Reprise du message précédent :
Je voulais faire léger...
Je suis vraiment un obsessionnel compulsif

Perso, j ai stoppé 2 fois l alcool en tant que consommation destructive: la première je devais avoir 21 ou 22 ans, j avais perdu une dizaine de kilos en 2 mois ( à tel point qu'on me pensait malade...); la deuxième fois, je me souviens plus combien, mais j avais reperdu le regonflage pris lors de la reprise d alcool, j avais un peu plus de 30 ans.
Depuis, j arrive à me pendre de temps en temps une biture en sachant que je supporterai la gueule de bois, tant bien que mal,  sans vouloir la casser en picolant dessus.

hier passé au bar voir le foot, je pensais enteriner mon abstinence de deux semaines; résultat verre sur verre jusquà deux heures du mat, chute en scooter, dégout de vivre ce matin

Ptain, repasser le permis de conduire à cause d'une annulation dûe à l'alcool, c'est chaud. Je pense que je viens de le relouper pour la deuxième fois ce matin. Je suis sûr que certains inspecteurs sont moins indulgents avec des comme moi. Ca pète les couilles, ils ne devraient pas être au courant des causes de pertes de permis.

Quand on sort d'une longue période d'alcoolisation, le premier truc qui se passe, c'est la résorption d'un oedème généralisé.
 
On dégonfle et on peut perdre quelques kilos d'eau qui restaient stockés, ça fait toujours plaisir comme préambule
 
Après, c'est mécanique, l'alcool c'est super calorique, donc si tu enlèves 500, 1000 ou plus de calories à ton alimentation de base et que tu ne remplaces pas en grignotant de la merde...
 
Le truc étrange, si on veut faire attention à sa ligne et picoler, c'est qu'il vaut mieux consommer des alcools forts ou du gros rouge qui tâche en bouffant des trucs consistants mais surtout pas de snacks genre chips et compagnie.
Plutôt des olives et du chorizo

Arf
Désolé Vlad.
 
C'est peut-être pour le mieux même si c'est handicapant.

 
Je sais pas si c'est le mieux. Justement réavoir ce putain de permis, me rendrait + autonome partout et intransigeant avec l'alcool + conduite, sachant que je risque la prison ferme si je me fais attraper encore pour alcool.
Ca me fait chier que les inspecteurs aient accès à ton dossier.

Je suis mal placé pour donner mon avis, j'ai une opinion très tranchée sur la question.
 
J'imagine que c'est très énervant, en effet

 
Super intéressant...  

Pas de soucis pour en discuter même si un peu /HS
Ou par mp si ça convient mieux

Perso j'ai perdu 7-8 kilos depuis que je suis revenu de ma "post-cure" fin mars où on faisait que bouffer.
Bouffer, bouffer, bouffer, les gens se battaient pour le pain, la bouffe, les desserts. Quand on avait des sorties, ils se gavaient de bonbons, on faisait rentrer des kinder, en les balancant au dessus du mur de la rue de dehors. L'équipe médicale vérifiait toutes nos dépenses. "mais comment c'est possible que t'aies bouffer 2 kebabs et 12 kinder country!"  
"t'es positif à l'alcool" "ben j'ai pas picolé depuis novembre pourtant, ça doit être la fermentation dûe à la sur-bouffe"    
Putain. La cure qui n'a servi à rien, à part avoir pris 7-8 kilos.  
"bon ta place n'est plus ici, on est sûr pour l'alcool" "ben je suis sûr aussi, hein, j'ai pas picolé une seule fois, même une pov' bière"  
"Bon, à une prochaine fois peut-être" "ouais, quand vous aurez changé de fournisseur pour vos tests urinaires"    
"Te défonce pas quand tu sors hein"  
Bim 2 litres de bonne grimbergen à la gare avant de revenir chez oim, allez maintenant faut perdre du poids, les stims du net feront l'affaire"    
"ah tient, les pavots montrent le boût de leur nez, qques tisanes feront du bien "
Et voilà, perdu 8 kilos et sevré de tout. J'essaie de pas trop bouffer, je compense par rien. Mon regret est ptet d'avoir accepté ce boulot et de retourner en PL... J'aurai dû prendre le taf en Irlande, près de la mer en +, et j'voulais visiter ce pays. Les bières ptet aussi, mais de toute manière, t'en as dans tous les pays.

J'ai de la chance j'oscille très légèrement autour de 60 kilos pour 1m72 depuis toujours que je me nourrisse de 8 6 mcdo ou d'eau du robinet et de légumes bio    

A la fin de ma post-cure je faisais 81kg pour 1m76.
Bien trop. Limite "obèse".
73kg, là j'suis bien.

