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Auteur Sujet :

Alcooliques Anonymes HFR / aucun lien avec l'assoc AA

n°57809467
Silian Rai​l
That's bone.
Posté le 10-10-2019 à 23:54:20  profilanswer
 

Reprise du message précédent :

aivansama2 a écrit :

 
 
Pour ce qui est de ne pas participer, difficile, la soirée est pour moi :)


 
ah ça change la donne  [:bakk38]  
 
j'espère que ça va  :jap:

mood
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Posté le 10-10-2019 à 23:54:20  profilanswer
 

n°57810318
aivansama2
Posté le 11-10-2019 à 09:04:05  profilanswer
 

Incroyable mais j´ai passé la soirée sans alcool  [:mossieurpropre]  
 
Le plus dur a été la préparation mentale, mais une fois dans le truc pas vraiment une lutte.
 
Par contre c´est ouf de réaliser comme on fatigue à partir d´une certaine heure  :o Je suis rentré à 3h mort fatigué alors que d´habitude c´est le moment de la soirée ou je suis en plein forme  :o  
 
Merci à tous pour les conseils. J ´ai même mangé une banane (alors que je n´aime pas les bananes  :o )

n°57810322
aivansama2
Posté le 11-10-2019 à 09:04:39  profilanswer
 

En tout cas je suis frais au taf ce matin et ca c´est un vrai changement

n°57810344
elixir15
Posté le 11-10-2019 à 09:07:05  profilanswer
 

[:guillaume7520:3]


---------------
On est loin des alcooliques qui travaillent 70h dans les mines sans boucler les fins de mois.  
n°57810498
Silian Rai​l
That's bone.
Posté le 11-10-2019 à 09:26:11  profilanswer
 

Jean Charles de la compta t'as pas cassé les couilles parce que tu te mettais pas minable comme lui ?

n°57810672
aivansama2
Posté le 11-10-2019 à 09:41:33  profilanswer
 

Silian Rail a écrit :

Jean Charles de la compta t'as pas cassé les couilles parce que tu te mettais pas minable comme lui ?


 
Non ca va, pas trop de relous. J´ai l´avantage d´être en haut de la "pyramide hiérarchique" donc plus besoin de prouver mon appartenance cogip en me mettant minable avec JC  :o  
 
Par contre je me suis retrouvé pas mal de fois avec les collègues qui ramenent des bières sans prévenir à la table et me retrouver avec une pinte posée devant moi.  
 
Technique de furtif, partir aux toilettes avec sa pinte, la vider et l´echanger contre une biére sans alcool. JC n´a rien capté  :jap:  
 
Bon c´est une première victoire, satisafaisant car je ne partais pas confiant du tout et j´étais convaincu que j´allais me mettre minable, maintenant va falloir appliquer ca sur le LT

n°57810735
Sebwap
Posté le 11-10-2019 à 09:46:53  profilanswer
 

Du coup tu es le seul "frais" de la boite ce matin ? Profite :D


---------------
Xiaomi Flower Care sous Windows 10
n°57810872
aivansama2
Posté le 11-10-2019 à 09:57:16  profilanswer
 

Ouais, y a moins du 10% du staff, tt le monde en home office/gdb
 
2 réunions et je me barre en weekend :)

n°57810929
Silian Rai​l
That's bone.
Posté le 11-10-2019 à 10:01:03  profilanswer
 

aivansama2 a écrit :

Ouais, y a moins du 10% du staff, tt le monde en home office/gdb


c'est où qu'on postule  :D

n°57810988
Silian Rai​l
That's bone.
Posté le 11-10-2019 à 10:05:45  profilanswer
 


Soit forte et au dessus de la médiocrité de son comportement et de l'alcool  :jap:  
 
Va te faire un ciné ou autre (si possible bien entendu)

mood
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Posté le 11-10-2019 à 10:05:45  profilanswer
 

n°57812428
Silian Rai​l
That's bone.
Posté le 11-10-2019 à 11:46:09  profilanswer
 


Ben tu me l'apprends aussi, ça sera probablement la même chose :o

n°57815226
aivansama2
Posté le 11-10-2019 à 15:36:54  profilanswer
 


 
Les joies du divorce...et probablement y en aura d´autres. Essaye de ne pas céder à l´appel de la bouteille, on sait bien que ca ne change pas la situation.  
 
