Salut, si tu ne peux pas faire une sauvegarde sur un disque dur externe, une solution serait de partitionné ton disque actuel en 2 partitions (ou en 3 si tu en as déjà 2) avec l'outil interne de windows7 : clic droit sur ordinateur puis gestion de l'ordi, puis stockage, puis gestion des disques, puis clic droit sur le disque C: , puis réduire le volume, ensuite tu récupères la place libérée pour faire ta seconde partition.
Ensuite tu transfères tes données sur cette seconde partition, et ensuite tu fais ta ré-installe de windows 7 sur la première partition, et sois tu fais des liens de tes données à ton nouveau windows, soit tu les recopies dedans (moi je ferais des liens, comme cela si ton windows plante, tes données seront séparées, plus pratique pour une réinstalle).