Les métabolismes ne sont pas égaux
C'est l'jeu ma pov' Lucette

Ca dépend aussi de la fréquence d'absorption.
Si tu manges un menu McDal par jour et que le reste c'est du liquide, c'est sûr que tu vas rester une crevette en déficit calorique avec en plus un métabolisme qui tourne à fond parce qu'il n'a pas sa ration, toujours en demande
Rien que pour éliminer l'alcool ou d'autres substances, ton corps va être obligé de carburer sévère. Le foie est demandeur en premier, je ne te raconte pas les sommes d'énergies que les organes doivent mobiliser pour faire passer tous ces poisons (alcool, dope) et te garder en vie

Par contre, depuis peu, dans beaucoup de pays occidentaux aisés on voit apparaître une classe sociale médiane, éduquée, à revenus corrects qui rejette la boboïsation végane bio éco-responsable de la bouffe qu'on essaye de lui vendre en lui faisant croire que ça sauve la planète et l'humanité
Typiquement des gens de ma génération un peu cyniques ou des millenials qui n'en ont rien à foutre.
Et eux sont étrangement en danger.
De l'extérieur, ils sont clean : pas de surpoids, pas d'excès de bouffe, un rythme de vie relativement dynamique ou en tout cas équilibré en apparence mais en fait, ils développent des pathologies non visibles liées à une alimentation de merde.
Le diabète de type II est un des fléaux récurrents, par exemple.

Edit : parce que sinon, l'obésité c'est une maladie de pd2pov, hein ?
Ca coûte moins cher d'être obèse gavé que de crever la dalle devant un traiteur bio

 
Pourquoi diabète de type II? Trop de sucre, féculents?
 
Et si on mange que des sandwichs+bières? (mon repas de la moitié de ma vie) C'est le cancer du côlon qui m'attend?

J'étais une crevette avec du gras sur le bide, le top  

Nan, juste le diabète de type II  

Sauf que maintenant, il y a une génération qui en présente les symptômes sans être en surpoids

 
Méfie toi, je sais pas quel âge tu as, mais il y a 20 ans je pesais 48kg pour 1.71m (vraiment...!). Bon, j'étais un peu maig'...
 
J'avais un métabolisme de musaraigne...(beaucoup de vélo à l'époque, j'emportais même à manger, obligé).
 
Avec l'âge (57), c'est plus compliqué...je sens bien que mon métabolisme s'est bien ralenti...en fait, je paie aussi, je pense, ce que j'ai consommé ces 10 dernières années...  

Bpb -> Poste depuis un smartphone, tu verras, tu feras plus court

29 et ouais ma mère me dit toujours ça, "ton oncle il était pareil et maintenant regarde il est bien gros" sauf que lui il a bien diminué le sport et bien augmenté la bouffe à mon âge, moi je suis vraiment pas sur cette dynamique là

A propos de sport intensif et de diète cétogène, il y a pas mal de témoignages de sportifs de haut-niveau, du genre qui courent un Hyper-Marathon à flanc de montagne quand ils ont un week-end allongé, pour se distraire
 
Une fois qu'on est passé dans ce mode métabolique, il y a certains avantages, même si sur des coups d'effort intense le corps peut peiner à tout donner d'un coup, pour les efforts de fond c'est totalement raccord avec cette logique.
 
Mais bon, là je rapporte des propos
Moi j'ai juste constaté que je ne faisais plus de crise d'hypoglycémie à répétition et que j'avais quand même l'esprit plus clair de façon générale.

 
je pense que ce sujet peut intéresser pas mal de monde, la prise de poids est souvent un corollaire à une vie d'alcoolo...Donc pas si HS que ça...  

Moi ça me convient que vous en parliez ici. Surtout si BpB est vraiment un spécialiste nutrition-dietetique.

Plus je bois, plus je perds en masse...
 
Maigre témoignage

'Rête tes conneries

A force de se préoccuper de ce qu'on boit, on finit par s'intéresser aussi à ce qu'on bouffe
Mon "expertise" se limite à des recherches personnelles et à me les appliquer pour vérifier si ça fonctionne ou pas

Mais il y a plein d'autres approches.
Les régimes frugivores, crudivores, paléo, végétariens (ou pire ), etc...
Je pense que ça dépend de la nature du sujet et de ce qu'il vise comme résultat. Moi je veux continuer à sécher tranquillement (en tout cas ne plus stocker de graisses) tout en essayant de développer un peu de masse musculaire. Pas avoir des gros biscotos, juste des muscles fonctionnels pour éviter de s'avachir, d'avoir des problèmes de dos et toutes les saletés qui accompagnent la vieillitude ce naufrage

Et puis, ça dépend vachement du goût, il faut que ça soit un minimum agréable à tenir.
Perso, je n'ai jamais eu la dent sucrée, donc ça tombait sous le sens de me caler sur ce type d'alimentation.

Mais ce sont des préoccupations de senior
Quand j'avais la trentaine, je me foutais complètement de tout ça. De toute façon, j'étais ivre 24/7, la question ne se posait même pas

Et puis on en revient toujours au même truc : le besoin de contrôle.
Contrôler son alimentation, c'est facile, ça donne des résultats visibles, ça rassure.