Je ne vais pas te conseiller de manger une banane mais dans le même registre un bon cocktail de fruits frais/oranges pressés etc devant un bon film ca peut remplacer l´appel du pinard. Quand j´essaye/ai essayé de lutter contre l´appel du verre détente je me fais/achètes un truc qui sort de l´ordinaire ou qui me fait plaisir, ca permet de casser un peu la routine  
 
 

n°57828603
danifilth
easy
Posté le 13-10-2019 à 13:33:58  profilanswer
 

Bon ben rechute
3 bouteilles de muscat et 2 bouteilles de whisky pour l'après midi
La 1ere bouteille de muscat vidée en moins d'une heure.

n°57828657
brown pape​r bag
Concours de pyjama mental
Posté le 13-10-2019 à 13:38:31  profilanswer
 

Ca sent le cerveau qui t'exhorte à rattraper le retard accumulé :o
Fais gaffe, c'est dans ces cas-là qu'on risque le plus l'abus délirant, surtout si tu as acheté beaucoup plus de munitions que réalistement "nécessaire" :/

 

Tu ne te sens pas capable d'en rester là, de ranger (ou jeter) le reste et d'essayer de t'occuper à autre chose de totalement différent avant d'être trop attaqué ?

Message cité 1 fois
Message édité par brown paper bag le 13-10-2019 à 13:39:07

---------------
Eponyme -- Le poil des abeilles, le parfum des algues moites --
n°57828741
pouicky
Posté le 13-10-2019 à 13:53:23  profilanswer
 

Bon, je cherche même pas, je repars en cure... quand on aura trouvé de la place qq part....

n°57828783
brown pape​r bag
Concours de pyjama mental
Posté le 13-10-2019 à 13:57:13  profilanswer
 

T'es le mieux placé pour estimer si c'est nécessaire.
T'arrives pas à ressortir de la bouteille tout seul depuis ta rechute récente ?


---------------
Eponyme -- Le poil des abeilles, le parfum des algues moites --
n°57828919
pouicky
Posté le 13-10-2019 à 14:12:49  profilanswer
 

J'ai juste la chance d'avoir mes parents avec moi... Je ne suis pas clair pour écrire normalement et j'en suis désolé.... Je cogite sur le pourquoi depuis 10j et je ne capte pas comment j'ai pu retomber si bas depuis. Ca faisait des mois que j'étais bien et que j'avais complètement changé de vie. Je ne capte pas... si quelqu'un veux bien m'appeler, je prends...

n°57828955
brown pape​r bag
Concours de pyjama mental
Posté le 13-10-2019 à 14:17:49  profilanswer
 

mp ton numéro de tél :jap:


---------------
Eponyme -- Le poil des abeilles, le parfum des algues moites --
n°57829527
danifilth
easy
Posté le 13-10-2019 à 15:46:40  profilanswer
 

brown paper bag a écrit :

Ca sent le cerveau qui t'exhorte à rattraper le retard accumulé :o
Fais gaffe, c'est dans ces cas-là qu'on risque le plus l'abus délirant, surtout si tu as acheté beaucoup plus de munitions que réalistement "nécessaire" :/

 

Tu ne te sens pas capable d'en rester là, de ranger (ou jeter) le reste et d'essayer de t'occuper à autre chose de totalement différent avant d'être trop attaqué ?


Ça va juste deuxième bouteille la
Je range si c'est trop, je suis pas complètement irrécupérable
Ouais j'ai réussi à gérer une dizaine de jours mais la compliqué.

n°57829540
danifilth
easy
Posté le 13-10-2019 à 15:48:45  profilanswer
 

Pareil pour les appels je suis preneur.
J'arrive à m'arrêter pendant de petites sessions
Mais ça reprend le dessus
Bon suis pas encore attaqué hein, je reste raisonnable ;-)

n°57833306
aivansama2
Posté le 14-10-2019 à 08:24:02  profilanswer
 

Pouicky, Dani, je vs MP mon num si besoin

n°57893734
aivansama2
Posté le 21-10-2019 à 08:48:19  profilanswer
 

Weekend serein. Passage dans mon bar vendredi soir, 1 coca et rentré casa. Samedi soirée chez des potes, no booze, rentré en caisse minuit.
 
Certains peuvent penser que je prends des risques en sortant au bar mais cela fait parti de ma stratégie de casser les habitudes...Casser la routine mécanique de commander systematiquement de l´alcool dans ces lieux plutôt que d´eviter les lieux et accumuler une certaine frustration qui me fait craquer par automatisme
 
Bon lundi à tous et bon courage :)

n°57894015
markesz
coucou à rames
Posté le 21-10-2019 à 09:32:48  profilanswer
 

aivansama2 a écrit :

Weekend serein. Passage dans mon bar vendredi soir, 1 coca et rentré casa. Samedi soirée chez des potes, no booze, rentré en caisse minuit.
 
