Reprise du message précédent :
quand tu vas sur "ce pc", clique droit sur ton DD principal, "propriété", "nettoyage de disque", attendre et cliquer sur "nettoyer les fichiers systèmes", encore attendre, ensuite tout cocher et "ok"

 
c'est la dernière chose à faire.
laisse le swap tranquille.
 
Ça ne vient pas de là.

D'autant qu'avec 16Go, justement Windows ne devrait swaper qu'un minimum.  
 
Si ça le fait au bout d'un certain temps, c'est peut être un processus qui consomme anormalement de la mémoire; ou les barrettes de RAM qui ont un soucis.

non tu ne le désactive surtout pas, par contre tu peut le fixé toi même, ça évite à windows de jongler sur la taille à lui alloue, tu à 16go re ram OK, tu va dans les paramètres avancé et tu défini toi même une valeurs fixe, genre 2048 (pareil mini et maxi) ou 4096 si tu veut vraiment être très large.