Edit - et un constat que j'ai du mal à expliquer : quand je bouffe des glucides, ça me donne en vie de picoler et vice-versa

Plus sérieusement, je te rejoins complètement, mais chaque être est différent...
Dans mon cas (1m70 pour 90kg), jamais l'alcool ne m'a fait prendre ou perdre du poids, mais tout les "à côtés", oui... J'ai toujours tourné sur les 100 (donc obésité morbide) ; à côté, j'ai un squelette de Hulk, mon poids top serait 85kg, faut vivre avec . Mes dernières cures m'ont fait prendre jusqu'à 20kg en plus et là c'était un pb, je ne focalisais plus que là-dessus (après je suis pas gros, je suis trapu ).
J'ai fait des tonnes de régimes qui n'ont rien donné, j'ai toujours pris car je compensais la boisson par la bouffe, mais à y réfléchir... Les médocs m'ont fait énormément de mal aussi et surtout...  
 
Bref, bouffer à sa faim de la merde ou que des légumes, tant que c'est régulier, ça passe et ça ne fait pas de mal. Bouffer des conneries pour combler une addiction, c'est un pb qui n'est pas ; s'empiffrer de conneries sans raison en est un autre

bpb, tu pourrais nous donner quelques exemples de repas types que tu as ? matin, midi, soir...juste pour voir et peut-être s'en inspirer ?
 

Je ne veux pas passer pour un coach en nutrition, ce n'est vraiment ni mon propos, ni mon expertise et ce sont des gens qui m'énervent au plus haut point en général.  
Ca m'embarrasse un peu cette situation  
 
En même temps, j'ai sauté à pieds joints dans le sujet vu que ça m'intéresse, je ne peux m'en prendre qu'à moi-même  
 
Oui, je peux donner des exemples qui semblent me convenir au quotidien
J'essaye plutôt de penser en unités culinaires que je peux assembler différemment suivant les envies/besoins.
 
Je vais essayer de faire un truc propre, ça me forcera à mettre à plat tout ça, chose que je n'ai jamais faite que dans ma tête ou alors de façon partielle sur le papier.
Challenge accepted

Y a le topic réf aussi qui est très bien fait et bien suivi pour la nutrition.

 
Oui, simplement bpb connait nos problématiques nutritionnelles de compensation, il les a vécu, et déjà que l'on prend sur soi pour bien vivre notre frustration...
 
Après, rien n'empêche d'aller faire un tour aussi sur ce topic dédié...
 
Sous le pluie aussi pourrait nous apporter des conseils peut-être, à propos de tisanes dédiés (pas vraiment des coupes faim mais vous voyez ce que je veux dire...)  

Ouaip, il y a même un topac "Régimes lowcarb et paléodiète" : https://forum.hardware.fr/forum2.ph [...] w=0&nojs=0
qui est mort de trop d'infos croisées et de batailles sur des détails comme seul HFR sait le produire, c'est allé tellement loin qu'il n'y a plus rien à dire sur la question, tout a été dit jusqu'à la plus petite unité nutritive isolable : c'est bien, ça fonctionne... wala

moonboots traîne sur les restes tel un charognard pour essayer de dégoutter le peu de nouveaux arrivants qui s'y intéresseraient car il racole pour son propre topic frugivore ou que sais-je
HFR what else ?

L'alcool fort c'est quand même un sacré coupe-faim sur le long terme.

100 ml à 40°, c'est 240 calories.
 
Le compte est vite fait

Calories vide Môsieur.  

Blague à part je me demande si ça fait vraiment grossir car ce ne doit pas être des glucides vraiment assimilables par l'organisme, non ?

Bpb, je trouve ça cool ton intervention su rl'alimentation. Perso j'ai 20kg à perdre, mais depuis 1 an j'ai envie de glucides, glucides, glucides... J'aime pas tout ce qui est sucré, mais la pâtes et les légumineuses je m'en ferais péter le bide...
 
J'avais adopté une diète kéto y'a 2 ans et ouais couplé au sport ça avait vraiment bien marché. Pis je me suis blessé, et j'ai recommencé à bouffer de la merde à cause de la blazance de la blessure... Donc j'ai fait -12kg en 1 mois et demi et +20kg en 6mois après ma "démission" de la bouffe raisonnée

Ah ouais joli yoyo, si tu rajoutes par dessus un peu de weed, c'est clair que les kg perdus sont vite rattrapés même dépassés.

Je suis en train d'apercevoir le bout du tunnel (ou de la bouteille j'en sais rien). J'ai retrouvé ma motivation... Hier 2 panachés pour accompagner les copains à un barbec, aujourd'hui c'est 0. Globalement cette semaine j'ai diminué de 60% ma conso ce qui est déjà une petite victoire....
 
To be continued, car je n'ai rien à envier à Vlad niveau stabilité

Yo à tous, j'ai eu mon permis de conduire!  
Et ça, ca sera un putain de garde -fou pour contre l'alcool! Je revis.

Tous aux abris