PDC au squat et ATG en plus. |
simius_computus oh Gary boy | Non et je pense pas chercher plus lourd que 100 kg (juste augmenter le volume)
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Publicité | Posté le 26-01-2022 à 13:45:48 |
Xaaav | A partir de quel moment on se dit qu'on augmente la charge à la prochaine séance?
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simius_computus oh Gary boy | T'as pas un mec qui est censé te faire un programme, donc te donner des critères de validation ? --------------- IWH --- Le forum de toute une génération : http://losersiv.1fr1.net (losers, sans-ami, dépressifs, allez on va faire cette merde) |
Hegemonie |
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Loka |
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Xaaav |
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Xaaav |
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simius_computus oh Gary boy |
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Xaaav |
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simius_computus oh Gary boy | Ouaif, ben moi jte dis y a pas de programme miracle qui te fait faire +50% de progrès (à part se piquer). Augmenter la charge à 4x10 ou 10-8-7-6 ne fera pas grande différence in ze big picture plein de chemins différents pour arriver à peu près à la même destination. --------------- IWH --- Le forum de toute une génération : http://losersiv.1fr1.net (losers, sans-ami, dépressifs, allez on va faire cette merde) |
Xaaav | Non c'est évident, mais je trouve ça intéressant d'y réfléchir, et en plus ça permet d'avoir un coup de pied au cul pour pas rester dans le confort Message édité par Xaaav le 26-01-2022 à 15:47:45 --------------- Jeux switch en vente |
Loka |
Message édité par Loka le 26-01-2022 à 15:55:03 |
Xaaav |
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Xeonlolz Salt Bae | Tout ça c'est des conseils persos. Ca va dépendre des gens, des programmes et des objectifs sans parler de la forme du jour, des semaines etc Pour moi j'ai toujours attendu de valider la charge plusieurs fois de suite avant de monter, de la maîtriser et d'être à l'aise avec. Ca sert à rien d'être impatient. Pour éviter la stagnation : faut relire la FP, matter des vidéos de motivation sur youteub, filtré sur djall, vov sur le topic Message cité 1 fois Message édité par Xeonlolz le 26-01-2022 à 16:14:45 |
Loka |
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Loka |
Message édité par Loka le 26-01-2022 à 16:23:50 |
simius_computus oh Gary boy | on en revient toujours à : choquer le muscle --------------- IWH --- Le forum de toute une génération : http://losersiv.1fr1.net (losers, sans-ami, dépressifs, allez on va faire cette merde) |
Xeonlolz Salt Bae | Je suis toujours pas convaincu sur le fait de changer d'exercice si l'on bloque. |
Loka |
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tcommetango Je bosse, moa | C'est peut-être en changeant d'exo qu'on trouvera le bon. Message cité 1 fois Message édité par tcommetango le 26-01-2022 à 18:42:40 --------------- "They used to make steel there, no?" -Spiros |
Xeonlolz Salt Bae |
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niku viaggiando controvento |
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Doudoune38 Je mets ma doudoune |
Zoreil |
Hegemonie |
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Zoreil | Avec ton gabarit et tes perfs au sdt ce n'est pas possible que ce soit ton max réel, faut revoir la technique je pense --------------- What the FUCK ? |
Beanbob | Je suis resté coincé sous la pac. Ça fait tout drôle. Obligé de sortir. Décharger. Pousser. Recharger. |
Zouhir93 | elle a pas de secu ? |
Beanbob | Si. Mais j’étais sur les sécu. J’arrivais pas à remonter.
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