Certains peuvent penser que je prends des risques en sortant au bar mais cela fait parti de ma stratégie de casser les habitudes...Casser la routine mécanique de commander systematiquement de l´alcool dans ces lieux plutôt que d´eviter les lieux et accumuler une certaine frustration qui me fait craquer par automatisme
 
Bon lundi à tous et bon courage :)


 
 
 
Sincèrement bravo!  [:t_faz:3]


---------------
il n'y a plus rien, déjà
n°57906680
danifilth
easy
Posté le 22-10-2019 à 13:16:07  profilanswer
 

aivansama2 a écrit :

Weekend serein. Passage dans mon bar vendredi soir, 1 coca et rentré casa. Samedi soirée chez des potes, no booze, rentré en caisse minuit.
 
Certains peuvent penser que je prends des risques en sortant au bar mais cela fait parti de ma stratégie de casser les habitudes...Casser la routine mécanique de commander systematiquement de l´alcool dans ces lieux plutôt que d´eviter les lieux et accumuler une certaine frustration qui me fait craquer par automatisme
 
Bon lundi à tous et bon courage :)


Clairement trop gros risque pour moi, je risque de me prendre un ou deux verres dans un bar et après me finir à la maison.  
Pour ma part, 4 jours du côté de Luchon sans rien boire et sans avoir envie.  
Rentré depuis hier soir, l'envie me revient comme un violent boomerang. Je reviens dans ma routine avec mon logement vide et une région dans laquelle je n'ai aucun contact.  
Ce soir je vais devoir me faire violence pour pas succomber une nouvelle fois.

n°57907946
aivansama2
Posté le 22-10-2019 à 15:17:13  profilanswer
 

danifilth a écrit :


Clairement trop gros risque pour moi, je risque de me prendre un ou deux verres dans un bar et après me finir à la maison.  
Pour ma part, 4 jours du côté de Luchon sans rien boire et sans avoir envie.  
Rentré depuis hier soir, l'envie me revient comme un violent boomerang. Je reviens dans ma routine avec mon logement vide et une région dans laquelle je n'ai aucun contact.  
Ce soir je vais devoir me faire violence pour pas succomber une nouvelle fois.


 
C´est un gros risque effectivement mais si je me "retiens" pendant 3sem/1 mois (et j´en suis capable) je me tape l´effet boomerang et je retombe très bas…Un mois sans sortir au bar c´est jouable mais sur le long terme endroit inévitable et mon cerveau associe bar=grosse race. Donc un mois à me retenir et à la première occaz c´est mon (mauvais) cerveau qui reprend le contrôle
 
L´idée derrière c´est de casser la routine et d´instaurer une habitude sortie=soft drinks. Une reprogrammation ds habitudes pour éviter cette accumulation de frustration.  
 
Pas évident à mettre en place et je suis loin d´avoir réussi encore mais je vais tenter cette approche. Je ne suis pas fan des techniques d´évitement, si j´ai le sentiment d´éviter des lieux/personnes/situations à cause de mon pb de contrôle, j´ai l´impression de vivre condamné et une ptite dérive alcool de temps en temps me fait sortir de cette prison. Sacré paradoxe  :o      
 
 

n°57907964
danifilth
easy
Posté le 22-10-2019 à 15:19:14  profilanswer
 

Moi c'est surtout que je déprime :D

n°57908106
aivansama2
Posté le 22-10-2019 à 15:32:58  profilanswer
 

Des activités, plans pour casser la routine et déprime?

n°57910452
Till Linde​mann
heirate mich
Posté le 22-10-2019 à 19:55:48  profilanswer
 

maitre_stone a écrit :

Perso j'aurai toujours tendance a me mettre des grosses races chez moi plutôt qu'au bar.. J'aime bien rentrer safe :D


+1, même si lors d'une soirée j'ai eu mon 1er trou noir il y' a quelques années.
Je suis bien rentré chez moi, dessapé, couché, mais impossible de me rappeler les 2 dernières heures


---------------
Wer hält deine Hand wenn es dich nach unten zieht ?  
n°57913661
danifilth
easy
Posté le 23-10-2019 à 09:52:09  profilanswer
 

aivansama2 a écrit :

Des activités, plans pour casser la routine et déprime?


