Augustus citronus a écrit :
Je lisais la nutrition de la force, un bouquin pour maximiser tes gains en muscu, et concrètement, on manque de pas mal de vitamines.
Tout le monde a un déficit de vitamines D en hiver, consomme beaucoup trop d'oméga 6 vs les oméga 3, déficit de zinc, de vitamine B.
Vous prenez des compléments ?
|