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Bouddhisme/Yoga/Jaïnisme - Science de l'esprit - En quête de sagesse !

n°33351558
PierreFeui​lle
Posté le 18-02-2013 à 11:39:05  profilanswer
 
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farangset a écrit :


 
Car je suis tel un enfant apprenant à manger avec des couverts: l envie est là mais je ne sais comment m y prendre.  
 
Aurait tu des conseils?
 
Merci


 
Oui, moi je pratique samatha et vipassana.  
 
Samatha c'est une pratique de concentration pour atteindre des états apaisés et lucides :
il faut se concentrer sur un objet (la respiration, un galet, une couleur, bref a peut près n'importe quel objet)
tu te concentres dessus, et tu vas vite te déconcentrer et avoir des pensées liées à ta vie de tous les jours
il faut se reconcentrer sans cesse, et petit à petit les pensées parasites disparaissent jusqu'a l'état de calme où il n'y a plus une seule pensée
il faut de la discipline et de la persévérance pour arriver à sans cesse se reconcentrer jusqu'à l'apaisement
 
Vipassana met a profit l'état de calme :  
tu observes avec lucidité. Notamment tes problèmes, tes soucis. Et généralement dans l'état de conscience donné par samatha c'est là que tu as des prises de conscience fortes sur ta vie et tes problèmes, tu réalises que tes soucis sont dus à une mauvaise vision des choses, tu réalises que tous les êtres sont égaux et en souffrance, que tu n'as pas besoin d'une super bagnole pour être heureux, que les cons ne sont que des gens qui souffrent etc.  
 
http://www.dailymotion.com/video/x [...] ste_people
 
J'en fait une séance par jour depuis un mois et j'ai déjà de très bons résultats (beaucoup plus zen, joyeux dans la vie de tous les jours).

mood
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Posté le 18-02-2013 à 11:39:05  profilanswer
 

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