Faut que je trouve des idées  [:sardinelorano:7]

n°57919140
Silian Rai​l
That's bone.
Posté le 23-10-2019 à 18:10:53  profilanswer
 

pas seul chez soi quand même

n°57919422
minours666
Posté le 23-10-2019 à 18:47:45  profilanswer
 

Pourquoi ?  :whistle:


---------------
...
n°57919458
Silian Rai​l
That's bone.
Posté le 23-10-2019 à 18:51:48  profilanswer
 

j'y vois aucun intérêt, j'ai l'alcool social, je refuse de toucher à une goutte chez moi :o

n°57959409
pouicky
Posté le 28-10-2019 à 23:36:26  profilanswer
 

Sevrage de dix jours en milieu hospitalier, ça s’est mal passé (je pourrai détailler quand j’aurai un clavier sous les mains si ça intéresse qu’un)... du coup je fais une demande pour une énièmes cure

n°57959760
brown pape​r bag
Concours de pyjama mental
Posté le 29-10-2019 à 06:47:40  profilanswer
 

Ah bin zut [:klemton]  
T'avais l'air vachement motivé pourtant :/
T'es tombé sur un service de branques ou ça a déraillé à la sortie (ou les deux) ?


---------------
Eponyme -- Le poil des abeilles, le parfum des algues moites --
n°57960055
pouicky
Posté le 29-10-2019 à 08:24:22  profilanswer
 

Les deux chef! J’éditerai mon message quand je serai au boulot
Edit : Ca avait bien commencé, sauf que j'y suis allé à l'arrache, un peu bourré, avec la moitié de mes ordonnances (et sans clope elec)... Double peine pendant le sevrage, je prends un traitement pour la tension, me suis planté et me suis tapé tous les effets secondaires de ce dernier ; je m'en suis rendu compte au bout de 3 jours. C'était pas le bon "sartant". Tout a été après sauf une crise de goutte qui m'a pourri les 5 derniers jours. Diagnostique d'une AS : c'est pas rouge, c'est pas de la goutte. La nuit critique, j'ai demandé un "pistolet" au cas où car incapable de marcher jusqu'au toilettes; puis du doliprane à défaut de colchicine. L'autre ##### m'a répondu avec son sourire de merde : "venez le chercher en salle de soin", à 50m de ma chambre.
Je suis sorti d là-bas énervé à max et le premier truc que j'ai fait a été de m'envoyer une bouteille ; les seuls trucs positifs que j'en ressors sont les discussions que j'ai eues avec les soignants que je connaissais. Là je vois mon médecin, je lui demande un placement en cure en Normandie. Raz le cul de cette maladie de merde

Message cité 1 fois
Message édité par pouicky le 29-10-2019 à 09:08:00
n°57960273
danifilth
easy
Posté le 29-10-2019 à 08:58:49  profilanswer
 

Je suis en train de tester des gélules à base de kudzu acerola.  
Ca a l'air de baisser un peu l'envie. A voir sur la durée.

n°57963586
brown pape​r bag
Concours de pyjama mental
Posté le 29-10-2019 à 14:09:39  profilanswer
 

pouicky a écrit :

Les deux chef! J’éditerai mon message quand je serai au boulot
Edit : Ca avait bien commencé, sauf que j'y suis allé à l'arrache, un peu bourré, avec la moitié de mes ordonnances (et sans clope elec)... Double peine pendant le sevrage, je prends un traitement pour la tension, me suis planté et me suis tapé tous les effets secondaires de ce dernier ; je m'en suis rendu compte au bout de 3 jours. C'était pas le bon "sartant". Tout a été après sauf une crise de goutte qui m'a pourri les 5 derniers jours. Diagnostique d'une AS : c'est pas rouge, c'est pas de la goutte. La nuit critique, j'ai demandé un "pistolet" au cas où car incapable de marcher jusqu'au toilettes; puis du doliprane à défaut de colchicine. L'autre ##### m'a répondu avec son sourire de merde : "venez le chercher en salle de soin", à 50m de ma chambre.
Je suis sorti d là-bas énervé à max et le premier truc que j'ai fait a été de m'envoyer une bouteille ; les seuls trucs positifs que j'en ressors sont les discussions que j'ai eues avec les soignants que je connaissais. Là je vois mon médecin, je lui demande un placement en cure en Normandie. Raz le cul de cette maladie de merde


Ah ouais, le parcours du combattant :(
Comme si ce n'était déjà pas suffisamment difficile comme démarche. Ils ont bien fait de te rendre la tâche plus pénible :o :o :o
 
Bon, cette fois prend le temps de préparer ça comme il faut.
Je sais que c'est tentant et souvent une tendance, mais évite de te cuiter comme un bourrin les jours qui précèdent la cure, histoire d'y entrer bien préparé, ne serait-ce que logistiquement (tes affaires, traitements, etc...).
 
 [:zigg]


---------------
Eponyme -- Le poil des abeilles, le parfum des algues moites --
n°57964926
Silian Rai​l
That's bone.
Posté le 29-10-2019 à 16:10:37  profilanswer
 

Oublier l'ecig déjà, moi je tourne en rond au bout de 15 min   [:ludo37000]

mood
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