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  Bodybuilding - Muscule | Fau pas tu lache

 



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Bodybuilding - Muscule | Fau pas tu lache

n°42459706
justing
Pas de limite
Posté le 01-07-2015 à 21:44:25  profilanswer
 
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bunyan a écrit :

Un copain boxeur m'a dit que la musculation est meilleure sans machine mais seulement en faisant des exercices type pompe; abdos; footing; velo; natation car l'utilisation des machines peut etre traumatisante. Qu'en pensez vous?
Sinon est-ce que cet entrainement est bien:
-150 ciseaux
-20 pompes en regardant devant soit
-150 "batttements" (le fait de lever la jambe droite et l'autre ensuite)
-20 pompes
-150 crunch rapides
-20 pompes
+ étirements
A+
 


 
Les exos sans matériel sont très bien pour la forme, explosibilité et....la ligne. Normal si on veut pas voir tracé le moindre petit muscle de son corps.. Mais pour  :D   mais pour le reste, on ne devient pas Colberg ou john cena avec si peu.. En tout cas, j'admire autant d'endurance... :jap: . Mais que prends tu pour récupérer et ta remise en forme?

mood
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Posté le 01-07-2015 à 21:44:25  profilanswer
 

mood
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