Reprise du message précédent :

 
c'était    
 
 

Bonjour,
sais-tu comment les toubibs ont conclu à des lésions nerveuses ? Ils ont utilisé des outils de mesure ? Ou ils se sont "juste" basés sur tes sensations ?

Passé, Nubret.
Présent, Djall, comme tout le topic.
 
Ali

 
J'ai eu des IRM, la gaine de myéline écrasée ou absente par endroits. Dans mon quotidien ça se traduit par des bras engourdis, des mains qui tremblent, migraines et dos bloqué sans signe annonciateur

 
The black panther.
Le mec qui s'est fait flouer facilement 3 titres de Mr Olympia

Super relou
 
Et si tu ne changes pas d'exercices bras chaque semaine, tu dis avoir de grosses pertes de sensation, mais les perfs s'en ressentent aussi ? Genre tu stagnes complètement, voire tu régresses ?

ceinture à lest achetée, 1er prix décath

comme j'y connais pas grand chose, je reste sur des classiques:
Arnold/Ronnie.
 
et mike o'hearn parce qu'il a une ligne parfaite pour son age.

Je te conseille 50kg de leste pour les tractions et dips

Nubret, Zane, Arnold. Et Platz parce que les cuisses c'est la vie.
Aujourd'hui je suis moins le Game donc pas d'avis. J'ai même pas renouvelé mon abonnement OnlyFans/KayGreene, c'est dire...

 
Je te suis dans tes choix. J'aime bien o'hearn pour sa mentalité aussi, dans cette vidéo avec fromhumantogod je le trouve très sympathique

Je me suis permis de poser la question ayant moi même un souci de nerveux sur la partie inférieure gauche du corps (pas un accident, une maladie). Du coup j'ai facile 30% de perte de puissance à gauche, un mollet de coq et impossible de faire du squat à plus de 100kgs sans être trop déséquilibré. Enfin ça c'est pour les inconvénients mineurs qui impactent les BB que nous sommes  

Mile Ohearn n'est pas un pro bodybuilder
c'est un fitness model influenceur et acteur
 
son concept est de prouver au monde entier  
qu'on peut être fort, musclé, sec, avoir plein de cheveux et des dents blanches même en étant vieux et naturel grâce au travail dur et à la motivation

Qui a participé à des compétitions, mais effectivement pas en IFBB Pro.
Mais je pense que c'est un consensus que on échange tous nos physiques actuels pour le sien à 50 piges.

J'ai mon gel douche et mes tomates cerises qui sont bios, je suis naturel ?

On ne dérespecte pas RP.

Tu débarques?
 
Sur HFR on a le plus gros de YT.  

 
Non c'est juste que j'ai une proprioception grandement altérée avec ce que ça implique en BB  

 
le plus dopé    
 

Team verticalement contrarié: Labrada (père bien sûr)

 
Certes il a l'air sympa, mais ce foutage de gueule interstellaire sur le "lifetime natty" fait qu'on ne peut juste pas respecter ce gars    

 
oui je vais choquer le muscle  

 
Ah je vois
 
Sinon j’ai reçu mes sangles pour le tirage et bah putin c’est pas ce à quoi je m’attendais j’ai la nette impression d’avoir des sangles trop épaisses    
 
La galère à prendre en main

Avoir une routine sur 2 semaines, c-a-d avec un changement d'exos 1 semaine sur 2, j'imagine que ce n'est pas assez changeant pour tes bras ?

La séance jambes où t'es à deux doigts de tomber dans les escaliers

J'ai eu ça la dernière fois.
Sur le leg ext, 25 rep à full stack, selon la méthode Moutaindog : on fait le max de rep, une ou deux seconde de pause, on en repasse une, etc.
Plus de jus du tout après.

Essayer de valider un 5x5@80 au squat à 8h du mat avec seulement 4h de dodo dans les pattes = fail  

 
Training tôt le matin => long échauffement

Je suis monté jusqu'à 1@90 avant de tenter mon 5x5, ça fait pas mal de chauffe. J'ai bien senti que j'avais peu de jus. On retentera samedi après un bon 12h de sommeil  

Tu t'es pas assez entrainé
Il faut tomber et se casser un os

 
Si tu t'entraînes sérieusement l'escalier n'est même pas une option

 
T'aimes bien ton 5x5,j'ai l'impression que tu fais QUE ça?
C'est ton chiffre?

moi c'était perfs de merde au SDT lundi.  
 
chez moi j'avais fait 80-90-100 et 114, avec 3-4 reps sur la dernière
mais lundi, déjà à 100 je trouve ça lourd, et j'en sors que 5. bon, admettons.
 je mets 120: j'arrive même pas à décoller la barre    
 
la différence c'est que j'avais pas de ceinture à la salle, ça m'a peut être bloqué psychologiquement, ou mouvement moins bon.

 
Rich Piana
clairement le plus inspirant

 
Puisque tu parles de SDT. Hier j'ai test mes sangles de tirage pour ma séance dos. Les mettre sur les machines c'est compliqué en fonction des poignets... Puis je les ai essayé au SDT. Bordel ce cheatcode    
Je pouvais enfin me concentrer autre chose que la poigne pour l'exécution, c'est vraiment pas mal.
 
Après à partir de combien de kg les utiliser.. Quand peut on dire que la poigne peut être assez faible pour XXX kg je ne sais pas. Dès idées ?

Perso je passe 180 avec, 140 sans, mais sur une seule rep.
 
à partir de 5 reps à 120, je suis obligé de reprendre la barre bien en main si je n'en ai pas.

Eat more.